To nic, że musisz zmagać się z kaszlem przez cały dzień, prawda? Ale nie ma nic gorszego niż kaszel, który zaczyna się wieczorem, gdy kładziesz się spać po ciężkim dniu pracy. Nie trzeba dodawać, że to złość i bezradność, które czujesz, gdy nie możesz nawet zamknąć oczu i ciągle kaszlesz. Czasami kaszel się nasila, a klatka piersiowa boli, utrudniając oddychanie. Jak więc kontrolować ten irytujący nocny kaszel i zapewnić sobie dobry sen? Nie martw się, jest
wiele rzeczy, które możesz z tym zrobić. Porozmawiajmy o tym.
Proste sposoby na złagodzenie kaszlu
Najpierw przyjrzyjmy się kilku prostym, ale bardzo skutecznym sposobom, które możesz wypróbować, aby złagodzić kaszel w domu, zanim udasz się do lekarza.
| Metoda | Jak to zrobić i jakie są korzyści |
|---|
| Gotowanie na parze | Świetnie, jeśli możesz dodać wilgoci do powietrza w pomieszczeniu. Możesz w tym celu użyć nawilżacza powietrza. Albo weź gorącą kąpiel przed snem. Warto też przez chwilę wdychać parę z czajnika. To nawilży suche gardło, rozluźniając zatkany nos i śluz, który powoduje kaszel. |
| Jak trzymać głowę | Podczas snu unieś lekko głowę, podkładając dodatkową poduszkę. Pomoże to ograniczyć spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła i kontrolować kaszel. |
| Płukanie nosa wodą z solą | Użyj soli fizjologicznej w sprayu do nosa, dostępnej w aptekach. Pomoże to oczyścić zatkany nos i zapobiec spływaniu wydzieliny do gardła. |
| Łyżeczka miodu | Miód to doskonały naturalny środek na ból gardła, kaszel i ból gardła. Wypij łyżeczkę miodu tuż przed snem. Bardzo ważne: Nie podawaj miodu niemowlętom poniżej pierwszego roku życia. |
| Picie czegoś gorącego | Wypij gorącą herbatę (jeszcze lepiej, jeśli możesz dodać kawałek imbiru) lub gorącą zupę. Ciepło rozrzedzi śluz w gardle i sprawi, że poczujesz się komfortowo. |
| Ssij pastylkę. | Ssanie pastylki zawierającej mentol lub miód przed snem może złagodzić podrażnienie gardła i opanować kaszel. |
A co, jeśli leczenie domowe nie wystarczy? Leki, które kupisz w aptece?
Jeśli te domowe sposoby nie pomogą Ci na kaszel, w aptece dostępnych jest kilka leków dostępnych bez recepty. Pamiętaj jednak,
że zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed zażyciem któregokolwiek z tych leków. Leki te zazwyczaj występują w postaci kombinacji kilku substancji czynnych w jednej kapsułce lub tabletce.
| Rodzaj leku | Funkcjonalność (czyli jak to działa) |
|---|
| Środek przeciwkaszlowy | Działają one poprzez blokowanie odruchu kaszlu w mózgu. Najczęstszym rodzajem jest dekstrometorfan . |
| Środki obkurczające błonę śluzową nosa | Leki obkurczające błonę śluzową nosa zmniejszają przekrwienie błony śluzowej nosa i zatok, ułatwiając oddychanie. Przykładami są fenylefryna lub pseudoefedryna . |
| Lek przeciwhistaminowy | Leki te łagodzą objawy alergii, takie jak kichanie i katar. Przykłady: bromfeniramina, chlorfeniramina, difenhydramina . |
| Wykrztuśny | Leki te działają poprzez rozrzedzenie gęstego śluzu w gardle i klatce piersiowej, co ułatwia jego wydalenie. |
Ostrzeżenie: Leki te mogą powodować senność u niektórych osób. U innych natomiast mogą powodować uczucie ospałości zamiast snu. Ponadto, jeśli cierpisz na inne schorzenia, takie jak nadciśnienie tętnicze , niektóre z tych leków mogą nie być dla Ciebie odpowiednie. Dlatego przed zażyciem jakiegokolwiek leku z apteki koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Dlaczego tak dużo kaszlemy w nocy? Jakie są tego przyczyny?
Dobrze, teraz przyjrzyjmy się, dlaczego kaszel jest gorszy w nocy niż w dzień. Najprostszą i najczęstszą przyczyną jest
spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła . Podczas przeziębienia, zapalenia zatok lub grypy, śluz z nosa zaczyna spływać do gardła, gdy się garbisz. Kiedy ten śluz wydaje się zalegać w tylnej części gardła, zaczynasz kaszleć. Ale to nie wszystko. Istnieją również inne przyczyny kaszlu w nocy.
- Astma : W astmie drogi oddechowe w płucach ulegają zwężeniu i wytwarzana jest nadmierna ilość śluzu. Może to powodować kaszel w nocy. Czasami czynniki takie jak kurz mogą nasilać ten stan.
- Alergie : Alergie na kurz i pyłki mogą powodować zatkany nos i katar.
- Zapalenie błony śluzowej żołądka, czyli GERD : To schorzenie, o którym wiele osób nie wie. Dokładniej, to choroba refluksowa przełyku (GERD). Polega ona na cofaniu się kwasu żołądkowego do gardła . Kwas ten może podrażniać nerwy w gardle i powodować kaszel. Możesz nie odczuwać zgagi, ale możesz po prostu kaszleć.
- Palenie : Palacze często mają śluz w płucach. Kaszlą również, gdy ich organizm próbuje oczyścić drogi oddechowe z toksyn .
- Niektóre leki na nadciśnienie: Niektóre leki na nadciśnienie, zwłaszcza te należące do klasy leków zwanych inhibitorami ACE , mogą powodować u niektórych osób uporczywy suchy kaszel.
Lekarz może ustalić, która z tych przyczyn jest przyczyną kaszlu. Po wyleczeniu tej konkretnej przyczyny kaszel zazwyczaj ustępuje samoistnie.
Przesłanie do domu
- W przypadku nocnego kaszlu najpierw wypróbuj proste domowe sposoby, takie jak wdychanie pary, spanie z uniesioną głową i picie miodu.
- Często kaszel w nocy spowodowany jest spływaniem wydzieliny do gardła w czasie snu (ściekanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła).
- Astma, alergie i choroba refluksowa przełyku (GERD), nawet bez stanu zapalnego w klatce piersiowej, mogą również być głównymi przyczynami nocnego kaszlu.
- Chociaż możesz stosować leki dostępne bez recepty (OTC), zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków, zwłaszcza jeśli cierpisz na inne schorzenia, takie jak nadciśnienie.
- Jeśli kaszel utrzymuje się dłużej niż tydzień lub dwa, występują trudności z oddychaniem lub ból w klatce piersiowej, należy koniecznie udać się do lekarza w celu ustalenia dokładnej przyczyny i podjęcia leczenia.
Kaszel, kaszel nocny, lek na kaszel, środki na kaszel, śluz, spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła, GERD, kaszel astmatyczny
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz