Czy przydarzyło Ci się to kiedyś w ciąży? Wchodzisz do pokoju i nagle myślisz: „Po co ja tu jestem?”. Albo zostawiasz listę zakupów w domu, albo nagle zapominasz, co miałaś powiedzieć podczas rozmowy. Wiele matek zna to doświadczenie. Zwykle nazywamy to „ mózgiem ciążowym ” lub „momnezją”. Czy to naprawdę coś takiego? Czy to tylko nasza wyobraźnia? Porozmawiajmy o tym szczegółowo.
Czy „Mózg ciążowy” jest prawdziwy?
Wiele osób uważa, że funkcje mózgu ulegają pogorszeniu w czasie ciąży. Ale to nieprawda. Chociaż możesz mieć wrażenie, że zapominasz o pewnych rzeczach i masz problemy z koncentracją, ciąża w żaden sposób nie ogranicza możliwości mózgu.
Potwierdziło to badanie przeprowadzone w Australii. Według profesor Helen Christensen, która brała udział w badaniu, „rozmawiając z kobietami w ciąży i czytając książki, często słyszymy o tym „mózgu ciążowym”. Badania pokazują również, że zachodzą pewne zmiany w pamięci. Nasze badanie wykazało jednak, że podstawowe zdolności mózgu w czasie ciąży nie ulegają zmianie”.
Krótko mówiąc, uczucie „ zapomnienia ”, które odczuwasz, jest prawdziwe. Nie oznacza to jednak, że twój mózg jest słaby. Istnieją inne przyczyny, które mogą na to wpływać.
Dlaczego więc pewne rzeczy zostają w ten sposób zapomniane?
Istnieje kilka głównych przyczyn tego zjawiska. To bardzo powszechne. Zobaczmy, jakie to przyczyny.
| Powód | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Duża zmiana hormonów | W czasie ciąży organizm przechodzi ogromną transformację, przygotowując się na przyjście dziecka na świat. Aby to ułatwić, poziom hormonów progesteronu i estrogenu wzrasta 15–40-krotnie w stosunku do normy. Hormony te bezpośrednio wpływają na neurony w mózgu. Oksytocyna, hormon uwalniany podczas porodu, również wpływa na obwody mózgowe. Dlatego często obserwuje się niewielkie zmiany w procesach związanych z pamięcią. |
| Brak snu i nadmierne zmęczenie | Zapominamy o rzeczach w dni, kiedy jesteśmy bardzo zajęci, zestresowani i niewyspani, prawda? To samo dzieje się w ciąży. Możesz mieć problemy ze snem z powodu dyskomfortu fizycznego, częstego oddawania moczu i wielu innych rzeczy, które zaprzątają Twoją głowę. Osoba, która źle spała, nie będzie miała dobrej pamięci. To może mieć na Ciebie duży wpływ. |
| Zmiana priorytetów | To jest najważniejsze. Po zajściu w ciążę cały twój świat staje się twoim dzieckiem. Na szczycie listy priorytetów twojego mózgu znajdują się takie rzeczy, jak zdrowie dziecka, jego bezpieczeństwo i potrzeby. Kiedy więc twój mózg jest tak skupiony na tych rzeczach, łatwo zapomnieć o drobiazgach, które robisz każdego dnia, o drobiazgach, o których musisz pamiętać. To tak, jakby półki twojego mózgu były pełne rzeczy związanych z dzieckiem. |
Jakie są odczucia „Mózgu Ciążowego”?
To tak, jakby pięć lub sześć razy dziennie myśleć: „Po co ja w ogóle tu przyszedłem?”. Albo podnosić słuchawkę, żeby zadzwonić do znajomego, robić coś innego przez telefon i zapomnieć odebrać.
Niektórzy eksperci twierdzą, że może to mieć podłoże ewolucyjne. Oznacza to, że natura może osłabiać pamięć matki, aby odwrócić jej uwagę od innych, niepotrzebnych rzeczy i skupić się wyłącznie na opiece nad dzieckiem .
Co można zrobić z tymi zapominalstwami?
To nie jest schorzenie, więc nie ma powodu do obaw. Jeśli jednak utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, możesz zrobić kilka rzeczy.
- Zapisuj wszystko: To najlepsze rozwiązanie. Idąc do lekarza, zapisz sobie wcześniej na kartce pytania, które chcesz zadać. Jeśli idziesz do sklepu, zrób listę zakupów. Zapisz ważne zadania do wykonania w kalendarzu lub na notatce w telefonie. To znacznie odciąży Twój mózg.
- Uprość życie:Ciąża to czas wielkich zmian w Twoim życiu. Dlatego ogranicz inne zadania do minimum i uprość swoje życie. Nie próbuj robić zbyt wielu rzeczy naraz. Skup się na jednej rzeczy naraz.
- Wysypiaj się: Może to być trudne, gdy jesteś młodą mamą. Ale odpoczywaj, kiedy tylko możesz. Wyśpij się, gdy Twoje dziecko śpi. Udowodniono, że matka traci około 700 godzin snu w ciągu pierwszego roku po porodzie. Ten brak snu jest najczęstszą przyczyną zapominania. Jeśli dobrze wyśpisz się przez około tydzień, zauważysz, że to zapominanie znacznie się zmniejszy .
- Uśmiechaj się: Zrozum, że to zupełnie normalne i nie stresuj się tym. Powiedz o tym mężowi i rodzinie. Wtedy oni też będą mogli ci pomóc.
Kiedy należy zacząć się tym martwić?
Te zapomnienia zazwyczaj nie są niebezpieczne. Jednakże,
- Jeśli zapomnisz o rzeczach, które mogą mieć wpływ na Twoje bezpieczeństwo lub bezpieczeństwo Twojego dziecka (na przykład zapomnisz wyłączyć gaz, zapomnisz umieścić dziecko w foteliku samochodowym ).
- Jeżeli zapominanie całkowicie zaburzy Twoją codzienną rutynę.
- Jeśli odczuwasz duży niepokój i stres z tego powodu.
W takim przypadku najlepiej porozmawiać o tym z lekarzem . Może on sprawdzić, czy to normalne, czy też istnieje inna przyczyna.
Przesłanie do domu
- Mózg ciążowy to fakt, ale nie ogranicza on możliwości mózgu.
- Stan ten jest powodowany przez takie czynniki, jak zmiany hormonalne, brak snu, zmęczenie i poświęcanie zbyt dużej uwagi dziecku.
- Nie jest to niebezpieczna choroba, więc nie należy się jej niepotrzebnie obawiać i martwić.
- Możesz kontrolować tę sytuację, zapisując rzeczy, które musisz zrobić, zapewniając sobie wystarczającą ilość snu i upraszczając sobie życie.
- Jeśli zdarza Ci się zapominać o pewnych rzeczach do tego stopnia, że może to mieć wpływ na Twoje bezpieczeństwo lub bezpieczeństwo Twojego dziecka, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz