ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ, ਛਾਤੀਆਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਨੱਤਾਂ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਪੱਟਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚਿੱਟੀਆਂ, ਕਦੇ ਲਾਲ/ਜਾਮਨੀ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਹੈ ਨਾ? ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਉਦੋਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਚਾਨਕ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ "(ਸਟ੍ਰੀਆ)" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਰੇਖਾਵਾਂ ਲਾਲ, ਗੁਲਾਬੀ-ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫਿੱਕੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਫਿੱਕੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਚਮਕਦਾਰ, ਦਾਗ ਛੱਡ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਰੇਖਾਵਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
ਸਾਨੂੰ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਕਿਉਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ?
ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਉਸ ਗਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਿਚ ਸਕਦੀ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "(ਕੋਲੇਜਨ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ , ਯਾਨੀ ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ "(ਕੋਲੇਜਨ)" ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫੈਲਣ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ।
| ਕਾਰਨ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਰਣਨ |
|---|---|
| ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ | ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਕਲਪਨਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਇਸਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। |
| ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਾਸ | ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ), ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਿੱਕੀਆਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ | ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖਿੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੇਖਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਫਿੱਕੀਆਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ | ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਖਿਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ | ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਰੌਇਡ ਕਰੀਮਾਂ, ਗੋਲੀਆਂ) ਜਾਂ ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ | ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(ਮਾਰਫਾਨ ਸਿੰਡਰੋਮ)` ਅਤੇ `(ਏਹਲਰਸ-ਡੈਨਲੋਸ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਈਡੀਐਸ)`। |
| ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਕੋਲ ਇਹ ਲਾਈਨਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। |
ਇਸ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ) ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਇਲਾਜ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1. ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ:ਨਵੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਲਾਲ ਲਾਈਨਾਂ ਲਈ "ਪਲਸਡ ਡਾਈ ਲੇਜ਼ਰ" ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚਿੱਟੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਲਈ "ਫ੍ਰੈਕਸ਼ਨਲ CO2 ਲੇਜ਼ਰ" ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ "ਕੋਲੇਜਨ" ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਡਰਮਾਬ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਰਸਾਇਣਕ ਛਿਲਕਾ : ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਚਮੜੀ ਉੱਗਦੀ ਹੈ।
- ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਰੀ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੇਟ ਟੱਕ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹਿੰਗੇ, ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਾਗ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੋਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
2. ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਲਈ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ: `(ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ)` (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ `(ਰੇਟੀਨੋਇਡ)` ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ) ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਨਵੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ: ਸੇਂਟੇਲਾ ਏਸ਼ੀਆਟਿਕਾ (ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ), ਕੌੜਾ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਕੋਕੋ ਬਟਰ, ਅਤੇ ਸ਼ੀਆ ਬਟਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਛੁਪਾਉਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੇਕਅਪ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਟੈਨਿੰਗ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ।
- ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
- ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਿਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਾਸ ਦੌਰਾਨ।
- ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਧਾਰੀਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
- ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਤੱਕ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ।
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ