Czy Ty też masz ból pleców? Porozmawiajmy o przyczynach! (Ból dolnej części pleców)

Ilu z nas wzdycha każdego dnia: „Och, moje plecy ...!”? Właściwie trudno znaleźć kogoś, kto w pewnym momencie swojego życia nie odczuwał bólu pleców. Choć czasem może się to wydawać normalne, bywa tak dotkliwe, że uniemożliwia nam codzienne funkcjonowanie. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o przyczynach bólu pleców, zwłaszcza bólu w dolnej części pleców.

Najpierw przyjrzyjmy się, jak zbudowany jest nasz kręgosłup.

Dolna część pleców to obszar od końca klatki piersiowej do początku nóg. To na tym obszarze spoczywa cały ciężar górnej części ciała. To jak koń pociągowy. Dlatego w tym obszarze może pojawić się kilka problemów.

• Kręgi: To kości kręgosłupa. W dolnej części kręgosłupa znajduje się pięć takich kości.
• Dyski: To miękkie, gąbczaste struktury między dwoma kręgami . Amortyzują wstrząsy i chronią kości podczas chodzenia, biegania i tańca.
• Więzadła: pasma tkanki, które łączą ze sobą kręgi i zapobiegają ich przemieszczaniu.
• Ścięgna: Są to liny łączące mięśnie z kręgosłupem.
• Nerwy: Wzdłuż kręgosłupa przebiega wiele nerwów. Najdłuższym nerwem w naszym ciele jest nerw kulszowy .

Jakie codzienne nawyki mają wpływ na ból pleców?

W większości przypadków ból pleców jest spowodowany naszymi własnymi złymi nawykami. Czasami, nawet jeśli nie potrafimy znaleźć przyczyny, ból pleców pojawia się i znika. Sprawdź, czy Ty też masz takie nawyki.

• Siedzenie w złej postawie: zwłaszcza siedzenie przez cały dzień w pochylonej pozycji przed komputerem w biurze.
• Podnoszenie ciężarów : Podczas podnoszenia przedmiotów, zwłaszcza ciężkich, takich jak butle z gazem, należy zginać plecy zamiast kolan.
• Nadmierna masa ciała: Wraz ze wzrostem masy ciała zwiększa się również obciążenie mięśni pleców.
• Brak ruchu: Brak ruchu osłabia mięśnie brzucha i pleców, zmniejszając w ten sposób wsparcie, jakie zapewniają one kręgosłupowi.
• Palenie .
• Noszenie wysokich obcasów.
• Tornistry szkolne dzieci są za ciężkie: Jeśli plecak Twojego dziecka waży więcej niż 20% masy jego ciała, może to powodować bóle pleców.

Czy ból pleców może być spowodowany urazami i wypadkami?

Tak, zdecydowanie. Problemy z plecami mogą wystąpić w wyniku upadku, wypadku samochodowego lub innego urazu podczas uprawiania sportu.

• Skręcenia i naciągnięcia : Nieprawidłowe podnoszenie ciężkiego przedmiotu lub nagłe skręcenie może spowodować naciągnięcie mięśnia lub ścięgna. Jest to najczęstsza przyczyna bólu pleców.
• Złamania kręgów: Silny upadek lub wypadek może spowodować złamanie kości kręgosłupa. Osoby z chorobami powodującymi przerzedzenie kości, takimi jak osteoporoza, są szczególnie narażone na złamania nawet w wyniku drobnego upadku.

Problemy związane z dyskiem międzykręgowym

Ból pleców może być również spowodowany problemami z dyskiem, o których mówiliśmy wcześniej.

• Przepuklina lub pęknięcie dysku: Z wiekiem lub w wyniku urazu twarda zewnętrzna warstwa dysku może pęknąć, co powoduje uwypuklenie się galaretowatej substancji wewnątrz. Jeśli uciska ona pobliski nerw, może powodować silny ból.
• Wypuklina dysku: W tym przypadku zewnętrzna warstwa dysku nie pęka, ale może się wybrzuszyć i uciskać nerw.
• Choroba zwyrodnieniowa dysków: wraz z wiekiem dyski ulegają zużyciu, a kręgi zaczynają o siebie ocierać, co powoduje ból.
• Zespół ogona końskiego: Jest to bardzo rzadki, ale bardzo poważny stan nagły wymagający interwencji medycznej . W tym przypadku przepuklina krążka międzykręgowego uciska korzenie nerwowe w dolnej części kręgosłupa. Powoduje to ból pleców, osłabienie nóg oraz utratę kontroli nad jelitami i pęcherzem.

Problemy strukturalne kręgosłupa

Czasami ból może być również spowodowany zmianami kształtu lub budowy kręgosłupa.

• Radikulopatia: Schorzenie spowodowane uciskiem lub zapaleniem nerwu w rdzeniu kręgowym. Może powodować promieniujący ból pleców do nóg. Może również wystąpić drętwienie lub mrowienie w nogach.
• Rwa kulszowa: To rodzaj radikulopatii. Wspomniany wcześniej nerw kulszowy jest uciskany. Może to powodować pieczenie lub przeszywający ból, przypominający porażenie prądem od pośladka w dół tylnej części nogi.
• Spondyloliza: choroba, w której jeden z kręgów przemieszcza się ze swojego miejsca i uciska nerw.
• Zwężenie kanału kręgowego: Z biegiem czasu przestrzeń wewnątrz rdzenia kręgowego może się zwężać, powodując ucisk nerwów.
• Skolioza:Boczne skrzywienie kręgosłupa. Może rozpocząć się w dzieciństwie.

Stany zapalne stawów

Ból pleców może być również spowodowany chorobą zapalną stawów lub zapaleniem stawów.

• Choroba zwyrodnieniowa stawów: Najczęstszy rodzaj zapalenia stawów. W tym schorzeniu dochodzi do zużycia chrząstki i kości w stawach.
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa: Jest to choroba zapalna, która atakuje stawy i więzadła kręgosłupa.

Powody specyficzne dla kobiet

Ból dolnej części pleców może również wystąpić z przyczyn typowych dla kobiet.

• Ciąża: Zmiany hormonalne, zwiększenie masy ciała i zmiana środka ciężkości ciała mogą powodować dodatkowe obciążenie pleców, zwłaszcza w późniejszych etapach ciąży.
• Bóle menstruacyjne: Niektóre kobiety odczuwają ból pleców w czasie menstruacji.
• Endometrioza: Bolesna choroba spowodowana rozrostem tkanki macicy w innych miejscach poza macicą.
• Mięśniaki: Niezłośliwe guzy macicy również mogą powodować ból pleców.
• Torbiele jajników.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza w przypadku bólu pleców?

Większość bólów pleców ustępuje w ciągu kilku dni lub tygodni. Jeśli jednak wystąpią u Ciebie określone objawy, powinieneś natychmiast udać się do lekarza . Nazywa się je „sygnałami ostrzegawczymi”.

Jak lekarz ustala przyczynę?

Podczas wizyty u lekarza, lekarz zbada Cię i zada pytania o przyczynę bólu, jego odczucia i wpływ na codzienne funkcjonowanie. Następnie przeprowadzi test, prosząc Cię o siedzenie, stanie, chodzenie i unoszenie nóg.

Zazwyczaj, o ile nie występują wymienione powyżej objawy „ostrzegawcze”, lekarz nie skieruje pacjenta na żadne poważne badania. Udzieli on jedynie porad dotyczących leczenia bólu i, w razie potrzeby, leków.

Jeśli jednak ból nie ustępuje lub pojawiają się objawy ostrzegawcze, może zaistnieć konieczność wykonania badań w celu ustalenia przyczyny.

• rentgenowskie
• Badania MRI lub TK
• Badania nerwów (EMG)
• Badania krwi i moczu