Jeśli spodziewasz się dziecka, czy kiedykolwiek po jedzeniu odczuwałaś dziwne uczucie pieczenia w klatce piersiowej, któremu towarzyszy kwaśny smak w gardle? Chociaż najczęściej występuje ono w ostatnich trzech miesiącach ciąży, niektóre kobiety mogą odczuwać ten dyskomfort przez cały okres ciąży . Wiele matek tego doświadczyło. Nazywamy to „zgagą”. Czy to naprawdę problem z sercem? Dlaczego tak się dzieje? Co możemy z tym zrobić? Dowiedzmy się dzisiaj, o co dokładnie chodzi.
Czym właściwie jest zgaga?
Chociaż nazywa się to „zgagą”, nie ma ona nic wspólnego z sercem. Nazwa ta wzięła się jednak od tego, że niektóre objawy przypominają zawał serca.
Mówiąc prościej, dzieje się tak, gdy kwaśny kwas żołądkowy cofa się z żołądka do przełyku. Wyobraź sobie, że między żołądkiem a przełykiem znajduje się pierścień mięśniowy. W medycynie nazywamy go dolnym zwieraczem przełyku, czyli LES . Kiedy jemy, ten otwór otwiera się, a pokarm trafia do żołądka, a następnie szczelnie się zamyka. Zapobiega to cofaniu się kwasu żołądkowego.
Proces ten ulega jednak zmianie w trakcie ciąży ze względu na dwa główne czynniki:
1. Zmiany hormonalne: W czasie ciąży poziom hormonów w naszym organizmie ulega znacznym zmianom. Pod wpływem tych hormonów, wspomniany przeze mnie pierścień mięśniowy przypominający bramę (LES) nieco się rozluźnia. Następnie nie zamyka się prawidłowo, co daje trochę miejsca na przedostawanie się kwasu żołądkowego.
2. Nacisk ze strony macicy: Wraz z rozwojem dziecka z dnia na dzień, rośnie również Twoja macica. Rosnąca macica naciska bezpośrednio na Twój żołądek. To ciśnienie wypycha również zawartość żołądka, a zwłaszcza kwas, ku górze.
Jeśli nie odczuwałaś tego rodzaju bólu w klatce piersiowej przed ciążą, nie martw się. Dolegliwość ta najprawdopodobniej całkowicie ustąpi po urodzeniu dziecka .
Jakie są objawy zgagi w ciąży?
Odczuwanie każdej osoby w przypadku wystąpienia tego schorzenia może być inne. Istnieją jednak pewne typowe objawy. Przyjrzyjmy się im bliżej.
| Objaw | Jak się z tym czujesz? |
|---|---|
| Zapalenie klatki piersiowej | Uczucie pieczenia za środkową kością klatki piersiowej (mostkiem). Może trwać od kilku minut do kilku godzin, szczególnie po jedzeniu. |
| Ból w klatce piersiowej | Odczuwanie bólu w klatce piersiowej podczas pochylania się, leżenia lub po jedzeniu. |
| Kwaśny smak w gardle | Uczucie pieczenia w gardle, któremu towarzyszy uczucie gorąca, kwaśności, a czasem słoności w tylnej części jamy ustnej. To właśnie nazywamy refluksem żołądkowym. |
| Bekanie | Częste chodzenie na siłownię. |
| Uporczywy kaszel | Uporczywy, suchy kaszel bez żadnej innej przyczyny. |
| Zmiana głosu | Chrypka lub zmiana głosu. |
Czasami nagromadzenie kwasu może nawet wywołać objawy astmy.
Co można zrobić, aby zmniejszyć stan zapalny klatki piersiowej?
Bez leków możesz w dużym stopniu kontrolować ten dyskomfort, wprowadzając drobne zmiany w stylu życia i nawykach żywieniowych . Zobaczmy, na czym one polegają.
| Rada | Dlaczego? |
|---|---|
| Nie jedz dużo na raz, jedz po trochu. | Zamiast trzech głównych posiłków dziennie, jedz 5 lub 6 mniejszych. To zmniejszy ilość kwasu, ponieważ żołądek nie zaspokoi się od razu. |
| Unikaj niektórych produktów spożywczych | Stan ten może się nasilać pod wpływem takich czynników, jak nadmiar oleju, smażone, pikantne potrawy, czekolada, kawa i mięta. Spróbuj nieco ograniczyć ich spożycie. |
| Nie pij dużej ilości wody w trakcie posiłków. | Picie dużej ilości wody podczas posiłku może zwiększyć ciśnienie w żołądku i spowodować cofanie się kwasów. Dlatego pij wodę podczas posiłków. |
| Nie kładź się podczas jedzenia. | Nie kładź się przez co najmniej 2 godziny po jedzeniu. Usiądź i trochę pochodź. |
| Śpij z głową uniesioną do góry. | Podczas snu utrzymuj wezgłowie łóżka nieco wyżej niż jego podnóżek. Spanie z głową uniesioną na dwóch lub trzech poduszkach również może w tym pomóc. |
| Noś luźne, nieuciskające ubrania. | Noszenie obcisłych ubrań wokół brzucha wywiera niepotrzebny nacisk na żołądek. Dlatego noś luźne, wygodne ubrania. |
| Obróć się w lewo i idź spać. | Nasz żołądek znajduje się po lewej stronie ciała. Kiedy śpimy na lewym boku, grawitacja zmniejsza ryzyko przedostania się kwasu do przełyku. |
Kiedy powinienem udać się do lekarza?
Możesz wypróbować powyższe kroki. Jeśli jednak ból w klatce piersiowej nie ustąpi lub nasila się z dnia na dzień, koniecznie skonsultuj się z lekarzem .
Najważniejsze: nie należy przyjmować leków zobojętniających kwas żołądkowy dostępnych bez recepty w aptece bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem, ponieważ niektóre leki nie są odpowiednie dla dziecka w czasie ciąży.
Koniecznie skonsultuj się z lekarzem w następujących przypadkach:
- Jeśli czujesz, że musisz kupić środek zobojętniający kwas żołądkowy w aptece.
- Jeśli twój głos stanie się bardzo chrypliwy, będzie brzmiał jak szczur, wymiotować lub będziesz mieć trudności z połykaniem jedzenia.
- Jeśli nie możesz spać spokojnie w nocy z powodu bólu w klatce piersiowej .
Nie martw się. Lekarz zbada Twój stan i zaleci leki odpowiednie dla ciąży, bezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka.
Przesłanie do domu
- Zgaga w czasie ciąży jest bardzo częstą dolegliwością, której przyczyną są hormony i wzrost dziecka.
- Można temu w dużym stopniu zaradzić poprzez zmianę nawyków żywieniowych, poprawę pozycji podczas snu i noszenie luźnych ubrań.
- Nie kupuj żadnych leków zobojętniających kwas żołądkowy w aptece bez konsultacji z lekarzem.
- Dolegliwość ta zazwyczaj ustępuje niemal całkowicie po urodzeniu dziecka, więc nie należy się nią za bardzo przejmować.
- Jeśli objawy są poważne lub utrudniają codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza sen, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz