کله چې موږ د ADHD کلمه اورو، زموږ ډیری یې د یو شرارتي او بې هوښه ماشوم په اړه فکر کوي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا حالت، چې د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال په نوم یادیږي، په لویانو هم اغیزه کولی شي؟ یوې وروستۍ څیړنې یو څه موندلي چې ډیری خلک یې حیران کړي دي. دا دا ده چې د ADHD سره د خلکو عمر، یعني هغه وخت چې دوی ژوند کوي، ممکن د نورو په پرتله یو څه لنډ وي. دا ممکن ویره لرونکی غږ وي، مګر اندیښنه مه کوئ. راځئ چې پدې اړه روښانه شو.
دا نوې څېړنه څه وايي؟
په انګلستان کې ترسره شوې یوه نوې څیړنه ښیي چې هغه خلک چې د ADHD سره تشخیص شوي ممکن د هغو کسانو په پرتله چې دا ناروغي نلري د پام وړ لنډ عمر ولري.
په ساده ډول، د دې څیړنې له مخې:
- د ADHD سره د نارینه عمر شاوخوا 7 کاله کم کیدی شي .
- د ADHD سره د یوې میرمنې د ژوند تمه شاوخوا 9 کاله کمه کیدی شي .
خو دا یو ثابت ارزښت نه دی. پدې کې یو څه ناڅرګندتیا شتون لري. دا ده چې د نارینه وو لپاره، دا کمښت ممکن د 4.5 او 9 کلونو ترمنځ وي، او د ښځو لپاره، دا ممکن د 6.5 او 11 کلونو ترمنځ وي.
یو پروفیسور چې دا څیړنه یې ترسره کړې وايي، "دا واقعیا د خواشینۍ خبره ده چې ځینې لویان چې د ADHD سره مخ دي د دوی د ټاکل شوي وخت څخه لنډ ژوند کوي. هغه خلک چې د ADHD سره مخ دي ډیر ظرفیت لري، او د سم ملاتړ او درملنې سره، دوی کولی شي په ژوند کې بریالي شي. مګر ډیری وختونه دوی دا ملاتړ نه ترلاسه کوي، او دوی ډیر احتمال لري چې په ټولنیز ډول جلا شي او د فشار لرونکي پیښو تجربه وکړي. دا د دوی روغتیا باندې منفي اغیزه کوي."
ADHD څه شی دی؟ ایا دا په لویانو کې هم پیښیږي؟
ADHD، یا د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال، د دماغ د نیورونونو د پراختیا سره تړاو لري. که څه هم دقیق لامل یې لا تر اوسه نه دی معلوم، متخصصین پدې باور دي چې جینیاتي اغیزې، چاپیریالي عوامل، او د مرکزي عصبي سیسټم د پراختیا په جریان کې ځینې ستونزې ممکن پدې کې مرسته وکړي.
ډیری خلک فکر کوي چې دا هغه څه دي چې یوازې په ماشومتوب کې شتون لري. مګر دا ریښتیا ندي. که چیرې په ماشومتوب کې ونه پیژندل شي یا درملنه یې ونشي، نو دا ناروغي کولی شي تر لویوالي پورې دوام وکړي. کله چې یو بالغ ADHD ولري، دوی کولی شي مختلف نښې ښکاره کړي.
| د لویانو د ADHD عامې نښې نښانې | په عمل کې یې څنګه وګورئ |
|---|---|
| د صبر نشتوالی | کله چې تاسو په کتار کې یاست یا په ترافیک کې یاست، تاسو ژر غوسه کیږئ او خپه کیږئ. |
| بې نظمي | منظم پاتې کېدل ګران دي، شیان تل ورک وي، او زه هېروم چې چیرته مې ځای پر ځای کړي دي. |
| د وخت په مدیریت کې کمزورتیاوې | تل ناوخته، ځنډ کوونکی، او په وخت کار نه شي بشپړولی. |
| په یوه شی تمرکز کول مشکل دي | حتی کله چې زه کار پیل کوم، زه ژر مغشوش کیږم او زما ذهن په اسانۍ سره منحرف کیږي. |
| بې ارامي / د ناستې توان نه درلودل | په یو ځای کې کېناستل ګران دي، زه په دوامداره توګه بې هوښه کیږم او بې هوښه کیږم. |
| د مزاج بدلون | ته ناڅاپه خوشحاله کېږې، لږ وروسته خفه کېږې، یا ژر غوسه کېږې. |
| د فشار سره د مقابلې مشکل | زه حتی د یوې کوچنۍ ستونزې په اړه هم ډېر اندېښمن کېږم، او د فشار اداره کول ګران دي. |
ولې د ADHD درلودل د عمر په اوږدوالي اغیزه کولی شي؟
اوس تاسو شاید حیران یاست چې فشار ستاسو د عمر په اوږدوالي څنګه اغیزه کولی شي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري.
لومړی یې کم تشخیص دی. دا څېړنه پخپله وايي چې د ADHD سره د نهو کسانو څخه یوازې یو یې د خپل ژوند په اوږدو کې په سمه توګه تشخیص کیږي. دا پدې مانا ده چې ډیری خلک پرته له دې چې پوه شي چې دوی دا ناروغي لري ژوند کوي.
کله چې خلک په سمه توګه نه پوهیږي چې ADHD څه شی دی، دوی ممکن د فشار، اضطراب او د تمرکز نشتوالي "ځان اداره کولو" لپاره غلطې لارې غوره کړي چې دا یې لامل کیږي.
دا غلطې طریقې کومې دي؟
- په نشه يي توکو او الکولو روږدي کېدل.
- سګرټ څکولو ته مخه کول.
- غیر ضروري خطرونه اخیستل (د مثال په توګه، بې پروایۍ موټر چلول).
- د غیر صحي خوړو نمونې.
دا شیان په مستقیم ډول په فزیکي روغتیا اغیزه کوي. ADHD هم په تعلیم او کارموندنه کې ننګونې رامینځته کوي. کله چې دا ټول یوځای شي، د یو شخص رواني او فزیکي روغتیا خرابیږي. د مطالعې له مخې، د ژوند تمه کې د کمښت اصلي لامل دا خطرناک چلندونه او هغه روغتیایی ستونزې دي چې له دوی څخه رامینځته کیږي.
نو موږ باید څه وکړو؟
که تاسو د دې مقالې له لوستلو وروسته ویره لرئ، نو اندیښنه مه کوئ. د دې مطالعې موخه موږ ویرول نه دي، بلکې موږ ته روزنه ورکول دي. دا پدې معنی ندي چې د ADHD سره هرڅوک به ژر مړ شي. دا د هغو خطرونو په اړه ده چې که درملنه یې ونشي نو رامینځته کیدی شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو شک لرئ چې تاسو یا ستاسو کوم بل څوک چې تاسو یې پیژنئ پورته ذکر شوي نښې نښانې لري، نو آنلاین د ځان تشخیص کولو هڅه مه کوئ. غوره کار دا دی چې خپل د کورنۍ ډاکټر (ډاکټر) وګورئ او په اړه یې خبرې وکړئ.
د سم تشخیص وروسته، د ADHD اداره کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
- د چلند درملنه
- مشوره ورکول
- د اړتیا په صورت کې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل
- د ژوند طرز بدلونونه (تمرین، صحي خواړه، ښه خوب)
د سم ملاتړ او درملنې سره، د ADHD سره یو څوک کولی شي په بشپړ ډول عادي، صحتمند او بریالی ژوند وکړي. نو غوره کار چې موږ یې کولی شو هغه دا دی چې د دې په څیر مطالعاتو له خطرونو څخه خبر شو او که اړتیا وي نو طبي مشوره وغواړو.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD یوه ریښتینې طبي ناروغي ده چې نه یوازې ماشومان، بلکې لویان هم اغیزمن کوي.
- یوې وروستۍ څېړنې د ADHD او لنډ عمر ترمنځ اړیکه وړاندیز کړې، چې اصلي دلیل یې کم تشخیص او د خطر اخیستلو چلندونه دي چې پایله یې ده.
- که تاسو شک لرئ چې تاسو یا هغه څوک چې تاسو یې پیژنئ د ADHD نښې نښانې لري (د پاملرنې کمښت، بې ثباتي، بې حسي)، مه وېرېږئ.
- تر ټولو مهم ګام دا دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره وغواړئ. د ځان تشخیص څخه ډډه وکړئ.
- د سم تشخیص، درملنې او ملاتړ سره، ADHD په بریالیتوب سره اداره کیدی شي او یو روغ او بشپړ ژوند رهبري کولی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم