Czy masz przepuklinę dysku w kręgosłupie? (Przepuklina dysku / Wypadnięcie dysku) Porozmawiajmy o tym szczegółowo!

Czy czasami odczuwasz drętwienie rąk i nóg z powodu bólu pleców lub szyi? W takich chwilach możesz pomyśleć: „Och, co mi jest?”. Często przyczyną tych objawów jest schorzenie zwane „przepukliną dysku”, o którym będziemy dziś mówić. Niektórzy nazywają to również „wypadnięciem dysku”. Przyjrzyjmy się zatem pokrótce, czym jest ta przypadłość, dlaczego się pojawia, jak jej uniknąć i kiedy należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Czym jest przepuklina dysku? (Co to jest przepuklina dysku?)

Mówiąc prościej, kręgosłup składa się z wielu małych kości ułożonych jedna na drugiej. Nazywamy je kręgami. Kiedy więc jeden kręg leży na drugim, między nimi znajduje się miękka, amortyzująca część, która działa jak amortyzator. To właśnie nazywamy dyskiem. Tak jak amortyzatory w samochodzie pochłaniają wstrząsy, ten dysk amortyzuje i chroni kręgosłup podczas schylania się, podnoszenia ciężarów lub chodzenia. Wyobraź sobie ten dysk jako pączka wypełnionego galaretką. To twarda skorupa na zewnątrz i miękka, galaretowata część wewnątrz. Z czasem, być może z powodu złej postawy lub nagłego wypadku, twarda zewnętrzna część tego dysku może pęknąć lub osłabnąć. Wtedy miękka, galaretowata część wewnątrz jest wypychana. To jest to, co nazywamy „przepukliną dysku”, „wybrzuszeniem dysku” lub „pękniętym dyskiem”. Dysk, który wypycha się w ten sposób, zaczyna naciskać na rdzeń kręgowy lub nerwy, które z niego wychodzą. Wtedy zaczynają się pojawiać objawy takie jak ból, drętwienie i ewentualnie osłabienie kończyn. Chociaż schorzenie to może wystąpić w dowolnym odcinku kręgosłupa, najczęściej występuje w dolnej części pleców (nazywanej „kręgosłupem lędźwiowym”) i szyi (nazywanej „kręgosłupem szyjnym”). Rzadziej występuje w górnej i środkowej części pleców (nazywanej „kręgosłupem piersiowym”). Mamy dobrą wiadomość. U większości osób schorzenie to ustępuje bez operacji, dzięki prostym metodom leczenia. Jeśli jednak objawy utrzymują się dłużej niż kilka tygodni, zdecydowanie należy udać się do lekarza.

Jakie są objawy przepukliny dysku?

Objawy przepukliny dysku mogą być różne u różnych osób i zależą także od miejsca, w którym dysk uległ przepuklinie.

Przepuklina dysku w dolnej części pleców (przepuklina dysku lędźwiowego)

Kiedy dysk w dolnej części pleców się uwypukla, często powoduje to ból rwy kulszowej . Jest to ostry, kłujący ból, który może promieniować w dół jednej strony nogi, od pośladka w dół nogi, a czasami do stopy. Dodatkowo mogą wystąpić takie objawy, jak:

• Ból dolnej części pleców.
• Drętwienie lub utrata czucia w nogach i/lub stopach.
• Osłabienie mięśni .

Przepuklina dysku szyjnego

Kiedy dysk pomiędzy kręgami szyi ulega wypuczeniu, pojawiają się takie objawy, jak:

• Ból szyi, szczególnie w jej tylnej i bocznej części.
• Drętwienie lub utrata czucia w dłoniach.
• Ból między łopatkami lub wokół nich.
• Ból promieniujący wzdłuż barku, ramienia, a czasem aż do palców.
• Ból nasila się przy zginaniu lub obracaniu szyi.

Dlaczego dysk wystaje w ten sposób? (Przyczyny przepukliny dysku)

Jak wspomnieliśmy wcześniej, krążek międzykręgowy ma galaretowate wnętrze i twardą powłokę zewnętrzną. Z czasem, lub z innych przyczyn, ta powłoka zewnętrzna może osłabnąć i pęknąć. Wówczas miękkie wnętrze wypycha się przez pęknięcie. Część, która w ten sposób wychodzi, uciska nerw. Dzieje się tak z kilku powodów:

• Starzenie się : Wraz z wiekiem nasze dyski tracą wilgoć, stają się suche i tracą elastyczność. To sprawia, że ​​są bardziej podatne na uszkodzenia.
• Wypadki: Nagły upadek lub silne uderzenie może uszkodzić dysk. Wyobraź sobie, że nagle podnosisz coś ciężkiego i skręcasz plecy. To również jest możliwe.
• Częste złe postawy: Jeśli pracujesz w pozycji pochylonej, podnosisz ciężary bez prawidłowego użycia pleców lub robisz to nieprawidłowo, takie zachowania mogą prowadzić do uszkodzenia dysków, jeśli zdarzają się często.
• Nieprawidłowe podnoszenie ciężarów : Wiele osób podnosi ciężary, zginając plecy. To nieprawda. Ciężary należy podnosić, zginając kolana i utrzymując proste plecy.

Kto jest najbardziej narażony na tę chorobę? (Czynniki ryzyka wypadnięcia dysku)

Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na rozwój tej choroby. Zobaczmy, kim oni są:

• Osoby w wieku od 30 do 50 lat: W tej grupie wiekowej ryzyko wystąpienia tej choroby jest największe.
• Mężczyźni: Mężczyźni są dwa razy bardziej narażeni na tę chorobę niż kobiety.
• Historia rodzinna : Jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpiał na tę chorobę, istnieje ryzyko, że i Ty na nią zachorujesz.
• Palenie tytoniu : U osób palących papierosy do krążków międzykręgowych dochodzi do zmniejszonego dopływu krwi , co może je osłabiać.
• Siedzenie w tej samej pozycji przez długi czas: Jest to szczególnie istotne dla osób pracujących w biurach i spędzających dużo czasu przed komputerem.
• Otyłość lub przyrost masy ciała :Wraz ze wzrostem masy ciała, dolna część pleców jest poddawana większemu naciskowi.
• Cukrzyca : Ryzyko jest wyższe u osób chorujących na cukrzycę.
• Osoby cierpiące na niektóre choroby tkanki łącznej również mogą być narażone na ryzyko.

Jak lekarz diagnozuje tę chorobę? (Diagnozowanie przepukliny dysku)

Podczas wizyty lekarskiej lekarz najpierw zapyta Cię o objawy. Następnie przeprowadzi badanie fizykalne. W tym czasie sprawdzi Twoje punkty bólowe, odruchy mięśniowe, stan Twoich mięśni i ich siłę. Może również wykonać test zwany Testem Unoszenia Wyprostowanej Nogi . Polega on na położeniu się na łóżku i poproszeniu Cię o uniesienie jednej nogi prosto do góry. Jeśli odczuwasz ból w nodze podczas tego testu, może to oznaczać przepuklinę krążka międzykręgowego. Dodatkowo może zostać przeprowadzone badanie neurologiczne. W celu potwierdzenia diagnozy lekarz może również zlecić następujące testy:

• Badanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI).
• Promienie rentgenowskie.
• Tomografia komputerowa (TK).
• Mielogram.
• Elektromiogram (EMG).
• Badanie przewodnictwa nerwowego.

Pamiętaj, że nie każdy musi wykonać wszystkie te badania. Badania, które zlecisz, będą zależeć od Twoich objawów i opinii lekarza.

Jakie są domowe sposoby leczenia bólu przepukliny dysku?

W większości przypadków ból spowodowany przepukliną dysku będzie stopniowo ustępował z czasem. Aby złagodzić ból do czasu wygojenia się dysku, możesz podjąć następujące działania:

• Odpoczynek: Jeśli ból jest silny, odpoczywaj przez jeden do trzech dni. Nie leż jednak zbyt długo w łóżku. Może to spowodować usztywnienie ciała i nasilenie bólu po wstaniu.
• Zażyj lek przeciwbólowy: Możesz zażyć lek przeciwbólowy dostępny bez recepty, taki jak ibuprofen lub acetaminofen, który można kupić w aptece. Najlepiej jednak skonsultować się z lekarzem.
• Ciepłe lub zimne okłady: Przyłóż termofor lub worek z lodem do bolącego miejsca. Niektórzy lubią ciepło, inni zimno. Wybierz to, co jest dla Ciebie komfortowe.

Jakie są metody leczenia przepukliny dysku?

Jeśli domowe sposoby nie złagodzą bólu, lekarz może zalecić inne metody leczenia.

• Leki: Lekarz może przepisać silne środki przeciwbólowe, leki przeciwzapalne lub środki zwiotczające mięśnie.
• Fizjoterapia: Fizjoterapeuta nauczy Cię ćwiczeń, które mogą zmniejszyć nacisk na nerwy. Ćwiczenia te pomogą rozluźnić napięte mięśnie i poprawić krążenie krwi.
• Iniekcje dordzeniowe: Nazywane również znieczuleniem zewnątrzoponowym lub blokadą nerwów, polegają na wstrzyknięciu leku sterydowego bezpośrednio w obszar rdzenia kręgowego powodujący ból. Może to pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.

Kiedy może być konieczna operacja?

Najlepsze jest to, że dziewięć na dziesięć osób może wyzdrowieć bez operacji, stosując inne metody leczenia. Jeśli jednak wszystkie inne metody leczenia nie łagodzą bólu, a codzienne czynności stają się zbyt uciążliwe, lekarz może rozważyć operację. Bardzo rzadko, jeśli przepuklina dysku jest duża, może uszkodzić nerwy kontrolujące pęcherz lub jelita. W takim przypadku może być konieczna operacja w trybie nagłym. W innych przypadkach operacja jest ostatecznością. Głównym celem operacji jest zmniejszenie ucisku na te nerwy. Nazywa się to operacją dekompresyjną kręgosłupa. Najczęstszą operacją jest mikrodiskektomia . Jest to małoinwazyjna operacja kręgosłupa, w której przepuklina dysku jest usuwana przez bardzo małe nacięcie za pomocą mikroskopu i małych narzędzi. Istnieją również inne opcje chirurgiczne:

• Diskektomia
• Laminotomia
• Laminectomia
• Operacja sztucznego dysku
• Usztywnienie kręgosłupa

Jak zapobiegać przepuklinie dysku?

Czasami trudno temu zapobiec. Możemy jednak podjąć pewne działania, aby zmniejszyć ryzyko:

• Prawidłowe podnoszenie ciężarów: Nie podnoś ciężarów zginając plecy. Zegnij kolana, utrzymuj proste plecy i podnoś ciężar nogami. Ćwicz prawidłowe techniki podnoszenia ciężarów.
• Utrzymuj zdrową wagę: Wraz ze wzrostem masy ciała, na kręgosłup wywierany jest niepotrzebny nacisk.
• Utrzymuj prawidłową postawę: ćwicz utrzymywanie prostych pleców podczas chodzenia, siedzenia, stania i spania.
• Rozciąganie: Zwłaszcza jeśli pracujesz w pozycji siedzącej przez dłuższy czas, wstawaj i rozciągaj ciało co najmniej raz na godzinę.
• Unikaj noszenia wysokich obcasów. Noszenie tego typu obuwia może powodować nierównowagę kręgosłupa.
• Regularnie ćwicz: Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i brzucha. Zapewniają one dobre wsparcie dla kręgosłupa.
• Unikaj palenia: Palenie osłabia dyski i zwiększa ich podatność na uszkodzenia. Jeśli to możliwe, rzuć palenie.

Ile czasu zajmuje rekonwalescencja? (Czas rekonwalescencji)

U większości osób ból ustąpi w ciągu miesiąca, samoistnie lub po zastosowaniu prostego leczenia. W przeciwnym razie należy udać się do lekarza. Niektórzy mogą potrzebować nieco więcej leczenia, na przykład zastrzyków lub operacji.

Czy stan się pogorszy, jeśli nie podejmę leczenia?

Tak, ten stan może się pogorszyć, jeśli nie zostanie leczony. Zwłaszcza jeśli nadal będziesz robić rzeczy, które go wywołały (na przykład nieprawidłowo podnosić ciężary). Może to prowadzić do przewlekłego bólu, utraty kontroli lub czucia w dotkniętym obszarze. Jeśli objawy nie ustąpią po 4-6 tygodniach standardowego leczenia, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy najlepiej udać się do lekarza? (Kiedy udać się do lekarza)

Początkowo możesz znaleźć ulgę w bólu w domu. Jednak w takich przypadkach zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza:

• Jeśli ból uniemożliwia Ci wykonywanie codziennych czynności (np. trudno Ci chodzić do pracy).
• Jeśli objawy nie ustąpią po upływie 4–6 tygodni.
• Jeśli objawy się pogarszają.
• Jeśli cierpisz na schorzenie, w wyniku którego nie możesz kontrolować oddawania moczu lub stolca. (To jest nagły przypadek!)
• Jeśli odczuwasz drętwienie, utratę czucia lub osłabienie w ramionach, nogach, dłoniach lub stopach.
• Jeśli masz trudności z chodzeniem, wstań.

Jakie ważne pytania należy zadać lekarzowi? (Pytania, które należy zadać lekarzowi)

Kiedy udasz się do lekarza, nie zapomnij zadać takich pytań:

• Jak długo powinienem odpoczywać?
• Jak daleko powinienem chodzić i w jakie aktywności powinienem się angażować?
• Jakie środki przeciwbólowe powinienem zażyć?
• Który środek jest dla mnie lepszy: lód czy gorący kompres?
• (Jeśli rozważam operację) Jakie mam możliwości chirurgiczne?

Na koniec, co należy zapamiętać (przesłanie do zapamiętania)

To normalne, że odczuwasz strach i niepokój, gdy dysk się wypukla. Nie należy jednak pozostawać w łóżku. Może to usztywnić mięśnie i sprawić, że wstawanie będzie bardziej bolesne. Wykonuj lekkie ćwiczenia i rozciągaj się zgodnie z zaleceniami lekarza. Większość osób odczuwa ulgę w ciągu kilku tygodni, stosując proste środki, takie jak leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Jeśli jednak odczuwasz silny ból, drętwienie lub trudności z kontrolowaniem oddawania moczu, nie ignoruj ​​tego. Natychmiast zgłoś się do lekarza. Twoje zdrowie jest dla Ciebie bardzo ważne!