ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲੀ ਦਵਾਈ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਦੇ ਲਵੇਗਾ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਹੇ ਮੇਰੇ ਰੱਬਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ?" ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਓਨਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੀਏ ਕਿ ADHD ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦਾ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦਾ।" ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਇਹ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।"
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ADHD ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਦਿਖਾਓ, ਜਾਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ, ਸੱਚ ਬੋਲੋ।
ਕੁਝ ਮਾਪੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ "ਵਿਟਾਮਿਨ" ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ, "ਟੌਫੀ" ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ADHD ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਬੱਚਾ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਵੇਗਾ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ਦਵਾਈ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ, ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੱਚਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ADHD ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੈਚਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਕੂਲ ਨਰਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਵੱਡਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ।
ਆਓ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਹ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਨਾ ਡਰਾਓ।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ/ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।"
ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਆਓ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚੋਂ ਡਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੀਏ।
ADHD ਬਾਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਈਏ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਈਏ।
| ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਡਰ | ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ |
|---|---|
| "ਕੀ ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤੀ ਹੈ?" ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। | ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਹੈ। ਬਸ ਇਹ ਕਹੋ, "ਜਿਵੇਂ ਪਿਤਾ ਜੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।" |
| "ਕੀ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ 'ਵੱਖਰਾ' ਹਾਂ?" ਬੱਚੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। | ਕਹੋ, "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਪੁੱਤਰ/ਧੀ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ADHD ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।" |
| "ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਾਂਗਾ।" ਬੱਚਾ "ਮੈਂ ਮੂਰਖ ਹਾਂ" ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੱਦ ਕਰੋ। ਕਹੋ, "ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।" ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ADHD ਵਾਲੇ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜਿਮਨਾਸਟ ਸਿਮੋਨ ਬਾਈਲਸ, ਗਾਇਕ ਜਸਟਿਨ ਬੀਬਰ)। |
| "ਕੀ ਇਹ ਦਵਾਈ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ? ਕੀ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੇਗੀ?" | "ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ। ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ," ਉਸਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ। |
ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ 'ਜਾਦੂ' ਨਹੀਂ ਹੈ।
ADHD ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ 'ਜਾਦੂਈ ਗੋਲੀ' ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ।
ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਅਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੁੱਛੋ, "ਦਵਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?"
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਸੀ ਜਾਂ ਮਾੜਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲੰਡਰ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਈਲੀ ਚਿਹਰਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਚਿਹਰਾ (ਇਮੋਜੀ) ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ?
ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਲੁਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਉੱਪਰ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਡਰਾਉਣਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। "ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ADHD ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ," ਅਤੇ ਤੱਥ ਦੱਸੋ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਇਨਾਮ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕਰ ਦੇਣਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਬਲੇਟ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਨੀ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਚਲੋ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਈਏ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" (ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।)
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ADHD ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਸਰਲ, ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਝੂਠ ਨਾ ਬੋਲੋ।
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ("ਕੀ ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ?", "ਕੀ ਮੈਂ ਵੱਖਰਾ ਹਾਂ?") ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰੋ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ 'ਜਾਦੂ' ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ 'ਔਜ਼ਾਰ' ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਸਾਂਝੀ ਨਾ ਕਰੇ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.