⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਤੰਗ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:- ਗਲਾ ਦੁਖਦਾ ਜਾਂ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਗਲੇ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਜਿਆ ਅਤੇ ਬੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ ਨਿਗਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਹੈ।
- ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਗਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਆਓ ਹੁਣ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।1. ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ (ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ/GERD)
ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਗਲਾ ਬੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:- ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਲੇਟ ਜਾਣਾ।
- ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ , ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ , ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ।
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ, ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਵੇਲੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਦਰਦ।
- ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੌੜਾ, ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ।
- ਗਲੇ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਫਸਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰਿਫਲਕਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ । ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ('H2 ਬਲੌਕਰ', ' ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਪੰਪ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ -) ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਪੀਪੀਆਈ (ਜਿਵੇਂ ) ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
2. ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ (ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ)
ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ, ਦਵਾਈ, ਜਾਂ ਕੀੜੇ ਦੇ ਡੰਗ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ, ਘਰਘਰਾਹਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ (ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ )
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਹੋਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
- ਮੂੰਹ, ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼
- ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਛਪਾਕੀ
- ਫਿੱਕੀ ਜਾਂ ਨੀਲੀ ਚਮੜੀ
- ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ
3. ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ
ਟੌਨਸਿਲ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦੋ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਟੌਨਸਿਲ ਵੀ ਵੱਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:- ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ
- ਬੁਖ਼ਾਰ
- ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਘੋਰ ਹੋਣਾ
- ਟੌਨਸਿਲਾਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ
- ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ
4. ਗੋਇਟਰ
ਗਠੀਆ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਤਿਤਲੀ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਗਠੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗਠੀਆ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਜਾਂ ਸੋਜ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਗੰਢ।
- ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਖੰਘ ਅਤੇ ਘੱਗਾਪਣ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ।
5. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਗਲੋਬਸ ਸੈਂਸੇਸ਼ਨ)। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਡਿਸਫੈਜੀਆ' ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।| ਕਾਰਨ | ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ | ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ |
|---|---|---|
| ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ (GERD) | ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। | ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣਾ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ। |
| ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ (ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ) | ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ , ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਹੋਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ। | ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੈਫਰਲ। |
| ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ | ਬੁਖਾਰ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਟੌਨਸਿਲਾਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ। | ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ। |
| ਗੋਇਟਰ | ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ। | ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। |
| ਚਿੰਤਾ | ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। | ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ। |
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।
- ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ (GERD) ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.