ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਚਾਨਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ? ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰਸਾਇਣਕ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਹੈ ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ ਐਲਰਜੀ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ ਐਲਰਜੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ ਐਲਰਜੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ `(ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟਸ)` ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ `(ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ)` ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ `(ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟਸ)` ਕੀ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਹਨ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚਾਂ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ `(ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟਸ)` ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ
ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ,
ਐਸਪਰੀਨ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, `(ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟਸ)` ਨਾਮਕ ਇਹ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਬਣ, ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਰਫਿਊਮ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਹਨਾਂ ``(ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟਸ)'' ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਿਸਮ | ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੈ |
|---|
| ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ | ਦਮੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਪੌਲੀਪਸ। |
| ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ | ਛਪਾਕੀ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ, ਚੰਬਲ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ, ਗੰਭੀਰ ਖੁਜਲੀ। |
| ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ | ਪੇਟ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਦਸਤ, ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਕੋਲਾਈਟਿਸ)। |
| ਹੋਰ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ | ਸਿਰ ਦਰਦ, ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ। |
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਐਲਰਜੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, "ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟਸ" ਨਾਮਕ ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਸਮਝ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਉਸ "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਮਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਜੋਖਮ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤਾਂ ਫਿਰ, ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ ਐਲਰਜੀ" ਹੈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਦੀ ਕਿਸਮ | ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|
| ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ | ਫਲ: ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰੇ, ਸੇਬ, ਚੈਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਟਮਾਟਰ, ਬੈਂਗਣ, ਮਿਰਚ, ਖੀਰੇ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ। ਮਸਾਲੇ: ਹਲਦੀ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਲੌਂਗ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਛਿੱਲ, ਅਦਰਕ। ਹੋਰ: ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕੁਝ ਅਚਾਰ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਚਿਊਇੰਗਮ। |
| ਦਵਾਈਆਂ | ਐਸਪਰੀਨ, ਕੁਝ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਅਲਕਾ-ਸੇਲਟਜ਼ਰ, ਪੈਪਟੋ-ਬਿਸਮੋਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰੀਮਾਂ। |
| ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ | ਪਰਫਿਊਮ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਕੁਝ ਤਰਲ ਸਾਬਣ, ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਲਿਪਸਟਿਕ, ਲੋਸ਼ਨ, ਮਾਊਥਵਾਸ਼, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ, ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ। |
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਧੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ "ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ" ਸ਼ਬਦ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ
ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਾਓ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਧਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਖਾਤਮੇ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕੀ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ ਐਲਰਜੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਭੋਜਨ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਚਮੜੀਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ , ਉਲਟੀਆਂ , ਦਸਤ , ਅਤੇ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ।
- ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ ਐਲਰਜੀ, ਸੈਲੀਸਾਈਲੇਟ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਐਲਰਜੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਦਮਾ, ਐਸਪਰੀਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੈਲੀਸਾਈਿਲਕ ਐਸਿਡ, ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ, ਸਿੰਹਾਲਾ ਵਿੱਚ ਛਪਾਕੀ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ