ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰਵਾਈਕੋਜੈਨਿਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ (ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ) ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੁਨੇਹੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਕਿਸ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਝੁਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੱਟ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਇਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਓ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਢੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉੱਪਰਲੇ 7 ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ' ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਸੁਨੇਹੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁੱਖ 'ਕੇਬਲ ਲਾਈਨ' ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਇਸ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਾਡੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਰਵਾਈਕੋਜੈਨਿਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸੱਟ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝਟਕਾ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ: ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਪਤਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਗਠੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
- ਡਿਸਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ:ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਸਰਵਾਈਕਲ ਡਿਸਕ ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੈਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਉੱਚਾ ਟੋਨ: ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਕਸਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵੱਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਣ, ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਹੋਰ ਕਾਰਨ: ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ | ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ, ਤੈਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ/ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। |
| ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ | ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਮੋੜਦੇ ਹੋ। |
| ਸਿਰ ਦਰਦ | ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਕੱਸ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ, ਹਿੱਲਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਅੱਖਰ ਧੁੰਦਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ। |
| ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ | ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਅਸੰਗਤ)। ਸਿੱਧਾ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹੋ। |
| ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ | ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। |
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਲੱਭੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਲਿਖੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਇਲਾਜ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
1. ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ / ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਹੈ।
- ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
- ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਮੋਢਿਆਂ ਤੱਕ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ
- ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
- ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
2. ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ
ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੈੱਟ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
- ਸੰਤੁਲਨ ਕਸਰਤਾਂ
- ਤੁਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
- ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇਲਾਜ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੇਠ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਰਵਾਈਕੋਜੈਨਿਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘੱਟ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਮਰਾ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਇੱਕ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੀ, ਤੈਰਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ।
- ਇਹ ਹਾਲਤ ਸਿਰਫ਼ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ ।
- ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਆਸਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ