Czy odczuwasz nadmierny lęk nawet przed najmniejszym dyskomfortem fizycznym? To się nazywa zaburzenie objawów somatycznych!

Czy masz czasami wrażenie, że za bardzo martwisz się drobnymi problemami fizycznymi, takimi jak ból głowy, ból gardła, a nawet lekkie zmęczenie? Może chodzisz do lekarza i robisz badania, ale wciąż trudno ci się z tym pogodzić? Jeśli tak, bardzo ważne może być dla ciebie poznanie zaburzenia psychicznego , o którym będziemy dziś mówić, czyli zaburzeń somatycznych (SSD) .

Czym właściwie jest zaburzenie somatyczne?

Mówiąc prościej, zaburzenie somatyczne to stan zdrowia psychicznego, w którym osoba jest intensywnie zaabsorbowana swoimi objawami fizycznymi i w reakcji na nie myśli, odczuwa i zachowuje się w nietypowy sposób. Stan ten może utrudniać jej funkcjonowanie i czerpanie radości z życia.

Wyobraź sobie. Masz lekki ból brzucha. Normalna osoba sprawdziłaby, czy pokarm został strawiony, czy to zapalenie błony śluzowej żołądka . Ale ktoś z (SSD) może bardzo obawiać się tego lekkiego bólu brzucha , myśląc: „Och, nie wiem, czy mam coś poważnego, może nawet raka?”. Czasami te objawy mogą nie mieć medycznego wytłumaczenia, mogą być normalnymi doznaniami cielesnymi lub drobnymi dolegliwościami. Czasami, nawet jeśli faktycznie występuje schorzenie, to widzimy , że lęk jest znacznie silniejszy niż objawy.

Wiele osób z dyskalkulią nie zdaje sobie sprawy, że cierpi na ukryte problemy ze zdrowiem psychicznym. Uważają, że cierpią na poważną chorobę fizyczną. Ten nadmierny lęk prowadzi ich do częstych wizyt u lekarzy, a nawet poddawania się niepotrzebnym badaniom i zabiegom.

Jaka jest różnica między (zaburzeniem objawów somatycznych) a (zaburzeniem lękowym związanym z chorobą)?

Teraz możesz pomyśleć: „Czyli to tak, jakby stale bać się zachorowania?”. To trochę co innego. ( Zaburzenie lękowe związane z chorobą) jest również schorzeniem psychicznym. Charakteryzuje się nadmiernym niepokojem i lękiem przed chorobą. Jednak w przeciwieństwie do zaburzeń somatycznych, osoby z zaburzeniami lękowymi związanymi z chorobą zazwyczaj nie doświadczają żadnych objawów fizycznych lub doświadczają ich bardzo niewiele. Ich głównym problemem jest lęk przed zachorowaniem.

Czym więc jest zaburzenie konwersyjne? Jaka jest różnica między nim a chorobą SSD?

Zaburzenie konwersyjne, znane również jako „czynnościowe zaburzenie neurologiczne”, to stan, w którym układ nerwowy nie ma określonej przyczyny fizycznej ani neurologicznej. Może to wpływać na zmysły, ruchy i inne funkcje.

Osoby z zaburzeniami konwersyjnymi również odczuwają stres i lęk , ale nadmierne zamartwianie się i koncentrowanie na objawach fizycznych nie są częścią diagnozy zaburzeń konwersyjnych. Natomiast w przypadku zaburzeń somatycznych, nadmierne zamartwianie się objawami fizycznymi jest głównym elementem diagnozy. Czy rozumiesz różnicę?

Kogo najczęściej dotyka to schorzenie (zaburzenia somatyczne)?

Schorzenie to, zwane zaburzeniem somatycznym, może dotknąć każdego, od małych dzieci po dorosłych. Najczęściej jednak rozpoczyna się około 30. roku życia.

Inną rzeczą jest to, że schorzenie to występuje około dziesięć razy częściej u kobiet .

Jak powszechne jest to schorzenie?

Zaburzenia somatyczne to dość powszechne schorzenie. Szacuje się, że może na nie cierpieć od 5% do 7% dorosłej populacji.

Jakie są objawy zaburzeń somatycznych?

Osoba z chorobą SSD może odczuwać kilka objawów fizycznych. Są to:

• Ból (jest to najczęściej zgłaszany objaw. Może to być ból głowy, brzucha lub ciała)
• Zmęczenie lub osłabienie
• Trudności w oddychaniu (lekarze nazywają to również dusznością)

Te objawy fizyczne mogą być łagodne lub ciężkie. Jeden lub więcej objawów może występować jednocześnie. Może istnieć ku temu przyczyna medyczna lub nie.

Jednak głównymi cechami zaburzeń somatycznych są sposób myślenia, odczuwania i zachowania w odpowiedzi na te objawy fizyczne. Osoby z zaburzeniami somatycznymi mogą zachowywać się w następujący sposób:

• Odczuwanie ogromnego niepokoju z powodu swoich objawów fizycznych.
• Nawet przy niegroźnych objawach fizycznych pojawia się strach: „Nie wiem, czy to objaw poważnej choroby”.
• Chodzili od lekarza do lekarza, robili mnóstwo badań i chociaż wyniki mówiły im, że nie są chorzy, nadal im nie wierzyli.
• Odczucie, że lekarze nie poświęcają wystarczającej uwagi objawom.
• Zmiana lekarza na lekarza lub jednoczesne leczenie u kilku lekarzy.
• Poświęcanie zbyt dużo czasu i energii na rozmyślanie o problemach zdrowotnych i szukanie dla nich rozwiązań.
• Często wykazują nietypową wrażliwość na skutki uboczne leków .
• Zaczynają być zależni od innych, proszą o pomoc i wsparcie emocjonalne oraz złościć się, gdy ich potrzeby nie są zaspokajane.
• Mają trudności z wykonywaniem codziennych czynności ze względu na myśli, uczucia i zachowania dotyczące objawów fizycznych.

U około 30% do 60% osób z zaburzeniami somatycznymi mogą występować również współwystępujące schorzenia, takie jak lęk i/lub depresja .

Jakie są przyczyny zaburzeń somatycznych?

Naukowcy wciąż próbują ustalić dokładną przyczynę SSD, ale uważają, że może do niej przyczyniać się połączenie czynników genetycznych, środowiskowych i psychologicznych. Należą do nich między innymi:

• Bycie ofiarą przemocy fizycznej lub seksualnej w dzieciństwie.
• Brak właściwego zrozumienia i rozwoju własnych uczuć i emocji w dzieciństwie. Może to być spowodowane czynnikami takimi jak zaniedbanie rodzicielskie i brak bliskości emocjonalnej.
• Nadmierne zamartwianie się i poświęcanie uwagi procesom zachodzącym w ciele i możliwym objawom.

Jak rozpoznać, czy cierpisz na zaburzenia somatyczne?

Po opisaniu objawów lekarz przeprowadzi badanie fizykalne, prawdopodobnie zlecając badania krwi i moczu, aby sprawdzić, czy występują inne schorzenia, które mogą być przyczyną objawów. Zapyta również o historię choroby.

Jeśli wyniki badań potwierdzą, że nie cierpisz na żadną chorobę ani schorzenie albo że schorzenie, na które cierpisz, nie jest adekwatne do nasilenia twoich objawów, lekarz może skierować cię do doradcy ds. zdrowia psychicznego , np . psychologa lub psychiatry .

Psycholog lub psychiatra stosuje określone kryteria, aby potwierdzić, czy cierpisz na zaburzenia somatyczne.

Aby zdiagnozować to zaburzenie, u osoby musi występować jeden lub więcej objawów, które utrudniają codzienne życie i powodują niepokój przez co najmniej sześć miesięcy . Osoba musi również wykazywać nadmierne myśli, uczucia lub zachowania w odpowiedzi na te objawy. Musi również spełniać co najmniej jedno z poniższych kryteriów:

• Długotrwałe, nadmierne rozmyślanie o nasileniu objawów fizycznych.
• Utrzymujący się, wysoki poziom lęku o zdrowie lub objawy fizyczne.
• Poświęcanie nadmiernej ilości czasu i energii na objawy fizyczne i problemy zdrowotne.

Osoby z zaburzeniami somatycznymi mogą mieć trudności z zaakceptowaniem faktu, że ich lęk jest nadmierny.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Głównym celem leczenia zaburzeń somatycznych jest kontrolowanie objawów fizycznych i psychicznych za pomocą psychoterapii (np. terapii rozmownej), a czasami leków na leżące u ich podłoża lęki i depresję.

Terapia poznawczo-behawioralna (Terapia poznawczo-behawioralna – CBT )To forma psychoterapii, która pomaga ludziom nauczyć się zmieniać swoje wzorce myślenia i zachowania, a tym samym zmieniać swoje samopoczucie. Pod okiem psychologa lub psychiatry, terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga ludziom radzić sobie z lękiem i stresem oraz skuteczniej reagować na różne sytuacje.

Jeśli cierpisz na zaburzenia somatyczne, terapia poznawczo-behawioralna może pomóc Ci w takich kwestiach jak:

• Oceń swoje uczucia i przekonania dotyczące objawów fizycznych i ogólnego stanu zdrowia.
• Znajdź sposoby na zmniejszenie stresu i niepokoju związanego z objawami.
• Przestań zbytnio skupiać się na swoich objawach fizycznych.
• Określ przyczynę nasilania się Twoich objawów fizycznych.
• Nawet jeśli odczuwasz ból lub masz inne objawy, znajdź sposób, aby pozostać aktywnym i towarzyskim.
• Wykonuj swoją codzienną rutynę z należytą starannością.

Lekarz może również przepisać leki, takie jak leki przeciwdepresyjne . Oprócz poprawy nastroju, leki te pomagają złagodzić takie objawy, jak ból, zmęczenie, bóle stawów i problemy ze snem.

Ważne jest, że istnieje leczenie tej choroby. Przy odpowiednim leczeniu wiele osób może złagodzić objawy.

Jakie są czynniki ryzyka rozwoju zaburzeń somatycznych?

Badania wykazały, że istnieją pewne czynniki ryzyka, które mogą przyczyniać się do rozwoju zaburzeń somatycznych. Oto niektóre z nich:

• Posiadanie w przeszłości nadmiernej uwagi poświęcanej doznaniom cielesnym.
• Mieć zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych.
• Mający problem z używaniem alkoholu (`zaburzenia związane z używaniem alkoholu`).
• Bycie zaniedbywanym w dzieciństwie.
• Posiadanie historii nadużyć fizycznych i seksualnych .
• Prowadzenie chaotycznego trybu życia/doświadczanie traumatycznych wydarzeń.
• Cierpienie na przewlekłe choroby w dzieciństwie.
• Posiadanie innych problemów ze zdrowiem psychicznym, zwłaszcza lęku lub depresji .
• Posiadanie pewnych zaburzeń osobowości, takich jak zaburzenie osobowości unikającej, zaburzenie osobowości paranoidalnej i zaburzenie osobowości obsesyjno-kompulsywnej (OCD).

W przypadku osób podatnych na tę chorobę (SSD), terapia może pomóc im nauczyć się innych sposobów radzenia sobie ze stresem i czynnikami nasilającymi objawy (wyzwalaczami). Może to pomóc w zmniejszeniu intensywności objawów.

Jakie są rokowania w przypadku zaburzeń somatycznych?

Zaburzenia somatyczne często mają charakter przewlekły (długotrwały). Objawy mogą pojawiać się okresowo, utrzymywać się miesiącami lub latami, a następnie ustępować.

Jeśli jednak nie podejmie się leczenia, zaburzenia somatyczne mogą prowadzić do następujących schorzeń:

• Ograniczenie codziennych aktywności.
• Utrata pracy lub słaba wydajność w pracy.
• Stawanie się niepełnosprawnym umysłowo.
• Obniżenie jakości życia.
• Problemy z alkoholem i narkotykami.

Ale dobrą wiadomością jest to, że dzięki leczeniu wiele osób może doświadczyć znacznej poprawy lub całkowitego ustąpienia objawów. Nie traćcie więc nadziei.

Jeśli mam (zaburzenia somatyczne), jak mogę o siebie zadbać?

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zaburzenia somatyczne, podjęcie poniższych kroków na pewno pomoże w leczeniu:

• Zbuduj dobrą, opartą na współpracy relację ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu, czyli lekarzem, do którego regularnie się zgłaszasz.
• Utrzymuj tego samego lekarza pierwszego kontaktu. Dzięki temu unikniesz niepotrzebnych badań i zabiegów.
• Skonsultuj się z lekarzem, aby porozmawiać o swoich objawach fizycznych i o tym, jak sobie z nimi radzisz.
• Skonsultuj się ze swoim specjalistą zdrowia psychicznego/psychiatrą, aby kontrolować i monitorować swoje objawy psychiczne, takie jak nadmierny lęk i strach.

Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza w sprawie zaburzeń somatycznych?

Bardzo ważne jest, aby w przypadku wystąpienia poniższych problemów skonsultować się ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu i/lub specjalistą zdrowia psychicznego/ psychiatrą :

• Jeśli czujesz się tak przytłoczony objawami fizycznymi, że nie jesteś w stanie wykonywać nawet codziennych czynności .
• Jeśli masz objawy lęku lub depresji (takie jak ciągłe przygnębienie, smutek, brak zainteresowania czymkolwiek lub trudności z zasypianiem).

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że zaburzenie somatyczne (SSD) jest chorobą psychiczną. Jak w przypadku wszystkich chorób psychicznych, zwrócenie się o pomoc już w momencie pojawienia się objawów może pomóc w zmniejszeniu zakłóceń w życiu. Specjaliści zdrowia psychicznego mogą opracować plany leczenia, które pomogą Ci zarządzać myślami i zachowaniami.

Przesłanie do domu

Dobrze, więc teraz lepiej rozumiesz, o czym mówiliśmy (zaburzenia somatyczne). Pamiętaj, jeśli ciągle martwisz się swoimi problemami fizycznymi, a twój umysł ich nie akceptuje, nawet gdy lekarze mówią „nic się nie dzieje”, nie lekceważ tego, uznając to za „zwykłą fobię psychiczną”. To może być (zaburzenie somatyczne).

To nie twoja wina, to uleczalna przypadłość. Najważniejsze jest uzyskanie odpowiedniej pomocy. Nie musisz zmagać się z tym sam. Porozmawiaj z zaufanym lekarzem lub psychiatrą. Oni ci pomogą. Zdecydowanie możesz znów żyć spokojnie i szczęśliwie!