آیا ستاسو ماشوم د خبرو کولو پر مهال بندېږي؟ راځئ چې د بندېدو په اړه وغږېږو!

ایا تاسو کله هم لیدلي دي، یا ستاسو سره هم داسې پیښ شوي دي، چې کله تاسو خبرې کوئ، نو الفاظ ناڅاپه بند پاتې کیږي، یا تاسو ورته توری یا کلمه تل وایئ؟ ځینې وختونه دا د ماشومتوب راهیسې شتون لري، او ځینې وختونه دا ستاسو د لوییدو وروسته هم پیښ کیدی شي. نو نن موږ د دې بندیدلو، یا په طبي اصطلاحاتو کې، "(بندیدل)" په اړه خبرې کوو. اندیښنه مه کوئ، دا هغه څه دي چې ډیری خلکو ته پیښیږي، او ډیری وختونه درملنه کیدی شي.

په حقیقت کې ټوخی څه شی دی؟

په ساده ډول، ټوخی د هغو کلمو په تال کې ګډوډي ده چې موږ یې وایو، دا د خبرو نرمښت دی. پدې کې، کلمې هغه ډول نه راځي چې موږ یې غواړو. ممکن غیر ضروري غږونه، د کلمو په مینځ کې غیر ضروري وقفې، یا د خبرو نرمښت سره نورې ستونزې وي.

د ټوخی کولو څو اصلي ډولونه شتون لري:

• د ماشوم د ودې په وخت کې د رواني ناروغۍ اختلال / د ماشومتوب په وخت کې د رواني ناروغۍ: دا ترټولو عام ډول دی. دا د ماشومتوب په جریان کې د دماغ د ودې په لاره کې د کوچني بدلون له امله رامینځته کیږي . دا د عصبي پراختیا اختلال دی. دا معمولا د دوو او اوو کلونو ترمنځ پیل کیدی شي.
• دوامداره توتل: دا پدې مانا ده چې هغه توتل چې په ماشومتوب کې پیل شوی تر لویوالي پورې دوام کوي.
• ترلاسه شوی توتلل: دا هغه وخت دی کله چې د دماغ زیان وروسته، یا د ناروغۍ یا د سر د ټپ له امله، توتلل پیل شي.

توتلل هغه حالت دی چې د خبرو په نرموالي اغیزه کوي (د روانۍ اختلال). دا معمولا د خبرو د خنډونو په لویه کټګورۍ کې راځي.

څوک له دې وضعیت څخه ډیر اغیزمن کیږي؟

توتلل هر چا ته پېښېدای شي. خو څېړنو موندلې ده چې هلکان د نجونو په پرتله د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال څلور ځله زیات لري. د عمر سره سم د دې ناروغۍ طبیعت بدلون موندلی شي.

• په ماشومتوب کې توتلل: دا تقریبا تل په ماشومتوب کې پیل کیږي. دا د 2 کلنۍ په عمر کې پیل کیدی شي، مګر ځینې وختونه د 7 کلنۍ پورې هم ناوخته کیدی شي. دا معمولا د 3 کلنۍ په عمر کې پیل کیږي. شاوخوا 95٪ ماشومان د 4 کلنۍ څخه دمخه د توتلل نښې نښانې ښیې.
• ټوخی کول چې تر لویوالي پورې دوام کوي: که څه هم دا یوه داسې ناروغي ده چې لویان اغیزمنوي، دا معمولا په ماشومتوب کې پیل کیږي.
• وروسته له وخته بندېدل: دا په هر عمر کې رامنځته کېدای شي، په ځانګړې توګه د هغو حادثو یا ناروغیو وروسته چې دماغ ته زیان رسوي.

دا حالت څومره عام دی؟

هغه توتلل چې په ماشومتوب کې پیل کیږي د 1٪ څخه تر 2.4٪ پورې ماشومان اغیزمن کوي. دا پدې مانا ده چې ممکن له هرو 100 ماشومانو څخه یو یا دوه یې دا ناروغي ولري. هغه توتلل چې تر لویوالي پورې دوام کوي یو څه لږ عام دی، چې د 0.3٪ څخه تر 1٪ لویانو پورې اغیزه کوي. لاهم د دې په اړه محدود څیړنې معلومات شتون لري چې په ژوند کې وروسته وده کوي څومره عام توتلل دي.

د ټوخی نښې نښانې څه دي؟

کله چې موږ خبرې کوو، زموږ په مخ، خوله، ستوني، سينه او معدې کې ډېر عضلات سره تړلي وي او بايد يو ځای کار وکړي. هغه څوک چې بندېږي، د خبرو کولو لپاره کارول کېدونکو دغو عضلاتو کې بې کنټروله حرکتونه يا سپاسمونه تجربه کوي.

د دې لپاره چې یو ډاکټر د ټوخی تشخیص وکړي، لږترلږه د لاندې اوو اصلي نښو څخه یو باید شتون ولري:

• د غږونو یا سیبلونو تکرار: دا ډیری وخت د یوې کلمې په پیل کې پیښیږي. د مثال په توګه، کله چې تاسو "مور" وایئ، تاسو "ا-ا-ا-مور" وایئ. غږ یا سیبلونه تر هغه وخته پورې تکرار کیږي تر څو چې ټوله کلمه وویل شي.
• د ځینو سیلابلونو یا غږونو اوږدول: پدې کې په یو ځانګړي غږ یا سیلابل کې بند پاتې کیدل او د فکر کولو پرځای یې اوږدول شامل دي. د مثال په توګه، "Ss
• د یوې کلمې په منځ کې وقفه: د خبرو کولو پر مهال په غیر ضروري وخت کې د پام وړ وخت لپاره وقفه کول.
• بندول: کله چې خبرې کوئ، تاسو ډیری وخت ودریږئ، یا په خاموشۍ سره یا د "ام..." یا "آه..." په څیر غږ سره. دې ته "بندول" ویل کیږي ځکه چې دا احساس کوي چې یو څه د کلمو د راوتلو مخه نیسي.
• د کلمو بدلون: کله چې تاسو د یوې کلمې یا جملې د ویلو هڅه کوئ، نو تاسو د هغې د مخنیوي لپاره بله کلمه یا جمله کاروئ.
• ډېر فشار راوړل: د یوې کلمې په یوه برخه یا ټوله کلمه باندې ډېر ټینګار یا فشار راوړل.
• د یو واحد غږ لرونکو کلمو تکرار: د یو واحد غږ څخه جوړ شوي کلمې تکرارول، لکه "زه"، "هو"، او "هغه".

د ټوخی سره تړلې نورې نښې

هغه خلک چې دا حالت لري ممکن هم تجربه کړي:

• د عضلاتو د حرکتونو له امله چې د بندېدو لامل کیږي، د مخ، غاړې، اوږو او لاسونو نورو برخو ته "خپور" کیدی شي.
• غیر معمولي حرکتونه یا حالتونه چې د بندېدو سره زیاتیږي: یو شی چې د هغو خلکو په منځ کې لیدل کیدی شي چې بندېږي ځینې چلندونه دي چې د بندېدو پرمهال څرګندیږي. د مثال په توګه، غیر معمولي سترګې پټول، لرې کتل، خپه کېدل، او د خپلو مټو ټینګول.
• ستاسو رواني حالت څنګه نښې نښانې اغیزمنوي:د ټکان نښې نښانې هغه وخت نورې هم خرابې کیدی شي کله چې تاسو ستړي، خوشحاله، اندیښمن یا فشار لرونکي یاست. دا هغه وخت هم پیښ کیدی شي کله چې تاسو د نوي، پیچلو موضوعاتو په اړه خبرې کوئ. په هرصورت، نښې نښانې هم کم کیدی شي کله چې تاسو آرام او آرام یاست.
• د نورو غږیزو فعالیتونو په جریان کې نه توتل: په حیرانتیا سره، توتل معمولا د ځینو فعالیتونو په جریان کې نه پیښیږي. د مثال په توګه، تاسو ممکن د خپلو څارویو سره د خبرو کولو، په لوړ غږ کتاب لوستلو، یا سندرې ویلو پرمهال ونه توتل.
• د رواني روغتیا نورو ستونزو سره مرسته کول: ټوخی کول کولی شي د مایوسۍ، شرم او شرم احساس رامینځته کړي. هغه خلک چې ټوخی کوي د رواني روغتیا شرایطو لکه اضطراب یا خپګان ډیر احتمال لري.

د ټوخی لاملونه څه دي؟

متخصصین لا هم په بشپړه توګه نه پوهیږي چې ولې په حقیقت کې ټوخی کیږي. په هرصورت، یو څو شیان شتون لري چې دوی فکر کوي ممکن پدې کې مرسته وکړي:

• د کورنۍ تاریخ : که چیرې ستاسو د لومړۍ درجې خپلوان، لکه ستاسو مور، پلار، یا وروڼه، ټوخی کوي، نو تاسو د ټوخی کولو احتمال شاوخوا درې چنده ډیر لرئ.
• جینیات : داسې انګیرل کیږي چې زموږ په جینونو ( DNA ) کې ځینې بدلونونه ( میوټیشنونه ) ممکن د ټوخی کیدو لامل شي. دا هم ښکاري چې جینونه ممکن اغیزه وکړي چې ایا حالت د وخت په تیریدو سره ښه کیږي یا په بشپړ ډول له منځه ځي.
• د دماغ په جوړښت کې بدلونونه: دا موندل شوې چې د هغو خلکو د دماغ په ځینو برخو کې ځینې بدلونونه راځي چې بندېږي. دا ډیری وخت د دماغ هغه برخې دي چې هغه عضلات کنټرولوي چې موږ سره په خبرو کولو کې مرسته کوي، یا هغه عضلات همغږي کوي.

څنګه ټوخی پیژنو؟

کله چې د بندېدو تشخیص کیږي، نو ډاکټر به لومړی د دې ناروغۍ سره تړلو نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. سربیره پردې، دوی به ستاسو (یا ستاسو د ماشوم) د روغتیا تاریخ، کله چې نښې نښانې پیل شوې، او د ورځې په کومو وختونو کې معمولا پیښیږي په اړه پوښتنه وکړي.

که ستاسو ماشوم توتل لري، نو دا ډیری وخت ستاسو د ماشوم د ماشومانو ډاکټر لخوا تشخیص کیږي. دا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو نښې وګورئ او ډاکټر ته یې ووایاست، یا کله چې ډاکټر نښې وګوري کله چې تاسو خپل ماشوم د معمول معاینې لپاره وړئ.

ډیری هغه خلک چې په لویوالي کې بندېږي، له ماشومتوب راهیسې په دې ناروغۍ اخته شوي دي. په هرصورت، په نادره مواردو کې، ممکن داسې خلک وي چې په لویوالي کې بندېږي مګر په رسمي ډول د ماشومانو په توګه تشخیص شوي نه وي.

په ماشومتوب کې د ټوخی یا د لویوالي تر وخته پورې د ټوخی د تشخیص لپاره معمولا ځانګړو طبي معایناتو ته اړتیا نشته.

ترلاسه شوی ټوخی

که چیرې یو بالغ ناڅاپه په بندېدو پیل وکړي، نو احتمال لري چې دوی به معاینه شي. د دې ډول بندېدو ځینې وختونه د افاسیا په نوم د ناروغۍ نښه کیدی شي. د افاسیا احتمالي لاملونه د دماغي صدمې (TBI)، سټروک ، او د دماغ تومورونه (د سرطان په ګډون ) شامل دي.

هغه ازموینې چې پدې وخت کې ترسره کیدی شي عبارت دي له:

• د سي ټي سکین (سي ټي سکین - کمپیوټري ټوموګرافي سکین)
• د MRI سکینونه ( د MRI سکینونه - د مقناطیسي ریزونانس امیجنگ سکینونه)
• د PET سکینونه (د پوزیټرون اخراج ټوموګرافي سکینونه)

د دې په څیر شیان ممکن شامل وي.

د ټوخی درملنه څنګه کیږي؟

د هر ډول بندښت اصلي درملنه د وینا درملنه ده. د کوچني ماشومانو لپاره، پدې کې د مختلفو فعالیتونو تمرین کول شامل دي چې د بندښت نښې نښانې په تدریجي ډول کمولو او بالاخره په بشپړه توګه له منځه وړلو کې مرسته کوي. هغه فعالیتونه او تخنیکونه چې په وینا درملنه کې کارول کیږي د بندښت ډول، نښې نښانې او د بندښت شدت لخوا ټاکل کیږي. د درملنې غونډو شمیر او د هرې ناستې اوږدوالی هم کولی شي پدې اغیزه وکړي.

درمل عموما د ټوخی د درملنې لپاره نه کارول کیږي. په هرصورت، درمل د رواني روغتیا شرایطو لکه اضطراب یا خپګان درملنې لپاره کارول کیدی شي، کوم چې کولی شي د ټوخی سره مل وي او ټوخی نور هم خراب کړي. د خپګان ضد درمل او د اضطراب ضد درمل د دې طریقې څخه کارول شوي درملو مثالونه دي.

د درملنې اختلاطات/ جانبي عوارض

د بندېدو درملنې پیچلتیاوې او جانبي عوارض د درملنې میتود او نورو عواملو پورې اړه لري. د وینا درملنه معمولا کوم خطرونه، پیچلتیاوې یا جانبي عوارض نه رامینځته کوي. د درملو څخه جانبي عوارض یا اختلاطات، که څه هم نادر دي، واقع کیدی شي.

ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د دې احتمالي پیچلتیاوو او اړخیزو اغیزو په اړه نور معلومات درکړي، او همدارنګه د دوی د مخنیوي یا د دوی د اغیزو کمولو لارې چارې تشریح کړي.

آیا د ټوخی مخه نیول کیدی شي؟

د بندېدو یوازینۍ ډول چې مخنیوی یې کیدی شي هغه ترلاسه شوی بندېدل دي. د دې د مخنیوي غوره لاره دا ده چې د سټروک یا ټراماتیک دماغي ټپ (TBI) په څیر شرایطو خطر کم شي یا یې په وړاندې ساتنه وشي.

موږ د دې وضعیت په اړه څه فکر کولی شو؟ (آؤټ لک)

ټوخی کول خطرناک حالت نه دی، او ډیری خلک ترې روغ کیږي. درملنه، په ځانګړې توګه د وینا درملنه، کولی شي د رغیدو سرعت ګړندی کړي.

خو، توتل کول کولی شي جدي رواني روغتیا اغیزې ولري. د ۱۲ او ۱۷ کلونو ترمنځ شاوخوا ۴۰٪ ماشومان چې توتل کوي د اضطراب یا خپګان په څیر شرایط لري.

هغه لویان چې بندښت کوي د دې ناروغیو د اخته کیدو احتمال دوه چنده او د شخصیت اختلالاتو احتمال درې چنده ډیر وي. د رواني روغتیا شرایطو پیژندل او درملنه کولی شي د دوی د بندښت اغیزې محدودولو کې مرسته وکړي.

ټوخی کول څومره وخت دوام کوي؟

شاوخوا ۹۰٪ هغه ماشومان چې د ودې په حال کې بندښت لري د ۱۸ کلنۍ په عمر کې پخپله روغېږي. هغه کسان چې په بشپړه توګه روغېږي بیا نه بندېږي تر هغه چې دوی ترلاسه شوي بندښت رامینځته نه کړي.

دوامداره ټوخی چې تر لویوالي پورې دوام کوي نادره ده، مګر دا معمولا د ژوند لپاره یوه ناروغي ده. په هرصورت، دا هم درملنه کیدی شي، او ډیری لویان کولی شي د دې ناروغۍ سره مقابله او اداره کول زده کړي.

ترلاسه شوی توتلل کیدای شي دایمي یا لنډمهاله وي. دا معمولا په لامل پورې اړه لري. که چیرې دا د شدید، دایمي دماغي زیان له امله رامینځته شي، نو د دې ډول توتلل هم دایمي کیدو احتمال لري. ستاسو ډاکټر کولی شي تشریح کړي چې ستاسو د وضعیت پراساس څه پیښیږي.

څنګه کولی شم د ځان پاملرنه وکړم؟ / څنګه کولی شم د ماشوم سره مرسته وکړم؟

که ستاسو ماشوم د ودې په حال کې د ټوخی نښې ولري، نو تاسو باید د دوی د ماشومانو له ډاکټر سره خبرې وکړئ. ژر ​​تشخیص او درملنه کولی شي ستاسو ماشوم سره مرسته وکړي چې خبرې وکړي او د شرم او شرم احساساتو سره مقابله وکړي.

که تاسو دوامداره توتلل لرئ چې تر لویوالي پورې دوام کوي، د وینا درملنه هم کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي. د وینا درملنه تاسو ته درس درکوي چې څنګه د دې حالت اغیزو سره معامله وکړئ.

د رواني روغتیا پاملرنه

دا تل مهمه ده چې د خپل یا ستاسو د ماشوم رواني روغتیا ته پاملرنه وکړئ. دا نور هم مهم دی کله چې تاسو د بندېدو په څیر حالت ولرئ. د رواني ډاکټر، معالج، یا بل رواني روغتیا مسلکي سره خبرې کول کولی شي تاسو سره د اضطراب یا خپګان په څیر شرایطو کې مرسته وکړي.

د ماشومانو لپاره د رواني روغتیا پاملرنه په ځانګړې توګه مهمه ده، ځکه چې دا کولی شي د بندولو د رواني روغتیا اغیزو شدت کمولو کې مرسته وکړي. هغه ماشومان چې بندوي ډیر احتمال لري چې د نورو لخوا ځورول شي او ځورول شي، کوم چې کولی شي د دوی اندیښنه یا خپګان نور هم خراب کړي.

په یاد ولرئ، چې توتل ستاسو یا ستاسو د ماشوم ګناه نه ده. دا یوه طبي ناروغي ده. دا د شرم خبره نه ده.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو یا ستاسو ماشوم توتله لري، نو تاسو باید د سپارښتنې سره سم خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ډیری ماشومان د توتله کولو څخه وده کوي، نو تاسو ممکن د دې حالت لپاره په وخت سره ډاکټر ته اړتیا ونلرئ.

کله باید د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شم؟

د بندېدو یوازینۍ ډول چې بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا لري هغه ترلاسه شوی بندېدل دي، کوم چې ناڅاپه پیښیږي، په ځانګړې توګه د سټروک نورو نښو سره. که ترلاسه شوی بندېدل په تدریجي ډول رامینځته شي، نو دا مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ کله چې تاسو نښې نښانې وګورئ. هغه نښې چې وده کوي او په تدریجي ډول خرابیږي ممکن د دماغ پورې اړوند بل حالت نښه وي.

آیا ټوخی کول د اضطراب یوه بڼه ده؟

نه، بندېدل د اضطراب څخه په بشپړه توګه توپیر لري. په هرصورت، د دواړو ترمنځ یو قوي، متقابل اړیکه شتون لري. دا ده، بندېدل یا د اضطراب لامل کیدی شي یا موجوده اضطراب زیات کړي. همدارنګه، بندېدل ډیری وختونه هغه وخت خرابیږي کله چې تاسو اندیښنه احساس کوئ.

آیا ټوخی په بشپړه توګه درملنه کېدای شي؟

د بندېدو لپاره هیڅ "درملنه" نشته. دا په یوه درمل یا یو شی سره په بشپړه توګه له منځه وړل کیدی نشي. په هرصورت، تاسو کولی شئ له دې څخه روغ شئ . د وینا درملنه او نورې درملنې کولی شي د دې رغیدو ګړندي کولو او اسانتیا کې مرسته وکړي. ډیری ماشومان تقریبا په بشپړ ډول روغ کیږي.

که زما ماشوم وږېږي، زه څنګه ورسره مرسته کولی شم؟

که ستاسو ماشوم بندېږي، نو د هغه سره د مرستې لپاره څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ:

• پخپله یو رول ماډل اوسئ: ورو او ارامه خبرې وکړئ، او د خپل ماشوم لپاره یو مثال وښایئ چې په ورته ډول خبرې وکړي.
• د بندولو سزا مه ورکوئ: دا برعکس اغیزه لري. دا کولی شي د ماشوم اضطراب او د بندولو پورې اړوند نورې رواني اغیزې خرابې کړي.
• هغه څه واورئ چې ستاسو ماشوم یې وایي: ستاسو ماشوم باید پوه شي چې تاسو هغه څه ته پام کوئ چې هغه یې وایي. کله چې هغه خبرې پای ته ورسوي نو د خبرو کولو لپاره بیړه مه کوئ. دا هم مرسته کولی شي چې ستاسو د ماشوم د سترګو کچې ته راښکته شئ او کله چې تاسو خبرې کوئ نو په سترګو کې یې وګورئ.
• د خبرو کولو پر مهال مداخله مه کوئ، په تېروتنو تمرکز مه کوئ: په هغه څه تمرکز وکړئ چې ماشوم یې وایي، نه دا چې څنګه یې وایي. هڅه مه کوئ چې د هغه جملې پای ته ورسوئ، او د خبرو کولو پر مهال مداخله مه کوئ.
• د خپل ماشوم ځان ته درناوی جوړ کړئ: د خپل ماشوم ستاینه د هغه کارونو لپاره وکړئ چې دوی یې ښه کوي، د هغه څه څخه هاخوا چې دوی یې وايي. کله چې دوی په غیر لفظي فعالیتونو کې خپل مهارتونه ښیې، نو په روښانه توګه د دوی په اړه خپل احساسات بیان کړئ.
• له خپل ماشوم سره وخت تېر کړئ: د خپل ماشوم سره د وخت تېرول، پرته له دې چې د تلویزیون یا تلیفون په څیر خنډونه له منځه یوسي، ستاسو د ماشوم باور او رواني روغتیا ته وده ورکوي.
• خپل ماشوم ته داسې احساس مه ورکوئ چې دا د پټولو لپاره یو څه دي: که ستاسو ماشوم وږیږي، نو هغه ته خبر ورکړئ چې د هغې په اړه خبرې کول سم دي. د مایوسۍ او شرم په څیر احساساتو په اړه خبرې کول کولی شي د دې حالت په اړه د منفي احساساتو کمولو کې مرسته وکړي.
• خپل ماشوم ته ډاډ ورکړئ چې تاسو یې ملاتړ کوئ: خپل ماشوم ته ووایاست چې تاسو یې په هر حالت کې ملاتړ کوئ. دوی باید واوري چې توتلل د دوی شخصي ارزښت اغیزه نه کوي.

د ټوتل او ټوتل ترمنځ څه توپیر دی؟

په تاریخي لحاظ، د "ټټل کول" او "ټټل کول" اصطلاحاتو دوه اړوند، مګر په بشپړ ډول ورته نه، د وینا خنډونه تشریح کړي دي.

• بې هوښه کېدل: د خبرو کولو هڅه کولو پر مهال ورته غږ تکرارول. (مثال: ما-ما-ما)
• ټټر وهل: د خبرو کولو هڅه کولو پر مهال تکراري وقفې یا وقفې. (مثال: زه نن ښوونځي ته لاړم ...)

ډېری خلک چې بې هوښه وي دواړه کلمې کاروي. ځکه چې دواړه ډېری وخت سره یوځای راځي، نو دا معمول دی چې دواړه کلمې په یو بل سره بدلې شي. نو که تاسو "(بې هوښه کېدل)" یا "(بې هوښه کېدل)" ووایاست، دوی ډیری وخت ورته معنی لري.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

توتلل کولی شي مایوسه کونکی او شرموونکی وي، پرته له دې چې ستاسو عمر وي. د دې حالت په اړه اندیښنه یا شرمیدل عادي خبره ده. په هرصورت، توتلل یو طبي حالت دی، او دا د شرم خبره نه ده.

ډیری خلک له دې حالت څخه روغ کیږي او ډیر بریالي ژوند کوي. ډیری خلک شتون لري چې ټکان خوړلی، لکه د نړۍ مشران، فلمي ستوري، او مسلکي لوبغاړي، مګر خورا بریالي شوي دي. د وینا درملنې او نورو درملنې اختیارونو سره، تاسو هم کولی شئ د خپلو الفاظو تال ومومئ او ځان په ډاډ سره څرګند کړئ. نو، که تاسو فکر کوئ چې تاسو یا ستاسو ماشوم داسې یو څه لرئ، نو د طبي مشورې په لټه کې مه هیروئ.