ਕੀ ਇਹ ਪਰਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? (ਪਰਾਗ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਛਿੱਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੀ ਉਸ ਦਾ ਨੱਕ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ " ਟਰਿੱਗਰ " ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਯਾਨੀ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਮਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਪਰਾਗ ।

ਪਰਾਗ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ!

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਰਾਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ, ਪਾਊਡਰ ਵਰਗਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਵੇਂ ਪੌਦੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਰਾਗ ਫੁੱਲ ਤੋਂ ਫੁੱਲ ਤੱਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਫਲ ਅਤੇ ਬੀਜ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਬਸੰਤ, ਗਰਮੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਤਝੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਰਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੇ ਪਰਾਗ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਥਾਂ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਹਵਾ ਇਹਨਾਂ ਪਰਾਗ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਰੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ " ਪਰਾਗਿਤ " ਕਰਨ ਲਈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਦ ਪਾਉਣ ਲਈ।

ਹੁਣ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਪਰਾਗ ਦਾਣਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਛਿੱਕ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਘਾਹ, ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਰੁੱਖਾਂ (ਅੰਬ ਅਤੇ ਕੋਹੋਂਬਾ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਰੁੱਖ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜੰਗਲੀ ਬੂਟੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ , ਉਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਰਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪਰਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਪਰਾਗ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਾਗ ਨਾਮਕ ਇਸ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ!

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ " ਪਰਾਗ ਪੱਧਰ" ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਹੁਣ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ 5 ਤੋਂ 10 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ), ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਰਾਗ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਪਰਾਗ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਮੌਸਮਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਵ ਜਦੋਂ ਫੁੱਲ ਖਿੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

• ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪਰਾਗ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਘਰ ਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਨ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ HEPA ਫਿਲਟਰ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਿਲਟਰ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ ਪਰਾਗ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੈਪਚਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਾਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੋਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੇ AC 'ਤੇ "ਰੀਸਰਕੁਲੇਟ" ਮੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਰੀਸਰਕੁਲੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਘੱਟ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ।

ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ।

ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲਾਅਨ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਗੀਚੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਪਰਾਗ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਰਾਗ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਹੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਘਾਹ ਵਾਲੇ ਖੇਤ ਵਿੱਚ), ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਏਅਰ ਫਿਲਟਰ ਮਾਸਕ, ਭਾਵ ਫੇਸ ਮਾਸਕ, ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪਰਾਗ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। N95 ਵਰਗਾ ਮਾਸਕ ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਸੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!

ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

• ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਰਸੌਲੀ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਲਟਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਕਾਓ। ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਬਾਹਰ ਸੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਤਾਜ਼ੇ ਧੋਤੇ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ "ਟਰਿੱਗਰ" ਕੀ ਹਨ?

ਦਰਅਸਲ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਟਰਿੱਗਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰਾਗ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵੱਡਾ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ , ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਾਰਸ਼, ਕੁਝ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ), ਧੂੰਆਂ ( ਸਿਗਰੇਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ , ਲੱਕੜ ਦੇ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਧੂੰਆਂ), ਕੁਝ ਪਰਫਿਊਮ ਅਤੇ ਪੇਂਟ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਕੀ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕਿਨ ਪ੍ਰਿਕ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਰਾਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚਰਚਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਪਰਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਪਰਾਗ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹੋ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।ਦੇਖੋ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਈਏ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਣ ਅਤੇ ਸਿੱਖ ਸਕਣ।