ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਵੇ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠ ਕੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੀਂਦ ਆ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ, ਯਾਨੀ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੰਮ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ?

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਧਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਜਾਂ ਬਦਬੂ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਉਹ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਐਲਰਜੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਸ ਅਸਹਿ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਜਾਂ ਪਰਾਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਨਾ ਵੀ ਹੋਈਏ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁਰਾੜੇ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਸੁਸਤੀ

ਕੁਝ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਇਸ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਰੀਟਨ) ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਡੋਫੈਡਰਾਈਨ ਵਾਲੇ) ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।

ਪਰ ਹੁਣ ਉਪਲਬਧ ਨਵੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਾਂ ਨਾਲ ਸੁਸਤੀ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਐਲਰਜੀਨ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾੜੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ, ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀਨ ਅੰਦਰ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਸਾਰੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਲੱਕੜ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ, ਟੈਕਸਟਾਈਲ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਲੱਕੜ ਦੀ ਧੂੜ, ਕਪਾਹ ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਦੀ ਧੂੜ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ, ਕੁਰਸੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੂੜ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

2. ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ । ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਫਿਊਮ, ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਆਦਿ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਐਕਸਪੋਜਰ ਘਟਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਾਰੀ ਜਾਂ ਪੇਂਟਿੰਗ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਵੇ?

ਐਲਰਜੀ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਦੂਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਨਾ ਲਓ, ਸਗੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ।

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ, ਗੈਰ-ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਸਿਰਫ਼ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਹੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਗੈਰ-ਨੀਂਦ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿੰਗੁਲੇਅਰ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇ।