Czy Ty też chrapiesz podczas snu? Czy to może być bezdech senny?

Czy słyszałeś kiedyś, jak ktoś w Twoim domu, być może mąż lub ojciec, nagle głośno chrapie w nocy, po czym milknie na chwilę, a potem znowu zaczyna głośno oddychać, jakby się dusił? A może czujesz się zmęczony i senny bez powodu przez cały dzień? Mogą to być objawy schorzenia, o którym mówimy dzisiaj, zwanego bezdechem sennym . Chociaż wiele osób uważa, że ​​to po prostu normalne chrapanie , jest to znacznie poważniejsza przypadłość, która wymaga leczenia. Przyjrzyjmy się temu szczegółowo.

Mówiąc najprościej, czym jest bezdech senny?

Bezdech senny to stan, w którym oddech zatrzymuje się na chwilę podczas snu, a następnie zaczyna się od nowa. Może się to zdarzać kilka razy w ciągu nocy, a nawet setki razy. Za każdym razem, gdy przestajesz oddychać, mózg otrzymuje mniej tlenu. Mózg wybudza Cię na chwilę i nakazuje Ci ponownie oddychać. To uniemożliwia głęboki sen . Rezultatem jest senność w ciągu dnia, zmęczenie, trudności z koncentracją, a nieleczone może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie tętnicze i choroby serca .

Istnieją trzy główne rodzaje bezdechu sennego:

Bezdech senny można podzielić na trzy główne typy.

1. Obturacyjny bezdech senny (OBS): To najczęstszy typ. Podczas snu miękka tkanka w tylnej części gardła rozluźnia się, całkowicie lub częściowo blokując drogi oddechowe. Działa to jak rura wodna, która zagina się w środku i zatrzymuje przepływ wody. Utrudnia to oddychanie i nagle budzisz się z uczuciem duszności.

2. Centralny bezdech senny (CSA): Jest to nieco inna sytuacja. Nie występuje niedrożność dróg oddechowych. Jednak sygnał z mózgu do mięśni klatki piersiowej, nakazujący oddychanie, nie dociera prawidłowo. Oznacza to, że mózg zapomina o „wydawaniu” polecenia oddychania. Jest to częstsze u osób z chorobami serca i układu nerwowego.

3. Zespół złożonego bezdechu sennego: Łączy w sobie cechy obu powyższych typów. Oznacza to, że może występować zarówno zablokowanie dróg oddechowych, jak i brak sygnałów z mózgu.

Kto jest bardziej narażony na tę chorobę?

Choć na bezdech senny może zachorować każdy, u niektórych osób ryzyko jest większe.

• Dla osób z nadmierną masą ciała (otyłość): Tłuszcz wokół gardła spowodowany otyłościąMoże gromadzić się i powodować zwężenie dróg oddechowych.
• Dla osób z grubą szyją: Zwiększony obwód szyi również jest czynnikiem ryzyka.
• W przypadku mężczyzn: Mężczyźni są bardziej narażeni na wystąpienie tej choroby niż kobiety.
• Starzenie się : Mięśnie gardła słabną wraz z wiekiem.
• Historia rodzinna : Jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpi na bezdech senny, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Ty również będziesz na niego cierpiał.
• Palenie tytoniu i spożywanie alkoholu: Mogą one powodować obrzęk dróg oddechowych i pogarszać stan zdrowia.
• Zatkany nos: Jeśli często masz zatkany nos (z powodu alergii), może to również na Ciebie wpływać.
• Inne schorzenia: Osoby cierpiące na cukrzycę, nadciśnienie, choroby serca i PCOS (zespół policystycznych jajników) są w grupie podwyższonego ryzyka.

Czy Ty również masz takie objawy?

Często to osoba, z którą śpisz, pierwsza zauważa te oznaki, a nie ty.

Objawy u dzieci mogą być różne.

Jeśli u dzieci występuje bezdech senny, objawy są nieco inne.

• Zaburzenia uwagi i nadpobudliwość w szkole.
• Trudności w uczeniu się.
• Moczenie nocne.
• Spanie w nietypowej pozycji (np. z kolanami i rękami na podłodze).
• Głośny ryk.

Jak się to diagnozuje?

Jeśli masz te objawy, pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest wizyta u lekarza . Lekarz zapyta Cię o Twój sen i objawy. Bardzo ważne jest również uzyskanie informacji od osoby, z którą śpisz.

Następnie zlecą badanie snu , aby potwierdzić diagnozę. Można to zrobić na dwa sposoby.

1. Domowy test bezdechu sennego: Polega on na otrzymaniu małego urządzenia, które można zabrać do domu. Nosi się je podczas snu. Rejestruje ono takie dane, jak oddech, poziom tlenu i tętno.

2. Polisomnogram (PSG): To najdokładniejsze badanie. Wymaga ono spędzenia nocy w szpitalu lub laboratorium snu. Tam do ciała pacjenta przyczepia się czujniki monitorujące aktywność mózgu, oddech, tętno i ruchy nóg.

Na podstawie wyników tego testu Twój bezdech senny zostanie sklasyfikowany jako łagodny, umiarkowany lub ciężki .

Jakie są metody leczenia bezdechu sennego?

Dobra wiadomość jest taka, że ​​bezdech senny to schorzenie, które można leczyć. Leczenie zależy od stopnia zaawansowania schorzenia.

• Utrata wagi: Utrata wagi jest najważniejsza. Nawet utrata kilku kilogramów może zrobić dużą różnicę.
• Ćwiczenia: Ćwicz codziennie.
• Rzuć palenie i picie alkoholu.
• Zmiana pozycji podczas snu: Zamiast spać na boku, spróbuj spać na boku.
• Utrzymywanie głowy uniesionej: Śpij z głową uniesioną, podkładając pod nią kilka poduszek.

W umiarkowanych i ciężkich przypadkach lekarz może zalecić zastosowanie specjalistycznego urządzenia.

• Aparat CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych): To najpowszechniejsza i najskuteczniejsza metoda leczenia. To niewielkie urządzenie. Śpisz w masce, która jest podłączona do niego rurką. Aparat delikatnie i stale kieruje powietrze do dróg oddechowych, utrzymując je otwartymi i nieblokowanymi. Na początku może być trochę trudno się do niego przyzwyczaić, ale z czasem pokochasz go ze względu na ulgę, jaką przynosi.
• Aparaty doustne: Istnieją również urządzenia wykonywane przez dentystów i umieszczane w ustach. Służą one do utrzymywania żuchwy i języka w pozycji wysuniętej do przodu podczas snu, utrzymując drogi oddechowe otwarte.
• Operacja: Operacja jest rozważana tylko wtedy, gdy żadne inne leczenie nie przyniosło rezultatu. Na przykład usunięcie nadmiaru tkanki w gardle lub repozycja szczęki.

Co się stanie, jeśli nie podejmie się leczenia?

Nieleczony bezdech senny może stać się przyczyną poważnych problemów zdrowotnych.

• Wysokie ciśnienie krwi
• Zawał serca i udar mózgu
• Cukrzyca typu 2
• Zespół metaboliczny
• Wypadki samochodowe: Ryzyko zaśnięcia za kierownicą i spowodowania wypadku jest znacznie wyższe ze względu na senność w ciągu dnia.
• Problemy psychiczne: utrata pamięci, depresja.

Jeśli więc masz jakiekolwiek wątpliwości co do tych objawów, nie ignoruj ​​ich. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem i zasięgnij porady.

Bezdech senny, chrapanie, CPAP, problemy ze snem, senność w ciągu dnia, bezdech