آیا تاسو کله هم فکر کړی چې زموږ لاسونه او ګوتې څنګه هغه وینه ترلاسه کوي چې دوی ورته د سم فعالیت لپاره اړتیا لري؟ زموږ لاسونه په حقیقت کې د وینې رګونو یو خورا مهم سیسټم لري. پدې سیسټم کې یو له اصلي وینې رګونو څخه د النار شریان دی. دا زموږ په لاس کې د یوې کوچنۍ لارې په څیر دی چې پاکه، اکسیجن لرونکې وینه لیږدوي.
دا النار شریان څه شی دی؟ چیرته موقعیت لري؟
په ساده ډول، د النار شریان ستاسو په لاس کې یوه لویه وینه ده. دا ستاسو لاس، مړوند، او لاس او ګوتو ته پاکه، اکسیجن لرونکې وینه رسوي. لکه څنګه چې زموږ موټرونه ګازولین ته اړتیا لري، زموږ په لاسونو کې عضلات، اعصاب او د پوستکي حجرې د فعالیت لپاره اکسیجن لرونکې وینې ته اړتیا لري. النار شریان د دوو څانګو څخه یوه ده چې د بریکیال شریان څخه جلا کیږي، کوم چې د وینې اصلي رګ دی چې زموږ له اوږې څخه تر زنګون پورې تیریږي. بله څانګه د شعاعي شریان ده. د دې لپاره چې تاسو په یاد ولرئ اسانه کړئ، دلته دا څنګه کار کوي:
د النار شریان ستاسو د لاس د بهر سره، ستاسو د کوچنۍ ګوتې په لور تیریږي. شعاعي شریان د بلې خوا سره، ستاسو د ګوتو په لور تیریږي. د النار شریان ستاسو د زنګون د کږې لاندې پیل کیږي. له هغه ځایه، دا ستاسو د لاس د شا څخه، ستاسو د مړوند له لارې تیریږي، او ستاسو د لاس په لاس کې د وینې رګونو شبکې سره نښلوي چې "سطحي پالمر آرچ" نومیږي. دا "سطحي پالمر آرچ" هغه ځای دی چیرې چې کوچني وینې رګونه د لاس او ګوتو سره نښلوي.
د النار شریان زموږ بدن ته څه کوي؟
دا یوه ډېره مهمه پوښتنه ده. د النار شریان زموږ
د دوراني سیسټم یوه ډېره مهمه برخه ده. دا هغه شریان دی چې زموږ لاس او لاس ته د اکسیجن او مغذي موادو څخه بډایه وینه لیږدوي. په ځانګړې توګه:
- ستاسو د ګوتو لپاره: ستاسو ګوتې د سم فعالیت کولو، احساس کولو، لیکلو او لمس کولو لپاره وینې ته اړتیا لري.
- د لاس د مخ عضلات : دا عضلات هغه وخت کار کوي کله چې تاسو خپل لاس تاو کړئ، پراخ کړئ یا وګرځوئ. دوی د دې وینې په واسطه انرژي کیږي.
- النار اعصاب: دا هم په لاس کې یو مهم اعصاب دی. دا د وینې رسولو ته هم اړتیا لري.
- د مړوند هډوکي او بندونه: د دې د روغ ساتلو لپاره د وینې رسولو ته اړتیا ده.
اوس تاسو پوهیږئ چې دا کوچنی هلک څومره کار کوي، سره له دې چې هغه د وینې څښونکي په څیر ښکاري؟
د النار شریان څانګې کومې دي؟
د یوې لویې ونې د څانګو په څیر، د النار شریان د وینې کوچنیو رګونو ته ویشل کیږي. د دې څانګو څخه هر یو د لاس مختلفو برخو ته وینه رسوي. دلته ځینې اصلي څانګې دي:
- عام انټروسیوس شریان: دا د النار شریان د لاس د نورو برخو سره نښلوي.
- د پام ژوره څانګه او سطحي پام آرچد لاسونو سطحي آرچونه: دا هغه څه دي چې ستاسو لاسونو او ګوتو ته وینه رسوي.
- د پالمر او د غاړې د کارپل څانګې: دا ستاسو مړوند ته وینه رسوي.
- د النار تکراري شریانونه: دا د پروناتور تیریس عضلاتو ته وینه رسوي، کوم چې ستاسو لاس دننه خوا ته اړولو کې مرسته کوي (پرونټ).
دا ممکن یو څه ساینسي ښکاري، مګر په ساده ډول په یاد ولرئ چې د دې څانګو څخه هره یوه د لاس هرې کوچنۍ برخې ته ژوند ورکوونکې وینه لیږدوي.
د النار شریان سره کومې ستونزې رامنځته کیدی شي؟
د نورو غړو په څېر، د النار شریان ځینې وختونه ستونزې لري. تر ټولو عام حالت
د النار شریان ترومبوسس، یا د النار شریان ترومبوسس دی. د النار شریان ترومبوسس څه شی دی؟
په دې حالت کې څه پیښیږي دا دي چې د وینې یوه ټوټه د النار شریان دننه جوړیږي. داسې فکر وکړئ لکه یو څه چې د اوبو په پایپ کې بند پاتې کیږي، د اوبو جریان ستونزمن کوي، ځکه چې دا د وینې ټوټه د وینې جریان خنډوي. دا د ناڅاپي سخت ټپ له امله رامینځته کیدی شي، یا د ورته ډول حرکت بار بار کولو سره. د مثال په توګه، دا حالت د هغه چا په لاس کې رامینځته کیدی شي چې د هامر سره وهل ټکوي. له همدې امله دا
د هاپوتینر هامر سنډروم هم ویل کیږي. "هاپوتینر" د لاس د کوچنۍ ګوتې په اړخ کې عضلاتو ته اشاره کوي. "هامر" هامر ته اشاره کوي. نو دا نوم شاید د دې اړیکې له امله رامینځته شوی وي.
مهم: هغه خلک چې په داسې کارونو کې بوخت وي چې د لاسونو دوامداره کارونې ته اړتیا لري (د بیلګې په توګه ترکاڼۍ، معمارۍ، ځینې ورزشکاران) د دې ناروغیو د پراختیا احتمال ډیر وي.
په دې حالت کې کومې نښې نښانې څرګندیږي؟
کله چې د النار شریان ته د وینې جریان بند شي، تاسو ممکن نښې نښانې تجربه کړئ لکه:
- د کوچنۍ ګوتې یا حلقوي ګوتې په رنګ کې بدلون ( رنګ رنګ ، بې وینې بڼه): لکه څنګه چې کله ستاسو د وینې شمېر کم وي، نو ځینې وختونه رنګ رنګ کیږي.
- په لاسونو یا ګوتو کې بې حسي: دا ممکن داسې احساس شي لکه میږیان شاوخوا منډې وهي، یا د ستنو او پنونو په څیر.
- په لاس یا ګوتو کې د خارښت احساس.
- د ملا درد.
که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر لرئ،
نو له پامه یې مه غورځوئ. که زه فکر کوم چې زه د النار شریان سره ستونزه لرم، نو کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو ولرئ، کوم چې دا په ګوته کوي چې ممکن د النار شریان کې بندښت شتون ولري،
تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. په ځانګړي توګه:
- که ستاسو په تندي، لاس یا ګوتو کې بې حسي وي.
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د گرفت ځواک کم شوی دی.
- که تاسو په تندي، لاسونو یا ګوتو کې پرته له کوم دلیل څخه دوامداره خارښت یا بې حسي لرئ.
که څه هم دا ممکن کوچني شیان ښکاري، خو که په وخت یې درملنه ونشي نو حالت یې جدي کیدی شي. له همدې امله، غوره ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره وغواړئ.
د النار شریان د روغتیا لپاره موږ کوم ساده کارونه کولی شو؟
یو څو ساده شیان شته چې موږ یې کولی شو د خپل النار شریان او همدارنګه زموږ ټول دوراني سیسټم روغ وساتو. د دې په تعقیب سره، تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره روغ پاتې شئ.
- یو صحي وزن وساتئ چې ستاسو د عمر، جنس او د بدن ډول سره مناسب وي.
- هڅه وکړئ چې د خپل ټول کولیسټرول کچه د 200 ملی ګرامه / ډی ایل (ملی ګرامه په هر ډیسی لیټر) څخه ښکته وساتئ.
- د وینې فشار د ۱۴۰/۹۰ ملي متر ګیر (ملي متره پارې ) څخه کم کنټرول کړئ.
- په منظم ډول تمرین وکړئ . د ځواک روزنه او ایروبیک تمرین دواړه مهم دي.
- که تاسو نورې طبي ستونزې لرئ، لکه د شکر ناروغۍ یا د زړه ناروغي، د خپل ډاکټر لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ او درمل په سمه توګه د نسخې سره سم وکاروئ.
- که تاسو سګرټ څکوئ، ودروئ. دا ډیره مهمه ده.
د دې کارونو ترسره کول به نه یوازې ستاسو د النار شریان، بلکې ستاسو ټول بدن روغ وساتي.
ایا د کارپل تونل سنډروم او النار شریان ترمنځ اړیکه شته؟
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې کوي.
نه، د کارپل تونل سنډروم په مستقیم ډول د النار شریان اغیزه نه کوي. د کارپل تونل سنډروم هغه وخت رامینځته کیږي کله چې میډین اعصاب، چې ستاسو د مړوند له لارې تیریږي، فشار شي. د النار شریان په مړوند کې د یوې جلا لارې له لارې سفر کوي چې د ګیوون کانال په نوم یادیږي. له همدې امله، د النار شریان د کارپل تونل له لارې نه تیریږي. په هرصورت، ځینې وختونه د النار اعصاب یا شریان د ګیوون کانال کې فشار کیدی شي، کوم چې یو جلا حالت دی.
نو، راځئ چې هغه څه لنډیز کړو چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي. (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، نو راځئ چې د النار شریان په اړه خورا مهم حقایق بیا تکرار کړو چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې:
- د النار شریان ستاسو دید وینې یوه مهمه رګ چې تندی، مړوند، لاس او ګوتو ته اکسیجن بډایه وینه رسوي.
- دا د څنګل لاندې پیل کیږي او ستاسو د کوچنۍ ګوتې په څنګ کې تیریږي.
- هغه خلک چې تکراري حرکتونه کوي، لکه د هامر سره کار کول، کولی شي د النار شریان ترومبوسس په نوم ناروغي رامینځته کړي.
- په دې حالت کې ، بې حسي، خارښت، یا درد ممکن په تندي، مړوند، لاس یا ګوتو کې رامنځته شي .
- که تاسو دا ډول نښې لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې ډاکټر وګورئ.
- د صحي ژوند طرزالعمل تعقیب کولی شي ستاسو د النار شریان او ستاسو ټول بدن روغ وساتي.
نو، اوس تاسو د دې کوچني اتل په اړه ډیر څه پوهیږئ چې ستاسو په غېږ کې دی. د هغه پاملرنه هم مه هیروئ!
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم