Wszyscy czasami czujemy się smutni, przytłoczeni i niezdolni do działania. Może to być spowodowane stresującym wydarzeniem. To zupełnie normalne. Ale jeśli ten smutek, ten lęk, trwa tygodniami lub miesiącami, i jest tak przytłaczający, że uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności, może to nie być zwykły smutek. Może to być poważna choroba zwana depresją, która wymaga leczenia. Najlepszym sposobem, aby o tym porozmawiać, jest wizyta u lekarza . On lub ona może Cię zbadać i pomóc w leczeniu objawów.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Czym właściwie jest depresja?
Mówiąc najprościej, depresja to choroba psychiczna, która wpływa na nastrój, myśli i zachowanie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyka ona ponad 300 milionów ludzi na całym świecie. Depresja może dotknąć każdego w każdym wieku, nawet bardzo małe dzieci. Najczęściej jednak występuje u osób po trzydziestce.
Co więcej, ten stan jest powszechny wśród osób starszych. Musimy jednak zrozumieć jedną rzecz. Istnieją dwa rodzaje smutku, które wiążą się z wyzwaniami starzenia się: utrata partnera życiowego, utrata przyjaciół i osłabienie organizmu. Depresja to choroba, którą należy leczyć.
Innym szczególnym przypadkiem jest depresja, której doświadczają niektóre kobiety po urodzeniu dziecka. Nazywamy ją depresją poporodową . Objawy te mogą trwać od kilku tygodni do kilku lat. Dobra wiadomość jest jednak taka, że dzięki pomocy medycznej można ją niemal całkowicie wyleczyć.
Jakie są główne rodzaje depresji?
Depresja nie jest taka sama. Ma różne rodzaje i poziomy. Przyjrzyjmy się bliżej niektórym głównym typom. Aby ułatwić zrozumienie, poniżej zamieściłem tabelę .
| Rodzaj depresji | Mówiąc prościej... | Ważne punkty |
|---|---|---|
| Reakcja depresyjna Medycznie: Zespół Reakcji na Stres | Mniej poważny i przejściowy stan, który jest wynikiem innego stresującego wydarzenia życiowego (np. utrata pracy, rozpad związku). | - O ile nie nastąpią poważne zmiany w parametrach takich jak sen czy apetyt, leki zazwyczaj nie są potrzebne. - Goi się z czasem (od 2 tygodni do 6 miesięcy). - Psychoterapia jest pomocna, jeżeli zakłóca codzienne czynności. |
| poważna depresja | To jest stan, który uważamy za najpoważniejszy. Możesz mieć trudności z wykonywaniem codziennych czynności, czuć frustrację, a nawet myśleć o samobójstwie. | - Skrajne zmęczenie, problemy ze snem i poczucie bezwartościowości. - W niektórych ciężkich przypadkach możesz stracić kontakt z rzeczywistością i widzieć/słyszeć rzeczy, które nie istnieją (halucynacje). - Stan ten zdecydowanie wymaga leczenia. |
| Dystymia Obecnie znane jako: Uporczywe zaburzenie depresyjne | To łagodny, ale długotrwały (u dorosłych co najmniej 2 lata) stan depresyjny. Występuje tendencja do ciągłego odczuwania smutku i frustracji. | - Mimo że objawy nie są tak poważne jak w przypadku ciężkiej depresji, mogą mieć znaczący wpływ na życie, ponieważ utrzymują się przez długi czas. - Jest to stan, który również można kontrolować poprzez leczenie. |
Najważniejsze to zrozumieć, że to nie jest twoja wina ani słabość. Depresja to choroba, którą można leczyć i kontrolować.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Jakie są przyczyny depresji?
„Dlaczego to mnie spotkało?” – możesz się zastanawiać. Tak naprawdę nie ma jednej, konkretnej przyczyny depresji. Jest ona wynikiem połączenia czynników genetycznych , biologicznych, środowiskowych i psychologicznych .
Mówiąc wprost, dochodzi do nieprawidłowego funkcjonowania obwodów mózgowych kontrolujących nastrój, myśli i zachowanie. Neuroprzekaźniki, które przekazują sygnały między naszymi komórkami nerwowymi,Za główną przyczynę tego zjawiska uważa się zaburzenie równowagi substancji chemicznych zwanych neuroprzekaźnikami (np. serotoniny, noradrenaliny, dopaminy). Leki stosowane w leczeniu depresji działają głównie w celu przywrócenia równowagi aktywności tych substancji.
Jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpiał na depresję, Ty również możesz być na nią narażony. Podobnie jak niektóre choroby, takie jak cukrzyca i choroby serca, są dziedziczne. Przyczyną depresji nie jest jednak wyłącznie genetyka, rolę odgrywają również inne czynniki.
Co zwiększa ryzyko depresji?
Niektóre czynniki mogą zwiększać ryzyko depresji . Przyjrzyjmy się im bliżej.
- Traumatyczne doświadczenia życiowe: Przemoc fizyczna, seksualna lub emocjonalna, która miała miejsce w dzieciństwie lub w pewnym momencie życia, może prowadzić do depresji w późniejszym życiu.
- Niektóre leki: Leki na nadciśnienie lub inne schorzenia mogą powodować depresję jako skutek uboczny. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o przyjmowanych lekach.
- Konflikty osobiste: Długotrwałe konflikty i nieporozumienia z rodziną lub przyjaciółmi mogą zwiększać stres i prowadzić do depresji.
- Śmierć lub rozstanie z bliską osobą: Choć smutek po stracie bliskiej osoby jest normalny, u niektórych osób może stać się nie do zniesienia i przerodzić się w depresję.
- Istotne zmiany w życiu: Ten stan może wystąpić wraz z istotnymi zmianami w życiu, zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi. Na przykład, może to być coś pozytywnego, jak rozpoczęcie nowej pracy czy zawarcie związku małżeńskiego, albo coś negatywnego, jak utrata pracy czy rozwód.
- Inne poważne choroby: Depresja może występować razem z chorobami przewlekłymi, takimi jak rak, choroba serca i cukrzyca .
- Używanie narkotyków i alkoholu: Znaczna liczba osób zażywających narkotyki i alkohol cierpi również na depresję. Te dwa zjawiska są ze sobą powiązane.
Ważne jest, aby pamiętać, że depresja może wystąpić nawet wtedy, gdy żaden z tych czynników nie występuje w Twoim życiu. Najważniejsze to rozpoznać objawy i jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską.
Przesłanie do domu
- Depresja to nie tylko uczucie smutku czy nudy. To prawdziwa choroba, która wymaga leczenia.
- To nie jest twoja słabość ani wina. Taka sytuacja może przydarzyć się każdemu.
- Istnieją różne rodzaje depresji. Dokładna diagnoza jest kluczowa dla leczenia.
- Jeśli uważasz, że u Ciebie lub kogoś, kogo znasz, występują objawy depresji, najlepszą i najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest rozmowa z lekarzem .
- Dzięki odpowiedniemu leczeniu (lekom, poradnictwu lub połączeniu obu tych metod) depresję można całkowicie opanować, a Ty możesz wieść szczęśliwe i udane życie.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.