زموږ په ټولنه کې، دا د ځینو خلکو لپاره عادي خبره ده چې په یوه محفل کې یا د ملګرو سره یوځای لږ الکول وڅښي. کله ناکله لږ مقدار څښل ممکن لویه ستونزه نه وي. مګر که تاسو خپل څښاک کنټرول نشئ کولی، که ستاسو ذهن تل په الکولو وي، او که تاسو څښاک ته دوام ورکړئ سره له دې چې تاسو پوهیږئ چې دا به ستونزې رامینځته کړي، تاسو ممکن د الکولو کارولو اختلال ولرئ. دا ستاسو ژوند په الکولو پورې تړلی کیدو په څیر دی.
یو بل خطرناک شی چې د دې حالت سره راځي هغه خپګان دی. د دواړو ترمنځ خورا قوي اړیکه شتون لري. په حقیقت کې، هغه څوک چې رواني ناروغۍ لکه خپګان او اضطراب لري د الکولو روږدي کیدو ډیر خطر لري. همدارنګه، هغه څوک چې ډیر الکول څښي د خپګان د رامینځته کیدو لوړ خطر هم لري. دا د دوه اړخیزه تورې په څیر دی. راځئ چې پدې اړه لږ ژورې خبرې وکړو.
خپګان او د الکولو ناوړه ګټه اخیستنه
څېړنو موندلې ده چې د لوی خپګان لرونکي شاوخوا دریمه برخه خلک د الکولو پورې اړوند ستونزې هم لري. خپګان اکثرا لومړی پیل کیږي. هغه ماشومان چې د ځوانۍ څخه د خپګان سره مخ کیږي ډیر احتمال لري چې د لویوالي سره الکولو ته مخه کړي، یعنی د ځوانانو په توګه. همدارنګه، هغه څوک چې د ځوانۍ په وخت کې لوی خپګان تجربه کړی وي ممکن د نورو په پرتله دوه چنده د الکولو کارولو احتمال ولري.
سروې ګانو دا هم ښودلې ده چې ښځې، په ځانګړې توګه، د نارینه وو په پرتله ډیر الکول ته مخه کوي کله چې دوی غمجن یا فشار احساسوي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د الکولو څښل به ستاسو خپګان نور هم خراب کړي، هیڅکله به ښه نشي.
د هغه چا لپاره چې الکول او خپګان دواړه لري، خپګان ډیر ځله او ډیر شدید کیدی شي. د ځان وژنې فکرونو خطر هم ډیر لوړ دی. سربیره پردې، کله چې تاسو ډیر الکول وڅښئ، هغه ضد ضد درمل چې تاسو یې د خپګان لپاره اخلئ ممکن لږ اغیزمن شي.
نور د خطر عوامل چې د الکولو کارول اغیزمنوي
ډیری نور عوامل هم شته چې د الکولو د روږدي کیدو خطر زیاتوي.
| د خطر فکتور | تفصیل |
|---|---|
| ټولنیز او کلتوري اغیزې | که ستاسو میړه یا ملګري په منظم ډول الکول څښي، نو تاسو به ډیر احتمال ولرئ چې دا کار وکړئ. والدین او ملګري کولی شي په ځوانۍ کې لوی نفوذ ولري. |
| تېر صدمه | که تاسو په تیرو وختونو کې د کوم ډول صدمې سره مخ شوي یاست، لکه رواني یا فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه، نو تاسو د الکولو روږدي کیدو ډیر خطر سره مخ یاست. |
| جینیات | که چیرې یو مور او پلار یا نږدې خپلوان د الکولو پورې اړوند ستونزې ولري، نو تاسو ممکن د جینیاتي عواملو له امله د زیاتوالي خطر سره مخ شئ. |
| د وزن کمولو جراحي | ځینې څیړنې ښیي چې هغه خلک چې د معدې بای پاس جراحي یې کړې وي د الکولو پورې اړوند ستونزو د رامینځته کیدو خطر سره مخ دي. |
د الکولو څښلو وروسته خپګان
کله چې تاسو ډیر الکول څښئ، ستاسو د پریکړې کولو او د سم او غلط ترمنځ د انتخاب کولو وړتیا کمیږي. په پایله کې، تاسو ډیر احتمال لرئ چې بدې پریکړې وکړئ او بې پروا عمل وکړئ، حتی که تاسو اراده نه لرئ. په پایله کې، ستاسو بانکي حساب ممکن خالي وي، تاسو ممکن خپله دنده له لاسه ورکړئ، یا تاسو ممکن یو ښه ملګری یا اړیکه له لاسه ورکړئ. کله چې دا پیښ شي، نو تاسو ډیر احتمال لرئ چې ډیر غم، مایوسي او خپګان تجربه کړئ.
آیا الکول په ریښتیا هم د خپګان ضد درمل دی؟
هو، بالکل. الکول زموږ د مرکزي عصبي سیسټم یو خپګان یا خپګان دی. په ساده ډول، زموږ دماغ او نخاعي رګ مرکزي عصبي سیسټم دی. زموږ د فکرونو، احساساتو او د بدن کنټرول څخه هرڅه دلته کنټرول کیږي.
ځینې خلک ممکن په لومړي سر کې د الکولو څښلو په وخت کې یو څه زیاتوالی یا خوشحالي احساس کړي. مګر لکه څنګه چې تاسو شراب څښلو ته دوام ورکوئ، تاسو خوب کوئ او د خپلو کړنو کنټرول له لاسه ورکوئ. د وخت په تیریدو سره، د ډیر الکولو څښل ستاسو دماغ ته زیان رسولی شي او د خپګان لامل کیدی شي .
نو موږ پدې اړه څه وکړو؟
دا دواړه حالتونه، یعنې د الکولو ناوړه ګټه اخیستنه او خپګان، جدي حالتونه دي چې هیڅکله باید له پامه ونه غورځول شي.که تاسو فکر کوئ چې تاسو یو یا دواړه لرئ، مهرباني وکړئ د خپل ډاکټر یا رواني روغتیا مشاور سره د خبرو کولو څخه شرم یا ویره مه کوئ.
تاسو اړتیا نلرئ چې یوازې له دې ستونزې سره مبارزه وکړئ. د مرستې غوښتنه د ځواک نښه ده.
د خپګان د درملنې لپاره ډېر اغېزمن درمل شته. داسې درمل هم شته چې کولی شي د الکولو تمایل کم کړي او ستاسو د څښاک کنټرول کې مرسته وکړي. ډیری وختونه، ستاسو ډاکټر به هڅه وکړي چې دواړه حالتونه یوځای درملنه وکړي. تاسو کولی شئ د ملاتړ ډلو لکه الکوليک انانیمس کې هم راحت ومومئ، کوم چې کولی شي تاسو سره پدې کې مرسته وکړي.
پوښتل شوې پوښتنې
۱. آیا الکول په ریښتیا هم د خپګان لامل کیږي؟
هو. الکول د مرکزي عصبي سیسټم خپګان دی. منظم ډیر څښاک کولی شي په دماغ کې کیمیاوي بدلونونه رامینځته کړي چې کولی شي د خپګان نښې نښانې رامینځته کړي.
۲. آیا الکول زما اضطراب زیاتوي؟
په بشپړه توګه. د الکولو له امله په دماغ کې کیمیاوي بدلونونه کولی شي منفي احساسات لکه اضطراب او خپګان زیات کړي.
۳. ولې زه د څښاک وروسته په خپل بدن او ذهن کې نا آرامه احساس کوم؟
په ساده ډول، زموږ دماغ کیمیاوي پیغام رسونکي لري چې نیوروټرانسمیټرونه نومیږي. دا هغه څه دي چې موږ سره د خوښۍ او غم په څیر زموږ د احساساتو کنټرول کې مرسته کوي. کله چې موږ الکول څښلو ته دوام ورکوو، د دې نیوروټرانسمیټرونو اندازه کمیږي. بیا د غم او اضطراب په څیر احساساتو کنټرول کول ستونزمن کیږي. د دې ناراحتۍ څخه د خلاصون لپاره، تاسو ممکن ډیر الکول ته مخه کړئ. دا د روږدي کیدو خطرناک دوره ده.
کور ته د وړلو پیغام
- الکول او خپګان یو له بل سره تړلی او خطرناک دوران دی. یو بل یې خرابوي.
- د خفګان او فشار د حل په توګه د الکولو کارول یوازې ستونزه لا پسې خرابوي.
- د الکولو ډیر مصرف کولی شي د هغو درملو اغیزمنتوب کم کړي چې تاسو یې د خپګان لپاره اخلئ.
- دا دواړه حالتونه د درملنې سره ښه کنټرول کیدی شي، نو د مرستې غوښتلو څخه مه ویره مه کوئ.
- که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس دا ډول ستونزه ولري، نو مهرباني وکړئ سمدلاسه د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم