ایا تاسو خپل د الرجی درمل په سمه توګه اخلئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر ورته سپارښتنه کړې وه؟ مګر ستاسو نښې لکه پرنجی، د پوزې بهیدل، او د سترګو خارښت لاهم ښه نه کیږي؟ شاید هغه درمل چې تاسو یې له درملتون څخه ترلاسه کوئ نور کار نه کوي؟ بیا به دا مقاله ستاسو لپاره ډیره مهمه وي. شاید دا د خپل درملنې رژیم بدلولو وخت وي. راځئ چې وګورو چې ولې ستاسو الرجی خرابیږي یا ښه نه کیږي.
ولې دا الرجی نه ښه کېږي؟ څو دلیلونه شته.
الرجی زموږ د بدن د معافیت سیسټم د چاپیریال کې د ځینو شیانو په وړاندې ډیر غبرګون دی، چې الرجین بلل کیږي. موږ دې ته "الرجین" وایو. دا هغه څه دي چې د پرنجي، د پوزې بهیدل، د پوزې بندیدل، او د سترګو، پوزې او ستوني خارښ په څیر نښې نښانې رامینځته کوي.
ایا تاسو د نوي شی سره حساسیت لرئ؟
تصور وکړئ چې تاسو د اوږدې مودې لپاره یوازې د دوړو سره حساسیت لرئ. مګر اوس تاسو ممکن د ونو ګرده او د واښو ګرده سره هم حساسیت پیل کړی وي. د ګرده زرګونه ډولونه شتون لري. نو تاسو ممکن له یو څخه ډیرو شیانو سره حساسیت ولرئ.
پام وکړئ چې ستاسو نښې نښانې کله او چیرته څرګندیږي. په کور کې؟ کله چې بهر ځئ؟ سهار یا د شپې؟ کله چې تاسو دا معلومات له خپل ډاکټر سره شریک کړئ، هغه کولی شي ستاسو د حالت په اړه ښه نظر ترلاسه کړي.
ایا تاسو غلط درمل کاروئ؟
کله چې موږ د پزې بندښت ولرو، موږ ډیری وختونه د کنجیسټینټ څخه کار اخلو، سمه ده؟ سمه ده، دوی لنډمهاله آرام ورکوي. مګر که تاسو د څو ورځو څخه ډیر وخت لپاره یې کارولو ته دوام ورکړئ، نو برعکس پیښیږي. ستاسو پوزه نوره هم بندیدل پیل کوي. ډاکټران دې ته 'د کنجیسټینټ بیرته راګرځیدل' وايي.
له بلې خوا، هغه انټي هسټامینونه چې موږ یې د پرنجي او د پوزې بهېدو لپاره اخلو، د پزې بندښت څخه ډیر آرام نه ورکوي. په داسې قضیو کې، غوره حل ممکن د پزې کورټیکوسټرایډ سپری وي. دا کولی شي د ډیری نښو نښانو څخه اوږدمهاله، خوندي راحت چمتو کړي، لکه د پزې بندښت، پرنجي، او د پوزې بهېدل.
شاید تاسو خپل درمل په سمه توګه نه خورئ؟
که څه هم د پزې سپرې ډېرې اغېزمنې دي، خو ډېر خلک د څو ورځو وروسته د هغوی کارول بندوي ځکه چې د ګولۍ خوړل اسانه دي. په هرصورت ، دا ډېره مهمه ده چې درمل د ډاکټر لخوا تجويز شوي ډول وخورئ . ځینې درمل شته چې باید د الرجي موسم له پیل څخه مخکې هم وکارول شي.
که د درملو لګښت یوه اندیښنه وي، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ. هغه ممکن وکولی شي یو ارزانه مګر مساوي اغیزمن بدیل وړاندیز کړي. که تاسو نه غواړئ درمل وکاروئ، تاسو کولی شئ د مالګې سره د سینوس مینځلو په څیر شیانو څخه یو څه راحت ترلاسه کړئ. مګر په یاد ولرئ، دا به ستاسو ټولې نښې نښانې درملنه ونکړي.
ستاسو شاوخوا ځای هم ستونزه کیدی شي.
د الرجی کنټرول لپاره، یوازې درمل کافي ندي. تاسو اړتیا لرئ چې په خپل ژوند او چاپیریال کې ډیری بدلونونه راوړئ.
ایا تاسو باید په کور کې د څارویو مسؤلیت ولرئ؟
ډاکټران تاسو ته نه وايي چې که تاسو خپل څاروي له دوی سره حساسیت لرئ نو له کوره وباسئ. مګر دا غوره ده چې دوی له خپل خوب خونه څخه لرې وساتئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل کور په منظم ډول جارو او ویکیوم کړئ . حمام کول او د خپل څاروي پاک ساتل کولی شي د دوی په ویښتو کې د خارښت کمولو کې هم مرسته وکړي. مګر دا د پیشوګانو لپاره یو څه ډیر ستونزمن کیدی شي، ځکه چې د دوی په ویښتو کې الرجین کولی شي د اوږدې مودې لپاره د دوی په ویښتو کې پاتې شي.
څنګه د هغو شیانو څخه مخنیوی وکړو چې د الرجی لامل کیږي؟
لاندې دوه جدولونه به تاسو ته ښه نظر درکړي چې تاسو د کور دننه او بهر د الرجینونو څخه د ځان ساتلو لپاره څه کولی شئ.
| په بهر کې د الرجینونو (ګرده، فنګس) څخه ډډه وکړئ. | |
|---|---|
| ۱. | کړکۍ او دروازې بندې وساتئ. په خپل موټر او کور کې له AC څخه کار واخلئ. |
| ۲. | په هغو ورځو کې چې د ګرده ګانو شمېر لوړ وي، وچه هوا وي او باد وي، دننه پاتې شئ. |
| ۳. | د خپل کور په AC کې فلټر په منظم ډول بدل کړئ. |
| ۴. | د باغ پاکولو یا چمن پرې کولو پر مهال ماسک واغوندئ. |
| ۵. | جامې بدلې کړئ او له وتلو وروسته خپل لاسونه او مخ په ښه توګه ومینځئ. |
| په کور کې د الرجنونو ( دوړې ، حشراتو) کنټرول کړئ | |
|---|---|
| ۱. | د بسترونو، توشکونو او بالښتونو لپاره د الرجی ضد پوښونو څخه کار واخلئ. |
| ۲. | څاروي په بستر یا صوفه مه پریږدئ. |
| ۳. | په منظم ډول ویکیوم وکړئ. که امکان ولري، د خوب خونه کې غالۍ لرې کړئ. |
| ۴. | لږ تر لږه په اونۍ کې یو ځل بستر په ګرمو اوبو ومینځئ. |
| ۵. | په خوب خونه کې د HEPA فلټر سره د هوا پاکوونکي څخه کار واخلئ. |
آیا د ژوند طرز کې دا بدلونونه په الرجی اغیزه کوي؟
آیا تاسو خپل استوګنځی بدل کړی؟
آیا تاسو نوي کور ته کډه شوي یاست؟ یا نوي کار ته؟ یو نوی چاپیریال کولی شي د نویو ګرده ګانو او نویو الرجینونو سره د مخ کیدو معنی ولري. که تاسو لویې لارې ته نږدې ژوند کوئ، نو تاسو ډیر احتمال لرئ چې د ترافیکو د لوګیو په څیر شیانو سره مخ شئ. حتی ستاسو په دفتر کې کارول شوي پاکولو محصولات، په زاړه ودانۍ کې دوړې او فنګس کولی شي د "مسلکي الرجیک رینایټس" په نوم یو حالت رامینځته کړي.
سګرټ څکول او الکول
سګرټ څکول او د دوهم لاس سګرټ سره مخ کیدل کولی شي ستاسو الرجی نوره هم خرابه کړي. حتی که تاسو د خپل کور په یوه خونه کې سګرټ څکوئ، کړکۍ خلاصې کړئ، او فین چالان کړئ، د دې څخه د مخنیوي لپاره هیڅ لاره نشته.یوازینۍ حل لاره دا ده چې په بشپړ ډول سګرټ څکول پریږدئ یا په داسې چاپیریال کې پاتې شئ چې له سګرټ څکولو څخه پاک وي.
همدارنګه، د الکولو څښل ستاسو الرجی نور هم خرابولی شي. دا ځکه چې بیر، شراب او نور الکولي مشروبات د "هیسټامین" په نوم د کیمیاوي موادو لوړه کچه لري. دا "هیسټامین" هماغه کیمیاوي مواد دي چې زموږ د الرجی نښې نښانې رامینځته کوي. له همدې امله، د ګرده موسم په جریان کې د الکولو مصرف کمول خورا مهم دي.
نورې درملنې یا نورې طبي شرایط؟
شاید تاسو معافیت درملنې ته اړتیا لرئ؟
که تاسو د درملو او د ژوند طرز بدلونونو څخه آرام نه ترلاسه کوئ، نو د معافیت درملنې په نوم درملنه ممکن ستاسو لپاره یو ښه انتخاب وي. دا یوه اوږدمهاله درملنه ده. پدې کې ستاسو بدن ته د هغه الرجین ډیره لږه اندازه ورکول شامل دي چې تاسو ورسره حساسیت لرئ، د وخت په تیریدو سره. ستاسو بدن د الرجین سره عادت کیږي او ډیر غبرګون ودروي.
ستونزه ممکن په بشپړ ډول الرجی نه وي.
دا ممکن وي چې ستاسو پوزه ستاسو د پوزې په جوړښت کې د بدلون له امله په دوامداره توګه بنده وي. یا تاسو ممکن د سینوس اوږدمهاله انتان ولرئ. د پزې پولیپس، کوم چې د پوزې دننه وده ده، هم کولی شي د دې نښو لامل شي.
که ستاسو ډاکټر د دې نښو نښانو لپاره بهرنۍ لامل ونه موندل شي، هغه به تاسو د غوږ، پوزې او ستوني (ENT) متخصص ته راجع کړي. هغه کولی شي دا شرایط تشخیص کړي او اړین درملنه چمتو کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل الرجی دقیق لامل موندلو لپاره د ډاکټر سره خبرې وکړئ او غوره درملنه غوره کړئ.
- درمل د نسخې سره سم وکاروئ، د درملو د بشپړې مودې لپاره. په یاد ولرئ چې ځینې درمل باید د الرجی موسم له پیل کیدو دمخه پیل شي.
- د خپل کور او کارځای چاپیریال پاک وساتئ. دوړې، ګرده او د څارویو خارښت تر ممکنه حده کم کړئ.
- دا ډېره مهمه ده چې د سګرټ څکولو او الکولو په څېر شیانو څخه ځان وساتئ، ځکه چې دوی کولی شي الرجی نوره هم زیاته کړي.
- که ستاسو حساسیت د منظم درملو سره کم نشي، نو ممکن بله اساسي طبي ستونزه وي. نو د طبي مشورې په لټه کې ځنډ مه کوئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment