Czujesz się po prostu zmęczony i ospały? A może odczuwasz skurcze mięśni i drętwienie kończyn? Jedną z przyczyn może być niedobór minerału zwanego potasem we krwi. W medycynie nazywamy to hipokaliemią. Nie martw się, dziś po prostu o tym porozmawiamy.
Dlaczego potas jest dla nas tak ważny?
Mówiąc prościej, potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek, mięśni i nerwów w naszym ciele, tak jak samochód potrzebuje oleju.
- Funkcje mięśni: Potas pomaga mięśniom poruszać kończynami, chodzić i biegać.
- Transportuje sygnały nerwowe: Potas jest niezbędny dla układu nerwowego, który przenosi sygnały z mózgu po całym ciele.
- Dla zdrowia serca: Potas jest bardzo ważny dla komórek serca. Pomaga utrzymać prawidłowy rytm serca.
- Kontroluje ciśnienie krwi : Potas pomaga również kontrolować niepotrzebne wzrosty ciśnienia krwi.
Dlaczego więc jest tak mało potasu?
Istnieje kilka przyczyn niskiego poziomu potasu w organizmie. Czasami problemem nie jest jedzenie, ale nadmierna utrata potasu z organizmu.
Jaki jest główny powód?
Często główną przyczyną są niektóre leki. Zwłaszcza leki na choroby serca , nadciśnienie i leki zmniejszające ilość wody w organizmie, np. diuretyki , mogą powodować wydalanie nadmiaru potasu z moczem.
Jakie są inne powody?
- Częste wymioty lub biegunka : Kiedy w ten sposób tracimy dużą ilość płynów z organizmu, tracimy również cenne minerały, np. potas.
- Częste stosowanie niektórych środków przeczyszczających.
- Niski poziom magnezu w organizmie.
- Nadmierne spożycie alkoholu.
- Nadmierne pocenie : Stan ten może wystąpić u osób intensywnie ćwiczących lub pracujących w gorącym otoczeniu.
- Niedobór kwasu foliowego.
- Niektóre rodzaje antybiotyków .
- CukrzycaKwasica ketonowa cukrzycowa, powikłanie pokrewne.
- Niedożywienie.
- Niektóre leki stosowane w leczeniu astmy .
Wyobraź sobie, że od dwóch lub trzech dni odczuwasz głód. Jesteś bardzo zmęczony i czujesz, że tracisz energię. W tym momencie z organizmu tracisz nie tylko wodę, ale także takie substancje jak potas. Dlatego w tym czasie powinieneś pić coś takiego jak Jeevani.
Ponadto rzadkie przypadki chorób nerek , niektóre zaburzenia odżywiania i choroby hormonalne (np. zespół Cushinga) również mogą powodować niski poziom potasu.
Jakie są objawy niedoboru potasu?
Objawy niedoboru potasu zależą od jego utraty i czasu trwania. Możliwe jest, że niski poziom potasu nie daje żadnych objawów.
| Charakter sytuacji | Objawy, które można odczuć |
|---|---|
| Łagodna hipokaliemia |
|
| Ciężka hipokaliemia |
Jak to znaleźć?
Aby to ustalić, lekarz wykona bardzo prostą czynność. Pobierze trochę krwi i wykona badanie. Zmierzy ono dokładne stężenie potasu we krwi.
- Poziom zdrowia:Normalnie stężenie potasu we krwi osoby dorosłej powinno wynosić od 3,5 mmol/l do 5,5 mmol/l.
- Niski poziom potasu (hipokaliemia): Jeżeli poziom potasu jest niższy niż 3,5 mmol/l, oznacza to, że cierpisz na tę chorobę.
- Stężenie poniżej 2,5 mmol/l uważa się za stan poważny.
Następnie lekarz zada Ci pytania, aby dowiedzieć się, dlaczego tętno spadło. Zapyta Cię, czy ostatnio wymiotowałeś lub miałeś biegunkę, jakie leki przyjmujesz i czy cierpisz na inne choroby. Może również zlecić badanie moczu. Jeśli podejrzewa zmianę tętna, może również zlecić EKG (elektrokardiogram) .
Jak się to leczy?
Leczenie zależy od tego, jak niski jest poziom potasu.
- W lżejszych przypadkach: W większości przypadków, jeśli nie jest to poważne schorzenie, lekarz przepisze suplementy potasu .
- Leczenie przyczyny: Jeśli niski poziom potasu jest spowodowany przyjmowaniem leków, takich jak leki moczopędne, lekarz może przerwać ich przyjmowanie i zmienić lek. Nigdy nie przerywaj przyjmowania żadnych leków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
- W poważnych przypadkach: Jeśli jednak poziom potasu jest bardzo niski i występuje nieregularne bicie serca (arytmia), może być konieczna hospitalizacja i dożylne podanie potasu. Należy to zrobić w szpitalu, pod nadzorem lekarza, ponieważ wysoki poziom potasu może być niebezpieczny.
Najważniejsze, żeby w przypadku wystąpienia tych objawów nie iść od razu do apteki i nie kupować tabletek potasu. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem i zasięgnij porady.
Co można zrobić, aby uniknąć takiej sytuacji?
- W przypadku biegunki lub wymiotów należy pić dużo płynów, takich jak woda i bulion. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż dzień lub dwa, należy udać się do lekarza.
- Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu.
- Stosuj dietę bogatą w potas.
Bardzo dobrze jest włączyć do naszej diety tego typu produkty, które są bogate w potas.
| Rodzaj żywności | Opis |
|---|---|
| Owoce | Banany, pomarańcze, suszone morele, rodzynki, woda pomarańczowa |
| Warzywa | Ziemniaki, bataty, szpinak, pomidory, dynie i melony |
| Zboża i orzechy | Soczewica, ciecierzyca, soja, groch |
Przesłanie do domu
- Potas jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania serca, mięśni i nerwów.
- Niski poziom potasu we krwi (hipokaliemia) jest najczęściej spowodowany przyjmowaniem leków, takich jak leki moczopędne, wymiotami i biegunką.
- Mogą wystąpić takie objawy jak osłabienie, drżenie mięśni i zmiany rytmu serca.
- Jeśli masz takie objawy, nie lecz się na własną rękę i koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
- Dodanie do diety produktów bogatych w potas (bananów, ziemniaków, soczewicy) pomoże Ci zachować zdrowie.
Hipokaliemia, potas, potas, niski poziom potasu, objawy, leczenie, niedobór potasu
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz