Dowiedzmy się więcej o tej dużej kości w nodze? - Co musisz wiedzieć o kości piszczelowej

Kiedy biegamy, skaczemy lub chodzimy, w przedniej części nogi znajduje się kość, którą mocno ściskamy, prawda? Zazwyczaj mówimy o niej „kość piszczelowa”. To właśnie w medycynie nazywa się piszczel . To bardzo ważna i mocna kość w naszym ciele. Czasami jednak problemy z tą kością, szczególnie u dzieci biegających i chodzących, mogą powodować ból nóg i trudności w chodzeniu. Dlatego dzisiaj omówimy tę ważną kość nieco bardziej szczegółowo.

Co to jest Tibia?

Mówiąc najprościej, kość piszczelowa to większa i ważniejsza kość w podudziu, położona między kolanem a kostką. Jest to druga najdłuższa kość w ciele, po kości udowej.

Pomyślcie o tym, ta kość piszczelowa nie działa sama. Ma jeszcze jedną kość, która jest jej przyjacielem – kość strzałkową. Ta kość strzałkowa jest nieco cieńsza w porównaniu z piszczelą. Te dwie kości są połączone mocną błoną. Nazywamy ją „błoną międzykostną”. To ona utrzymuje obie kości razem i działa jak mocny staw.

Jakie są główne funkcje kości piszczelowej?

Jak każda kość w naszym ciele, kość piszczelowa spełnia kilka specjalnych funkcji.

1. Noszenie ciężaru ciała:

Jako największa i najmocniejsza kość podudzia, kość piszczelowa dźwiga cały ciężar naszego ciała, gdy stoimy, chodzimy i biegamy. Niczym główny filar budynku, pomaga również stabilizować stawy kolanowe i skokowe, a także kość strzałkową.

2. Zaangażowanie mięśni :

Do kości piszczelowej przyczepionych jest 11 mięśni , które pomagają nam zginać, prostować i poruszać nogami. Co więcej, przyczepione są do niej również ścięgna i więzadła.

Gdzie znajduje się kość piszczelowa? Z jakich części się składa?

Kość piszczelowa znajduje się po wewnętrznej stronie podudzia, między kolanem a kostką. Cienka kość strzałkowa znajduje się po zewnętrznej stronie nogi. Kość piszczelowa składa się z kilku głównych części.

• Część bliższa: Ta część łączy się z kością udową, tworząc kolano. Ma dwie guzowate części. Nazywamy je „kłykciem przyśrodkowym” i „kłykciem bocznym”.
• Trzon kości piszczelowej: To najdłuższa część kości. To ona dźwiga ciężar naszego ciała. To ta część, która jest twarda pod skórą, gdy położysz dłoń na przedniej części nogi.
• Część dalsza: To część łącząca się ze stawem skokowym. Pamiętasz ten duży guzek na wewnętrznej stronie nogi, w pobliżu kostki? To właśnie w tym obszarze znajduje się kostka przyśrodkowa.

Jak rozpoznać, że masz problem z kością piszczelową?

Chociaż kość piszczelowa jest mocną kością, nie jest niezniszczalna. Jej uszkodzenie może objawiać się takimi objawami, jak:

• Silny ból podczas chodzenia lub biegania.
• Niemożność przeniesienia ciężaru na nogę.
• Wygięta noga.
• Chodzenie z palcami do wewnątrz to stan, w którym palce stóp schodzą do wewnątrz podczas chodzenia.
• Jedna noga wydaje się znacznie krótsza od drugiej.
• Choroby stawów kolanowych.
• Obrzęk lub siniak na nodze.
• Pojawienie się guzka pod skórą, którego wcześniej tam nie było.

Jeśli zaobserwujesz u siebie takie objawy, zwłaszcza po upadku lub wypadku, bardzo ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza.

Jakie są najczęstsze schorzenia kości piszczelowej?

Istnieje kilka schorzeń, które mogą wpływać na kość piszczelową. Przyjrzyjmy się kilku z nich. Łatwiej będzie Ci je zrozumieć w formie tabeli.

Jak dbać o zdrowie kości, w tym kości piszczelowej?

Teraz, gdy wiesz, jak ważna dla naszego ruchu i stabilności jest kość piszczelowa, możesz nauczyć się kilku prostych nawyków, które pozwolą nam zachować zdrowie tego układu kostnego.

• Regularne ćwiczenia : Ćwiczenia obciążające kości, takie jak chodzenie i bieganie, wzmacniają kości.
• Utrzymanie prawidłowej masy ciała: Nadmierna masa ciała wywiera niepotrzebny nacisk na kości i stawy.
• Spożywanie zbilansowanej diety: Produkty bogate w wapń i witaminę D (mleko, jogurt, zielone warzywa) są niezbędne dla zdrowia kości.
• Noszenie odzieży ochronnej podczas uprawiania sportu: Stosowanie odzieży ochronnej, szczególnie w sportach kontaktowych, może pomóc zapobiegać złamaniom kości.

Jeśli odczuwasz uporczywy, silny ból nogi, zauważysz zmianę jej kształtu lub nie możesz jej używać ani obciążać, zwłaszcza po wypadku , natychmiast udaj się do lekarza. W przypadku poważnego wypadku udaj się bezpośrednio na Oddział Ratunkowy (ETU) najbliższego szpitala. Nigdy nie ignoruj ​​bólu ani obrzęku nogi.