ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ , ਦਾਗ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਦੂਸਰੇ ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 99% ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਆਮ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਧੱਬਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਧੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ABCDE ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਸੂਸ ਦੀ ਗਾਈਡ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਇਹ ABCDE ਵਿਧੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ABCDE ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਸਮ , ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਪੰਜ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੰਜ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅੱਖਰਾਂ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁੱਢਲੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਕਸ਼ੇ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਛੋਟੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਸ ABCDE ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਣਚਾਹੇ, ਅਜੀਬ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਅੱਖਰਾਂ ABCDE ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।
| ਪੱਤਰ | ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦਾ ਮਤਲਬ | ਸਧਾਰਨ ਸਿੰਹਾਲੀ ਅਰਥ |
|---|---|---|
| ਏ | ਅਸਮਾਨਤਾ | ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਇੱਕ ਰੇਖਾ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਇੱਕ ਪਾਸਾ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਆਕਾਰ ਲਵੇਗਾ। ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਪੱਤੇ ਵਾਂਗ ਜਿਸਨੂੰ ਅੱਧਾ ਨਹੀਂ ਮੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। |
| ਬੀ | ਕਿਨਾਰਾ | ਅਨਿਯਮਿਤ ਕਿਨਾਰਾ: ਥਾਂ ਦਾ ਕਿਨਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗੋਲ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਨਾਰਾ ਖਿੱਚਿਆ, ਧੁੰਦਲਾ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਥਾਂ-ਥਾਂ 'ਤੇ ਅੰਦਰ-ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪੇਂਟ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਲ ਜਾਵੇ। |
| ਸੀ | ਰੰਗ | ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗ: ਇੱਕ ਆਮ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਭੂਰਾ ਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸ਼ੱਕੀ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੰਗ ਮਿਲਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲਾ, ਭੂਰਾ, ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ, ਚਿੱਟਾ, ਜਾਂ ਨੀਲਾ। |
| ਡੀ | ਵਿਆਸ | ਵਿਆਸ: ਤਿਲ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਨਸਿਲ ਇਰੇਜ਼ਰ ਦੇ ਆਕਾਰ (6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ¼ ਇੰਚ) ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਇਸ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਆਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ। |
| ਈ | ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ | ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਤਿਲ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉੱਥੇ ਹੈ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ, ਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਨਵੀਂ ਖਾਰਸ਼, ਦਰਦਨਾਕ, ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਖੁਰਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। |
ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਮੂਲੀ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਤਿਲ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਤਿਲ ਦੇ ਵਧਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਬਦਸੂਰਤ ਡਕਲਿੰਗ" ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੂਰੇ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਵੇ , ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ , ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਕਿਨਾਰਾ ਹੋਵੇ , ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ । ਕਾਲੇ ਮੁਰਗੀਆਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਾਂਗ, ਉਹ ਥਾਂ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਬਦਸੂਰਤ ਡਕਲਿੰਗ" ਚਿੰਨ੍ਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਥਾਨ ਜੋ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ABCDE ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ "ਵੱਖਰੇ" ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਖੁਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਘਰ ਬੈਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਸ਼ਨ ਕਮਰੇ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਹਨ:
1. ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇਖੋ: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਅਗਲੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
2. ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ: ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ।
3. ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖੋ: ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
4. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜ ਕੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਬਾਹਾਂ, ਹਥੇਲੀਆਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ।
5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ: ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ, ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
6. ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ।
7. ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ, ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
8. ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਈ ਜਾਂ ਸੈਲੂਨ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਹਰੇਕ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜਾਂ ਦਾਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਹਰੇਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਰੂਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਲਿਖੋ। ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੱਖਣਾ।
ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਟੈਸਟ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਬਦਲਾਅ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ABCDE ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, 'ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ,' ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮੌਜੂਦਾ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਦਾਗ ਆਕਾਰ, ਰੰਗ, ਜਾਂ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।
- ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ।
- ਜੇਕਰ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜੀਬ ਤਿਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਘਬਰਾਓ ਨਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਸ਼ੱਕੀ ਤਿਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ABCDE ਵਿਧੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਅਸਮਾਨਤਾ (ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀ ਅਸਮਾਨਤਾ), ਕਿਨਾਰਾ (ਅਨਿਯਮਿਤ ਕਿਨਾਰਾ), ਰੰਗ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗ), ਵਿਆਸ (ਵੱਡਾ ਆਕਾਰ), ਵਿਕਾਸ (ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ)।
- "ਬਦਸੂਰਤ ਡਕਲਿੰਗ" ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ, ਖੁਜਲੀ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਜਾਂ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ