Dowiedzmy się wszystkiego o mięśniach szkieletowych, które poruszają naszym ciałem!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak podnosimy ręce, chodzimy lub się uśmiechamy? Głównym bohaterem tych wszystkich ruchów i wielu innych rzeczy, o których nie myślimy, jest układ mięśniowy przyczepiony do naszego szkieletu. Bez niego nie bylibyśmy w stanie stać, mówić ani jeść. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tej niesamowitej części naszego ciała – mięśniach szkieletowych.

Czym są mięśnie szkieletowe?

Mówiąc najprościej, mięśnie szkieletowe to tkanka mięśniowa przyczepiona do szkieletu, czyli kości . To właśnie one odpowiadają za wszystkie ruchy w naszym ciele. Inną nazwą tych mięśni są „ mięśnie dowolne”. Dzieje się tak, ponieważ to mózg kontroluje, kiedy i jak te mięśnie są aktywowane, zgodnie z naszą wolą. Pomyśl o tym – kiedy chcesz unieść rękę, robisz to świadomie. I to wszystko.

Te mięśnie nie znajdują się tylko w kończynach. Te same mięśnie szkieletowe kontrolują również otwory ciała, takie jak gardło , odbyt i cewka moczowa .

Czym różnią się one od innych rodzajów mięśni?

W naszym ciele występują trzy główne rodzaje mięśni: mięśnie szkieletowe, mięśnie sercowe i mięśnie gładkie. Każdy z nich ma inną strukturę i funkcję. Przyjrzyjmy się tej różnicy nieco bliżej.

Widzisz różnicę? Podczas gdy świadomie kontrolujemy mięśnie szkieletowe, mięśnie serca i gładkie działają zgodnie z sygnałami odbieranymi z naszego autonomicznego układu nerwowego , nawet o tym nie wiedząc.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Jaką funkcję pełnią mięśnie szkieletowe w naszym organizmie?

Funkcje tych mięśni są niezwykle ważne dla naszego codziennego życia i ogólnego zdrowia.

1. Tworzenie ruchu

Każdy nasz ruch, czy to chodzenie , bieganie, czy skakanie, rozpoczyna się i kończy za pomocą tych mięśni. Kiedy mięsień się kurczy, pociąga za połączoną z nim kość, co powoduje ruch. Mięśnie te kontrolują również takie czynności jak żucie, połykanie i oddawanie moczu .

2. Utrzymywanie stabilnej pozycji ciała

Mięśnie szkieletowe pomagają nam stać prosto i utrzymywać prawidłową postawę. Mięśnie te stale dokonują drobnych korekt, aby utrzymać stabilność kości. Bez nich nasze stawy mogłyby się łatwo uginać.

3. Kontrola temperatury ciała

Wyobraź sobie, że drżysz z zimna, prawda? Wtedy mózg odbiera sygnał, że temperatura ciała jest niska, a mięśnie zaczynają się szybko kurczyć i rozluźniać. Ten proces wykorzystuje energię (ATP) do wytwarzania ciepła. To ciepło pomaga przywrócić temperaturę ciała do normy.

4. Ochrona narządów wewnętrznych

Mięśnie te działają jak tarcza ochronna, zwłaszcza dla narządów jamy brzusznej, takich jak wątroba i nerki. Pomagają również utrzymać ciężar tych narządów.

5. Magazynowanie składników odżywczych

Nasze mięśnie przechowują źródło energii zwane glikogenem oraz aminokwasy , które są budulcem białek. Glikogen jest wykorzystywany, gdy organizm potrzebuje energii, na przykład podczas ćwiczeń. Aminokwasy te są również wykorzystywane, gdy organizm potrzebuje białka.

Jakie objawy mogą wskazywać na problem z mięśniami?

Ból mięśni po ciężkim dniu ćwiczeń jest normalny. Wynika to z gromadzenia się w mięśniach substancji chemicznych, takich jak kwas mlekowy. Ból ustąpi samoistnie w ciągu 3-5 dni. Nie ma powodu do obaw.

Istnieją jednak pewne objawy, które powinny nas zaniepokoić, ponieważ mogą być oznaką poważnej choroby mięśni.

Poniżej przedstawiono niektóre objawy, które mogą wskazywać na poważny problem z mięśniami:

• Częste drgania mięśni lub skurcze (Skurcze)
• Mimowolne drgania lub skurcze mięśni (Skurcze lub Drżenie)
• Silny ból występujący nawet bez ćwiczeń
• Niewyjaśnione osłabienie lub trudności w poruszaniu kończynami
• Kurczenie się lub redukcja rozmiaru mięśni (Utrata mięśni)
• Niezdolność do kontrolowania oddawania moczu lub stolca
• Trudności z połykaniem pokarmu
• Utrata równowagi i częste upadki
• Odczuwanie skrajnego zmęczenia nawet po wykonaniu prostych zadań

Jeśli nadal występuje u Ciebie jeden lub więcej z tych objawów, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.

Jakie choroby atakują mięśnie szkieletowe?

Miopatia to ogólna nazwa chorób mięśni szkieletowych. W tej kategorii mieści się wiele rodzajów chorób.

• Zakażenia: Niektóre zakażenia bakteryjne i wirusowe mogą wpływać na mięśnie.
• Miopatia toksyczna: Niektóre leki, substancje psychoaktywne lub toksyny mogą powodować uszkodzenia mięśni.
• Miopatia hormonalna: Problemy z tarczycą lub innymi gruczołami hormonalnymi mogą powodować osłabienie mięśni.
• Choroby genetyczne: Choroby spowodowane zmianami genetycznymi.
• Choroby autoimmunologiczne: Choroby spowodowane atakiem układu odpornościowego na mięśnie.

Warto również poznać kilka szczególnych schorzeń.

• Miastenia gravis:W tym przypadku układ odpornościowy organizmu atakuje receptory w mięśniach, które odbierają sygnały nerwowe. Uniemożliwia to mięśniom prawidłowy odbiór sygnałów, co prowadzi do skrajnego zmęczenia i osłabienia.
• Dystrofie mięśniowe: To grupa chorób dziedzicznych. Z czasem mięśnie zanikają i słabną. Niektóre typy nie są poważne, ale inne mogą powodować ciężką niepełnosprawność.
• Sarkopenia: To częsta przypadłość występująca wraz z wiekiem. Z czasem masa mięśniowa maleje, co prowadzi do zmniejszenia siły i sprawności ruchowej. To naraża osoby starsze na większe ryzyko upadków i urazów.
• Rabdomioliza: To bardzo poważny i pilny stan. W tym przypadku uszkodzone mięśnie ulegają rozpadowi, a ich białka i elektrolity przedostają się do krwi. Może to spowodować trwałe uszkodzenie narządów, takich jak nerki, a nawet śmierć. W przypadku podejrzenia tego stanu należy natychmiast udać się na szpitalny oddział ratunkowy (ETU).