ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨੀ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਰੈਸਟਲੇਸ ਲੈੱਗਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (RLS) ਬਾਰੇ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹਿੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਰੀਂਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਝਰਨਾਹਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ... ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਉੱਠਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਰੈਸਟਲੇਸ ਲੈੱਗਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ (RLS), ਜਾਂ ਵਿਲਿਸ-ਏਕਬੋਮ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

RLS ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਰੈਸਟਲੈੱਸ ਲੈੱਗਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਟੱਡੀ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹਨ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਵਧਦੇ ਹਨ?

RLS ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਲੱਖਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ।

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਜਾਂ ਕਾਰ ਦੀ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੂਵੀ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ... ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਹ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਿੱਲਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨ, ਕੁਝ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲੱਛਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।

ਕੀ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਹਾਂ। RLS ਸਿਰਫ਼ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ: ਇਹ RLS ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਾਗਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਅਣਇੱਛਤ ਹਰਕਤ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ RLS ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡਿਕ ਲਿਮਬ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡਿਸਆਰਡਰ (PLMD) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੱਤਾਂ (ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਹਾਂ) ਅਣਇੱਛਤ ਹਿੱਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ RLS ਵਾਲੇ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨੌਂ (90%) ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ PLMD ਵੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡ ਪਾਰਟਨਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਰ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ। ਇਹ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਲੱਛਣ-ਮੁਕਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇਸ ਮਿਆਦ ਨੂੰ 'ਮੁਆਫੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਗੇ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਨੰਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕਿਉਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏਗਾ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਏਗਾ ਕਿ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਹੁਣ RLS ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।