Czy Ty też masz myśli o tematyce seksualnej? Czy to uzależnienie od seksu?

Czy masz czasami wrażenie, że nie potrafisz kontrolować myśli, pragnień lub pewnych czynności seksualnych, które przychodzą Ci do głowy, i że te myśli krążą Ci po głowie, a cały Twój dzień, całe Twoje życie, kręci się wokół nich? Jeśli powoduje to u Ciebie dużo stresu, smutku i wstydu, a także zakłóca Twoje codzienne czynności, relacje z rodziną i pracą, to dziś poruszymy temat, który może być ważny również dla Ciebie.

Czym jest uzależnienie od seksu?

Mówiąc najprościej, uzależnienie seksualne to niekontrolowane zaabsorbowanie fantazjami, pragnieniami lub aktywnościami seksualnymi. Stan ten może powodować stres i szkodzić zdrowiu, relacjom rodzinnym, pracy lub innym aspektom życia. Większość osób używa terminu „uzależnienie seksualne”, aby je opisać. Jednak lekarze i specjaliści zdrowia psychicznego mogą również określać je jako „kompulsywne zachowania seksualne”, „problematyczne zachowania seksualne”, „hiperseksualność”, „zaburzenie hiperseksualizmu”, „kompulsywność seksualną” lub „impulsywność seksualną”. Zazwyczaj jest ono związane z czynnikami, które można zaobserwować w życiu seksualnym. Chodzi tu o takie zachowania jak masturbacja, oglądanie pornografii, seks telefoniczny, cyberseks, posiadanie więcej niż jednego partnera seksualnego. Jeśli jednak myśli i aktywności seksualne zakłócają całe Twoje życie, uważamy, że może to być uzależnienie seksualne.

Czy to jest podobne do innych uzależnień?

Tak, naprawdę. To „uczucie uzależnienia” też tu jest. Tak jak osoba uzależniona od alkoholu czy narkotyków odczuwa silne pragnienie tych rzeczy, tak samo jest z seksem. To niekontrolowane, irytujące, niemożliwe do zaspokojenia, bez względu na to, ile się robi, to jak samochód na „autopilocie”. Wiesz, że to będzie miało złe konsekwencje, ale wciąż uciekasz się do tego samego zachowania. Wyobraź sobie, że niektórzy ludzie myślą o seksie od momentu, gdy rano się budzą, aż do pójścia spać wieczorem, zapominając dla tego o pracy i rodzinie – jak bardzo jest to stresujące.

Jak powszechna jest ta przypadłość? Kogo dotyczy najczęściej?

Według amerykańskich statystyk, schorzenie to dotyka od 3% do 10% populacji. Częściej występuje u chłopców niż u dziewcząt. Na dwóch mężczyzn z hiperseksualnością przypada co piąta kobieta. Schorzenie to zazwyczaj rozpoczyna się około 18. roku życia. Jednak większość osób szuka pomocy u specjalisty około 37. roku życia. Oznacza to, że zmagają się z tym problemem samotnie przez długi czas.Ponadto stwierdzono, że około 88% osób z tym schorzeniem ma również inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Należą do nich między innymi:

• Zaburzenia nastroju, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa.
• Zaburzenia lękowe .
• Podejmowałem już wcześniej próbę samobójstwa.
• Zaburzenia osobowości.
• Inne uzależnienia .
• Zaburzenia kontroli impulsów.
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne ( OCD ) to choroba charakteryzująca się natrętnymi myślami i czynnościami.
• Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi ( ADHD ).

Czy uzależnienie od seksu jest chorobą psychiczną?

Wciąż trwają na ten temat dyskusje. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne odrzuciło propozycję włączenia zaburzenia hiperseksualnego do piątej edycji Diagnostycznego i Statystycznego Podręcznika Zaburzeń Psychicznych (DSM-5). Argumentowano, że powodem jest brak wystarczających dowodów i obawy dotyczące potencjalnych konsekwencji nazywania nadmiernej aktywności seksualnej „chorobą”.

Co myśli i czuje taka osoba?

Osoba uzależniona od seksu może doświadczać takich uczuć jak:

• Uczucie winy, wstydu lub żalu.
• Uczucie beznadziei w związku z zachowaniem nałogowym, poczucie, że nie można go kontrolować.
• Depresja , samotność.
• Strach, niepokój.
• Nic dziwnego, że ludzie mają ochotę odebrać sobie życie.

Wyobraź sobie, jak bezradny byś się czuł, gdybyś czuł wstyd i smutek z powodu czegoś, co robisz, ale nie potrafiłbyś tego powstrzymać?

Jakie są objawy uzależnienia od seksu?

Mimo że nie istnieją konkretne kryteria diagnostyczne pozwalające rozpoznać hiperseksualizm, u osób cierpiących na to schorzenie można zaobserwować kilka wspólnych cech:

• Jesteś obsesyjnie zafascynowany seksem . Fantazjujesz o pragnieniach seksualnych, angażujesz się w zachowania seksualne. Zajmuje ci to dużą część dnia.
• Możesz masturbować się raz lub kilka razy dziennie.
• Często oglądasz pornografię. Oznacza to filmy, czasopisma dla dorosłych, strony internetowe, kamerki internetowe itp. Często masturbujesz się podczas oglądania pornografii.
• Spędzasz dużo czasu planując aktywność seksualną. Spędzasz dużo czasu zastanawiając się, gdzie i jak zdobyć kolejną seksualną „zabawę”.
• Regularnie korzystasz z usług seksualnych. To dość poważna sytuacja, ponieważ teraz ktoś jest zaangażowany w twoje działania. Może to obejmować seksting przez telefon, komunikację na czatach internetowych, płacenie za seks, chodzenie do klubów ze striptizem, częste przygody na jedną noc, posiadanie wielu partnerów.
• Twoje zachowanie eskaluje do lekkomyślnej aktywności seksualnej. Być może aktywności seksualnej towarzyszą niebezpieczne zachowania, takie jak zażywanie narkotyków, agresja seksualna lub „autoerotyczna asfiksja” (duszenie się w celu stymulacji seksualnej ).
• Podejmowanie zachowań seksualnych, które są sprzeczne z Twoimi osobistymi wartościami, przekonaniami religijnymi lub tym, co akceptuje społeczeństwo.
• Często odnosisz się do sytuacji zwanych „(parafilią)”. Są to zachowania seksualne, które powodują cierpienie psychiczne, obrażenia, a nawet śmierć innej osoby. Na przykład: „(ekshibicjonizm)”, „(podglądactwo)”, „(sadomasochizm)” i „(pedofilia)”.
• Nie możesz powstrzymać tego zachowania seksualnego, nawet jeśli ma ono negatywne konsekwencje dla twoich pieniędzy, związków, zdrowia i duszy.

Jakie komplikacje może to spowodować?

Uzależnienie od seksu może powodować problemy takie jak:

• Tracisz normalne, zdrowe relacje ze swoim partnerem seksualnym i członkami rodziny.
• Oglądanie pornografii w pracy może negatywnie wpłynąć na Twoją pracę, a nawet możesz ją stracić, gdyż nie potrafisz się na niej skupić.
• Wydawanie pieniędzy na aktywność seksualną powoduje problemy finansowe.
• Problemy zdrowotne. Ciąża i choroby przenoszone drogą płciową (STI), takie jak HIV, wirusowe zapalenie wątroby typu B i C, kiła i rzeżączka, mogą wystąpić.
• Sięganie po narkotyki lub nadmierne spożywanie alkoholu.
• Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak stres, lęk, depresja i myśli samobójcze.
• Jeśli jesteś zamieszany w przestępstwo seksualne, możesz nawet trafić do więzienia.
• Odczuwanie ciężkiego ciężaru na umyśle, spowodowanego poczuciem winy, wstydu i rozczarowania.

Jakie są przyczyny uzależnienia od seksu?

Naukowcy wciąż nie wiedzą dokładnie, co jest przyczyną tego zjawiska, ale niektóre teorie sugerują, że może to być spowodowane przez:

• Brak równowagi niektórych substancji chemicznych w mózgu.Zwiększony poziom lub aktywność substancji chemicznych zwanych „neuroprzekaźnikami”, takich jak „dopamina”, „noradrenalina” i „serotonina”, które przekazują informacje w mózgu, może zwiększyć pożądanie i zachowania seksualne.
• Choroby lub uszkodzenia części mózgu kontrolujących zachowania seksualne. Stan ten może być również spowodowany chorobami takimi jak „demencja”, „epilepsja”, „choroba afektywna dwubiegunowa” lub uszkodzeniem części mózgu, takich jak „płat czołowy”, „ciało migdałowate” i „kora ​​przedczołowa”.
• Funkcje mózgu ulegają zmianom, tworząc nowe ścieżki neuronowe umożliwiające zachowania uzależniające.
• Używanie narkotyków, zwłaszcza kokainy, amfetamin i alkoholu.
• Jako efekt uboczny niektórych leków. Przykładem jest lek „Lewodopa” stosowany w chorobie Parkinsona.

Jak rozpoznać tę przypadłość?

Kiedy udasz się do lekarza lub doradcy zdrowia psychicznego , zapytają Cię o takie rzeczy, jak:

• O Twoim aktualnym stanie zdrowia, istniejących chorobach, chorobach w Twojej rodzinie oraz o lekach, witaminach i produktach ziołowych, które przyjmujesz.
• Czy zażywasz narkotyki lub alkohol?
• Zapytają Cię o Twoje myśli, pragnienia i zachowania seksualne, stopień kontroli, jaką nad nimi masz, a także o wszelkie inne objawy seksualne.

Lekarz może również poprosić rodzinę i przyjaciół o zgodę na uzyskanie informacji. Spróbuje również wykluczyć inne schorzenia, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa, hiperandrogenizm, lęk, zaburzenia osobowości, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i zespół Tourette'a, ponieważ hiperseksualność może być również objawem innych schorzeń. Obecnie nie ma ustalonego zestawu kryteriów diagnozowania hiperseksualności. Jednak specjaliści zdrowia psychicznego specjalizujący się w leczeniu uzależnień mogą zidentyfikować zachowania seksualne wpływające na Twoje życie i zalecić odpowiednie leczenie.

Jak się to leczy?

Leczenie uzależnienia od seksu, czyli hiperseksualizmu , polega na przyjmowaniu leków, psychoterapii i uczestnictwie w grupach wsparcia.

Leki

Nie ma konkretnego leku zatwierdzonego na uzależnienie od seksu. Możesz jednak wypróbować leki wpływające na hormony i substancje chemiczne w mózgu, które kontrolują „pragnienia i zachowania”, a także leki na podobne schorzenia. Lekarz weźmie również pod uwagę inne Twoje problemy ze zdrowiem psychicznym i przepisze najodpowiedniejsze leki.

• Leki przeciwdepresyjne: Leki z grupy SSRI (selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny) są uważane za leczenie pierwszego rzutu w przypadku uzależnienia od seksu.
• Leki kontrolujące poziom męskich hormonów (antyandrogeny):Działają one poprzez oddziaływanie na męskie hormony płciowe. Są skuteczne w redukcji natrętnych myśli. Możesz je wypróbować, gdy Twoje zachowania seksualne są tak ekstremalne, że mogą być niebezpieczne dla innych.
• Naltrekson (Vivitrol®, Revia®): Ten lek, stosowany w leczeniu uzależnienia od alkoholu i opioidów, okazał się również pomocny w leczeniu uzależnienia od hazardu. Może również pomóc w leczeniu uzależnienia od seksu.
• Leki stabilizujące nastrój: Mogą być pomocne w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej, której towarzyszy mania lub impulsywność, a której cechą charakterystyczną jest hiperseksualność. Przykładami takich leków są lit, walproinian (Depakote®) i karbamazepina (Tegretol®).
• Leki przeciwlękowe: Jeśli przyczyną Twoich zachowań seksualnych jest lęk, możesz wypróbować te leki. Buspiron jest jednym z przykładów leków, które mogą pomóc.
• Inne leki: Jeśli występują u Ciebie zaburzenia myślenia lub silne pobudzenie, możesz rozważyć leki przeciwpsychotyczne. Leki te mogą zmniejszać pożądanie seksualne, podniecenie i orgazm. Jeśli cierpisz na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) (związany z ryzykownym podejmowaniem decyzji seksualnych), pomocne mogą być leki takie jak metylofenidat i dekstroamfetamina.

Psychoterapia

Psychoterapia to wielopłaszczyznowe podejście. W ramach psychoterapii rozmawiasz z psychologiem . Pomaga on zidentyfikować i kontrolować czynniki, które powodują i nasilają Twoje zachowania hiperseksualne. Terapia ta jest przeznaczona dla osób indywidualnych, rodzin, par, a także dla innych osób. Ponieważ uzależnienie seksualne dotyczy każdego.

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Ta psychoterapia stopniowo zastępuje negatywne myśli i zachowania innymi metodami, które mają na celu redukcję popędu seksualnego i lepsze radzenie sobie z nim.
• Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT): Wykorzystuje techniki akceptacji i uważności. Celem jest pomoc ludziom w zaakceptowaniu odczuwanego stresu i zmianie ich stosunku do myśli, a nie w zmianie samych myśli.
• Wywiad motywacyjny: Ta psychoterapia pomaga Ci w samodzielnym zgłębianiu Twojego uzależnienia od seksu w kontekście Twoich osobistych celów i wartości.

Grupy wsparcia samopomocowego

Są one wzorowane na 12-krokowym programie Anonimowych Alkoholików. Istnieje kilka grup, takich jak Anonimowi Seksoholicy, Anonimowi Seksoholicy, Anonimowi Seksoholicy, Anonimowi Uzależnieni od Seksu i Miłości oraz Anonimowi Osoby Kompulsywnie Seksualne. Możesz sprawdzić strony internetowe tych organizacji, aby znaleźć oddział w swojej okolicy.

Czy można temu zapobiec?

To, czy można zapobiec uzależnieniu od seksu, zależy od jego przyczyny (przyczyn). Czasami może to być zaburzenie równowagi chemicznej mózgu. Może to być również skutek uboczny lub objaw innej choroby. Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do rozwoju uzależnienia od seksu. Jednak, choć nie można kontrolować wszystkich, można kontrolować niektóre z nich, które mogą wyzwalać myśli, pragnienia, impulsy i działania. Należą do nich:

• Dowiedz się więcej o uzależnieniu od seksu, czyli hiperseksualności. Już zrobiłeś pierwszy krok, czytając ten artykuł!
• Skonsultuj się z lekarzem lub doradcą zdrowia psychicznego . Są oni po to, aby Ci pomóc, w zakresie edukacji.
• Zmień rzeczy, które wiesz, że Cię podniecają. Zablokuj strony pornograficzne i inne strony o tematyce seksualnej na swoim komputerze. Unikaj ulic z klubami ze striptizem i wybierz inną trasę. Pomyśl o innych zmianach, które możesz wprowadzić.
• Uzyskaj pomoc w przypadku problemów z nadużywaniem substancji psychoaktywnych. Jeśli spożywasz alkohol lub narkotyki, Twoja zdolność do kontrolowania popędu seksualnego może być ograniczona. Poproś lekarza o pomoc w zaprzestaniu tych nałogów.
• Dobrze zarządzaj innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Jeśli cierpisz na inne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, lęk czy choroba afektywna dwubiegunowa, upewnij się, że przestrzegasz wszystkich zaleceń lekarza dotyczących leczenia tych schorzeń. Jeśli czujesz, że Twój stan się zmienił, umów się na wizytę u lekarza.
• Skup swoją energię na zdrowych rzeczach. Kiedy twoje ciało skupia się na czymś innym, twój umysł również może się przesunąć i skupić. Zajmij się czymś. Uprawiaj sport, zapisz się do klubów, znajdź hobby, zostań wolontariuszem w organizacjach pomagających innym, ćwicz, medytuj, uprawiaj jogę lub wypróbuj inne sposoby na redukcję stresu.
• Bądź cierpliwy i skup się na swoich celach. Radzenie sobie z uzależnieniem od seksu to zobowiązanie na całe życie. Od Ciebie zależy, czy skupisz się na tym, co najważniejsze w Twoim życiu i naprawisz zniszczone relacje. Dasz radę. Cały Twój zespół opieki zdrowotnej jest tu, aby Ci pomóc. Pozwól im pomóc.

Jak mogę sprawdzić, czy mam uzależnienie od seksu?

Czy Twoje zachowania seksualne powodują u Ciebie dyskomfort lub zakłócają ważne aspekty Twojego życia? Czy takie rzeczy Ci się przytrafiają?

• Czy nie zasypiasz z powodu myśli i działań o charakterze seksualnym?
• Spóźniasz się do pracy?
• Czy uchylasz się od swoich obowiązków?
• Czy okłamujesz swoją rodzinę lub ukrywasz sekrety?
• Czy potrzebujesz coraz bardziej intensywnych stosunków seksualnych, aby uzyskać ten sam poziom stymulacji i satysfakcji seksualnej?
• Czy podejmujesz się czynności seksualnych z osobami lub w miejscach, których normalnie byś nie wybrał ze względu na swoje żądze seksualne?
• Czy spędzasz dużo czasu na oglądaniu pornografii?
• Czy kiedykolwiek miałeś lub możesz mieć problemy prawne lub straty finansowe z powodu swojego zachowania seksualnego?
• Czy Twoje fantazje, pragnienia lub zachowania seksualne wyczerpują Cię psychicznie, emocjonalnie i/lub fizycznie?
• Czy Twoje zachowania seksualne są sprzeczne z Twoimi osobistymi wartościami, przekonaniami religijnymi lub moralnymi?
• Czy po swoim zachowaniu seksualnym odczuwasz wstyd, żal, rozczarowanie, poczucie winy, samotność lub masz myśli samobójcze?

Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiesz twierdząco, warto umówić się na wizytę u lekarza. Lekarz może skierować Cię do psychiatry lub psychologa. Jeśli masz myśli samobójcze, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub zadzwoń pod numer 1926 (Narodowa Infolinia Zdrowia Psychicznego).

Czy istnieje związek między uzależnieniem od seksu a depresją?

Może istnieć związek. Zachowania hiperseksualne mogą nasilać się w okresach obniżonego nastroju i depresji. Leki przeciwdepresyjne również mogą łagodzić objawy depresji.

Podsumowując, rzeczy, o których musimy pamiętać

Jeśli Twoje pragnienia i aktywności seksualne powodują u Ciebie cierpienie, przejmują kontrolę nad Twoim życiem i szkodzą Twojemu życiu osobistemu, zawodowemu i/lub rodzinnemu, teraz jest czas, aby porozmawiać z lekarzem. Wiele osób nie szuka leczenia z powodu wstydu lub poczucia winy. Twój zespół opieki zdrowotnej nie ocenia Twoich zachowań seksualnych. Jest po to, aby Ci pomóc.

Pamiętaj, nie jesteś sam. Wiele osób znajduje się w podobnej sytuacji i istnieje wiele sposobów, aby uzyskać pomoc.

Najlepsze rezultaty przynosi współpraca ze wszystkimi – rodziną, partnerem, zespołem medycznym, a przede wszystkim szczerość wobec siebie. Istnieje wiele dostępnych opcji leczenia, które mogą Ci pomóc. Odłóż na bok wstyd i strach i poproś o pomoc.

---

Uzależnienie od seksu , hiperseksualność, zachowania seksualne, zdrowie psychiczne, leczenie, objawy, poradnictwo