ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲ, ਛਿੱਲੜ, ਆਦਿ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਚੰਬਲ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਚੰਬਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ, ਸੁੱਕੀ, ਫਲੈਕੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚੰਬਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ "ਚੰਬਲ" ਅਤੇ "ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਈ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਚੰਬਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਜਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਖੁਜਲੀ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛੋਟੇ ਛਾਲਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹੀ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਦੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਗੁੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ । ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਾਧੇ ਨੂੰ "ਫਲੇਅਰ-ਅੱਪ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਚਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਰਦਰੀ, ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੇ ਦੇ ਧੱਬੇ ਵਾਂਗ ਮੋਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਲਾਈਕੇਨੀਫਿਕੇਸ਼ਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਚੰਬਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਚੰਬਲ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ।, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚੰਬਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿਸਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਚੰਬਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਨਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗੁਣਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ ਅਤੇ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ । ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਚੰਬਲ, ਦਮਾ, ਅਤੇ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ, ਨੂੰ "ਐਟੋਪਿਕ" ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੈਂਡਰ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੰਬਲ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੈ? (ਨਿਦਾਨ)

ਚੰਬਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚੰਬਲ ਵਰਗੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ "ਐਟੋਪਿਕ" ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ, ਦਮਾ, ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ), ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰਾਗ ਹੋਵੇਗਾ।

ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੰਬਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਬਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸਤਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਮਲਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਪਰ ਇਹ ਉਹੀ "ਸਟੀਰੌਇਡ" ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਐਥਲੀਟ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਤਾਂ ਡਰੋ ਨਾ।
• ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚੰਬਲ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਚੰਬਲ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ (UVL ਥੈਰੇਪੀ) ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੈਂ ਇਸ ਚੰਬਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਾਂ? ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਾਂ?

ਚੰਬਲ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਭੜਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਨਮੀ ਦਿਓ!

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੇ, ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ, ਫਟਣ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ । ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਥਪਥਪਾਓ। ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਵਰਗੇ ਮਲਮ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੋਸ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।

2. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਘਰੇਲੂ ਕਲੀਨਰ, ਸਾਬਣ, ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਅਤੇ ਪਰਫਿਊਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਚੰਬਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਮੇਕਅਪ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ "ਨਾਨ-ਕਾਮੇਡੋਜੈਨਿਕ/ਤੇਲ-ਮੁਕਤ" ਲੇਬਲ ਹੋਵੇ।

3. ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ , ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਕੋਸਾ ਰੱਖੋ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕਾਓ (ਰਗੜੋ ਨਾ)।

4. ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ!

ਉੱਨ ਵਰਗੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ , ਨਰਮ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ।

5. ਚੀਕੋ ਨਾ!

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਕਣ ਨਾਲ ਚੰਬਲ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।, ਚਮੜੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

6. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ।

ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

7. ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

8. ਆਰਾਮ ਕਰੋ

ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਤਣਾਅ ਵੀ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ, ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ।

ਮੈਨੂੰ ਚੰਬਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਬਲ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੇਕਅਪ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੇਕਅਪ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਚੰਬਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ!

ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਮਨ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸੈਰ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖੇਡ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਰੱਖੇ।

ਸੰਖੇਪ ਵਜੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਬਲ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ:

• ਚੰਬਲ ਇੱਕ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ।
• ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਛਿੱਲਣਾ ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਰੱਖਣਾ, ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।
• ਚੀਕਾਂ ਨਾ ਮਾਰੋ! ਇਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ । ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਚੰਬਲ, ਸੋਰਾਇਸਿਸ, ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਚਮੜੀ ਰੋਗ, ਐਲਰਜੀ