Jak Twoje ciało zmienia się stopniowo: Co chłopcy z autyzmem powinni wiedzieć (Dojrzewanie)

W miarę jak się starzejesz, twoje ciało przechodzi wiele zmian. To właśnie oznacza dorastanie. Nazywamy to okresem dojrzewania, czyli po angielsku „dojrzewaniem”. To normalny etap w życiu każdego człowieka.

Czym jest dojrzewanie?

Mówiąc wprost, dojrzewanie to proces zmian w ciele od dzieciństwa do dorosłości. Chłopcy stają się mężczyznami. Dziewczynki kobietami. Te zmiany zachodzą stopniowo, małymi krokami. Czasami zmiany mogą być przerażające i to normalne. Zwłaszcza jeśli lubisz, żeby wszystko pozostało takie samo, te zmiany mogą wydawać się nieco dziwne. Ale wiedza o tym, co się wydarzy, z wyprzedzeniem może sprawić, że poczujesz się o wiele lepiej. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, koniecznie zapytaj mamę, tatę, lekarza lub inną zaufaną osobę dorosłą. To najlepsze rozwiązanie.

Kiedy zazwyczaj rozpoczyna się okres dojrzewania u chłopców?

To może się różnić w zależności od osoby. Zazwyczaj u większości chłopców zmiany te zaczynają się między 9. a 14. rokiem życia. Niektórzy mogą zacząć trochę wcześniej, inni trochę później. Nie ma w tym nic złego. Nie każdy organizm działa tak samo, prawda? Więc nie martw się, jeśli Twój przyjaciel zaczął te zmiany przed Tobą. To się z Tobą stanie, gdy nadejdzie Twój czas.

Jakie zmiany zachodzą w moim ciele?

W okresie dojrzewania Twoje ciało przechodzi wiele zmian. Wszystko to jest zdrowe i normalne. Przyjrzyjmy się, na czym polegają te zmiany.

1. Zmiany skórne twarzy

Najpierw skóra twarzy zacznie się lekko przetłuszczać. Dodatkowo mogą pojawić się na niej drobne pryszcze. Nazywamy to również „trądzikiem”.

• Dlaczego tak się dzieje? Powodem są zmieniające się hormony w organizmie.
• Co robić? Bardzo ważne jest dokładne mycie twarzy co najmniej dwa razy dziennie. W większości przypadków pryszcze same znikają po pewnym czasie. Jeśli jednak są bardzo nasilone, lepiej udać się do lekarza.

Wyobraź sobie swoją twarz jako mały ogródek. Czasami pojawiają się na niej małe roślinki (pryszcze). Ale jeśli dobrze o nią zadbasz, możesz utrzymać ten ogród w pięknym stanie.

2. Zmiana głosu

Twój głos będzie stopniowo się obniżał, co oznacza, że ​​zacznie brzmieć nieco ciężej. Czasami możesz mieć wrażenie, że Twój głos nagle zaczyna się podnosić i opadać, gdy mówisz. Nie bój się tego.

• Dlaczego tak się dzieje? Struny głosowe w gardle ( mięśnie, które wibrują, gdy mówimy)Dzieje się tak, ponieważ druga część staje się nieco większa. Tak jak w przypadku instrumentu muzycznego, gdy staje się większy, zmienia się dźwięk, który wydaje.
• Po chwili głos ten stanie się nieco znajomy.

3. W górę

Nagle zaczynasz rosnąć. Czasami twoje ubrania stają się też za krótkie. Możesz czuć się trochę niekomfortowo, a twoje kończyny mogą być ściśnięte, gdy rośniesz. Ale to normalne. To dobry znak, że rośniesz prawidłowo.

4. Wzrost włosów na ciele

Oprócz włosów na głowie, zaczną rosnąć również na innych częściach ciała.

• Będziesz mieć włosy na twarzy (możesz zacząć zapuszczać brodę), pod pachami , na klatce piersiowej i w miejscach zakrytych bielizną (`(Okolice łonowe)`).
• Możesz mieć także odrobinę więcej włosów na rękach i nogach .

To też jest całkiem normalne. Niektórym może się to podobać, innym nie. To twój wybór.

5. Pot i zapach ciała

Możesz zacząć pocić się bardziej niż dotychczas, zwłaszcza pod pachami, co może powodować lekki zapach.

• Dlaczego tak się dzieje? Twoje gruczoły potowe stają się nieco bardziej aktywne. Zapach pojawia się, gdy pot łączy się z bakteriami na skórze.
• Co robić? Bardzo ważne jest, aby codziennie dokładnie się kąpać, szczególnie pod pachami. Możesz również użyć ``(dezodorantu)``. To pomoże Ci zachować czystość i przyjemny zapach przez cały dzień.
• Niektórym osobom te nowe zapachy mogą wydawać się nieco uciążliwe, zwłaszcza jeśli jesteś wrażliwy na zapachy. Można się jednak do nich stopniowo przyzwyczaić.

6. Różnice w narządach płciowych (penis i jądra)

Twoje narządy płciowe, mianowicie penis i jądra (często nazywane „jądrami”), zaczynają się powiększać.

• Czasami twój penis może nagle stać się większy i twardszy. To się nazywa erekcja .
• Może się to zdarzyć w nieoczekiwanych momentach, poza Twoją kontrolą. Może się to zdarzyć podczas snu, na zajęciach, a nawet po prostu wtedy, gdy tam jesteś.
• To coś, co przytrafia się każdemu chłopcu i każdemu mężczyźnie. Nie wstydź się tego ani nie bój. To nie dzieje się tylko wtedy, gdy myślisz o seksie.
• Kiedy tak się stanie, postaraj się ukryć to przed innymi. Po pewnym czasie wszystko wróci do normy.
• Kolejną ważną rzeczą jest ejakulacja w snach (`(Pozory nocne)` lub `(Mokre sny)`).
• Czasami, gdy budzisz się rano, twoja bielizna lub pościel mogą być mokre. Dzieje się tak, ponieważ podczas snu z twojego penisa wydostał się płyn zwany nasieniem.
• To również jest całkowicie normalne. Oznacza to, że Twoje ciało rozwija się zdrowo. Nie wahaj się rozmawiać o tym z kimkolwiek. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, zapytaj zaufaną osobę dorosłą.

7. Wzrost mięśni

Mięśnie twojego ciała zaczynają się rozwijać. Twoje ramiona mogą stać się szersze, a ręce i nogi nieco większe. To również dzieje się, gdy dorastasz.

A co z uczuciami?

Dojrzewanie to nie tylko zmiany w ciele. Może również oznaczać zmiany w umyśle i emocjach.

• Twój nastrój może się często zmieniać z powodu zmian hormonalnych w Twoim organizmie. W jednej chwili możesz być szczęśliwy, a w następnej smutny lub zły.
• Możesz stać się bardziej wrażliwy niż wcześniej. Możesz się zranić i zdenerwować nawet z powodu najdrobniejszych rzeczy.
• Możesz zacząć interesować się nowymi rzeczami. Możesz nawet zacząć interesować się płcią przeciwną.

To wszystko jest normalne. Te uczucia nie są wyjątkowe dla ciebie. Wiele osób w twoim wieku ich doświadcza. Najważniejsze to porozmawiać o nich z kimś, komu ufasz.

Jak sobie radzić z tymi zmianami?

Jest kilka rzeczy, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z tymi nowymi zmianami. 1. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz: To jest najważniejsza rzecz. Porozmawiaj z mamą, tatą, nauczycielem, lekarzem lub inną osobą dorosłą, której ufasz, która wysłucha Cię o Twoich uczuciach i problemach. Pamiętaj, że nie jesteś sam. 2. Dbaj o higienę: Bierz prysznic każdego dnia. Myj zęby. Noś czyste ubrania. Używaj dezodorantu. Te rzeczy sprawią, że będziesz czuć się dobrze i zdrowo. 3. Wypracuj dobre nawyki: Jedz dobrze zbilansowaną dietę. Wysypiaj się (przynajmniej 8 godzin dziennie). Ćwicz. Te rzeczy są dobre zarówno dla Twojego ciała, jak i umysłu. 4. Bądź cierpliwy: Te zmiany nie następują z dnia na dzień. Następują stopniowo. Więc bądź cierpliwy. 5. To normalne, że czujesz się inaczej: Nie każdy przechodzi przez okres dojrzewania w ten sam sposób. To, co czujesz, zmiany w Twoim ciele mogą się trochę różnić od innych. To normalne. Zwłaszcza dla osób z autyzmem:

• To normalne, że czujesz się trochę przytłoczony nowościami i zmianami. Możesz czuć się niekomfortowo, gdy zmieni się Twoja rutyna .
• Warto być świadomym tych zmian z wyprzedzeniem. Pomocny może okazać się wizualny harmonogram ze zdjęciami i zapisanymi czynnościami, które należy wykonać w związku z tymi zmianami (na przykład codzienne branie prysznica, stosowanie dezodorantu).
• Nowe zapachy (jak pot, dezodorant) i nowe doznania (jak nowe włosy) mogą być czasami nieco przytłaczające. W takich chwilach zrób coś, co lubisz i co sprawia ci przyjemność (np. posłuchaj ulubionej piosenki, przeczytaj książkę).
• Najważniejsze jest to, że jeśli masz trudności lub coś jest dla ciebie trudne do zrozumienia, koniecznie porozmawiaj o tym z osobą dorosłą, do której masz zaufanie.

Pamiętajmy o tym (Przesłanie do zapamiętania)

Dobrze, podsumujmy zatem najważniejsze punkty, o których mówiliśmy:

• Dojrzewanie jest normalnym, zdrowym procesem, który dotyczy każdego.
• W twoim ciele i umyśle zachodzi wiele zmian. Wszystko to dzieje się w miarę dorastania.
• Zmiany te następują jedna po drugiej.
• Jeśli masz pytania lub się boisz, koniecznie zapytaj zaufanego dorosłego. To najlepsze rozwiązanie.
• W tym czasie bardzo ważne jest dbanie o czystość, zdrowe odżywianie i ćwiczenia.
• Nie jesteś sam w obliczu tych problemów. Wielu innych przechodzi przez ten czas tak jak ty.

Te zmiany w Twoim ciele są częścią Twojej drogi do stania się większym, zdrowszym i silniejszym człowiekiem. Ciesz się więc z tego! Ludzie wokół Ciebie są gotowi pomóc Ci w każdy możliwy sposób.

---

Dojrzewanie, chłopcy, autyzm, zmiany fizyczne, zmiany psychiczne, dojrzewanie, hormony