ایا ستاسو ماشوم د پاملرنې د کمښت د لوړ فعالیت اختلال ( ADHD ) سره تشخیص شوی دی؟ که داسې وي، نو ممکن ستاسو ډاکټر تاسو ته د چلند درملنې په اړه ویلي وي. تاسو ممکن د نوم څخه یو څه ویره او مغشوش احساس وکړئ. دا عادي خبره ده. نو نن، راځئ چې د چلند درملنې په اړه وغږیږو چې څه شی دی، دا ستاسو د ماشوم لپاره څومره مهم دی، او تاسو، د مور او پلار په توګه، څنګه مرسته کولی شئ.
په ساده ډول، د چلند درملنه څه شی ده؟
ډیری خلک دا د " رواني درملنې" په توګه فکر کوي، کوم چې د درملنې یو ډول دی چې د ماشوم ذهن دننه ګوري. نور یې د "لوبې درملنې" په توګه فکر کوي، کوم چې د درملنې یو ډول دی چې د ماشوم سره لوبې کول پکې شامل دي. مګر دا په حقیقت کې یو هم نه دی.
د چلند درملنه یوه داسې طریقه ده چې د ماشوم په احساساتو نه بلکې د هغه په کړنو تمرکز کوي. په ساده ډول، دا ماشوم سره مرسته کوي چې خپله بې ثباته، ګډوډه انرژي مثبتو فکرونو او کړنو ته واړوي. تر ټولو مهمه دا چې دا درملنه له کور څخه پیل کیږي، چې معنی یې له تاسو سره ده.
دا یوه عملي طریقه ده چې ماشومانو ته د خپل چلند نمونې اداره کول ورزده کوي. دا د ماشوم بد چلند کموي او ښه چلند هڅوي.
همدارنګه، دا د ADHD روزنې یا حرفوي درملنې سره مه ګډوډوئ. د ADHD روزونکي هغه خلک دي چې د ماشوم سره د ځانګړو اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته کوي، نه معالج یا ډاکټران. حرفوي درملنه د هغو مهارتونو د جوړولو په اړه ده چې ماشوم ورته د ورځني کارونو د ترسره کولو لپاره اړتیا لري.
د دې درملنې د پیل لپاره غوره وخت څه دی؟
ډاکټران سپارښتنه کوي چې دا چلندي درملنه ژر تر ژره پیل کړي کله چې ماشوم د ADHD سره تشخیص شي.
- د ښوونځي مخکې ماشومان (۴-۵ کاله): دا معمولا یوازینۍ درملنه ده چې د دې عمر ماشومانو ته ورکول کیږي. مطالعاتو ښودلې چې دا چلندي درملنه د دې عمر ماشومانو لپاره د درملو په څیر اغیزمنه ده. په هرصورت، که ستاسو د ماشوم نښې نښانې له منځنۍ څخه تر شدیدې وي، یا که دا درملنې یوازې مرسته ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن درمل وړاندیز کړي.
- د ۶ کلونو او پورته عمر لرونکو ماشومانو لپاره: د امریکا د ماشومانو د طب اکاډمۍ (AAP) سپارښتنه کوي چې د دې عمر ماشومان د درملو سره یوځای چلندي درملنه ترلاسه کړي. دا ترکیب ځینې وختونه د "څو اړخیزه چلند" په نوم یادیږي.
د والدینو روزنه - تاسو تر ټولو مهم معالج یاست!
دا د دې مقالې تر ټولو مهمه برخه ده. د چلند درملنې په دې طریقه کې ، اصلي معالج تاسو یاست، هغه څوک چې ستاسو ماشوم لویوي . هو، دا ممکن تاسو ته عجیب ښکاري. مګر دا ریښتیا ده. څرنګه چې ستاسو ماشوم خپل ډیری وخت ستاسو سره تیروي، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم د چلند په بدلون کې ترټولو لوی نفوذ ولرئ.
' د والدینو روزنه' یو پروګرام دی چې تاسو ته د دې دندې لپاره اړین مهارتونه، پوهه او میتودونه درکوي. دا معمولا د معالج سره لږترلږه 8 غونډې لري.
په یاد ولرئ، که کوچني ماشومان ADHD ولري، یوازینۍ درملنه چې حتی CDC یې وړاندیز کوي د والدینو روزنه ده.
ځینې وختونه، تاسو ممکن د خپل ماشوم د چلند له امله ستړي او مایوسه احساس کړئ. دا عادي خبره ده. له همدې امله، د والدینو لپاره د فشار مدیریت روزنیزو پروګرامونو کې برخه اخیستل هم خورا ګټور دي. هرڅوک، په شمول د ښوونکو او نورو پاملرنې کونکو، باید پدې کې مرسته وکړي. بیا به ماشوم د خپل شاوخوا ټولو څخه ورته پیغام ترلاسه کړي. دا به د ماشوم ښه چلند وهڅوي.
د دې درملنې اصلي طریقې کومې دي؟
په دې درملنه کې درې اساسي ګامونه شتون لري:
۱. یو واضح هدف وټاکئ: هغه څه ووایاست چې له خپل ماشوم څخه تمه کیږي په روښانه، ساده او په داسې ډول چې ستاسو ماشوم یې پوه شي. د مثال په توګه، "زه باید خپل کورنی کار تر پنځو بجو پورې بشپړ کړم" یو واضح هدف دی.
۲. د انعامونو او پایلو سره مطابقت ولرئ: تل خپل ماشوم ته انعام ورکړئ کله چې هغه یو ښه کار کوي. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم پوهیږي چې د بد چلند پایلې څه دي. او د هغې مطابق یې پلي کړئ.
۳. د دې طریقې کارولو ته دوام ورکړئ: د خپل ماشوم په ټول ماشومتوب کې د دې طریقې تعقیب ته دوام ورکول به د مثبت چلند نمونې په جوړولو کې مرسته وکړي.
لاندې جدول د دې هدف لپاره کارول شوي ځینې اصلي تخنیکونه لیست کوي.
| ټیکنالوژي | په ساده ډول… |
|---|---|
| مثبت پیاوړتیا | کله چې ماشوم ښه کار کوي نو انعام ورکول. د مثال په توګه: "که تاسو خپل کورنی کار په وخت او سمه توګه پای ته ورسوئ، زه به تاسو ته د ویډیو لوبې کولو اجازه درکړم." |
| د ټوکن اقتصاد | دا د هغه سیسټم په څیر دی چې ښوونکي یې په ښوونځي کې سټیکرونه ورکوي. دوی د ښه کار لپاره د ستوري په څیر یو څه ورکوي، او کله چې تاسو کافي ستوري راټول کړئ، تاسو لوی انعام ترلاسه کوئ. دا په کور کې هم کارول کیدی شي. |
| د پایلې په توګه د امتیازاتو له لاسه ورکول (د غبرګون لګښت) | که چیرې یو ماشوم کوم بد کار وکړي، نو هغه له امتیاز یا انعام څخه محروم کیږي. د مثال په توګه: "که تاسو خپل کورنی کار ونه کړئ، نو تاسو به نن ورځ په کمپیوټر کې لوبې ونه کړئ." |
| وخت پای ته ورسېد | دا یوه عامه سزا ده چې ډیری وختونه په کوچني ماشومانو کې د بد چلند لپاره کارول کیږي. د مثال په توګه: "که تاسو خپله خور ووهئ، نو تاسو باید یوازې په څوکۍ کې کښیناستئ او د څو دقیقو لپاره په خاموشۍ سره." |
څنګه په ښوونځي کې له خپل ماشوم سره مرسته وکړو؟
د هغه څه سربیره چې تاسو د مور او پلار په توګه په کور کې کولی شئ، ښوونکي کولی شي ستاسو ماشوم سره په ښوونځي کې هم مرسته وکړي. دا مهمه ده چې له ښوونکي سره خبرې وکړئ، د ماشوم وضعیت تشریح کړئ، او یوې موافقې ته ورسیږئ. دلته ځینې شیان دي چې ښوونکي یې کولی شي:
- د ازموینو او پوښتنو پاڼو د ځوابونو لیکلو لپاره یو جلا او ارام ځای چمتو کول.
- د ماشوم میز د ټولګي مخې ته کېږدئ، له ګډوډۍ څخه لرې.
- د ازموینو لپاره ډیر وخت ورکول.
- د کور د کار اندازه بدلول.
- ماشوم ته د یو کوچني کار په ورکولو سره د لږ حرکت کولو فرصت ورکول، لکه د ښوونکي سره د مرستې لپاره کتابتون ته تلل.
- د هغو شیانو لرې کول لکه ربړ بانډونه چې پام یې اړولی وي.
کور ته د وړلو پیغام
- د ADHD سره د ماشوم لپاره، په ځانګړې توګه د ښوونځي څخه مخکې عمر لرونکي ماشوم لپاره، لومړی او تر ټولو مهم درملنه د چلند درملنه ده.
- په دې درملنه کې تر ټولو مهم معالج تاسو یاست، د ماشوم مور او پلار. له همدې امله، د والدینو د روزنې په پروګرامونو کې ګډون کول اړین دي.
- د خپل ماشوم د ښه چلند لپاره انعامونو او د بد چلند لپاره پایلو کې ثابت او ثابت اوسئ.
- دا د ټیم هڅه ده.والدین، ډاکټران او ښوونکي په ګډه کار کولی شي پایلې ګړندۍ کړي.
- دا هغه څه نه دي چې په شپه کې به بدل شي. صبر او ثابت قدم اوسئ . تاسو به خامخا د خپل ماشوم په ژوند کې مثبت بدلون وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم