Czy warto zacząć podawać 8–12-miesięcznemu dziecku stałe pokarmy w domu? (Przedstawiamy pokarmy stałe) Porozmawiajmy o tym!

Gdy Twój maluch dorasta, nadszedł czas na wprowadzenie nowych pokarmów do jego diety, prawda? Około 8. miesiąca życia większość niemowląt je wzbogacone w żelazo kaszki i przeciery. W rzeczywistości przyzwyczajają się już do picia mleka matki lub mleka modyfikowanego z tymi pokarmami. Teraz nadszedł czas, aby zaczęły próbować domowych posiłków , czyli takich, które jemy wszyscy. To wspaniałe doświadczenie dla Ciebie i Twojego dziecka.

Jak możesz mieć pewność, że Twoje dziecko jest gotowe do jedzenia w domu?

Jest kilka drobnych oznak, na które warto zwrócić uwagę, aby sprawdzić, czy Twoje dziecko jest gotowe na to nowe wyzwanie. Jeśli je prawidłowo rozpoznasz, możesz zacząć podawać dziecku pokarmy stałe już w bardzo młodym wieku.

• Czy Twoje dziecko potrafi dobrze siedzieć? Jeśli Twoje dziecko potrafi siedzieć prosto przez jakiś czas bez pomocy, to dobry znak. Bardzo ważne jest, aby podczas jedzenia zachować pozycję wyprostowaną, inaczej może się zadławić.
• Czy masz dobrą kontrolę nad głową ? Jeśli potrafisz trzymać głowę prosto i obracać ją na boki, to również jest ważne.
• Czy Twoje dziecko patrzy na jedzenie z zainteresowaniem? Czy kiedy jesz, wpatruje się w nie, jakby jadło? Czy próbuje sięgnąć po Twój talerz? To oznacza, że ​​Twoje dziecko interesuje się jedzeniem.
• Czy wkładają sobie rzeczy do buzi? Próby wkładania zabawek i innych przedmiotów do buzi to również coś, co obserwujemy w tym okresie. To pokazuje, że przygotowują się do eksplorowania przedmiotów ustami i jedzenia.
• Czy odruch wysuwania języka osłabł? W pierwszych dniach życia niemowlęta mają tendencję do wysuwania języka, gdy wkładają do buzi coś, co nie jest płynne (odruch wysuwania języka). Jeśli odruch ten stopniowo słabnie i dziecko zaczyna połykać pokarm, trzymając go w buzi, to również dobry znak.
• Czy potrafi chwytać małe przedmioty dwoma palcami? Jeśli potrafi użyć kciuka i palca wskazującego do uchwycenia małego kawałka jedzenia (chwyt pęsetowy), oznacza to, że jest gotowy do samodzielnego chwycenia i zjedzenia posiłku.

Nie wszystkie te objawy muszą wystąpić jednocześnie, ale jeśli zauważysz kilka z nich, możesz zacząć stopniowo wprowadzać do diety dziecka nowe pokarmy.

Jakie pokarmy najlepiej podawać dziecku w tym czasie?

Istnieje wiele produktów spożywczych, które można podawać niemowlętom w wieku od 8 do 12 miesięcy. Najważniejsze jest zróżnicowanie i wartości odżywcze. Ponieważ w tym okresie rozwijają się kubki smakowe, bardzo ważne jest oferowanie różnorodnych produktów.

Jaka powinna być konsystencja jedzenia?

Należy zacząć od potraw zmiksowanych (purée) i stopniowo zmieniać ich konsystencję.

• Potrawy puree: Warzywa takie jak ziemniaki, bataty i dynia można ugotować i rozgnieść. Owoce takie jak banany i awokado również dobrze nadają się do podawania w ten sposób.
• Drobno posiekane lub zmielone produkty spożywcze:Jeśli psy przyzwyczają się do żucia małych kawałków, podawaj im dobrze ugotowane mięso, ryby i kurczaka, a następnie pokrój je lub zmiel na bardzo małe kawałki.
• Miękkie przekąski do jedzenia palcami: Kiedy dziecko jest gotowe do samodzielnego jedzenia, podawaj mu miękkie przekąski do jedzenia palcami. Pomoże mu to rozwinąć umiejętności żucia i motorykę małą.

Wyobraź sobie, jakie to będzie nowe doświadczenie dla dziecka, gdy najpierw będzie pić na przykład owsiankę, potem jeść papki, a teraz samodzielnie jeść małe kawałki!

Oto kilka odżywczych produktów, które możesz podać swojemu dziecku:

• Warzywa: Podawaj dobrze ugotowane marchewki, fasolę, dynię, słodkie ziemniaki, szpinak i kapustę, albo rozgniecione, albo pokrojone na małe kawałki.
• Owoce : Podawaj dojrzałe banany, mango, papaje, awokado i jabłka (gotowane na parze lub rozgniecione).
• Zboża: Ryż dobrze ugotować i rozgnieść, z płatków owsianych i kurakkanu zrobić owsiankę. Małe kromki chleba (wybieraj chleby z mniejszą ilością cukru, zdrowsze niż biały chleb).
• Produkty bogate w białko :
• Jajka: Najpierw możesz podać żółtko dobrze ugotowanego jajka, a następnie białko (uważaj na alergie).
• Ryby : Dobrze ugotowane ryby bez skorupek. Można również podawać trochę tłustych ryb, takich jak łosoś i makrela (dla kwasów omega-3).
• Kurczak/Mięso: Dobrze ugotować, pokroić na małe kawałki lub zmielić.
• Soczewica i orzechy: Zmielić dobrze ugotowaną soczewicę, ciecierzycę i zieloną fasolkę.
• Produkty mleczne: Można podawać jogurt (niesłodzony), ser (o obniżonej zawartości soli, w niewielkich ilościach). Mleko krowie powinno być podawane jako napój dopiero po ukończeniu roku, ale można dodać trochę mleka podczas przygotowywania posiłków.

Najważniejsze: wprowadzaj tylko jeden nowy pokarm na raz. Odczekaj 3-4 dni i obserwuj, czy nie pojawią się reakcje alergiczne, na przykład wysypki, rozstrój żołądka lub wymioty. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, przerwij podawanie pokarmu i skonsultuj się z lekarzem.

Na pewno musisz o tym pomyśleć, serwując jedzenie!

Chociaż karmienie dziecka to czysta przyjemność, jest kilka rzeczy, na które musimy zwracać uwagę.

Bezpieczeństwo przede wszystkim! Uważaj na przedmioty, które mogą się tam zaplątać.

W tym wieku niemowlęta nie są jeszcze przyzwyczajone do żucia i połykania, dlatego istnieje duże ryzyko zadławienia się niektórymi pokarmami.

• Okrągłe, twarde produkty spożywcze: grejpfrut (cały),Nigdy nie podawaj kawałków kiełbasy (pokrojonych w plasterki), orzechów (takich jak orzeszki ziemne, nerkowce) ani twardych cukierków. Jeśli jednak podajesz coś takiego jak winogrona, pokrój je wzdłuż na ćwiartki.
• Klejące pokarmy: Nie podawaj produktów takich jak masło orzechowe bez dodatków, nakładając je dużą łyżką. Posmaruj je cienką warstwą na chlebie lub herbatniku.
• Surowe jedzenie: Nie podawaj niedogotowanych warzyw ani kawałków mięsa.
• Małe orzechy: Należy zachować szczególną ostrożność w przypadku pestek wiśni i skorupek ryb.

Zawsze powinieneś być obecny, gdy Twoje dziecko je. Nigdy nie zostawiaj go samego do jedzenia. Powinieneś móc szybko zareagować w nagłych wypadkach.

Trzeba też pomyśleć o żelazie!

Po 6. miesiącu życia niemowlęta potrzebują więcej żelaza. Ilość żelaza, którą otrzymują z mlekiem matki, może być w tym okresie niewystarczająca. Dlatego tak ważne jest podawanie im pokarmów bogatych w żelazo.

• Płatki zbożowe wzbogacone żelazem
• Dobrze ugotowane czerwone mięso, kurczak (szczególnie polędwica)
• Zielone warzywa, takie jak soczewica i szpinak
• Żółtko jaja

Aby zwiększyć wchłanianie żelaza, możesz włączyć do diety owoce bogate w witaminę C (takie jak pomarańcze i mandarynki). Należy jednak zachować ostrożność w przypadku owoców cytrusowych, ponieważ niektóre dzieci mogą być na nie uczulone.

Nie przejmuj się zbytnio ilością spożywanego jedzenia.

Nie wszystkie niemowlęta jedzą tyle samo. Czasem jedzą dużo, a czasem trochę mniej. Jeśli Twoje dziecko odmawia jedzenia , nie zmuszaj go do tego. Może to wykształcić u niego złe nastawienie do jedzenia. Twoje dziecko da Ci znać, kiedy jest głodne. Zacznij od małych porcji i dawaj mu tyle, ile chce.

Czy powinniśmy uczyć nasze dziecko samodzielnego jedzenia? Czy to dobry pomysł?

Tak, zdecydowanie! W wieku 8-9 miesięcy niemowlęta są bardzo zainteresowane samodzielnym jedzeniem. To bardzo ważne dla ich rozwoju.

• Rozwijają się zdolności motoryczne: mięśnie palców i dłoni stają się silniejsze, gdy dziecko podnosi małe kawałki jedzenia i wkłada je do buzi. Wspomniany wcześniej „chwyt pęsetowy” również w tym pomaga.
• Poprawia się koordynacja wzrokowo-ruchowa.
• Uczą się rozpoznawać głód i sytość.
• Zainteresowanie jedzeniem i pewność siebie wzrastają.

No dobrze, będzie trochę bałaganu. Jedzenie będzie spadać na podłogę, ubrania się pobrudzą. Ale to część procesu. Podłóż dużą folię pod krzesełko dziecka. Ubierz je w ubranka, które łatwo się pierze. Pozwól mu cieszyć się tym doświadczeniem swobodnie.

Co możesz podawać jako przekąskę:

• Marchewkę, fasolę, ziemniaki i słodkie ziemniaki pokroić w słupki.
• Małe kawałki banana, mango i awokado.
• Gotowany makaron (bez soli i sosu).
• Herbatniki lub suchary o niskiej zawartości cukru.
• Małe kawałki chleba.
• Małe kawałki dobrze ugotowanego kurczaka lub mięsa (pod warunkiem, że możesz je pogryźć).

Nie zapomnij o mleku matki/mleku modyfikowanym, dobrze?

Nigdy nie jest dobrym pomysłem zaprzestanie podawania mleka matki lub mleka modyfikowanego tylko dlatego, że dziecko zaczęło jeść w domu. Do ukończenia pierwszego roku życia większość podstawowych potrzeb żywieniowych dziecka zaspokaja mleko matki lub mleko modyfikowane.

• Dla niemowląt w wieku 8–9 miesięcy: Najpierw podawaj pokarmy stałe, a dopiero potem mleko matki/mleko modyfikowane.
• Dla niemowląt w wieku 10-12 miesięcy: Wraz ze wzrostem ilości pokarmów stałych, częstotliwość karmienia może nieznacznie się zmniejszyć. Ważne jest jednak, aby karmić kilka razy dziennie.

Mówiąc prościej, na tym etapie pokarmy stałe stanowią uzupełnienie , a nie zamiennik mleka.

Co robić, gdy dziecko nie je?

To problem wielu matek. Niektóre dzieci odmawiają nowych pokarmów lub nagle odmawiają jedzenia tego, co jedzą od dawna. To się nazywa „wybredność w jedzeniu”. Nie martw się, to normalne.

• Bądź cierpliwy: Nie oddawaj jedzenia tylko dlatego, że raz odmówiłeś. Spróbuj ponownie po kilku dniach. Czasami może być konieczne 10–15 prób.
• Uczyń posiłki przyjemnymi: Nie denerwuj się i nie krzycz podczas karmienia. Karm, bawiąc się i rozmawiając.
• Jedzcie posiłki wspólnie z rodziną: Kiedy dziecko widzi, że jesz, będzie bardziej zainteresowane jedzeniem.
• Przygotowywanie potraw na różne sposoby: Przygotuj to samo warzywo na różne sposoby (gotuj, rozgnieć, zrób zupę).
• Podawaj jedzenie w atrakcyjny sposób: Udekoruj talerz kolorowymi warzywami i owocami.

Pamiętaj, że kiedy żołądek dziecka jest pełny, przestanie jeść. Nie próbuj karmić go więcej w tym czasie.

Nie zapomnij o podlewaniu!

Ważne jest również, aby podawać dziecku wodę, gdy zaczyna wprowadzać do diety pokarmy stałe.

• Podawaj przegotowaną wodę w trakcie lub po posiłku.
• Ćwicz dawanie z kubka lub kubka niekapka.
• Podawanie soków owocowych (zwłaszcza tych pakowanych) nie jest dobrym pomysłem. Zawierają dużo cukru. Najlepiej podawać owoce w czystej postaci.

Nie dawaj tego swojemu dziecku! (Pokarmy, których należy unikać)

Niektóre produkty spożywcze nie są odpowiednie dla dzieci w tym wieku.

• Miód: Nie podawaj miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia. Może zawierać niebezpieczną bakterię zwaną „botulizmem”.
• Mleko krowie: Nie podawaj mleka krowiego jako głównego napoju niemowlętom poniżej pierwszego roku życia. Zawarte w nim składniki odżywcze są trudne do przyswojenia przez dziecko i mogą obciążać nerki. Ogranicza ono również wchłanianie żelaza. (Można użyć niewielkiej ilości do przygotowania posiłku).
• Sól i cukier: Nie dodawaj soli ani cukru do jedzenia dziecka. Jego nerki tego nie tolerują. Przyzwyczajaj je do naturalnych smaków jedzenia.
• Żywność przetworzona: Produkty takie jak kiełbaski, makarony (instant) i zupy pakowane zawierają dużo soli, cukru i konserwantów.
• Kawa, herbata: Te napoje w ogóle się nie nadają.

Przesłanie do domu

8-12 miesięcy to bardzo ważny etap w kształtowaniu nawyków żywieniowych dziecka. W tym czasie zaczyna ono eksperymentować z nowymi smakami i konsystencjami nowych produktów.

• Cierpliwość i czułość są najważniejsze. Nie wszystkie dzieci są takie same. Dostosuj tempo do swojego dziecka.
• Postaw na różnorodność . Wprowadź pożywne produkty z każdej kultury.
• Zawsze pamiętaj o bezpieczeństwie . Uważaj na żywność, która może się przypalić.
• Zachęcaj dziecko do samodzielnego jedzenia. To bardzo pomaga mu w rozwoju.
• Nie przestawaj podawać mleka matki ani mleka modyfikowanego . Nadal jest ono ważnym źródłem składników odżywczych.
• Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, nie obawiaj się porozmawiać ze swoim pediatrą .

Nie wyruszasz w tę podróż sam. Mamy nadzieję, że to nowe doświadczenie będzie radością dla Ciebie i Twojego dziecka!

` Pokarmy stałe, żywienie niemowląt, 8-12-miesięczne dzieci, gotowanie w domu, jedzenie do jedzenia palcami, alergie, karmienie piersią