Czy u Ciebie również istnieje ryzyko urodzenia bliźniąt po 35 roku życia? (Ciąża bliźniacza) W takim razie koniecznie musisz wiedzieć te rzeczy!

Masz ponad 35 lat i spodziewasz się bliźniąt, więc to musi być wspaniałe uczucie, prawda? Ale jednocześnie całkiem normalne jest odczuwanie strachu i zmartwień, na przykład: „Czy w tym wieku pojawi się jakiś problem? Czy dwoje dzieci będzie zdrowych?”. Ale bez obaw. W dzisiejszych czasach starsze kobiety rodzą zdrowe dzieci częściej niż kiedykolwiek wcześniej. Nie martw się więc tylko swoim wiekiem. Najważniejsze to być dobrze poinformowanym o tym, jak zadbać o zdrowie swoje i swoich nienarodzonych dzieci w trakcie tej drogi. Porozmawiajmy o tym.

Jak zwiększyć szanse na urodzenie zdrowych bliźniąt?

Mówiąc wprost, najlepszym rozwiązaniem jest wczesna i regularna opieka prenatalna. Pierwsze osiem tygodni, czyli dwa miesiące ciąży, to czas, w którym rozwijają się najważniejsze organy dziecka. Od tego momentu ważna jest opieka lekarska, aby zapewnić bezpieczną ciążę i dwoje zdrowych dzieci. W tych klinikach Twój stan zdrowia zostanie sprawdzony, otrzymasz porady i będziesz mieć możliwość omówienia wszelkich pytań lub wątpliwości.

Ten nadzór medyczny jest szczególnie ważny dla matek, które zachodzą w ciążę po 35. roku życia, ponieważ ryzyko wystąpienia niektórych schorzeń jest w tym wieku nieco wyższe. Na przykład:

• Cukrzyca ciążowa: Cukrzyca występująca wyłącznie w czasie ciąży.
• Stan przedrzucawkowy: Schorzenie charakteryzujące się wysokim ciśnieniem krwi i obecnością białka w moczu.

Podczas regularnych wizyt w przychodniach lekarz będzie regularnie badał ciśnienie krwi, poziom cukru i białka w moczu oraz poziom glukozy we krwi . Jeśli wystąpi którykolwiek z tych problemów, można go szybko zdiagnozować i leczyć.

Specjalne testy dla starszych matek

Zajście w ciążę po 35. roku życia wiąże się z nieco wyższym ryzykiem wystąpienia wad wrodzonych u dziecka, dlatego warto wykonać specjalne badania. Lekarz wyjaśni Ci, na czym polegają te badania. Niektóre z nich są opcjonalne. Dlatego porozmawiaj z lekarzem o tym, na czym polegają, jakie są ich zalety i wady, i podejmij decyzję, która będzie dla Ciebie odpowiednia.

Niezbędne witaminy

Podobnie jak wszystkie kobiety w ciąży, ważne jest, aby przyjmować witaminy prenatalne zawierające co najmniej 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie. Przyjmowanie kwasu foliowego, szczególnie przed poczęciem i w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży, może pomóc w zapobieganiu poważnym wadom wrodzonym mózgu i rdzenia kręgowego u dziecka.

Rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć powikłania ciąży

Pamiętaj, że musisz dbać o siebie tak samo, jak o dwójkę dzieci w swoim łonie. Jeśli Ty będziesz zdrowa, Twoje dzieci też będą zdrowe.

• Zadbaj o swoje inne schorzenia: Jeśli cierpisz na jakiekolwiek choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie, regularnie odwiedzaj lekarza. Kontrolowanie tych schorzeń przed zajściem w ciążę jest korzystne zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka. Odwiedź również dentystę, aby sprawdzić stan swoich zębów i dziąseł. Zdrowe zęby i dziąsła mogą pomóc zapobiec niskiej masie urodzeniowej i przedwczesnemu porodowi .

• Stosuj zdrową, zbilansowaną dietę: Jedz różnorodne produkty, aby dostarczyć sobie wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Włącz do swojej diety owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, chude mięso i niskotłuszczowe produkty mleczne. Zobacz poniższą tabelę.

• Przybierz zalecaną wagę: Porozmawiaj z lekarzem o tym, ile powinnaś przytyć w ciąży. Przyrost wagi jest większy w przypadku ciąż bliźniaczych niż w przypadku ciąży jednoosobowej.

Przybranie odpowiedniej masy ciała zmniejsza ryzyko niskiej masy urodzeniowej i przedwczesnego porodu u dzieci, a także ryzyko wystąpienia takich problemów zdrowotnych, jak cukrzyca i nadciśnienie tętnicze w czasie ciąży.

• Regularne ćwiczenia: Regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, utrzymaniu siły i zmniejszeniu stresu. Ważne jest jednak, aby porozmawiać z lekarzem o swoim programie ćwiczeń. W większości przypadków będziesz mógł kontynuować swój zwykły plan ćwiczeń, ale czasami może zaistnieć konieczność jego zmiany lub zmniejszenia intensywności.

• Całkowite rzucenie palenia i alkoholu: To konieczność. Picie alkoholu w ciąży zwiększa ryzyko niepełnosprawności intelektualnej i wad wrodzonych u dzieci. Palenie zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej i stanu przedrzucawkowego . Ryzyko to jest jeszcze wyższe u kobiet w ciąży po 35. roku życia.

• Zapytaj swojego lekarza o leki: Koniecznie zapytaj swojego lekarza, czy jakiekolwiek leki, które przyjmujesz, w tym leki na receptę, leki dostępne bez recepty, suplementy, a nawet zioła ajurwedyjskie lub naturalne, są bezpieczne w czasie ciąży i karmienia piersią.