Czy Ty też masz takie objawy? Może to pelagra!

Czy czasami czujesz się bez energii, masz ciągłe problemy żołądkowe, a czasem biegunkę? Czy masz też problemy skórne, nietypowe objawy itp.? Mogą to być objawy różnych chorób. Jednak dzisiaj porozmawiamy o nieco innej przypadłości, która czasami się pojawia. To choroba zwana pelagrą .

Czym jest pelagra?

Mówiąc najprościej, pelagra to choroba spowodowana niedoborem witaminy zwanej niacyną , znanej również jako witamina B3 . Jest to również rodzaj niedożywienia. Dokładniej, jest to niedobór mikroelementów. Niacyna jest niezbędna do funkcjonowania komórek w naszym organizmie. Dlatego, gdy jej poziom jest niski, jej skutki objawiają się objawami w całym ciele, szczególnie w miejscach takich jak skóra, usta, jelita i mózg. Nieleczona pelagra może spowodować trwałe uszkodzenie układu nerwowego, a czasem nawet śmierć. Teraz możesz się zastanawiać, czy każdy na nią choruje. Zazwyczaj osoba stosująca zbilansowaną dietę dostarcza sobie odpowiednią ilość niacyny. Jednak pelagra pierwotna – która jest spowodowana niedoborem niacyny w diecie – nadal stanowi poważny problem w biednych, niedożywionych regionach. Jednak w krajach rozwiniętych, takich jak Sri Lanka, niedobór niacyny często jest wtórny do innych przyczyn, czyli innych stanów chorobowych lub substancji, które uniemożliwiają naszemu organizmowi prawidłowe wchłanianie lub wykorzystywanie niacyny.

Czym jest niacyna? Dlaczego jej potrzebujemy?

Nasze ciała wykorzystują niacynę do przekształcania kalorii z pożywienia w energię. Wyobraź sobie jedzenie, które spożywamy, jako benzynę, która napędza nasz samochód. Aby ta benzyna mogła działać, musi być odpowiednio rafinowana. Właśnie to robi niacyna. Niacyna, którą otrzymujemy z pożywienia, wchłania się do tkanek naszego ciała przez jelito cienkie. Tam staje się koenzymem zwanym dinukleotydem nikotynoamidoadeninowym (NAD) . NAD wspomaga funkcjonowanie ponad 400 enzymów w naszym organizmie. Mówiąc prościej, NAD jest głównym czynnikiem, który pomaga komórkom naszego ciała wytwarzać energię (nazywany również adenozynotrifosforanem (ATP) ). Ponadto NAD przyczynia się do wielu ważnych funkcji, takich jak naprawa DNA i komunikacja między komórkami.

Jak niedobór niacyny wpływa na mój organizm?

Ponieważ NAD jest kluczowym czynnikiem dostarczającym energię komórkom, jego niedobór w pierwszej kolejności wpływa na układy, które potrzebują jej najwięcej lub szybko się dzielą. Dotyczy to skóry, wyściółki przewodu pokarmowego (od jamy ustnej do jelit) oraz mózgu. Lekarze nazywają główne objawy pelagry „3 D”:Biegunka, zapalenie skóry i demencja. Niektórzy dodają nawet czwarte „D”: śmierć . Nieleczone przez lata, może prowadzić do śmierci.

1. Biegunka (zapalenie błony śluzowej żołądka i jelit)

Biegunka występuje, gdy wyściółka jelit (błona śluzowa) nie regeneruje się prawidłowo. Można ją porównać do powłoki ochronnej na wewnętrznej stronie jelit. Jej brak uniemożliwia jelitom prawidłowe trawienie pokarmu i ochronę przed infekcjami i urazami. Może to prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego, obejmującego jamę ustną i jelita. Objawy to ból brzucha, niestrawność, owrzodzenia jamy ustnej oraz zaczerwienienie i obrzęk języka .

2. Zapalenie skóry (nadwrażliwość skóry na światło)

Pelagra to specyficzna choroba skóry, która atakuje skórę, zwłaszcza twarz, szyję, ramiona, nogi, dłonie i podeszwy stóp, wystawione na działanie słońca. Kiedy komórki tracą energię, stają się bardzo wrażliwe na światło słoneczne. Początkowo skóra staje się czerwona i wygląda jak po oparzeniu słonecznym. Później obszary stają się szorstkie, łuszczące się, a czasami mogą pojawić się czarne (przebarwione) blaszki . Jedną z charakterystycznych cech tej choroby jest ciemna obwódka wokół szyi. Nazywa się ją „kołnierzem Casala”. Nazwa pochodzi od nazwiska lekarza Dona Gaspara Casala, który po raz pierwszy zidentyfikował tę chorobę wśród hiszpańskich chłopów w 1735 roku.

3. Demencja (uszkodzenie mózgu i nerwów)

Pelagra to choroba, która atakuje cały organizm. Ponieważ każda komórka w ciele traci energię potrzebną do prawidłowego funkcjonowania, ostatecznie atakuje mózg i układ nerwowy. Wczesne objawy mogą być niezauważalne. Możesz odczuwać jedynie letarg, apatię i trudności z koncentracją . Możesz również odczuwać lęk i depresję . Z czasem objawy te mogą przekształcić się w dezorientację i urojenia . W ciężkich przypadkach może wystąpić trwała demencja, a także problemy neurologiczne, takie jak trudności z utrzymaniem równowagi i chodzeniem, drżenie mięśni i drżenie .

Gdzie najczęściej występuje pelagra?

Historycznie pelagrę stwierdzano u osób ubogich na całym świecie, w krajach takich jak Europa, Afryka, Azja i Ameryka Południowa. Często obserwowano ją u osób z bardzo ograniczonym spożyciem pożywienia, zwłaszcza u osób z niską zawartością białka, których dieta opierała się na kukurydzy. Dzieje się tak, ponieważ niacyna wymaga białka i aminokwasów, aby mogła być prawidłowo wchłaniana przez organizm. Chociaż kukurydza zawiera niacynę, występuje ona w postaci „związanej”, której nasz organizm nie jest w stanie łatwo wchłonąć.

W Ameryce Środkowej i Południowej tradycyjniePodczas produkcji tortilli kukurydzianych , kukurydza jest moczona przez noc w wodzie wapiennej. Proces ten uwalnia niacynę z kukurydzy i sprawia, że ​​staje się ona bardziej przyswajalna. Dlatego pelagra jest bardzo rzadka w tych regionach.

Obecnie pelagra jest bardzo rzadka w rozwiniętych krajach zachodnich, takich jak Ameryka. Wynika to z wzbogacania chleba i ryżu niacyną. Jednak pelagra pierwotna nadal występuje w mniej rozwiniętych regionach świata, zwłaszcza wśród plemion, których podstawowym pożywieniem jest kukurydza. Choroba ta nadal występuje w Indiach, Chinach i niektórych częściach Afryki. Chociaż pelagra pierwotna jest rzadka w krajach takich jak Sri Lanka, powinniśmy być zaniepokojeni pelagrą wywołaną przez czynniki wtórne .

Jakie są objawy pelagry?

Oto kilka typowych objawów pelagry:

• Uporczywa biegunka , czasami z krwią.
• Ból żołądka i niestrawność .
• Utrata apetytu , nudności i wymioty .
• Wysypka egzematyczna ze swędzeniem i bólem skóry .
• Owrzodzenia jamy ustnej oraz czerwony i spuchnięty język.
• Skrajne zmęczenie, osłabienie i letarg.
• Wahania nastroju, depresja.
• Objawy ze strony układu nerwowego – na przykład drżenie i drętwienie kończyn.
• Delirium i demencja.

Jakie są przyczyny pelagry?

Główną przyczyną jest dieta uboga w niacynę. Witaminę B3 (niacynę) dostarczamy z różnych produktów spożywczych. Jednak osoby z ograniczonym wyborem produktów spożywczych mogą cierpieć na niedobory niektórych składników odżywczych. Pelagra może również rozwinąć się z przyczyn wtórnych , czyli innych schorzeń, które uniemożliwiają organizmowi prawidłowe wchłanianie lub wykorzystywanie niacyny. Oto kilka przykładów:

• Choroby przewodu pokarmowego powodujące zaburzenia wchłaniania , na przykład nieswoiste zapalenie jelit (IBD) lubMarskość wątroby.
• Zaburzenia związane z używaniem alkoholu: Nadmierne spożycie alkoholu może uszkodzić narządy takie jak wątroba i zmniejszyć zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych, takich jak niacyna. Może to prowadzić do niedożywienia.
• Operacja pomostowania żołądkowego: Po niektórych operacjach otyłości może dojść do uszkodzenia błony śluzowej jelit, co prowadzi do niedoborów różnych mikroelementów, w tym niacyny.
• Niedokrwistość spowodowana niedoborem żelaza: Organizm potrzebuje żelaza również do przekształcania i wykorzystywania niacyny.
• Choroba Hartnupa: Jest to choroba genetyczna. Uniemożliwia organizmowi wchłanianie aminokwasów. Aminokwasy te są niezbędne do wytwarzania witamin.
• Zespół rakowiaka: W tym przypadku produkcja niacyny przez komórki rakowe ulega zmniejszeniu.
• Niektóre leki: Niektóre leki, zwłaszcza leki rozkurczowe i leki stosowane w chemioterapii, mogą zakłócać metabolizm niacyny.
• Zakażenie wirusem HIV: Zakażenie wirusem HIV powoduje spadek poziomu niacyny w organizmie.

Jak diagnozuje się pelagrę?

Podczas wizyty lekarskiej lekarz zbada Cię i zapyta o objawy, historię choroby oraz dietę. W przypadku podejrzenia pelagry, w celu potwierdzenia diagnozy może zostać wykonane badanie moczu . Poziom niektórych substancji chemicznych w moczu może wskazać, czy w organizmie znajduje się wystarczająca ilość niacyny. Lekarz może również przepisać suplementy niacyny, aby sprawdzić, czy są skuteczne. To jeden ze sposobów diagnozy choroby.

Jakie są metody leczenia pelagry?

Pelagra jest spowodowana niedoborem niacyny, czyli witaminy B3. Dlatego najlepszym sposobem leczenia jest uzupełnienie niedoboru tego składnika odżywczego w organizmie. Oznacza to podawanie suplementów niacyny. Większość osób szybko wraca do zdrowia po rozpoczęciu ich przyjmowania. Jednak w przypadku zmian skórnych i owrzodzeń jamy ustnej może być konieczne dodatkowe leczenie.

Najważniejsze jest to, że jeśli pelagra ma przyczynę wtórną, czyli inną chorobę, to należy odpowiednio leczyć również tę chorobę podstawową.

Czy są jakieś skutki uboczne leczenia?

Jeśli przyjmujesz lek zgodnie z zaleceniami lekarza, suplementy niacyny zazwyczaj nie powodują poważnych skutków ubocznych. Jednak w przypadku przedawkowania mogą wystąpić pewne skutki uboczne. Osoby z niedoborem niacyny nie przedawkują jej tak łatwo. W takim przypadku mogą wystąpić następujące konsekwencje:

• Zaczerwienienie skóry.
• Swędzenie i wysypka egzemowa.
• Wzdęcia i niestrawność.
• Ból głowy i zawroty głowy.

Jak zapobiegać pelagrze?

Zrównoważona dieta to najprostszy sposób na utrzymanie prawidłowego odżywienia. Jeśli wybór produktów spożywczych jest ograniczony, pomocne mogą okazać się produkty wzbogacone i suplementy diety. Około 15 miligramów niacyny dziennie wystarcza dla zdrowego dorosłego. Tę ilość zazwyczaj uzyskuje się z suplementu witamin z grupy B. Do produktów spożywczych o największej zawartości niacyny należą:

• Wątróbka wołowa
• Buraki (Burak)
• Drożdże piwowarskie
• Wzbogacone pieczywo i zboża
• Tłuste ryby, takie jak łosoś i tuńczyk
• Orzeszki ziemne
• Ziemniak
• Drób
• Ryż
• Nasiona słonecznika
• Sos spaghetti

Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, która zwiększa ryzyko wystąpienia pelagry, porozmawiaj z lekarzem o sposobach zapobiegania jej w dłuższej perspektywie. Może to obejmować zmiany w diecie, suplementach lub przyjmowanych lekach.

Jak długo trwa rekonwalescencja po pelagrze?

Po rozpoczęciu przyjmowania suplementów niacyny, większość osób zaczyna czuć się lepiej w ciągu kilku dni. Objawy trawienne (takie jak biegunka) zazwyczaj ustępują najpierw , zazwyczaj w ciągu pierwszego tygodnia. Owrzodzenia skóry i jamy ustnej mogą goić się do dwóch tygodni. W niektórych ciężkich przypadkach może to potrwać dłużej. Poważne uszkodzenia nerwów i demencja mogą być nieodwracalne. Aby zapobiec dalszemu rozwojowi pelagry pierwotnej, lekarze zalecają zbilansowaną dietę. Niedobór niacyny często idzie w parze z niedoborami innych mikroelementów. Wszystkie te niedobory można skorygować odpowiednią dietą. Leczenie pelagry wtórnej może być nieco bardziej skomplikowane. Chociaż suplementy mogą pomóc, jeśli organizm nie jest w stanie prawidłowo metabolizować niacyny, ta pomoc może nie wystarczyć. W takich przypadkach powrót do zdrowia zależy od zidentyfikowania i leczenia przyczyny, która spowodowała pelagrę. Może to być długi proces, w zależności od choroby.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Chociaż pelagra pierwotna została w dużej mierze wyeliminowana w krajach rozwiniętych, nadal występuje wśród osób ubogich, z ograniczonym dostępem do pożywienia. W krajach takich jak nasz, wtórny niedobór niacyny pozostaje ryzykiem z powodu spożywania alkoholu i niektórych schorzeń (zwłaszcza tych, które utrudniają wchłanianie składników odżywczych).

Najważniejszą rzeczą jest pamiętać, że chociaż odżywianie zaczyna się od jedzenia, to kończy się w ciele.Wiele procesów w Twoim organizmie musi działać prawidłowo. Jeśli masz jakiekolwiek objawy sugerujące, że coś jest nie tak, zwłaszcza jeśli masz problemy z układem trawiennym, koniecznie zasięgnij porady lekarza. Nawet niewielki niedobór witamin może mieć duży wpływ na Twoje zdrowie. Dlatego stosuj zbilansowaną dietę, prowadź zdrowy tryb życia i jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek problemów.

Pelagra, niacyna, witamina B3, niedobory żywieniowe, choroby skóry, biegunka, demencja