Czujesz się skrajnie zmęczony przez cały dzień? Upadasz po wejściu po schodach? Twoja twarz i cienie pod oczami wydają się blade, gdy patrzysz w lustro? Wielu z nas odkłada te rzeczy na później, myśląc: „To pewnie przez przepracowanie”. Ale to może być objaw bardzo powszechnego problemu zdrowotnego, o którym nie myślimy. To niedokrwistość z niedoboru żelaza , czyli anemia z niedoboru żelaza , jak nazywa się ją po angielsku. Dzisiaj porozmawiamy o tym w bardzo prosty sposób, w sposób, który łatwo zrozumiesz.
Mówiąc najprościej, czym jest niedokrwistość spowodowana niedoborem żelaza?
Pomyśl o tym w ten sposób: czerwone krwinki są jak sieć transportowa, która rozprowadza tlen po całym naszym ciele. Te czerwone krwinki transportują tlen, który pobieramy z płuc, do każdej komórki i każdej tkanki w naszym ciele. Zatem, aby każda część naszego ciała funkcjonowała prawidłowo, ten system dostarczania tlenu musi być precyzyjny.
Te czerwone krwinki, zwane „nośnikami”, zawierają specjalne białko, które pomaga im przenosić tlen. Nazywamy je hemoglobiną . Żelazo jest niezbędnym składnikiem do produkcji hemoglobiny.
Jeśli więc z jakiegoś powodu poziom żelaza jest niski, organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości hemoglobiny. Wtedy czerwone krwinki nie mogą prawidłowo transportować tlenu. To właśnie nazywamy niedokrwistością z niedoboru żelaza. To właśnie dlatego czujesz się zmęczony i ospały.
Ale nie martw się, lekarz może znaleźć przyczynę i zazwyczaj leczy ten stan suplementami żelaza. Gdy poziom żelaza wróci do normy, stopniowo poczujesz się lepiej.
Istnieją trzy stadia anemii.
Schorzenie to nie pojawia się nagle. Zazwyczaj rozwija się w trzech etapach.
1. Etap 1: To tak, jakby zapas żelaza w Twoim domu zaczął się opróżniać. Oznacza to, że organizm otrzymuje mniej żelaza niż potrzebuje, więc jego zapasy zaczynają się zużywać. Na tym etapie czerwone krwinki nie są jeszcze dotknięte.
2. Drugi etap: Teraz, gdy w magazynie żelaza jest jeszcze mniej, jakość nowych czerwonych krwinek produkowanych przez szpik kostny nieznacznie spada. Oznacza to, że mimo produkcji czerwonych krwinek, nie zawierają one wystarczającej ilości hemoglobiny.
3. Trzeci etap:To jest etap, w którym choroba naprawdę się ujawnia. Teraz, gdy organizm jest całkowicie pozbawiony żelaza, poziom hemoglobiny jest znacznie niższy niż normalnie. Wtedy zaczynają się objawy anemii.
Czy Ty również masz takie objawy?
We wczesnych stadiach anemii objawy mogą być niezauważalne. Jednak wraz z zaostrzeniem się choroby mogą pojawić się poniższe objawy. Przyjrzyjmy się im w tabeli.
| Objaw | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Częste zmęczenie i osłabienie | Głównym objawem jest to, że komórki ciała nie otrzymują niezbędnego tlenu. |
| Bladość skóry, ust i cieni pod oczami | Skóra przybiera żółtawy, blady wygląd z powodu spadku poziomu hemoglobiny, która odpowiada za czerwony kolor krwi. |
| Trudności w oddychaniu (duszność) | Płuca i serce muszą pracować ciężej, aby dostarczyć organizmowi tlen. |
| Zawroty głowy (zawroty głowy) i omdlenia | Z powodu zmniejszenia ilości tlenu docierającego do mózgu. |
| Częste bóle głowy | Zjawisko to jest również związane ze zmniejszeniem dopływu tlenu do mózgu. |
| Szybkie lub nieregularne bicie serca | Serce musi pracować ciężej, aby rozprowadzić tlen po całym ciele. |
| Zimne dłonie i stopy | Z powodu słabego krążenia krwi. |
| Paznokcie łatwo się łamią i stają się łyżeczkowate | Paznokcie stają się słabe, zapadają się w środku i przyjmują kształt łyżeczki. |
| Wypadanie włosów | Wypadanie włosów spowodowane niedoborami składników odżywczych. |
| Stan Pica | Pożądanie rzeczy niejadalnych (gleby, gliny, kostek lodu, skrobi). |
Pamiętaj, że te objawy mogą również występować w innych schorzeniach. Dlatego jeśli je masz, koniecznie skonsultuj się z lekarzem w celu postawienia prawidłowej diagnozy.
Dlaczego występuje niedobór żelaza?
Istnieje kilka głównych powodów tego stanu rzeczy.
1. Niedobór żelaza w pożywieniu
Jeśli spożywamy produkty o niskiej zawartości żelaza, jego poziom w naszym organizmie z czasem spada. Ryzyko to jest szczególnie wysokie u osób stosujących wyłącznie dietę wegetariańską . Ponadto dorastające dzieci i młodzież potrzebują więcej żelaza niż przeciętny człowiek.
2. Utrata krwi
Jest to najczęstsza przyczyna niedoboru żelaza.
- Obfite krwawienia w trakcie miesiączki u kobiet: Jeśli co miesiąc krwawisz obficie, zapasy żelaza w Twoim organizmie szybko się wyczerpią.
- Krwawienie wewnętrzne w układzie pokarmowym: Schorzenia takie jak wrzody trawienne, polipy jelita grubego i rak mogą powodować krwawienie wewnętrzne. Schorzenie to może być również spowodowane częstym stosowaniem leków przeciwbólowych (zwłaszcza aspiryny).
- Częste oddawanie krwi: Jeśli jesteś częstym dawcą krwi, powinieneś zadbać o uzupełnianie utraconego żelaza.
3. Ciąża
W czasie ciąży żelazo w organizmie matki jest wykorzystywane do odżywiania dziecka w łonie matki. Objętość krwi matki również wzrasta. Dlatego kobiety w ciąży potrzebują więcej żelaza niż przeciętna kobieta.
4. Trudności z wchłanianiem żelaza
Nawet jeśli spożywamy produkty zawierające żelazo, nie przyniesie nam to pożytku, jeśli organizm nie wchłania go prawidłowo. Niektóre schorzenia mogą upośledzać to wchłanianie. Na przykład:
- Celiakia
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Jeśli przeszedłeś operację jelita i usunięto jego część.
Jak Pan to ocenia, Doktorze?
Kiedy udasz się do lekarza, zapyta on o twoje objawy, zbada cię, a następnie zleci kilka badań krwi, aby potwierdzić stan zdrowia.
- Morfologia krwi (FBC): Badanie to głównie sprawdza poziom czerwonych krwinek i hemoglobiny we krwi. Ich poziom będzie niski, jeśli cierpisz na anemię.
- Ferrytyna w surowicy: Określa ilość żelaza zgromadzonego w organizmie. Wartość ta jest znacznie obniżona w przypadku niedoboru żelaza.
- Rozmaz krwi obwodowej: Badanie polega na obejrzeniu próbki krwi pod mikroskopem w celu sprawdzenia kształtu i wielkości czerwonych krwinek. W przypadku niedoboru żelaza czerwone krwinki wydają się mniejsze i bledsze niż normalnie.
Jeśli badania potwierdzą niedokrwistość z niedoboru żelaza, lekarz może zlecić dalsze badania (np. endoskopię, badanie kału) w celu ustalenia przyczyny .
Jak się to leczy?
Najlepsze jest to, że jest to schorzenie w pełni uleczalne.
Suplementy żelaza
Lekarz często przepisze Ci tabletki z żelazem.
Bardzo ważne: Nigdy nie bierz tabletek żelaza z apteki bez konsultacji z lekarzem. Przyjmowanie większej dawki żelaza niż potrzeba może być niebezpieczne. Konieczne jest przyjmowanie dawki przepisanej przez lekarza przez cały okres jego trwania.
Przyjmowanie tabletek żelaza z witaminą C ułatwia organizmowi wchłanianie żelaza. Lekarz również udzieli Ci porady w tej sprawie.
Zmiana diety
W trakcie leczenia bardzo ważne jest stosowanie diety bogatej w żelazo.
| Rodzaj żywności | Przykłady |
|---|---|
| Produkty mięsne (żelazo hemowe) | Wołowina, kurczak, wątróbka, ryby, suszone ryby, krewetki, kalmary. (Żelazo z nich jest łatwo przyswajalne przez organizm) |
| Żywność roślinna (żelazo niehemowe) | Szpinak, gotu kola, moringa, kathurumurunga, soczewica , ciecierzyca, groszek, soja, pestki dyni, rodzynki. |
Inne metody leczenia
W ciężkich przypadkach lub gdy tabletki żelaza nie przynoszą rezultatu, konieczne może być podanie żelaza dożylnie lub transfuzja krwi. Jeśli przyczyną anemii jest na przykład wrzód żołądka, również on będzie wymagał leczenia.
Przesłanie do domu
- Nie ignoruj takich objawów jak częste zmęczenie, osłabienie i bladość, traktując je jako normalne. Mogą one być oznaką niedoboru żelaza.
- Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, koniecznie skonsultuj się z lekarzem zanim zaczniesz leczyć się na własną rękę lub przyjmować tabletki z żelazem .
- Bardzo ważne jest, aby przyjmować leki przepisane przez lekarza, o wyznaczonej porze i w przepisanej dawce.
- Spożywanie zbilansowanej diety bogatej w żelazo może pomóc w zapobieganiu tej chorobie i wspomóc jej leczenie.
- Kobiety, dorastające dzieci i kobiety w ciąży powinny zwracać szczególną uwagę na swoje zapotrzebowanie na żelazo.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz