Czasami, gdy oglądamy smutną scenę w serialu, czasami, gdy słyszymy radosne wieści, a nawet gdy po prostu siedzimy, zdarzają się chwile, gdy łzy napływają nam do oczu, prawda? Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego niektórzy płaczą więcej niż inni? Jaka jest prawdziwa historia stojąca za tymi łzami? Porozmawiajmy o tym dzisiaj.
Rodzaje łez i ich rola
Czy wiesz, że łzy, które płaczemy, nie są takie same? W rzeczywistości istnieją trzy główne rodzaje łez, które płyną z naszych oczu. Każdy z nich pełni inną funkcję. Mówiąc prościej, istnieją trzy powody, dla których nasze oczy produkują łzy.
| Rodzaj łzy | Powód, dla którego warto przyjść | Funkcja główna |
|---|---|---|
| Łzy podstawowe | To właśnie te łzy utrzymują wilgotność naszych oczu przez cały dzień. Kiedy mrugamy, rozchodzą się po całym oku. | Zawiera wodę, śluz i olej, które nawilżają oko, zapewniają wyraźne widzenie, dostarczają tlen i składniki odżywcze do oka oraz chronią je przed brudem i infekcjami. |
| Podrażniające łzy | Kiedy do oka dostanie się substancja drażniąca, np. podczas krojenia cebuli, wymiotów lub gdy do oka dostanie się kurz. | Szybko przepłukać oko, usunąć substancję drażniącą i chronić oko. |
| Łzy emocjonalne | Silne emocje, takie jak współczucie, miłość, ból fizyczny, smutek i szczęście, są wywoływane przez takie rzeczy. | Komunikowanie naszych uczuć innym. Te łzy zawierają więcej hormonów stresu i naturalnych środków przeciwbólowych niż inne rodzaje łez. Dlatego mówi się: „Dobry płacz to dobry płacz”. |
Dlaczego niektórzy ludzie płaczą więcej niż inni?
Być może zauważyłeś, że niektórzy ludzie płaczą łatwiej niż inni. Jest ku temu kilka powodów.
Po pierwsze, badania wykazały , że kobiety płaczą o 60% częściej niż mężczyźni . Eksperci nie są pewni, dlaczego tak się dzieje, ale uważają, że może to wynikać z takich czynników, jak:
- Kanaliki łzowe u mężczyzn są mniejsze niż u kobiet.
- Hormon testosteron, którego w organizmie mężczyzny jest pod dostatkiem, w pewnym stopniu kontroluje przepływ łez.
- Hormon prolaktyna , którego w organizmie kobiety jest pod dostatkiem, wpływa na produkcję łez.
- Postawy społeczne takie jak „mężczyźni nie płaczą” sprawiają, że mężczyźni starają się kontrolować swoje emocje.
Nasza osobowość i sposób, w jaki wchodzimy w interakcje z innymi, również odgrywają rolę. Osoby pewne siebie i bezpieczne w relacjach nie boją się wyrażać swoich uczuć i płakać. Natomiast osoby, które niechętnie nawiązują bliskie relacje z innymi, starają się bardziej unikać płaczu.
Czy płaczesz bez powodu?
To normalne, że płaczesz z powodów takich jak smutek czy radość. Ale jeśli zdarza Ci się płakać bez wyraźnego powodu, może to być oznaką jakiegoś problemu zdrowotnego .
Jeśli płaczesz bez powodu, nawet podczas wykonywania codziennych czynności, może to być oznaką depresji . Inne objawy depresji to:
- Ciągły smutek i poczucie beznadziei.
- Utrata zainteresowania codziennymi czynnościami.
- Utrata apetytu lub przejadanie się.
- Problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność).
- Nadmierne postrzeganie siebie jako winnego i bezwartościowego.
Jeśli występuje którykolwiek z tych objawów , nie martw się i jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Dzięki temu otrzymasz najodpowiedniejsze leczenie.
Ponadto, niekontrolowany płacz może być objawem choroby Alzheimera , udaru mózgu lub innych zaburzeń mózgu. Jeśli podejrzewasz, że Ty lub ktoś z Twoich bliskich cierpi na tę chorobę, ważne jest, aby porozmawiać o tym z lekarzem.
Co robimy, gdy ktoś inny płacze?
Kiedy ktoś zaczyna płakać na naszych oczach, nasza reakcja może być dla niego jeszcze bardziej bolesna ze względu na odczuwany przez nas dyskomfort. Dlatego zamiast rzucać się na kogoś, kto płacze, by go pocieszyć lub proponować rozwiązania, czasem lepiej pozwolić mu płakać.
Jeśli ktoś w Twoim otoczeniu płacze, spróbuj następujących rzeczy:
- Zrozum ich ból i cierpienie i mów z empatią. Szanuj ich uczucia.
- Pozwól im płakać. To dla nich sposób na uwolnienie emocji. Pokaż im, że Ci zależy.
- Nie udzielaj rad nagle i nie próbuj zmieniać tematu. Najlepiej po prostu milczeć i dać im spokój.
- Gdy poczujesz, że są gotowi do rozmowy, pomóż im zrozumieć ich uczucia. Zapytaj, dlaczego płakali i co teraz czują.
- Nie mów za dużo. Pozwól im myśleć i uporządkować myśli.
- Zaakceptuj ich reakcję w danym momencie. Nie zmuszaj ich do myślenia inaczej.
Jeśli chcesz kontrolować swój płacz...
Choć tłumienie emocji nie zawsze jest dobre, czasami musimy kontrolować łzy. W takich przypadkach, zamiast całkowicie tłumić emocje, oderwij się na chwilę od sytuacji i uwolnij je w komfortowym miejscu. Albo spróbuj na chwilę się rozproszyć. Obejrzyj zabawny film, poczytaj książkę albo porozmawiaj z przyjacielem o czymś innym.
Przesłanie do domu
- Płacz to naturalny proces fizjologiczny. Z naszych oczu wydobywa się kilka rodzajów łez.
- Łzy emocjonalne są szczególnie pomocne w uzdrowieniu psychicznym. Jest ziarno prawdy w powiedzeniu: „Dobry płacz przynosi ulgę”.
- Na to, czy ktoś płacze częściej niż inni, mogą mieć wpływ takie czynniki jak hormony i osobowość.
- Jeśli ciągle płaczesz bez powodu, może to być oznaką depresji. W takim przypadku zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza.
- Kiedy ktoś płacze, ważne jest, aby go wysłuchać i wesprzeć, pozwalając mu płakać, zamiast proponować szybkie rozwiązania.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz