Oczekiwanie na dziecko to wspaniały i pełen nadziei okres w życiu. Jednak normalne jest również, że Twoje ciało doświadcza wielu nowych doznań, a czasem nawet drobnych bólów. Czasami możesz się zastanawiać: „Czy to normalne? Czy powinnam o tym powiedzieć lekarzowi?”. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o częstych dolegliwościach występujących w ciąży, o tym, jak sobie z nimi radzić i kiedy zdecydowanie warto zwrócić się o pomoc lekarską .
Jeśli zobaczysz coś takiego, natychmiast zgłoś się do lekarza!
Chociaż wiele dolegliwości w ciąży jest normalnych, niektóre objawy mogą być oznaką poważnej choroby. Dlatego bądźcie bardzo uważni.
| Znak ostrzegawczy | Możliwy stan |
|---|---|
| Silne wymioty, odwodnienie, szybkie bicie serca, blada i sucha skóra. | Może to być stan zwany Hyperemesis Gravidarum , czyli silne wymioty. |
| Plamienie lub krwawienie z pochwy. | Poronienie lub łożysko przodujące mogą być poważnym problemem. |
| Nagły przyrost masy ciała, silne bóle głowy i niewyraźne widzenie w ciągu kilku dni. | Może to prowadzić do stanu przedrzucawkowego , czyli nadciśnienia tętniczego. Jest to niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dla dziecka. |
| Gorączka powyżej 100°F z dreszczami, bólem pleców i krwiomoczem. | Może to być infekcja nerek lub inna infekcja. |
| Jeśli nie czujesz ruchów dziecka przez ponad dwie godziny od momentu, gdy zaczęły się poruszać. | Należy sprawdzić, czy u dziecka nie występują jakiekolwiek dolegliwości. |
| Wodnista wydzielina różniąca się od normalnej wydzieliny pochwowej. | Może dojść do pęknięcia worka owodniowego. |
Typowe problemy ciążowe i sposoby ich rozwiązania
Porozmawiajmy teraz o powszechnych niedogodnościach, których doświadcza wiele osób, ale których nie należy się bać.
1. Zmiany i ból piersi
W czasie ciąży piersi mogą stać się nieco większe, jędrne i obolałe. Dzieje się tak, ponieważ rozwijają się gruczoły piersiowe. Czasami żyły mogą stać się niebieskie i widoczne. W ostatnich miesiącach możesz również wydzielać niewielką ilość żółtego, gęstego płynu, który jest pierwszym mlekiem, zwanym siarą . Jest to najważniejsze pożywienie, jakie Twoje dziecko otrzymuje w pierwszych dniach ciąży.
Rzeczy, które możesz zrobić:
- Noś biustonosz zapewniający dobre wsparcie, wykonany z naturalnego materiału, np. bawełny.
- W miarę jak Twoje piersi będą rosły, kupuj biustonosz odpowiadający temu rozmiarowi.
- Ulgę może przynieść również spanie w biustonoszu w nocy.
- W przypadku wycieku mleka należy zastosować wacik lub wkładki laktacyjne dostępne w aptekach.
2. Zmęczenie
To normalne, że czujesz się ciągle zmęczony, ponieważ dziecko rozwijające się w Twojej macicy potrzebuje dodatkowej energii. Czasami może to być objawem anemii .
Rzeczy, które możesz zrobić:
- Odpoczywaj jak najwięcej. Kładź się spać trochę wcześniej wieczorem i rób sobie krótkie drzemki w ciągu dnia.
- Zaplanuj swój dzień i pracę. Nie pracuj ciężko cały czas.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem i sprawdź, czy nie masz anemii.
3. Nudności i wymioty
Nudności, które wiele osób odczuwa rano, choć nazywamy je „porannymi mdłościami”, mogą wystąpić o każdej porze dnia. Wynikają one ze zmian hormonalnych. Zwykle ustępują po 3-4 miesiącach.
Rzeczy, które możesz zrobić:
- Zanim rano wstaniesz z łóżka, zjedz coś suchego, np. krakersa lub tosta.
- Zamiast jeść 3 duże posiłki na raz, jedz 5-6 mniejszych posiłków dziennie.
- Ogranicz spożycie tłustych, pikantnych i smażonych potraw, o ile to możliwe.
- Ulgę może przynieść trzymanie kawałka imbiru w ustach lub picie herbaty imbirowej.
- Jeśli wymioty są bardzo silne i nie są podawane żadne leki, należy natychmiast udać się do lekarza.
4. Wzdęcia i zaparcia
Hormony ciążowe spowalniają proces trawienia, co może prowadzić do wzdęć, gazów i zaparć.
Rzeczy, które możesz zrobić:
- Wzbogać swoją dietę w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste bogate w błonnik .
- Pij co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie. Picie letniej wody rano jest bardzo dobre.
- Wykonuj lekkie ćwiczenia, np. chodzenie i pływanie.
- Jeśli zaparcia są poważne, przed zażyciem leku należy skonsultować się z lekarzem.
5. Częste oddawanie moczu
W miarę jak macica rośnie, wywiera ona nacisk na pęcherz, co powoduje częstszą potrzebę oddawania moczu, szczególnie w nocy.
Co najważniejsze: jeśli odczuwasz pieczenie, ból podczas oddawania moczu lub gorączkę, może to być infekcja dróg moczowych. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Rzeczy, które możesz zrobić:
- Pij dużo wody w ciągu dnia, ale zmniejsz jej ilość na kilka godzin przed pójściem spać wieczorem.
- Ogranicz napoje takie jak kawa i herbata.
Inne bóle ciała
| Niedogodność | Proste wyjaśnienie i rozwiązania |
|---|---|
| Ból w krzyżu | Jest to spowodowane przyrostem masy ciała i zmianami postawy ciała. Nie noś wysokich obcasów. Nie podnoś ciężkich przedmiotów. Podczas snu trzymaj poduszkę między nogami. |
| Bóle głowy | Może to być spowodowane zmianami hormonalnymi, zmęczeniem lub zaparciami. Dużo odpoczywaj. Nie bierz żadnych leków przeciwbólowych bez konsultacji z lekarzem. |
| Hemoroidy | Przyczyną są zaparcia i ucisk ze strony macicy. Unikaj zaparć. Nie pozostawaj zbyt długo w tej samej pozycji. |
| Żylaki | Widoczne żyły na nogach. Unikaj stania w jednym miejscu przez długi czas. Odpoczywaj z nogami uniesionymi do góry. |
| Obrzęk stóp | Jest to spowodowane zatrzymaniem płynów w organizmie. Unikaj zwieszania nóg. Ogranicz spożycie soli. Jednak nagły obrzęk twarzy i dłoni może być objawem stanu przedrzucawkowego, dlatego należy natychmiast udać się do lekarza. |
| Rozstępy | Jest to spowodowane rozciąganiem się skóry w miarę wzrostu brzucha. Nie da się tego całkowicie zapobiec. Stosuj dobry krem nawilżający, aby utrzymać nawilżenie skóry. |
Fałszywy poród (skurcze Braxtona-Hicksa)
Od połowy ciąży możesz czasami odczuwać skurcze brzucha, które następnie wracają do normy. Nazywa się to skurczami Braxtona-Hicksa . Nie są to prawdziwe skurcze porodowe, a raczej rodzaj treningu macicy. Są nieregularne i niezbyt bolesne.
Jeśli skurcze ustępują po zmianie pozycji lub krótkim spacerze, prawdopodobnie jest to skurcz Braxtona-Hicksa. Jeśli jednak ból stopniowo narasta lub pojawia się w określonym rytmie (np. co 10 minut), należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub szpitalem.
Przesłanie do domu
- Większość bólów i dolegliwości występujących w czasie ciąży jest normalna. Nie martw się nimi zbytnio.
- Należy jednak zawsze zwracać uwagę na takie objawy ostrzegawcze, jak krwawienie z dróg rodnych, silny ból głowy, niewyraźne widzenie, silne wymioty i zmniejszona ruchliwość dziecka.
- Wystarczająca ilość snu, zbilansowana dieta, picie odpowiedniej ilości wody i wykonywanie lekkich ćwiczeń fizycznych może pomóc zapobiec wielu problemom.
- Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące dyskomfortu, nie wahaj się porozmawiać o tym z lekarzem. Twoje bezpieczeństwo i bezpieczeństwo Twojego dziecka są najważniejsze.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz