Czy ból pleców to tylko efekt starzenia? Porozmawiajmy o chorobie zwyrodnieniowej dysków!

Czy Ty również odczuwasz sztywność i sztywność, wstając rano z łóżka? Czy odczuwasz ból w plecach, gdy wstajesz po dłuższym siedzeniu? A może masz trudności z poruszaniem szyją lub chodzeniem? Wielu z nas uważa, że ​​ten rodzaj bólu to normalna rzecz, która pojawia się wraz z wiekiem. W rzeczywistości nasze ciała zmieniają się z wiekiem. Ale dzisiaj porozmawiamy o możliwej medycznej przyczynie tego bólu. Mowa o zużyciu krążków międzykręgowych , czyli chorobie zwyrodnieniowej krążków międzykręgowych .

Czym dokładnie jest choroba zwyrodnieniowa dysków?

Chociaż nazwa sugeruje „chorobę”, w rzeczywistości nią nie jest. Mówiąc wprost, jest to stan, który występuje, gdy dyski międzykręgowe ulegają zużyciu wraz z wiekiem. Wyobraź sobie kręgosłup jako zbiór małych kości (kręgów) ułożonych jedna na drugiej. Aby zapobiec ocieraniu się kości o siebie, pomiędzy nimi znajduje się gumowata poduszka. Te dyski nazywamy dyskami kręgowymi .

Te dyski działają jak „amortyzatory” w samochodzie. Absorbują nacisk na nasze plecy podczas biegania, skakania, schylania się czy podnoszenia ciężarów, chroniąc kręgosłup. Z wiekiem naturalne jest zużycie i wysychanie tych dysków. W pewnym stopniu dotyczy to każdego.

Problem zaczyna się, gdy ta poduszka się zużywa. Wtedy kości kręgosłupa zaczynają o siebie ocierać. To właśnie powoduje ból. Co więcej, ten stan może prowadzić do innych powikłań .

Która część kręgosłupa jest najbardziej dotknięta tą chorobą?

Schorzenie to dotyka głównie dwie części kręgosłupa: dolną część pleców i szyję.

• Choroba zwyrodnieniowa krążków międzykręgowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa: Pięć kręgów w dolnym odcinku kręgosłupa (od L1 do L5) dźwiga największy ciężar ciała. Dlatego ryzyko uszkodzenia krążków międzykręgowych w tym obszarze jest wyższe. W rzeczywistości 90% przypadków tej choroby dotyczy właśnie tego odcinka. Może to być przyczyną bólu pleców i bólu promieniującego do nóg.
• Choroba zwyrodnieniowa dysków szyjnych: Schorzenie to występuje, gdy dyski między siedmioma kręgami w naszej szyi ulegają zużyciu. Ból podczas obracania szyi w górę, w dół i na boki, a także drętwienie ramion, pojawiają się, gdy dyski w tym obszarze ulegają zużyciu.
• Wielopoziomowa choroba zwyrodnieniowa dysków: Czasami więcej niż jeden dysk, czyli dyski w szyi i dolnej części pleców, może ulec degeneracji w tym samym czasie. Wtedy nazywamy to schorzeniem „wielopoziomowym”.

Jakie są objawy tej choroby?

Głównymi i najczęstszymi objawami są bóle pleców i szyi . Każdy może odczuwać ten ból inaczej.

• Ból może pojawiać się i znikać . Może trwać tygodniami lub miesiącami, a potem ustąpić.
• Ból może promieniować z dolnej części pleców do pośladków i nóg .
• Ból nasila się podczas siedzenia, pochylania się do przodu lub podnoszenia ciężkich przedmiotów .
• U niektórych osób ból zmniejsza się podczas chodzenia lub stania.

Jak odczuwasz ten ból?

Dlaczego te dyski się zużywają? Jakie są tego przyczyny?

Jak już mówiliśmy, główną przyczyną jest starzenie się . Przyjrzyjmy się jednak bliżej temu, co dzieje się z tymi płytami w miarę starzenia się.

1. Wysychanie dysków: Środkowa część naszych dysków międzykręgowych przypomina galaretę. Składa się głównie z wody. Wraz z wiekiem ilość wody w tej galaretowatej substancji naturalnie maleje. Tak jak gąbka kurczy się po wyschnięciu, tak i te dyski stają się cieńsze i kurczą się. Wtedy ich zdolność do działania jako „amortyzator” maleje.

2. Pęknięcia lub rozdarcia tarcz:Drobne wypadki, zła postawa i podnoszenie ciężarów w życiu codziennym mogą powodować drobne uszkodzenia zewnętrznej osłony tych dysków. Często są one zlokalizowane w pobliżu nerwów. Dlatego nawet niewielkie uszkodzenie może powodować ból. Czasami, jeśli uszkodzenie się rozrośnie i zewnętrzna ściana dysku pęknie, galaretowata substancja może wyciekać i uciskać nerw. Nazywamy to „przepukliną dysku”.

Czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia tego schorzenia

Mimo że najczęstszą przyczyną jest starzenie się organizmu, pewne czynniki mogą przyspieszać zużycie dysków i zwiększać ryzyko wystąpienia bólu.

• Wypadki: Wypadki, takie jak upadki, mogą spowodować uszkodzenie dysków.
• Otyłość: Wraz ze wzrostem masy ciała zwiększa się nacisk na kręgosłup, co może powodować szybsze zużycie dysków.
• Płeć: Kobiety są bardziej narażone na wystąpienie tych objawów niż mężczyźni.
• Palenie: Palenie zmniejsza dopływ krwi do dysków, co powoduje ich wysychanie i szybsze zużycie.
• Praca wymagająca wysiłku fizycznego: Osoby, których praca wiąże się z częstym podnoszeniem ciężkich przedmiotów lub nadwyrężaniem kręgosłupa, są narażone na większe ryzyko.

Jak lekarz diagnozuje tę chorobę?

Kiedy idziesz do lekarza z bólem pleców, najpierw zapyta cię o objawy. Na przykład:

• Kiedy zaczął się ból?
• Gdzie czujesz ból?
• Co może nasilać ból?
• Co pomaga złagodzić ból?
• Czy przed wystąpieniem bólu miał miejsce jakiś wypadek?
• Czy bólowi towarzyszą inne objawy, takie jak drętwienie lub osłabienie nóg?
• Jak daleko możesz przejść za jednym razem?

Następnie lekarz przeprowadzi badanie. W tym czasie może zostać sprawdzona funkcja nerwów (np. uderzanie w kolano młoteczkiem neurologicznym), punkty bólowe (uciskając określone obszary pleców) oraz siła mięśni .

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Wiele osób myśli, że ból pleców z pewnością będzie wymagał operacji. Ale to nieprawda. Wiele osób może znaleźć ulgę w leczeniu niechirurgicznym. Lekarz najpierw spróbuje skierować pacjenta na takie leczenie.

Leczenie niechirurgiczne

• Fizjoterapia: To bardzo ważna forma leczenia. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i brzucha, a także ćwiczenia rozciągające wykonywane pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty, mogą znacznie zmniejszyć ból.
• Leki: Lekarz może przepisać leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), paracetamol, leki przeciwbólowe lub sterydy.
• Iniekcje sterydów: Jeśli ból jest silny, zastrzyk sterydów w nerwy rdzeniowe, dyski lub stawy może zmniejszyć obrzęk i ból.
• Neurotomia radiofrekwencji: Polega na użyciu fal elektrycznych w celu dezaktywacji nerwów przenoszących ból do mózgu. Zapewnia to również ulgę w bólu.

Rzeczy, które możesz robić w domu

• Ćwiczenia: Możesz wzmocnić mięśnie pleców, wykonując ćwiczenia o niewielkim wpływie, takie jak pływanie i chodzenie.
• Terapia ciepłem i zimnem: Przyłożenie termoforu lub okładu z lodu na 10-15 minut może pomóc złagodzić ból i obrzęk. Można również stosować te dwie metody naprzemiennie.
• Rozciąganie: Delikatne ćwiczenia rozciągające, takie jak joga, wykonywane w ciągu dnia, mogą pomóc w skorygowaniu postawy i zmniejszeniu sztywności.

Chirurgia

Lekarz może zalecić operację wyłącznie wtedy, gdy leczenie niechirurgiczne nie przynosi ulgi, ból utrzymuje się i występują takie objawy, jak drętwienie nóg.

Istnieje kilka głównych rodzajów operacji. Należą do nich „diskektomia” (usunięcie fragmentu dysku), „laminektomia” (usunięcie fragmentu kręgu w celu umożliwienia dostępu do nerwów) oraz „spondylodeza kręgosłupa” (połączenie dwóch lub więcej kręgów w celu ich stabilizacji). Lekarz zdecyduje, która operacja jest dla Ciebie najlepsza.

Czy można zapobiec pogorszeniu się tej sytuacji?

Tak, zdecydowanie możesz. Wprowadzenie drobnych zmian w stylu życia może spowolnić zużycie tych dysków i pomóc w opanowaniu bólu.

• Utrzymuj zdrową wagę, dostosowaną do Twojego ciała.
• Jeśli palisz, rzuć dziś.
• Regularnie ćwicz, szczególnie ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i brzucha.
• Zachowaj prawidłową postawę. Trzymaj plecy prosto podczas siedzenia, stania i podnoszenia ciężarów.
• Zachowaj ostrożność podczas podnoszenia ciężarów. Podnoś ciężary z ugiętymi kolanami i prostymi plecami.
• Nie siedź zbyt długo w tej samej pozycji. Jeśli pracujesz w biurze, wstawaj i przejdź się co najmniej co pół godziny.

Ból pleców, ból szyi, kręgi, choroba zwyrodnieniowa dysków po syngalesku, ból pleców po syngalesku, dysk kręgowy