Martwisz się o swojego nastolatka? Porozmawiajmy o samobójstwach nastolatków.

Wiem, że to naprawdę trudny i delikatny temat do rozmowy. Ale czy nie lepiej nie mówić o czymś takim, co ma związek z życiem naszych małych dzieci? Samobójstwo to odebranie sobie życia. Najczęściej jest ono spowodowane przytłaczającą rozpaczą, frustracją lub niemożnością znalezienia rozwiązania nierozwiązywalnego problemu. Strata małego dziecka w ten sposób to nieznośny ból dla rodziny, przyjaciół i całego społeczeństwa.

Dlaczego nasze małe dzieci interesują się takimi rzeczami?

W rzeczywistości powody, dla których młody człowiek popełnia samobójstwo, są bardzo złożone. Trudno wskazać tylko jedną przyczynę. To czas wielkiego zamętu, w którym emocje biorą górę. To właśnie wtedy samobójstwa i próby samobójcze zdarzają się najczęściej.

Według raportów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i innych organizacji, samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci wśród dzieci w wieku 10-14 lat i trzecią najczęstszą przyczyną śmierci wśród młodzieży w wieku 15-24 lat (po wypadkach i zabójstwach). Jest również prawdopodobne, że próby samobójcze są znacznie częstsze niż samobójstwa.

Zagrożenia, jakie mogą wystąpić w związku z przedmiotami gospodarstwa domowego

To również bardzo ważna kwestia. Zwłaszcza jeśli w domu znajdują się rzeczy takie jak broń palna, ryzyko samobójstwa jest bardzo wysokie. W krajach takich jak Ameryka, mówi się, że 60% samobójstw jest spowodowanych bronią palną. Dlatego jeśli masz w domu coś takiego, zdecydowanie powinieneś trzymać to poza zasięgiem dzieci, wyjąć naboje i dobrze zamknąć.

Podobnie, przedawkowanie leków jest bardzo częstą przyczyną samobójstw i prób samobójczych. Zachowaj ostrożność przy przyjmowaniu leków bez recepty i na receptę. Niektórzy młodzi ludzie dzielą się lekami z kolegami w szkole lub trzymają je w plecakach lub szafkach. Dlatego ważne jest, aby uważnie kontrolować wszystkie leki przyjmowane w domu.

Czy jest różnica między dziewczynkami i chłopcami?

Jeśli chodzi o samobójstwo, istnieją pewne różnice między dziewczętami a chłopcami. Dziewczęta dwukrotnie częściej niż chłopcy myślą o samobójstwie i podejmują próby samobójcze. Często podejmują je poprzez przedawkowanie leków lub okaleczenie się.

Jednak chłopcy są w rzeczywistości cztery razy bardziej narażeni na śmierć samobójczą niż dziewczęta. Eksperci uważają, że wynika to z faktu, że chłopcy stosują bardziej śmiercionośne metody.

Które dzieci są najbardziej narażone?

Wszyscy przeżyliśmy młodość. Choć była piękna, pamiętamy ją również jako zagmatwany, pełen zamętu okres między dzieciństwem a dorosłością. Z jednej strony mamy wysokie oczekiwania, a z drugiej – ogromną presję i odpowiedzialność. Presję, by dopasować się do przyjaciół, dobrze radzić sobie w szkole i być odpowiedzialnym.

Podobnie, w tym okresie dzieci zaczynają również myśleć o takich kwestiach jak tożsamość seksualna i relacje. Czują potrzebę wolności i czasami kłócą się z zasadami rodziców.

Małe dzieci, zwłaszcza te z problemami ze zdrowiem psychicznym , są bardziej narażone na myśli samobójcze .

Na przykład:

• Lęk
• Depresja
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• Bezsenność

Ponadto dzieci, które stają w obliczu poważnych zmian życiowych (rozwód rodziców, przeprowadzka do nowego miejsca, opuszczenie domu przez rodzica w celu odbycia służby wojskowej, problemy finansowe rodziny) oraz dzieci, które są ofiarami nękania, rasizmu lub innej stygmatyzacji, są w grupie podwyższonego ryzyka.

Pomyśl tylko, że czasami coś, co nam wydaje się drobnostką, dla małego dziecka może okazać się dużym problemem.

Oto kilka innych czynników ryzyka :

• Choroby psychiczne, zwłaszcza depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, nadużywanie narkotyków i alkoholu (w rzeczywistości 95% osób, które popełniają samobójstwo, cierpi w momencie śmierci na chorobę psychiczną).
• Uczucia intensywnego stresu, drażliwości i niepokoju.
• Beznadzieja i poczucie bezwartościowości, które towarzyszą depresji.
• Wcześniej próbował popełnić samobójstwo.
• Posiadanie w rodzinie przypadków depresji lub samobójstw.
• Bycie poddawanym przemocy psychicznej, fizycznej lub seksualnej.
• Brak grupy wsparcia, brak dobrych relacji z rodzicami lub przyjaciółmi, poczucie izolacji od społeczeństwa.
• Brak wsparcia ze strony rodziny lub społeczeństwa w sytuacji kwestionowania swojej tożsamości seksualnej i/lub seksualności. (To bardzo delikatna kwestia, takie dzieci potrzebują dużo miłości i zrozumienia).

Jakie oznaki mogą pomóc nam rozpoznać to wcześnie?

Często małe dzieci, które popełniają samobójstwo, dają swoim bliskim jakieś ostrzeżenie lub sygnały ostrzegawcze. Dlatego bardzo ważne jest, aby rodzice byli świadomi tych sygnałów ostrzegawczych. Tylko wtedy będą mogli jak najszybciej udzielić dzieciom niezbędnej pomocy.

Tego typu objawy pojawiają się zwykle po stresującym wydarzeniu, takim jak problemy w szkole, rozstanie z chłopakiem/dziewczyną, śmierć bliskiej osoby, rozwód lub poważny konflikt rodzinny.

Małe dziecko, które myśli o samobójstwie, może zrobić takie rzeczy, jak:

• Często mówi się o samobójstwie i śmierci.
• Wskazówki w stylu: „Już tu nie będę”.
• Rozmowa o rozczarowaniu i poczuciu winy.
• Bycie z dala od przyjaciół i rodziny.
• Piszą piosenki, wiersze i listy o śmierci, rozstaniu i stracie.
• Nagle zaczynają rozdawać młodszemu rodzeństwu i przyjaciołom cenne przedmioty, które kiedyś były im drogie (np. książki, zabawki, ubrania).
• Tracisz zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały ci przyjemność.
• Trudno jest się skoncentrować i jasno myśleć.
• Następują poważne zmiany w nawykach żywieniowych i snu (nagłe jedzenie dużych ilości jedzenia/niejedzenie, spanie dużych ilości snu/brak snu).
• Podejmuje ryzykowne działania (np. szybka jazda samochodem, zażywanie narkotyków).
• Utrata zainteresowania nauką i sportem.

Co możemy zrobić jako rodzice?

Jak już wspomnieliśmy, wielu młodych ludzi daje sygnały ostrzegawcze przed podjęciem próby samobójczej. Dlatego ważne jest, aby je rozpoznać. Chociaż nie każdemu samobójstwu można zapobiec, świadomość i podjęcie kroków, aby pomóc młodej osobie w potrzebie, może mieć ogromne znaczenie.

Niektórzy dorośli myślą: „Te dzieci robią to, żeby zwrócić na siebie uwagę”. Ale jeśli ignorujemy to, bo uważamy, że to szukanie uwagi, w rzeczywistości zwiększamy prawdopodobieństwo, że dziecko zrobi sobie krzywdę. Wizyta na pogotowiu, wizyta u lekarza czy pobyt w ośrodku leczenia stacjonarnego to rzeczy, których małe dzieci zazwyczaj nie chcą robić – chyba że są w głębokiej depresji, myślą o samobójstwie lub przynajmniej pragną śmierci. Dlatego nie należy lekceważyć tych sygnałów ostrzegawczych, traktując je jako „szukanie uwagi” – należy je traktować bardzo poważnie.

Przyjrzyj się uważnie, posłuchaj uważnie.

Zwróć uwagę na małe dziecko, które jest przygnębione i wycofane. Ważne jest, aby zrozumieć depresję u małych dzieci, ponieważ może ona różnić się od objawów, które zazwyczaj uznajemy za depresję. Na przykład, zamiast ciągłego smutku i płaczu, może ona objawiać się problemami z przyjaciółmi, słabymi ocenami, problemami ze snem, ciągłym gniewem i agresją.

Utrzymuj jak najbardziej otwartą komunikację. Daj dziecku znać, że troszczysz się o nie, wspierasz je i kochasz. Jeśli dziecko powie ci coś, co go trapi, pokaż mu, że traktujesz to poważnie. Pomyśl o tym – kłótnia z przyjacielem może nie być dla ciebie wielkim problemem, ale dla małego dziecka może być przytłaczająca i przygnębiająca. Nie bagatelizuj ani nie ignoruj ​​tego, przez co przechodzi twoje dziecko. To może tylko pogłębić jego frustrację.

Jeśli Twoje dziecko ma trudności z rozmową z Tobą, zasugeruj rozmowę z kimś innym. Na przykład z innym krewnym, księdzem, trenerem, pedagogiem szkolnym lub lekarzem Twojego dziecka.

Nie bój się zadawać pytań.

Niektórzy rodzice boją się pytać swoje dzieci, czy kiedykolwiek myślały o samobójstwie lub samookaleczeniu. Niektórzy obawiają się, że pytanie ich o to zaszczepi w ich głowach te myśli.

Ale zawsze warto pytać, nawet jeśli jest to trudne. Czasami pomocne może być wyjaśnienie, dlaczego pytasz. Na przykład możesz powiedzieć: „Synu/córko, zauważyłem, że mówisz o chęci śmierci. Czy naprawdę masz myśli samobójcze?”

Jak uzyskać pomoc?

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko myśli o samobójstwie, natychmiast zwróć się o pomoc. Lekarz rodzinny może skierować Cię do psychologa lub psychiatry. Możesz też uzyskać listę lekarzy w swojej okolicy w oddziale psychiatrycznym lokalnego szpitala. Informacje te możesz również uzyskać w lokalnym stowarzyszeniu zdrowia psychicznego lub okręgowym stowarzyszeniu medycznym.

W nagłych wypadkach możesz zadzwonić lub wysłać SMS-a na poniższe międzynarodowe numery telefonów:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Możesz zadzwonić lub wysłać SMS pod numer 988. Możesz również skontaktować się z nimi za pośrednictwem ich strony internetowej.
• Trevor Lifeline dla społeczności LGBTQ: Zadzwoń pod numer 1-866-488-7386 lub wyślij SMS o treści START na numer 678678. Możesz się z nimi również skontaktować za pośrednictwem ich strony internetowej.

Są to bezpłatne usługi świadczone przez przeszkolonych specjalistów. Państwa rozmowy będą poufne. Są to usługi międzynarodowe. Mogą Państwo uzyskać pomoc za ich pośrednictwem lub sprawdzić, czy istnieje podobna usługa na Sri Lance. W nagłych wypadkach należy natychmiast zadzwonić pod numer 1990 Suwaseriya Ambulance Service lub udać się do najbliższego szpitala.

Jeśli Twoje dziecko znajduje się w kryzysie, lokalny oddział ratunkowy może przeprowadzić ocenę psychiatryczną i skierować Cię do odpowiednich ośrodków. Jeśli nie masz pewności, czy zabrać dziecko na oddział ratunkowy,Porozmawiaj z lekarzem.

Jeśli umówiłeś się na wizytę u psychologa , koniecznie się na nią udaj, nawet jeśli Twoje dziecko powie: „Już dobrze” lub „Nie idę”. Myśli samobójcze mogą pojawiać się i znikać. Jednak Twoje dziecko potrzebuje pomocy w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z tymi myślami i zachowaniami w czasie kryzysu.

Jeśli Twoje dziecko nie chce iść na spotkanie, powiedz o tym specjaliście ds. zdrowia psychicznego. Uczestnicząc w sesji samodzielnie lub współpracując ze specjalistą, możesz dać dziecku szansę na uzyskanie potrzebnej mu pomocy. Specjalista nauczy Cię również, jak zachęcić dziecko do skorzystania z pomocy.

Pamiętaj, że konflikt między rodzicami a dziećmi może jeszcze bardziej pogorszyć sytuację małego dziecka, które czuje się samotne, niezrozumiane lub niedoceniane, a nawet może mieć myśli samobójcze. Skorzystaj z pomocy w rozwiązywaniu problemów rodzinnych i rozwiąż je w zdrowy sposób. Jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpi na depresję, nadużywa substancji psychoaktywnych lub ma przemoc domową, poinformuj o tym specjalistę ds. zdrowia psychicznego. Porozmawiaj również o innych stresujących sytuacjach w domu (np. o stale krytycznej atmosferze).

Jeśli dziecko popełni samobójstwo...

Dla rodziców śmierć dziecka to niewyobrażalny ból. Dla rodziców, którzy stracili dziecko w wyniku samobójstwa, ból i żal mogą być jeszcze silniejsze. Te uczucia mogą nigdy całkowicie nie zniknąć. Jednak osoby, które doświadczyły takiego doświadczenia, mogą podjąć następujące kroki, aby rozpocząć drogę ku uzdrowieniu:

• Utrzymuj kontakt z innymi. Po samobójstwie członkowie rodziny mogą czuć się osamotnieni, nie wiedząc, co powiedzieć znajomym ani jak pomóc. Możesz porozmawiać o swoim dziecku, swoich uczuciach i znaleźć osoby, które będą cię wspierać. Jeśli ludzie wokół ciebie wydają się niechętni do rozmowy, sam rozpocznij rozmowę i poproś ich o pomoc.
• Pamiętaj, że inni członkowie rodziny również przeżywają żałobę i że każdy przeżywa ją inaczej. Zwłaszcza Twoje dzieci mogą próbować radzić sobie z żałobą samotnie, mając nadzieję, że nie będą dla Ciebie ciężarem. Wspierajcie się nawzajem w chwilach łez, złości i milczenia. W razie potrzeby szukajcie pomocy i wsparcia razem.
• Spodziewaj się, że rocznice, urodziny i święta będą trudne. Ważne dni i święta często przywołują poczucie straty i niepokoju. W te dni rób to, co najlepiej odpowiada Twoim potrzebom emocjonalnym – czy to spędzając czas z rodziną i przyjaciółmi, czy też spędzając dzień w cichej kontemplacji.
• Zrozum, że poczucie winy i pytanie: „Jak to się stało?” to normalne zjawisko. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że możesz nigdy nie uzyskać odpowiedzi, których szukasz. Uzdrowienie z czasem nastąpi, gdy dojdziesz do miejsca, w którym wybaczysz swojemu dziecku i sobie.
• Poradnictwo i grupy wsparcia mogą być świetnym sposobem na uświadomienie sobie, że nie jesteś sam. Czasami rodziny, które straciły dzieci w ten sposób, dołączają do sieci zapobiegania samobójstwom, które pomagają rodzicom, młodzieży i szkołom zapobiegać podobnym tragediom w przyszłości.

Jak pomóc małemu dziecku, które stało w obliczu samobójstwa przyjaciela?

Co zrobić, jeśli ktoś, kogo zna Twoje dziecko, próbował popełnić samobójstwo lub popełnił samobójstwo? Po pierwsze, należy zrozumieć wachlarz emocji dziecka. Niektóre małe dzieci mówią, że czują się winne – zwłaszcza te, które uważają, że powinny były lepiej zrozumieć działania i słowa swojego przyjaciela.

Inni twierdzą, że czują złość na osobę, która próbowała popełnić samobójstwo za tak egoistyczny czyn. Inni twierdzą, że niewiele czują lub nie wiedzą, jak wyrazić to, co czują. Zapewnij dziecko, że nie ma dobrych ani złych uczuć i że może o nich rozmawiać, kiedy będzie na to gotowe.

Kiedy ktoś próbuje popełnić samobójstwo i przeżywa, ludzie mogą się bać i czuć się nieswojo, rozmawiając o tym. Powiedz swojemu dziecku, żeby nie zachowywało dystansu w takiej chwili – to właśnie wtedy trzeba nawiązać kontakt z innymi.

Wiele szkół, po tym jak uczeń popełnił samobójstwo, zatrudnia specjalnych doradców, którzy rozmawiają z uczniami i pomagają im sobie z tym poradzić. Jeśli Twoje dziecko zmaga się z samobójstwem przyjaciela lub kolegi z klasy, skorzystaj z tych źródeł informacji lub zachęć je do rozmowy z Tobą lub inną zaufaną osobą dorosłą.

Na koniec najważniejsza rzecz, o której należy pamiętać...

Samobójstwo to złożony problem, ale często można mu zapobiec. Niezwykle ważne jest, aby otwarcie rozmawiać z naszymi młodymi ludźmi, okazywać im miłość i wsparcie oraz słuchać, co mają do powiedzenia.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko ma problem, nie wahaj się szukać pomocy u specjalisty. To nie oznaka słabości, to oznaka siły. Nie jesteś sam w tej podróży. Proszenie o pomoc i udzielanie jej – to wszystko, co możemy zrobić, aby chronić nasze dzieci.

` Samobójstwo, małe dzieci, zdrowie psychiczne, depresja, czynniki ryzyka, wsparcie rodzicielskie, poradnictwo