ਕੀ ਦਰਦ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਆਓ 'ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਰਦ' ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਲੱਭੇ ਕਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪਿਆ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, "ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਕਿਉਂ ਹੈ?" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ 100% ਅਸਲੀ ਹੈ । ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਮਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

'ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਰਦ' ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਰਦ" ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਮਨ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣਾ"। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨਾਮ ਉਸ ਦਰਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੁੰਦਾ ਸੀ।

ਪਰ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ "ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ" ਜਾਂ "ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ" ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਅੱਜ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਝੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੀ ਹੈ।

1. ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ: ਜਦੋਂ ਹੱਥ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਸਾਇਣ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।

2. ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਣਾ: ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ "ਨੋਸੀਸੈਪਟਰ" ਨਾਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਂਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਧੂੰਏਂ ਦੀ ਗੰਧ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸਾਇਰਨ ਵੱਜਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੈਂਸਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੇ ਹਨ, "ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ!"

3. ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਣਾ: ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ "ਦਰਦ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

4. ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ - ਸਾਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ।

ਪਰ, ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ "ਨੋਸੀਸੈਪਟਰਾਂ" ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਵੀ, ਦਿਮਾਗ ਖੁਦ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ "ਨੋਸੀਸੈਪਟਰ" ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਦਰਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਆਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੋਚੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਵਜੋਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ, ਜੀਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ, ਉਦਾਸ, ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਦ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਦਰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਝਾਰਤ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕਾਰਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਮਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।

• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ( CBT ): ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਰਾਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ : ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ) ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਦਵਾਈ: ਕਈ ਵਾਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੀਰ ਨਾਲ ਦੋ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ: ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ,ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

• ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ: ਇਹ ਦਰਦ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
• ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ: ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਾਹਤ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੈ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ।