Bekommerd oor jou 8-12 maande oue baba se slaap? Hier is wat jy moet weet (Baba Slaap & SIDS Voorkoming)

Het jy verskeie vrae oor jou kleintjie se slaap van agt tot twaalf maande oud? Soms huil hy dalk snags sonder om deurlopend te slaap. Of hy is dalk rusteloos gedurende die dag sonder om eers 'n kort rukkie te slaap. Dit is algemene ervarings vir baie ma's en pa's met babas van hierdie ouderdom. So vandag gesels ons oor die moontlike veranderinge in babas se slaap gedurende hierdie tyd, die redes daarvoor, en die belangrikste ding, hoe om jou kleintjie veilig te laat slaap.

Kan 8-12 maande oue babas hierdie slaapprobleme ervaar? (Skeidingsangs)

Word jou baba gedurende hierdie maande, dit wil sê in die tweede helfte van die jaar, skielik in die middel van die nag wakker en begin huil? En dan, as jy of die pa die kamer binnegaan, word die geraas minder, en word hy 'n rukkie later weer kalm? Dit is meestal as gevolg van 'n toestand genaamd skeidingsangs (separation anxiety). Dink daaraan, dit is 'n normale stadium in die ontwikkeling van babas op hierdie ouderdom. Hulle besef dat wanneer Mamma en Pappa nie by hulle is nie, hulle weg is. Daarom voel hulle 'n bietjie bang en bekommerd.

"O, waar het my Mamma en Pappa gegaan?" dink hulle seker, nie waar nie? Dit is eenvoudig gestel wat skeidingsangs beteken.

So, as jou baba ook snags wakker word en huil, moenie paniekerig raak nie, goed? Gee die baba eers 'n rukkie om te kyk of hy weer vanself aan die slaap raak. Wees 'n bietjie geduldig. Soms slaap hulle weer aan die slaap. Indien nie, gaan na die baba, sonder om hom uit die krip te haal, streel sy koppie sagkens en sê saggies: 'Mamma/Pappa is hier, kleintjie, moenie bang wees nie.' Hulle sal verlig voel as hulle weet jy is daar. Moenie dinge doen soos om hulle rond te dra in die kamer of te speel nie. Dan sal hulle dink hulle kan speel as hulle snags wakker word.

Hoeveel ure moet my baba per dag slaap?

Op hierdie ouderdom, dit wil sê 'n baba tussen 8 en 12 maande, moet hy 12 tot 16 uur per dag slaap. Dit sluit beide nag- en dagslaap in. Gewoonlik moet hulle snags 9 tot 12 uur aaneenlopend slaap.

Wat dagslaap betref, slaap babas op hierdie ouderdom ongeveer twee keer per dag (neem 'n 'power nap'). Sommige babas slaap dalk net vir 'n kort rukkie, soos 30 minute. Ander babas kan dalk tot 2 uur aaneenlopend slaap. Dit verskil van baba tot baba. Moet dus nie 'n groot probleem daarvan maak as jou baba 'n bietjie minder of meer slaap nie, solank hy gesond en gelukkig is. As jy egter aanhoudend voel daar is 'n groot tekort aan slaap, is dit raadsaam om mediese advies in te win.

Hoe moet babas veilig slaap? (SIDS Voorkoming)

Hierdie is die belangrikste deel van vandag se bespreking. Net soos die hoeveelheid slaap wat babas kry, is die manier waarop hulle slaap en die slaapomgewing baie belangrik. Dit beïnvloed direk hul veiligheid. Dit is veral noodsaaklik om hierdie faktore in ag te neem om die baba te beskerm teen die gevaarlike toestand wat bekend staan as SIDS (Skielike Baba Dood Sindroom).

Kamer deel (Room-sharing) en Bed deel (Bed-sharing) - Wat is reg?

Die American Academy of Pediatrics (AAP) beveel aan dat ouers kamer deel (room-sharing) met hul baba totdat die baba se eerste verjaardag, of ten minste vir die eerste 6 maande. Hulle beklemtoon egter ook dat ouers nie 'n bed moet deel (bed-sharing) met hul baba nie.

Kamer deel (Room-sharing) beteken om jou baba se krip, 'n draagbare krip, 'n speelparkie of 'n wiegie in jou slaapkamer, langs jou bed, te plaas. Deur die baba so naby aan jou te hou, is dit baie maklik om snags te voed, hom te troos en na hom te kyk. Dit is ook baie belangrik gedurende die eerste 6-12 maande, wanneer die risiko van SIDS die hoogste is.

Maar dit is glad nie veilig om jou baba in jou bed met jou te laat slaap nie (bed-sharing). As jy dit doen, is die risiko van SIDS en ander slaapverwante ongelukke vir die baba baie hoër. Dink daaraan, as jy aan die slaap raak, kan jou arm of been op die baba val, of die baba se asemhaling kan geblokkeer word deur die kombers of kussing wat jy gebruik. Wees dus asseblief baie versigtig hiermee.

Onthou hierdie dinge noodwendig om jou baba veilig te laat slaap!

Hier is dan 'n paar noodsaaklike punte wat jy moet volg om jou kleintjie veilige slaap te bied. As jy dit korrek doen, kan jy die baba grootliks beskerm teen ongelukke soos SIDS.

• Laat die baba altyd op sy rug slaap. Moenie hom op sy maag of sy sy laat slaap nie. Sedert die AAP hierdie aanbeveling in 1992 gemaak het, het die aantal sterftes as gevolg van SIDS aansienlik gedaal. Wanneer die baba goed kan rol (van sy maag na sy rug, van sy rug na sy maag), is dit goed as hy slaap soos hy verkies. Maar wanneer jy hom neerlê om te slaap, plaas hom altyd op sy rug.

• Gebruik 'n ferm, plat slaapoppervlak. Die matras waarop die baba slaap, moet ferm wees en nie te sag nie. Dit moet ook plat wees. Span die bedlaken styf en glad oor die matras. Daar moenie plooie wees nie.

• Moenie enigiets anders in die krip of op die baba se slaapplek plaas nie. Moenie sagte speelgoed, kussings, komberse (wat nie opgevou is nie), kwilts, duvets, skaapvelle, stootkussings om die krip of enigiets anders op die baba se slaapplek plaas nie. Dit kan veroorsaak dat die baba verstik, of dat die baba daarin verstrengel raak en 'n ongeluk plaasvind.

• Moenie toelaat dat die baba oorverhit nie. Trek die baba aan volgens die kamertemperatuur. Moenie hom te veel klere aantrek of te warm toemaak nie. Moenie die baba se kop bedek terwyl hy slaap nie. Kyk of die baba sweet, of sy lyf warm is. Dit is tekens van oorverhitting. Oorverhitting is ook 'n faktor wat die risiko van SIDS verhoog.

• Hou die baba heeltemal weg van rokers. Tweedehandse rook verhoog die risiko van SIDS aansienlik. Niemand moet rook op plekke waar die baba is nie, veral nie in die slaapkamer nie.

• Gee die baba 'n fopspeen wanneer hy gaan slaap. Moet dit egter nie afdwing nie. As die fopspeen uit die baba se mond val nadat hy aan die slaap geraak het, hoef jy dit nie weer in te sit nie. As jy borsvoed, wag 'n rukkie totdat borsvoeding goed gevestig is voordat jy 'n fopspeen begin gee. Daar is bevind dat die gebruik van 'n fopspeen ook help om die risiko van SIDS te verminder.

• Wees ook bedag op ander gevare. Moenie toue, bande, of linte wat om die baba se nek kan draai, sowel as items met skerp rande of hoeke, naby die baba plaas nie. Kyk rond en let op wat binne bereik van die baba is as hy in die krip sit of staan. Hangende speelgoed (mobiele), muurversierings, prente, gordyne, of koorde van vensterblindings wat die baba kan bereik, kan 'n gevaar inhou.

• Moenie die baba laat slaap in produkte wat nie spesifiek vir slaap bedoel is nie. Byvoorbeeld, toestelle wat ontwerp is om te sit (soos 'n karstoeltjie), voedingskussings (soos 'n Boppy-kussing), en babastoele of 'loungers' (soos 'n Dock-a-Tot', 'Podster', 'Bummzie') is nie geskikte plekke vir slaap nie. As die baba in hierdie produkte slaap, kan sy kop vorentoe buig en asemhalingsprobleme veroorsaak.

• Moenie enige produkte of toestelle gebruik wat beweer dat dit die risiko van SIDS verminder nie. Daar word gesê dat dinge soos slaap-posisioneerders (soos 'wedges' of 'incliners') en monitors wat die baba se hartklop en asemhaling meet, nie werklik die risiko van SIDS kan verminder nie. Dit is nutteloos om geld hieraan te bestee.

• Moenie geweegde komberse, geweegde slaappakke, of strak swaddles op of om die baba gebruik nie. Dit is nie veilig vir babas van hierdie ouderdom nie.

• Kontroleer of elke slaapoppervlak en produk wat jy gebruik om jou baba te help slaap, aan die toepaslike veiligheidstandaarde voldoen. Byvoorbeeld, in Amerika moet dit items wees wat goedgekeur is deur die U.S. Consumer Product Safety Commission (CPSC) en wat aan federale veiligheidstandaarde voldoen. In Sri Lanka is dit ook belangrik om die kwaliteit van baba-items wat jy koop, te oorweeg.

Onthou, al hierdie dinge word gedoen vir jou kleintjie se veiligheid. Selfs 'n klein ding kan help om 'n groot ongeluk te voorkom.

As 'n opsomming, onthou hierdie punte (Kernboodskap)

Goed, ons het vandag oor baie dinge gepraat, nie waar nie? Oor jou 8-12 maande oue baba se slaap, die probleme wat opduik, en veral hoe om hulle veilig te laat slaap. Om dit alles eenvoudig te onthou, hier is die punte:

• Dat die baba snags wakker word en huil, kan normaal wees vir hierdie ouderdom (skeidingsangs). Moenie paniekerig raak nie, troos hom liefdevol.
• Die baba benodig 12-16 uur slaap per dag. Ongeveer 9-12 uur ononderbroke slaap snags en twee 'power naps' gedurende die dag.
• Laat die baba altyd op sy rug slaap.
• Moenie onnodige items in die baba se slaapplek (krip) plaas nie. (Geen kussings, speelgoed, groot komberse nie).
• Kamer deel (Room-sharing) is goed, maar bed deel (Bed-sharing) is glad nie goed nie.
• Moenie die baba laat oorverhit nie, en hou hom weg van rook.
• Gebruik slegs veilige, gestandaardiseerde slaaptoerusting.

As jy aandag gee aan hierdie dinge, sal jy en jou kleintjie 'n rustige en veilige slaap kan geniet. Onthou altyd, as jy enige vrae of twyfel het, moenie huiwer om advies in te win by 'n kinderarts nie. Hulle is diegene wat jou die beste kan help.

---

slaap, baba, babaslaap, SIDS, veilige slaap, skeidingsangs, 8-12 maande