ایا تاسو هم په یوه کار تمرکز کولو او بشپړولو کې ستونزه لرئ؟ ایا تاسو هر وخت بې آرامه او بې آرامه احساس کوئ؟ شاید تاسو حتی د ADHD ( د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) په اړه فکر کړی وي. دا د رواني روغتیا یوه ناروغي ده چې ډیری خلک یې اوس په اړه خبرې کوي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې که څه هم دا ناروغي شتون لري، زموږ په هیواد کې ډیری خلک سم تشخیص یا درملنه نه ترلاسه کوي. د دې دلیل نه یوازې ناروغي ده، بلکې زموږ په ټولنه کې مختلف باورونه، چلندونه او نور خنډونه هم دي. نو نن، راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې ولې دا پیښیږي، او تاسو څنګه کولی شئ د دې خنډونو سره سره مرسته ترلاسه کړئ.
ولې د ADHD په تشخیص کې دومره توپیرونه شتون لري؟
لومړی شی چې باید پوه شي دا دی چې ADHD په یو ځانګړي نسل، مذهب یا کلتور پورې محدود نه دی. دا یوه طبي ناروغي ده چې کولی شي په هرچا اغیزه وکړي. په هرصورت، هغه ټولنه چې یو څوک پکې ژوند کوي، د دوی کلتور، او د دوی اقتصادي حالت خورا اغیزه کوي چې ایا دوی د دې ناروغۍ سره تشخیص شوي او ایا دوی درملنه غواړي.
حتی په ټوله نړۍ کې ترسره شوي لویو مطالعاتو موندلي چې د مختلفو کلتوري ډلو ترمنځ د ADHD تشخیص کې لویه تشه شتون لري. دا وضعیت د سریلانکا په څیر هیواد کې هم لیدل کیدی شي، کوم چې مختلف ټولنیز شالیدونه لري. ځینې وختونه ناروغي نه پیژندل کیږي (کم تشخیص) مګر غلط تشخیص کیږي. د دې لاملونه خورا پیچلي دي. راځئ چې وګورو چې اصلي خنډونه څه دي.
| د درملنې په وړاندې خنډ | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| طبي اسانتیاوو ته د لاسرسي ستونزه | ځینې خلک ممکن د رواني روغتیا متخصص ته د لیدلو توان ونلري. همدارنګه، ډیری خلک په خپله سیمه کې د اسانتیاوو د نشتوالي، په روغتونونو کې د قطارونو او بوخت مهالویش له امله له دې خدماتو څخه ډډه کوي. |
| د رواني ناروغۍ په اړه ټولنیز بدنامي | زموږ په ټولنه کې ډیری خلک د ADHD په څیر شرایطو ته د ناروغۍ په توګه نه ګوري، بلکې د "سستۍ" او "د نظم نشتوالی" په توګه ګوري.یا د "د شخصیت کمزورتیا" په توګه. له همدې امله خلک د "زه رواني ستونزه لرم" یا د مرستې غوښتلو څخه ویره لري. دا ویره چې نور به دوی ته "لیونی" نوم ورکړي، یو لوی نفوذ دی. |
| د کلتوري پلوه حساسو ډاکټرانو نشتوالی | دا پدې مانا ده چې د ډاکټر لپاره دا مهمه ده چې د ناروغ کلتوري شالید درک کړي. د مثال په توګه، زموږ په کلتور کې، ډیری خلک د درناوي د نښې په توګه د سترګو تماس پرته له یو مشر یا ډاکټر سره خبرې کوي. په هرصورت، د هغه چا لپاره چې له دې سره بلد نه وي، دا د شرم، یو څه پټولو، یا د پاملرنې نشتوالي په توګه لیدل کیدی شي. نو دا د ډاکټر لپاره خورا مهمه ده چې صبر وکړي او دا کلتوري باریکۍ درک کړي. |
| مذهبي عقیدې او دودیزې درملنې | ډیری خلک د لویدیځ درملو پرځای په خپلو مذهبي عقیدو (لکه لمونځونه، قربانۍ) یا دودیزو درملنو (لکه سنتی کارما) تکیه کوي. دوی د طبي مشورې اخیستلو څخه ډډه کوي ځکه چې دوی فکر کوي، "که تاسو هوښیار اوسئ نو دا ټول مخنیوی کیدی شي." |
| په ماشومتوب کې د ADHD درملنه نه وه شوې | که چیرې دا ناروغي په ماشومتوب کې ونه پیژندل شي او درملنه یې ونشي، نو دا کولی شي تر لویوالي پورې دوام وکړي. کله چې دا پیښ شي، دا کولی شي د ژوند ډیری اړخونه اغیزمن کړي او کولی شي په ژوند کې وروسته نورو جدي شرایطو ته لار هواره کړي، لکه خپګان او د موادو کارولو اختلالات . |
څنګه له دې وضعیت سره په سمه توګه چلند وکړو؟
د دې ټولو خنډونو سره، تاسو شاید حیران یاست، "نو زه څه وکړم؟" مهمه خبره دا ده چې دا ومنو چې دا خنډونه شتون لري او ځان د هغوی سره د مقابلې لپاره چمتو کړئ.
رواني روغتیا ستونزه زموږ په بدن کې د نورو ناروغیو په څیر ده. دا د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار په څیر ده. دماغ هم د بدن یوه مهمه برخه ده. نو که چیرې د هغې په فعالیت کې ستونزه وي، نو د هغې د درملنې په ترلاسه کولو کې هیڅ شرم نشته، دا ترټولو لویه مرسته ده چې تاسو یې ځان ته ورکولی شئ.
هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ
- د کورنۍ او ملګرو ملاتړ:د کورنۍ ملاتړ د هرې ناروغۍ د درملنې په وخت کې یو لوی ځواک دی. په هرصورت، که ستاسو کورنۍ یا ټولنه ADHD ته منفي نظر ورکوي، نو اجازه مه ورکوئ چې دا تاسو د پرمختګ مخه ونیسي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې یوازې ډاکټر وګورئ او پرته له دې چې چا ته ووایاست مشوره وغواړئ. پدې کې هیڅ غلط نه دی. ستاسو روغتیا ترټولو مهمه خبره ده.
- د زده کړې له لارې سټیریوټایپونه مات کړئ: هرکله چې تاسو فرصت ترلاسه کړئ، په نرمۍ سره نورو ته د رواني روغتیا په اړه روزنه ورکړئ. تشریح کړئ چې ADHD سستي نه ده، بلکې د دماغ کیمیاوي موادو ( نیوروټرانسمیټرونو ) او د دماغ د ځینو برخو د فعالیت بدلونونو له امله رامینځته شوی حالت دی. دوی پوه کړئ چې دا د ټوکې کولو لپاره څه ندي، مګر یوه روغتیایی ستونزه ده چې درملنه یې اړینه ده. تاسو ممکن د بل چا سره مرسته وکړئ چې پدې پوه شي.
- په یاد ولرئ چې ADHD میراثي ده: ADHD ډیری وختونه په کورنیو کې پیښ کیدی شي. نو که تاسو دا ستونزه لرئ، نو احتمال لري چې ستاسو په کورنۍ کې بل څوک (یو ورور، یو ماشوم) هم دا ولري. که تاسو د هغې په اړه خبرې ونه کړئ، نو ممکن دوی هغه مرسته ونه ترلاسه کړي چې دوی ورته اړتیا لري. نو د مرستې غوښتل ستاسو د کورنۍ نورو غړو ته د لارې ښودلو په څیر کیدی شي.
- د مرستې غوښتنه د ځواک نښه ده: په یاد ولرئ، دا منل چې تاسو ستونزه لرئ او د مرستې غوښتنه کول د کمزورۍ نښه نه ده. دا د یو ډیر قوي کس نښه ده چې د ځان مسؤلیت په غاړه اخلي. د ډاکټر سره د لیدو او د دې په اړه د خبرو کولو څخه مه ویره مه کوئ. هغه به ستاسو خبرې واوري، که اړتیا وي ازموینې به وکړي، او تاسو ته به ترټولو مناسبه درملنه درکړي (کوم چې درمل، چلند درملنه، یا دواړه کیدی شي).
دا سفر ممکن اسانه نه وي، خو د سمې درملنې سره، تاسو کولی شئ خپل ژوند ښه کړئ او خپل بشپړ ظرفیت ته ورسیږئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD سستي یا د شخصیت نیمګړتیا نه ده، دا یوه ریښتینې طبي ناروغي ده چې درملنه یې کیدی شي.
- ډیری خلک زموږ په ټولنه او کلتور کې د غلط چلند، اقتصادي ستونزو او نورو خنډونو له امله له درملنې څخه ډډه کوي.
- غوره کار دا دی چې له دې خنډونو څخه ونه وېرېږئ، بلکې یو متخصص (ډاکټر) وګورئ او مشوره وغواړئ.
- د مرستې غوښتنه د کمزورۍ نښه نه ده، دا ستاسو د ژوند د ښه کولو په لور یو زړور ګام دی. ستاسو رواني روغتیا خورا ارزښتناکه ده.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم