ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ! (ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ)

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦਿਨ ਬਾਹਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ "ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਮੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋਡਰਮਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਭਾਵ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਦਰੀ ਬਣਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਫਲੈਕੀ ਜਾਂ ਕ੍ਰਸਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ (ਪ੍ਰੂਰਾਈਟਿਸ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

• ਉਮਰ ਵਧਦੀ : ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
• ਜਲਵਾਯੂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ: ਜਿਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸਦਾ ਵੀ ਇਸ ਉੱਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਘੱਟ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦਾ ਸੁੱਕਾ ਖੇਤਰ ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਠੰਡੀਆਂ, ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ), ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਸ਼ੂਗਰ , ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕਿੱਤਾ: ਕੁਝ ਕਿੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ) ਅਤੇ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸਾਨ) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

• ਚਮੜੀ ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ।
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਛਿੱਲਣਾ।
• ਚਮੜੀ ਕੋਰਲ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਖੁਜਲੀ ।
• ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਣਾ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਸੋਜ।

ਕੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਖੁਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਦੇ, ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਖਿੱਚੋ। ਖੁਰਚੋ ਨਾ, ਬਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਿੱਚੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਿੱਟੀ ਲਾਈਨ ਬਚੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਚਾਕ ਸਟਿੱਕ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਜਾਂ ਜੇ ਚਮੜੀ ਛੋਟੀਆਂ ਧੂੜਾਂ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਉੱਡ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁਆਚੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਰਨਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਣ, ਫਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹਨ - ਮਲਮ, ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤੇਲ।

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾ ਹੋਵੇ , ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਸ਼ਬੂ ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਨਾ ਹੋਣ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸੋਪ੍ਰੋਪਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ, ਬੈਂਜਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ, ਜਾਂ ਸਲਫੇਟ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਹੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ, ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਲੈਨੋਲਿਨ, ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਤੇਲ।
• ਗਲਿਸਰੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ।
• ਜੇਕਰ ਖੁਜਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ (ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ) ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ SPF ਮੁੱਲ ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ

ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ, ਜਾਂ ਫਟ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਾ ਨਹਾਓ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਖ਼ਤ ਸਾਬਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਲਕੇ, ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ-ਰਹਿਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਨਾ ਸੁਕਾਓ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ: ਸਵੇਰੇ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਘਟਾਓ: ਸ਼ਰਾਬ, ਕੈਫੀਨ (ਕੌਫੀ, ਚਾਹ), ਖੰਡ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਨਿਕੋਟੀਨ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਹੈ।
• ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ, ਬੇਕਾਬੂ ਖੁਜਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ)।
• ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (ਲਾਲ, ਗਰਮ, ਜਾਂ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੱਫੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ?" - ਕੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ । ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਸਲਫੇਟ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ।
• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗ ਚੁੱਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।