Jesteś teraz w końcowej fazie ciąży. Za kilka tygodni będziesz tulić swoje dziecko w ramionach. To może być czas pełen nadziei, ale może też być nieco trudny. Oprócz fizycznego dyskomfortu, który odczuwasz, Twoje myśli wypełnia oczekiwanie na przyjście dziecka na świat. Przyjrzyjmy się więc, czym jest ten trzeci trymestr i co się w nim dzieje.
Czym jest trzeci trymestr?
Mówiąc wprost, to ostatni etap ciąży. Trwa od 29. do 40. tygodnia, czyli w 7., 8. i 9. miesiącu. W tym czasie Twoje dziecko znacznie urosło, przybrało na wadze, a nawet zmieniło pozycję, przygotowując się do porodu. Teraz jesteś u kresu tej drogi. Zostało Ci już tylko kilka tygodni, ale to może być najtrudniejszy okres w Twojej ciąży.
Co dzieje się z Twoim dzieckiem w tym czasie?
Pomyśl tylko, że Twoje dziecko rośnie w tym czasie bardzo szybko. Pod koniec tego etapu dziecko urodzone w terminie ma zazwyczaj około 48-53 cm długości i waży około 2,7-4 kg.
W tym czasie dziecko obraca główkę w dół , przygotowując się do porodu. Około 36. tygodnia główka dziecka zaczyna opadać w okolice miednicy. Nazywamy to również „opadaniem”. Dziecko znajduje się w tej pozycji główkowej w dół przez ostatnie dwa tygodnie ciąży.
Co więcej, w tym czasie dziecko rozwija się również w innych ważnych obszarach.
- Dziecko może otwierać oczy i widzieć.
- Możesz usłyszeć dźwięk.
- Możesz ssać kciuk .
- Możesz płakać i śmiać się.
Mózg dziecka nadal się rozwija. Płuca i nerki dojrzewają prawidłowo. Ciało nabiera masy mięśniowej, a tkanka tłuszczowa wzrasta do około 16%. Kości czaszki ulegają zmiękczeniu, aby ułatwić poród. Większość oczu dzieci w tym okresie ma niebieski kolor, ale kolor ten może się zmienić w ciągu kilku dni lub tygodni po urodzeniu. Paznokcie u rąk i nóg są również dobrze rozwinięte. U chłopca jądra zstąpiły już do moszny.
W tym czasie skóra dziecka pokryta jest ochronną warstwą zwaną mazią płodową ( vernix caseosa ). Do 40. tygodnia ciąży złuszcza się również delikatny puch (lanugo).
Jakie zmiany odczuwasz w swoim ciele i jak sobie z nimi radzisz?
W tym czasie możesz odczuwać duży dyskomfort. Wraz ze wzrostem dziecka, Twoje ciało również będzie go odczuwać. Zobaczmy, czym one są i co możesz z nimi zrobić.
| Zmiana / objaw | Opis i co możesz zrobić |
|---|---|
| Dyskomfort żołądka | W miarę jak Twoje dziecko rośnie, możesz odczuwać dyskomfort i ból z powodu braku miejsca w brzuchu. Możesz mieć trudności z zasypianiem w nocy i branie głębokich oddechów. |
| Ból pleców | Zwiększony ciężar może wywierać nacisk na plecy i powodować ból. Trzymaj plecy prosto. Usiądź na krześle z oparciem. Podczas snu trzymaj poduszkę między nogami. Noś wygodne buty na niskim obcasie. Pomocne może być zastosowanie termoforu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem leków przeciwbólowych. |
| Niewielkie krwawienie | Lekkie plamienie pod koniec ciąży może czasami zwiastować rozpoczęcie porodu. Może jednak również świadczyć o poważnym problemie , takim jak łożysko przodujące lub przedwczesne odklejenie łożyska. W przypadku zauważenia krwawienia należy natychmiast skontaktować się z lekarzem . |
| Skurcze brzucha (Braxtona-Hicksa) | To nie są prawdziwe skurcze, a raczej łagodne skurcze przypominające ćwiczenia. Te „skurcze Braxtona-Hicksa” nie są tak intensywne jak prawdziwe skurcze. Prawdziwe skurcze są coraz silniejsze i bliższe. Jeśli skurcze utrzymują się lub masz trudności z oddychaniem, skontaktuj się z lekarzem . |
| Powiększenie piersi i wyciek mleka | Do tego czasu Twoje piersi mogą urosnąć o około 900 gramów. Noś biustonosz, który dobrze podtrzymuje piersi. W miarę zbliżania się porodu możesz zauważyć żółtą ciecz sączącą się z sutków. To siara. Mleko to dostarcza dziecku składników odżywczych, których potrzebuje w pierwszych dniach po porodzie. |
| Częsta potrzeba oddawania moczu | W miarę jak Twoje dziecko rośnie i naciska główką na Twój pęcherz, możesz częściej korzystać z toalety, zwłaszcza w nocy. Możesz również popuszczać mocz podczas kaszlu lub śmiechu. Idź do toalety, gdy tylko poczujesz taką potrzebę. Ogranicz spożycie płynów przed pójściem spać. Jeśli odczuwasz pieczenie lub ból podczas oddawania moczu, poinformuj o tym lekarza, ponieważ może to być objaw infekcji dróg moczowych. |
| Zapalenie krtani i zaparcia | Schorzenie wywołane przez hormon progesteron. W przypadku zgagi należy jeść małe posiłki kilka razy dziennie zamiast dużych. Należy ograniczyć spożycie tłustych, pikantnych i kwaśnych potraw. W przypadku zaparć należy spożywać produkty bogate w błonnik (owoce, warzywa) i pić dużo wody. Jeśli objawy są uciążliwe, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie leków, które można stosować. |
| Obrzęk | Stopy mogą wydawać się nieco napięte, a kostki i twarz opuchnięte. Jest to spowodowane zatrzymaniem płynów (obrzękiem). Siedząc, trzymaj nogi uniesione. Jeśli jednak wystąpi nagły obrzęk, może to być objawem niebezpiecznego powikłania ciąży, zwanego stanem przedrzucawkowym, dlatego należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. |
To normalne, że w tym okresie odczuwasz zmęczenie, masz dziwne sny, czujesz się niezrównoważona i pojawiają się rozstępy. Poświęć trochę czasu na odpoczynek, gdy poczujesz się zmęczona. Będziesz potrzebować energii po porodzie, więc oszczędzaj ją teraz.
Objawy ostrzegawcze, które powinny skłonić Cię do natychmiastowej wizyty u lekarza
Każdy z tych objawów może być oznaką problemów w ciąży. Jeśli zauważysz coś takiego przed planowaną wizytą w przychodni , natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do najbliższego szpitala.Udaj się do Oddziału Ratunkowego (ETU).
- Silny ból lub skurcze żołądka
- Silne nudności lub wymioty
- Każdy rodzaj krwawienia z pochwy
- Silne zawroty głowy
- Ból lub pieczenie podczas oddawania moczu
- Nagły, szybki przyrost masy ciała (ponad 3 kg miesięcznie) lub utrata masy ciała
Kilka specjalnych porad dla matek spodziewających się bliźniąt
Jeśli spodziewasz się bliźniąt, pomyśl szczególnie o tych rzeczach.
- Zasięgnij porady na temat karmienia piersią: Karmienie piersią dwójki dzieci to wyzwanie, ale nie jest niemożliwe. Poproś lekarza o poradę w tej sprawie z wyprzedzeniem.
- Sprawdź poziom żelaza: Zapytaj lekarza, czy powinieneś przyjmować tabletki z żelazem. Matki bliźniąt są czterokrotnie bardziej narażone na niedokrwistość z niedoboru żelaza.
- Zwróć uwagę na objawy stanu przedrzucawkowego: ryzyko wystąpienia tego poważnego schorzenia podwaja się w ciąży bliźniaczej. Natychmiast powiadom lekarza, jeśli wystąpią u Ciebie bóle głowy, niewyraźne widzenie lub nagły przyrost masy ciała .
- Znajdź grupę wsparcia: Znajdź grupę matek bliźniaków w swojej okolicy. Wsparcie osób, które mają podobne doświadczenia, może być nieocenione.
Przesłanie do domu
- Trzeci trymestr to ostatni i najtrudniejszy etap ciąży. W tym czasie zarówno Twoje ciało, jak i dziecko przechodzą ogromne zmiany.
- Bóle pleców, bezsenność i duszności to powszechne dolegliwości, ale istnieją proste sposoby radzenia sobie z nimi.
- Zawsze zwracaj uwagę na objawy ostrzegawcze, takie jak silny ból brzucha, krwawienie i nagły obrzęk . Jeśli zauważysz którykolwiek z nich, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- W tym czasie bardzo ważne jest, abyście Ty i Twoje dziecko odpowiednio odpoczywali, spożywali pożywne posiłki i dbali o dobry stan psychiczny.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz