Złość jest w rzeczywistości normalną, zdrową emocją. Ale jeśli ciągle wybuchasz gniewem z powodu drobiazgów, nie jest to korzystne dla twojego zdrowia ani relacji. Być może masz jakieś problemy psychologiczne, nad którymi musisz popracować. Albo może mieć to podłoże medyczne. Tak, możesz być zaskoczony, ale ta nadmierna złość może również występować jako efekt uboczny niektórych chorób i leków .
Dlaczego jestem taki zły? Jakie są tego medyczne przyczyny?
Przyjrzyjmy się niektórym medycznym przyczynom częstego gniewu. Być może któryś z nich dotyczy również Ciebie.
| Stan lub przyczyna | Jaki jest Twój stosunek do gniewu? |
|---|---|
| Demencja | W miarę postępu demencji, takiej jak choroba Alzheimera, komórki mózgowe ulegają uszkodzeniu. Może to prowadzić do frustracji, złości oraz krzyków i głośnych rozmów, gdy nie są w stanie wyrazić swoich potrzeb lub czują się fizycznie niekomfortowo. Może to być trudne doświadczenie dla opiekunów. |
| Lek na lęk i sen | Benzodiazepiny to grupa leków stosowanych w leczeniu takich schorzeń jak lęk, zespół stresu pourazowego (PTSD) i bezsenność. Jednym z rzadkich, ale poważnych skutków ubocznych tych leków jest drażliwość. Efekt ten może być szczególnie nasilony u osób o lekko agresywnej osobowości. |
| Autyzm (zaburzenia ze spektrum autyzmu) | Osoby z autyzmem mogą doświadczać nagłych, pozornie nieuzasadnionych wybuchów gniewu. Mogą one również szybko ustępować. Może to być wywołane przez przeciążenie sensoryczne, takie jak głośne dźwięki lub jasne światło, zaniedbanie lub zmiany w rutynie. |
| Leki obniżające poziom cholesterolu (statyny) | Są to bardzo często przepisywane leki. Niektóre badania wykazały związek między ich stosowaniem a agresywnym zachowaniem. Eksperci twierdzą, że wraz ze spadkiem poziomu cholesterolu, może również spaść poziom serotoniny, zwanej „hormonem szczęścia”. Może to prowadzić do drażliwości i depresji. |
| Depresja | Depresja to nie tylko smutek. Drażliwość i gniew to również główne objawy depresji. Szczególnie u mężczyzn depresja może objawiać się gwałtownymi wybuchami złości. Jest to stan, który najlepiej leczyć farmakologicznie i psychoterapią. |
| Cukrzyca | To normalne, że odczuwasz złość, gdy cierpisz na chorobę przewlekłą, taką jak cukrzyca. Istnieje jednak inny powód. Istnieje bezpośredni związek między niskim poziomem cukru we krwi (glukozy) a złością. Te same hormony, które kontrolują poziom cukru we krwi, pomagają również kontrolować stres. Zatem, kontrolując poziom cukru we krwi, możesz również kontrolować swój gniew. |
| Padaczka | Padaczka to zaburzenie elektryczne w mózgu. Może ono powodować niekontrolowane drgawki i utratę przytomności. Strach i dezorientacja, które się z tym wiążą, mogą powodować u niektórych osób (bardzo rzadko) agresywne zachowanie. Ponadto niektóre leki na padaczkę mogą powodować zmiany w zachowaniu, szczególnie u dzieci. |
| Niewydolność wątroby | Kiedy nasza wątroba ulega uszkodzeniu (np. z powodu chorób takich jak marskość wątroby czy zapalenie wątroby), traci zdolność usuwania toksyn z organizmu. Kiedy toksyny te gromadzą się w mózgu, rozwija się stan zwany „encefalopatią wątrobową”, który może powodować zmiany osobowości i niekontrolowany gniew. |
| Problemy menstruacyjne (PMS) i menopauza | Tydzień przed miesiączką spada poziom estrogenu i progesteronu. Ma to bezpośredni wpływ na poziom serotoniny, co może prowadzić do drażliwości i gniewu. W ciężkich przypadkach PMDD ten gniew może być skrajny. Podobne odczucia mogą być również wywołane zmianami hormonalnymi zachodzącymi w okresie menopauzy. |
| Nadczynność tarczycy | Dzieje się tak, gdy tarczyca produkuje zbyt dużo hormonu tarczycy. Hormon ten bezpośrednio wpływa na nastrój, powodując nadmierny niepokój, lęk i gniew. Jest to stan, który również można kontrolować za pomocą leków. |
Najważniejsze to rozpoznać ten objaw i znaleźć przyczynę. Zamiast obwiniać siebie, pierwszym krokiem jest zrozumienie, że może za tym kryć się przyczyna medyczna.
Co więc mam zrobić?
Jeśli uważasz, że Twój niekontrolowany gniew może być spowodowany jakimś schorzeniem, pierwszą i najważniejszą rzeczą jaką powinieneś zrobić jest udanie się do lekarza rodzinnego i rozmowa o tym.
- Poinformuj lekarza o lekach, które przyjmujesz.
- Opowiedz nam o innych objawach, których doświadczasz.
- Wyjaśnij, kiedy zaczął się ten gniew i jakie sytuacje go nasilają.
Jeśli zajdzie taka potrzeba, lekarz skieruje Cię do specjalisty lub zleci odpowiednie badania, aby pomóc ustalić przyczynę.
Jeszcze kilka wskazówek, jak kontrolować gniew
Oprócz leczenia, są również rzeczy, które możesz zrobić sam.
- Oddychaj głęboko: Kiedy tylko poczujesz narastającą złość, weź kilka powolnych, głębokich oddechów. To uspokoi twoje tętno.
- Myśl pozytywnie: myśl pozytywnie, na przykład: „Mogę to kontrolować ”.
- Porozmawiaj o swoich uczuciach: Porozmawiaj o tym, co czujesz, z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny.
- Napisz o swoim gniewie: Zapisz, kiedy w ciągu dnia czujesz złość i jakie myśli przychodzą Ci wtedy do głowy. To pomoże Ci zidentyfikować pewien schemat.
- Dostrzegaj humor w każdej sytuacji: Zamiast brać wszystko zbyt poważnie, czasami spróbuj dostrzec zabawną stronę sytuacji.
- Ćwiczenia: Ćwicz codziennieMoże redukować stres i gniew.
Jeśli zajdzie taka potrzeba, możesz również zwrócić się do lekarza o skierowanie do doradcy.
Przesłanie do domu
- Złość , która wykracza poza normę i jest częsta, może czasami być objawem jakiegoś schorzenia.
- Przyczyną tego schorzenia mogą być również depresja, cukrzyca, problemy z tarczycą i niektóre leki.
- Jeśli masz problem ze swoim gniewem, nie ignoruj go i koniecznie porozmawiaj z lekarzem.
- Nie przerywaj zażywania leków, które już przyjmujesz, ani nie zmieniaj ich dawkowania bez konsultacji z lekarzem.
- Najlepszym sposobem kontrolowania tego stanu jest znalezienie właściwej przyczyny i jej leczenie.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz