آیا تاسو په خپل بدن کې د کوچني 'اضطراري مرکز' په اړه پوهیږئ؟ (د ادرینال مغز) - راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

نن موږ د خپل بدن د یوې ډېرې حیرانونکې او مهمې برخې په اړه خبرې کوو. دا زموږ په بدن کې د یوې کوچنۍ 'اضطراري کنټرول مرکز' په څیر دی. موږ ورته "اډرینل میډولا" وایو. تاسو ممکن مخکې دا نوم نه وي اوریدلی، مګر هغه کار چې دا یې کوي ستاسو لپاره خورا مهم دی. نو، راځئ چې وګورو چې دا څه دی، دا څنګه کار کوي، او دا زموږ سره څه کوي.

دا ``(د ادرینال مغز)`` څه شی دی؟

په ساده ډول، "(اډرینل میډولا)" ستاسو د "(اډرینل غدود)" دننه کوچنۍ برخه ده، کوم چې موږ په سینهالي ژبه کې د ادرینل غدود بولو. تصور وکړئ، دا ادرینل غدود ستاسو د دوو پښتورګو پورته د یوې کوچنۍ مثلثي خولۍ په څیر دی. تاسو دوه پښتورګي لرئ، د پسونو پنجرې څخه لږ لاندې. دا دوه ادرینل غدود د دې دوو پښتورګو پورته موقعیت لري. دا ادرینل غدود له دوو اصلي برخو څخه جوړ شوی دی. په بهر کې لویه برخه د "(اډرینل کورټیکس)" په نوم یادیږي. هغه "(اډرینل میډولا)" چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو د دننه نسبتا کوچنۍ برخه ده. نو، دا "(اډرینل میډولا)" هغه ځای دی چې مهم هورمونونه چې زموږ د خودمختار عصبي سیسټم کنټرولوي "(آټونومیک عصبي سیسټم)" خوشې کیږي. ایا تاسو پوهیږئ چې دا خودمختار عصبي سیسټم څه شی دی؟ دا هغه شی دی چې هغه شیان کنټرولوي چې په اتوماتيک ډول پیښیږي پرته لدې چې موږ یې په اړه فکر وکړو. د مثال په توګه، شیان لکه ستاسو د زړه ضربان، تنفس ، او خوله کول.

د "(ادرینال مغز)" سره څه کیږي؟ تر ټولو مهم رول!

د دې "(اډرینل میډولا)" اصلي دنده زموږ بدن د بیړني حالت سره مخ کیدو لپاره چمتو کول دي، یا هغه څه چې موږ یې فشار بولو. دا د هورمونونو د یوې ځانګړې ډلې په خپرولو سره پیښیږي، چې "(کیټیکولامینز)" نومیږي. ایا تاسو د "(اډرینالین)" او "(نوراډرینالین)" په اړه اوریدلي دي؟ (دا د "ایپینیفرین)" او "نورپینفرین" هم ویل کیږي. دا دوه هورمونونه د دې "(کیټیکولامینز)" ډلې پورې اړه لري. تصور وکړئ چې تاسو په سړک روان یاست او ناڅاپه یو سپی ستاسو تعقیب ته راځي. بیا د زړه ضربان، د زړه چټک ضربان، د سړېدو احساس، د منډه کولو غوښتنه - راځئ، دا ټول په څو ثانیو کې د دې "(اډرینل میډولا)" څخه د هورمونونو د راوتلو له امله پیښیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې "(د جګړې یا الوتنې غبرګون)" بولو. دا هغه غبرګون دی چې بدن د "جګړې یا منډې وهلو" لپاره چمتو کوي. دا د غبرګون له امله دی:

• حتی که تاسو ټپ ولرئ، تاسو په هغه وخت کې لږ درد احساس کوئ.
• ستاسو ځواک او سرعت به ناڅاپه زیات شي.
• چاپیریال ته پاملرنه خورا زیاته شوې ده.

د ``(اډرینالین)` رول څه دی؟

د "اډرینالین" هورمون د "اډرینال میډولا" څخه هغه وخت خوشې کیږي کله چې د وینې د شکر کچه راټیټیږي یا د تمرین په جریان کې. دا بدن سره په لاندې لارو کې د بیړنیو حالتونو سره مقابله کې مرسته کوي:

• عضلاتو ته ډیر اکسیجن لیږي.
• د وینې فشار او د زړه ضربان زیاتوي .
• د وینې کوچنۍ رګونه پراخوي .

د `(نوراډرینالین)` سره څه پیښیږي؟

دا هورمون د بدن سره د فشار سره د مقابلې کې هم مرسته کوي. دلته یې څنګه کول دي:

• د وینې د شکر کچه لوړوي .
• د وینې رګونه تنګېږي (ځینې یې).
• د وینې فشار لوړوي .

نه یوازې دا، "نورپینفرین" (چې پخپله "نوراډرینالین" دی) هم داسې کارونه کوي لکه:

• په دماغ کې د یادونو په ساتلو کې مرسته کوي.
• سهار له خوبه پاڅېدو کې مرسته کوي.
• پاملرنه او همغږي زیاتوي.
• دا د رواني روغتیا ملاتړ هم کوي.

د "(اډرینل میډولا)" جوړښت څه شی دی؟

دا یو څه علمي ده، خو راځئ چې هڅه وکړو چې په ساده ډول یې درک کړو.

• د وینې رسولو : څرنګه چې د ادرینال مغز هورمونونه پټوي، نو د وینې ښه رسولو ته اړتیا لري. دا د وینې د لویو رګونو له څانګو لکه د سفلي شریان، د پښتورګو شریان، او د معدې شریان څخه وینه ترلاسه کوي.
• د اعصابو عرضه: هغه اعصاب چې "(لوی سپلانچینک اعصاب)" نومیږي د "(اډرینل میډولا)" سره د بدن د نورو برخو سره په اړیکه کې مرسته کوي. دا اعصاب د "(خودمختار عصبي سیسټم)" پورې اړه لري چې موږ یې مخکې بحث وکړ.
• `(کرومافین حجرات)`: دا یو ځانګړی ډول حجرات دي چې په `(اډرینل میډولا)` کې موندل کیږي. دا حجرات کوچني دانه `(ګرانولونه) لري. کله چې د `(سپلانچینیک اعصاب)` څخه بیړني سیګنال راشي، دا `(کرومافین حجرات)` خپل دانه خوشې کوي. بیا هورمونونه `( اډرینالین )` او `(نوراډرینالین)` په وینه کې اضافه کیږي.

کومې ناروغۍ د "(اډرینل میډولا)" اغیزه کوي؟

هغه ناروغۍ چې د اډرینال غدې په مغز اغیزه کوي معمولا نادره وي ، مګر ځینې وختونه د ژوند لپاره ګواښونکي کیدی شي. د دې ناروغیو ډیری برخه د اډرینال غدې تومورونه دي. ډیری دا تومورونه نرم دي، پدې معنی چې دوی سرطاني ندي. په هرصورت، د سرطان ځینې ډولونه واقع کیدی شي. ځینې وختونه دا تومورونه میراثي کیدی شي. د تومورونو ځینې ډولونه چې کولی شي د اډرینال غدې په مغز کې وده وکړي عبارت دي له:

• ګنګلیونیوروما: دا یو تومور دی چې په لویانو او ماشومانو دواړو کې وده کولی شي. دا د خودمختاره عصبي سیسټم له حجرو څخه راپورته کیږي.
• نیوروبلاستوما: دا یو سرطان دی چې په عصبي نسجونو کې وده کوي. دا په ماشومانو کې خورا عام دی. دا کولی شي په خیټه، سینه، یا حتی د نخاعي رګ شاوخوا کې وده وکړي.
• پاراګانګلیوما: دا هم یو تومور دی چې د اډرینال غدود د کرومافین نسج څخه رامینځته کیږي. دا کولی شي په پردیي عصبي سیسټم کې وده وکړي او د غړو، سر، غاړې او معدې په څیر برخو اغیزه وکړي.
• `(فیوکروموسایټوما)`: دا تومور د `(ایپینیفرین)` او `( نورپینیفرین )` هورمونونو په خپریدو اغیزه کوي. دا حالت کولی شي د وینې فشار کې ناڅاپي او خطرناک زیاتوالی رامینځته کړي. دې ته `(هایپرټینسیو بحران)` ویل کیږي.

د اډرینال میډولا سیسټ نښې نښانې څه دي؟

دا تومورونه اکثرا ډیر ورو وده کوي . نو تاسو ممکن په لومړي سر کې هیڅ نښې ونه ګورئ. ډیری وختونه، دوی په ناڅاپي ډول کشف کیږي، د بل دلیل لپاره ترسره شوي د عکس اخیستلو مطالعې په جریان کې. (دوی ته د اډرینال انیسیډنټالوما هم ویل کیږي.) په هرصورت، که چیرې د اډرینال میډولا تومور نښې نښانې رامینځته شي، دوی کولی شي لاندې سیسټمونه اغیزمن کړي:

• د وینې فشار (د مثال په توګه د وینې لوړ فشار )
• د هاضمې سیستم (د مثال په توګه د معدې درد، خواګرځي)
• عصبي سیسټم (د مثال په توګه، سر درد، خوله کول)
• تنفسي سیسټم (د مثال په توګه، د تنفس ستونزه)
• د ادرار سیستم

د "هایپرټینسیو بحران" نښې نښانې څه دي؟

یو "(د لوړ فشار بحران)"، چې د وینې فشار کې خطرناک زیاتوالی دی، هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې د "(اډرینل میډولا)" لخوا خوشې شوي هورمونونه حتی د یو کوچني "(فشار)" لخوا په سمه توګه کنټرول نشي. تصور وکړئ، حتی یو څه ساده لکه مخ په وړاندې ځړول یا د ځینې خواړو خوړل کولی شي د دې نښو لامل شي:

• د سینې درد
• ډیر خوله کیدل (هایپرهایډروسس)
• د سر درد
• سنکوپ
• زړه بدوالی او کانګې
• مرۍ (په دماغ کې غیر معمولي بریښنایی فعالیت)
• د ساه لنډۍ (د ساه لنډۍ)

مهم: که تاسو دا ډول نښې ولرئ، دا ممکن یو داسې حالت وي چې بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا لري.

ایا نور داسې شرایط هم شته چې د "(اډرینل مغز)" اغیزه کوي؟

هو، که چیرې د دې هورمون کچه په غیر معمولي ډول لوړه وي، نو دا د ځینو رواني روغتیا ستونزو سره هم تړاو لري. د مثال په توګه:

• روږديتوب
• اندیښنه
• د پاملرنې د کمښت د هایپریکټیویټي اختلال (ADHD)
• خپګان
• د وېرې ناروغي
• د صدماتو وروسته د فشار اختلال (PTSD)

دا هورمونونه د دې شرایطو یوازینی لامل نه دي، مګر د دې هورمونونو عدم توازن کولی شي دوی سره مرسته وکړي.

د "(اډرینل میډولا)" ناروغیو لپاره درملنې څه دي؟

ستاسو د درملنې ډول به ستاسو د تشخیص او ستاسو د نښو نښانو شدت پورې اړه ولري. درملنه کېدای شي پدې کې شامل وي:

• د "(د لوړ فشار بحران)" درملنه: د وینې فشار کمولو لپاره بیړنۍ درملنې ته اړتیا ده. دا د "(واسوډیلیټرونو)" په څیر درملو سره ترسره کیدی شي. دا درمل په چټکۍ سره د وینې رګونه پراخوي.
• د سرطان او تومورونو درملنه:سیسټونه اکثره وخت جراحي ته اړتیا لري. جراح ممکن ستاسو د اډرینال غدود څخه یو یا دواړه لرې کړي. سرطاني سیسټونه ممکن د وړانګو درملنې او کیموتراپي ته اړتیا ولري.

څنګه کولی شم خپل "(د ادرینال مغز)" روغ وساتم؟

د ځان ښه پاملرنه کولو سره، تاسو کولی شئ خپل اډرینال غدې، یا اډرینال مغز، په ښه کچه فعالیت وساتئ. لاندې شیان کولی شي پدې کې مرسته وکړي:

• فعال ژوند وکړئ: په منظم ډول تمرین وکړئ. په ورځ کې لږ تر لږه 30 دقیقې ګرځیدل هم ښه دي.
• مغذي خواړه وخورئ: ډیر سبزیجات، میوې، دانه لرونکي او ټول غلې دانې وخورئ. خواږه او غوړ لرونکي خواړه کم کړئ.
• ډېرې پاکې اوبه وڅښئ: هڅه وکړئ چې په ورځ کې لږ تر لږه ۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
• د فشار اداره کول: د ژورې ساه اخیستلو تمرینونه او مراقبت کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي. داسې طریقه ومومئ چې ستاسو لپاره کار وکړي.
• د مخنیوي پاملرنه ترلاسه کړئ: منظم (physical exams) وکړئ ترڅو تاسو وکولی شئ کومې ستونزې ژر وپیژنئ.

په لنډه توګه، څه باید په یاد ولرئ! (کور ته د تګ پیغام)

هغه هورمونونه چې ستاسو د اډرینال غدود لخوا تولید شوي کنټرولوي چې ستاسو بدن څنګه بیړني حالتونو یا فشار ته غبرګون ښیې. دا هورمونونه تاسو ته د خطرناکو حالاتو څخه د ژوندي پاتې کیدو ځواک درکوي. په هرصورت، که چیرې د دې هورمون کچه غیر معمولي لوړه شي، نو دا کولی شي یو شمیر روغتیایی ستونزې رامینځته کړي، چې ځینې یې د ژوند ګواښونکي کیدی شي.

که تاسو د اډرینال میډولا تومور، د لوړ فشار بحران، یا د هورمونونو د زیاتوالي په اړه کوم شک یا ویره لرئ، نو تاسو باید خامخا د انډروکرینولوژیسټ سره مشوره وکړئ. بیا به تاسو په سمه توګه پوه شئ چې څه پیښیږي. اندیښنه مه کوئ، اوس د ډیری شیانو لپاره ښه درملنه شتون لري.