ایا تاسو پوهیږئ، ځینې وختونه که څه هم موږ د خپل وینې فشار لپاره درمل اخلو، ځینې وختونه شتون لري چې کنټرول یې خورا ستونزمن وي. ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو د وینې فشار د ډاکټر لخوا ورکړل شوي درمل یو په یو بدلولو سره هم نه کمیږي؟ تاسو یوازینی نه یاست، داسې خلک شتون لري چې له دې حالت سره مخ دي. نو نن به موږ د دې حالت په اړه وغږیږو چې "مقاومت لرونکی لوړ فشار" نومیږي.
دا 'مقاومت لرونکی لوړ فشار' څه شی دی؟
په ساده ډول،
'مقاومت لرونکی لوړ فشار' هغه وخت دی کله چې ستاسو د وینې فشار، په دقیق ډول، په دوامداره توګه د پارې 140/90 ملی متره (140/90 mmHg) یا لوړ وي - حتی که تاسو لږترلږه
درې ډوله د وینې فشار درمل په اعظمي دوزونو کې اخلئ. دا درې ډوله درمل معمولا شامل دي:
- یو ډایورټیک (موږ ورته " د اوبو ګولۍ " وایو).
- یو د کلسیم چینل بلاکر.
- د انجیوټینسین بدلونکي انزایم (ACE) مخنیوی کونکی یا د انجیوټینسین II ریسیپټر بلاکر (ARB).
د وینې لوړ فشار، یا "فشار" لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، یوه لویه روغتیايي ستونزه ده چې
د زړه او رګونو ناروغیو (د زړه او وینې رګونو ناروغیو) خطر زیاتوي. ایا تاسو تصور کولی شئ، که ستاسو د وینې فشار د شپږو میاشتو دوامداره درملنې وروسته کنټرول نشي، نو ډاکټران شک پیل کوي چې تاسو "د وینې غیر کنټرول شوی فشار" لرئ. کلینیکي مطالعات روان دي ترڅو نوي درملنې ومومي چې کولی شي په راتلونکي کې د دې حالت سره خلکو سره مرسته وکړي.
'د وینې لوړ فشار بې کنټروله' څومره عام دی؟
د متحده ایالاتو د معلوماتو له مخې،
شاوخوا ۲۹٪ لویان د وینې لوړ فشار لري . له دې څخه
، نږدې ۱۲٪ د 'غیر کنټرول شوي لوړ فشار' په کټګورۍ کې راځي. داسې ښکاري چې دا وضعیت په سریلانکا کې هم مهم نه دی.
د دې نښې نښانې څه دي؟
تصور وکړئ، ځینې خلک حتی نه پوهیږي چې دوی د کلونو لپاره د وینې لوړ فشار لري. په هرصورت،
د وینې لوړ فشار درملنه ستاسو روغتیا لپاره خورا خطرناک کیدی شي . حتی که تاسو تل نښې نښانې نلرئ، ځینې خلکو
د سر درد، د سینې تنګوالی، یا د ساه لنډۍ په څیر شیان تجربه کړي دي. له همدې امله، تاسو او ستاسو ډاکټر باید تل ستاسو د وینې فشار څخه خبر اوسئ، په ځانګړې توګه لکه څنګه چې تاسو لوی شئ. تاسو کولی شئ په کور کې د ښه، ارزانه بریښنایی وینې فشار مانیټر سره خپل د وینې فشار اندازه کړئ. تاسو کولی شئ دا ډول وسیله په درملتون یا آنلاین کې ومومئ.
ولې دا 'د وینې بې کنټروله لوړ فشار' رامنځته کیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
د وینې د لوړ فشار د "غیر کنټرول شوي لوړ فشار" د رامنځته کېدو لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. دا ستاسو د ژوند طرز، ځینې درمل چې تاسو یې اخلئ، یا حتی نور طبي شرایط چې تاسو یې لرئ پورې اړه لري.
ژوند او خواړه
لاندې عوامل کولی شي د وینې لوړ فشار او 'د وینې غیر کنټرول شوي لوړ فشار' دواړو کې مرسته وکړي:
- ستاسو د بدن د وزن شاخص (BMI) له ۲۵ څخه ډیر دی (دا پدې مانا ده چې تاسو د بدن اضافي غوړ لرئ).
- د فزیکي فعالیت نشتوالی (د تمرین نه کول).
- د ډیرې مالګې خوړل (دا د ډیری خلکو لپاره یوه ستونزه ده!).
- د الکولو ډیر استعمال.
ځینې درمل
ځینې درمل چې تاسو یې اخلئ، دواړه نسخې درمل او د کاونټر څخه ډیر (OTC) درمل، کولی شي ستاسو د وینې فشار کنټرول ستونزمن کړي. د مثال په توګه:
- د درد وژونکي ، په ځانګړې توګه هغه چې "NSAIDs - غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل" بلل کیږي. د مثال په توګه "( ایبوپروفین )" او "( ناپروکسین )".
- د پزې د بندولو درمل.
- د خولې له لارې د حمل مخنیوي درمل (د زیږون کنټرول ګولۍ).
- ځینې بوټي محصولات لکه جینسنګ او لیکوریس.
نور اساسي طبي شرایط (دوهم لاملونه)
ځینې وختونه، نورې درملنې وړ طبي ستونزې ستاسو د 'نه کنټرولېدونکي لوړ فشار' لامل کیدی شي. موږ دا دوهم لاملونه بولو. دلته یو څو مثالونه دي:
- لومړني هایپرالډوسټرونیزم: دا هغه وخت دی کله چې ستاسو اډرینال غدې ډیر ځانګړي هورمونونه تولیدوي.
- د پښتورګو د شریانونو سټینوسس: دا د هغو شریانونو تنګوالی دی چې ستاسو پښتورګو ته وینه رسوي.
- د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي ( CKD ).
- د خوب د بندېدو ناروغي.
- فیوکروموسایټوما: یو تومور چې ستاسو په اډرینال غدود کې جوړیږي (دا یو څه نادر دی).
- د وریښمو تنګوالی (دا هم نادره ده).
- د کشینګ سنډروم: د ځینو سټرایډ هورمونونو ډیر تولید (دا هم نادره ده).
څوک د 'بې کنټروله لوړ فشار' د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ دي؟
لاندې خلک د 'نه کنټرولېدونکي لوړ فشار' د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري:
- د هغو کسانو لپاره چې د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي لري.
- د هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغي لري.
- د تور پوستو امریکایانو لپاره، "(افریقی امریکایی)" (دا هغه څه دي چې په امریکایی مطالعاتو کې موندل کیږي).
- د ښځو لپاره.
د دې حالت څخه کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟
د هغو خلکو په پرتله چې د وینې لوړ فشار لري مګر کنټرول لاندې وي، هغه خلک چې د 'نه کنټرول شوي لوړ فشار' لري، کوم چې د دې درملنو سره په اسانۍ سره کنټرول نه شي،
د لوړ خطر سره مخ دي:
- سټروک.
- د پښتورګو ناروغي ممکن رامنځته شي.
- د زړه ناکامي ممکن رامنځته شي.
دا هغه څه دي چې باید په یاد ولرئ: دا ښیي چې ستاسو د وینې فشار کنټرول کول څومره مهم دي، سمه ده؟
ډاکټران څنګه د دې 'بې کنټروله لوړ فشار' تشخیص کوي؟
د 'نه کنټرولېدونکي لوړ فشار' تشخیص لپاره، ستاسو ډاکټر به ستاسو څخه ډیر معلومات راټول کړي. دوی به اړتیا ولري چې لاندې تایید کړي:
- آیا ستاسو د وینې فشار په سمه توګه اندازه شوی دی ؟
- ایا تاسو هره ورځ وړاندیز شوي درمل په سمه توګه اخلئ ؟
- ایا تاسو د "سپین کوټ سنډروم" په نوم ناروغي لرئ (پدې معنی چې ستاسو د وینې فشار یوازې هغه وخت لوړیږي کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ)؟
ستاسو د طبي تاریخ په اړه پوښتنه کول
ستاسو ډاکټر ممکن داسې شیان وغواړي:
- کله مو د وینې لوړ فشار پیل شو؟
- کله چې تاسو په کور کې د وینې فشار معاینه کوئ نو کوم ګامونه پورته کوئ؟
- تاسو اوس مهال کوم درمل (د بوټو او اضافي موادو په ګډون) اخلئ، او ایا تاسو یې د نسخې سره سم اخلئ؟
- د دوهم لاملونو په اړه پوښتنې چې ممکن ستاسو د وینې لوړ فشار کنټرولولو کې مرسته وکړي.
- د الکولو او تمباکو کارولو په اړه پوښتنې.
فزیکي معاینه
فزیکي معاینه د دې شیانو په لټه کې ده:
- ستاسو په سترګو کې غیر معمولي بدلونونه (دې ته د لوړ فشار لرونکي retinopathy ویل کیږي).
- غیر معمولي غږونه چې د ځینو لویو شریانونو له لارې اوریدل کیږي (د بروټ په نوم یادیږي - د رګونو مرمرونه). دا غږونه ښیي چې دا د وینې رګونه ممکن د غوړ غیر معمولي زیرمې ولري، چې پلاکونه بلل کیږي.
لابراتواري ازموینې
لابراتواري معاینات کېدای شي پدې کې شامل وي:
- د ادرار معاینه ترڅو معلومه شي چې په ادرار کې پروټین شتون لري.
- د وینې معاینات ستاسو په وینه کې د کریټینین، ګلوکوز او الکترولیتونو لکه سوډیم او پوټاشیم کچه ګوري.
- د وینې معاینه د اډرینال غدې یا پښتورګو ناروغۍ معاینه کولو لپاره.
- د تایرایډ ناروغۍ لپاره معاینه وکړئ، ځکه چې د هايپوتايرایډیزم په نوم یو حالت کولی شي د وینې لوړ فشار سره مرسته وکړي.
د انځور کولو ازموینې
تاسو کولی شئ دا معاینات د خپلو اډرینال غدودونو د معاینې لپاره ترسره کړئ یا وګورئ چې ستاسو د پښتورګو شریانونه تنګ شوي دي:
- ایکس رې.
- د الټراساؤنډ ازموینې.
- د سي ټي سکین `(کمپیوټډ ټوموګرافي - سي ټي سکین)`.
ستاسو ډاکټر ممکن د خوب مطالعه هم وړاندیز کړي ترڅو وګوري چې ایا تاسو د خوب اپنیا لرئ.
د وینې دا 'بې کنټروله لوړ فشار' څنګه کنټرول کړئ؟ درملنې یې څه دي؟
د ژوند طرز بدلونونه او درمل د 'د وینې د لوړ فشار غیر کنټرول' درملنې په توګه کارول کیدی شي.
د ژوند طرز بدلون
هغه بدلونونه چې تاسو یې کولی شئ دا دي:
- د مالګې محدودول (په ورځ کې له ۲۴۰۰ ملی ګرامو څخه کم خوړل) او د الکولو محدودول.
- د درد وژونکو په توګه د NSAIDs کارول محدود کړئ او پرځای یې د پاراسیټامول (اکټامنفین) په څیر یو څه وکاروئ.
- په اونۍ کې څو ورځې، لږترلږه د 30 دقیقو لپاره په بهر کې په ایروبیک فعالیت کې بوخت شئ.
داروګانې
د 'نه کنټرولېدونکي لوړ فشار' درملنه ځینې وختونه دومره ساده وي لکه څنګه چې ډاډ ترلاسه کول چې تاسو د خپل درملو اخیستلو لپاره لارښوونې تعقیب کوئ. په حقیقت کې،
د 'نه کنټرولېدونکي لوړ فشار' شاوخوا 40٪ قضیو کې، درمل په سمه توګه کار نه کوي ځکه چې خلک یې په سمه توګه نه اخلي . د خپل درملو څخه ډیره ګټه پورته کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې دا
هره ورځ، په سمه دوز کې، او هره ورځ د سم وخت لپاره وخورئ.
که تاسو د درملو په اخیستلو کې ستونزه لرئ، نو ډاډه اوسئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . تاسو ممکن د جانبي عوارضو له امله خپل درمل په سمه توګه ونه خورئ. که تاسو د یوې دوا څخه جانبي عوارض لرئ، نو ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته بل درمل درکړي. یا دوی ممکن وکولی شي تاسو هغه درمل ته واړوي چې تاسو یې یوازې په ورځ کې یو ځل اخیستلو ته اړتیا لرئ. هیڅکله د خپل ډاکټر سره له خبرو کولو پرته خپل درمل مه بندوئ.
که تاسو خپل درمل په سمه توګه اخلئ او بیا هم 'د وینې لوړ فشار کنټرول نه وي'، ستاسو ډاکټر ممکن یو بل درمل اضافه کړي. ځینې خلک ممکن د وینې فشار درملو څلور یا پنځه مختلف ډولونه واخلي. د وینې فشار درملو ترټولو عام ډولونه دا دي:
- ډیوریتیکس.
- د کلسیم چینل بلاکرونه.
- د ACE مخنیوی کونکي/انجیوټینسین ریسیپټر بلاکرونه (ACE مخنیوی کونکي/ARBs).
ستاسو د پوټاشیم کچې پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د ډیوریتیک دوز دوه چنده کولو ته اړتیا ولري، څلورم درمل اضافه کړي - د الډوسټرون ضد لکه سپیرونولاکتون - ستاسو د وینې فشار کنټرولولو لپاره. یا ستاسو ډاکټر ممکن بیټا بلاکر غوره کړي.
د درملنې جانبي عوارض
تقریبا ټول درمل جانبي عوارض رامنځته کولی شي. د لوړ فشار درملو جانبي عوارض عبارت دي له:
- سرخوږی.
- سر درد.
- په مکرر ډول د ادرار کولو اړتیا.
- قبضیت (تشناب ته تګ کې ستونزه).
- وچ ټوخی.
- ستړیا.
څنګه د 'نه کنټرولېدونکي لوړ فشار' خطر کم کړو؟
د دې لپاره چې ستاسو د وینې لوړ فشار د درملنې په وړاندې مقاومت ونه کړي، لاندې کارونه وکړئ:
- د وینې فشار د درملو د اخیستلو په اړه د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ .
- یو صحي وزن وساتئ چې ستاسو لپاره مناسب وي.
- په اونۍ کې ۱۵۰ دقیقې تمرین وکړئ (دا له دریو څخه تر پنځو ورځو پورې خپور کړئ).
- د مالګې اندازه کمه کړئ چې تاسو یې خورئ.
- د الکولو مقدار محدود کړئ چې تاسو یې څښئ.
- هره شپه ښه خوب وکړه .
که زه 'د وینې لوړ فشار بې کنټروله' ولرم، نو څه تمه باید وکړم؟
ډیری هغه خلک چې د "نه کنټرولیدونکي لوړ فشار" سره مخ دي کولی شي د درملو سره خپل د وینې فشار کنټرول کړي. د درملو لیکلو سربیره، ستاسو ډاکټر ممکن وغواړي چې یو څو مختلفې طریقې هڅه وکړي. د مثال په توګه، د یو ډیوریتیک څخه قوي ډیوریتیک ته بدلول، یا تاسو مجبورول چې د شپې لخوا خپل غیر ډیوریتیک درمل وخورئ.
زه څنګه د ځان خیال وساتم؟
د لوړ فشار سره ژوند کول هغه څه دي چې تاسو یې باید ټوله ورځ، هره ورځ ترسره کړئ. د ځان پاملرنه کې شامل دي:
- د وینې د فشار درمل په سم وخت او سم خوراک کې وخورئ.
- د مالګې او الکولو مقدار محدود کړئ چې تاسو یې خورئ او څښئ.
- په ټاکل شویو ورځو کې ډاکټر ته تلل (د معاینې لپاره ملاقاتونه).
- په منظم ډول تمرین کول .
- د خپل ځان لپاره مناسب صحي وزن ساتل.
- په کور کې د وینې فشار معاینه کول.
کله چې تاسو 'د وینې لوړ فشار بې کنټروله' لرئ، نو د خوړلو لپاره غوره شیان کوم دي؟
مالګه ستاسو د وینې فشار لوړوي ، نو غوره ده چې له دې څخه ډډه وکړئ. مګر تاسو ممکن نه پوهیږئ چې کوم خواړه مالګه لري. تاسو به حیران شئ چې پوه شئ چې
د رستورانت خواړه او پروسس شوي خواړه ډیر مالګه لري . د دې خواړو څخه ډډه کول او/یا محدودول کولی شي د مالګې مقدار کمولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې خورئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ که:
- که تاسو د هغه درملو په اخیستلو کې ستونزه لرئ چې ستاسو ډاکټر ستاسو لپاره وړاندیز کړی دی.
- که تاسو خپل ټول درمل د نسخې سره سم اخلئ، مګر ستاسو د وینې فشار کچه لاهم لوړه وي .
کله باید د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شم؟
د لوړ فشار بحران
هغه حالت دی چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري . پدې حالت کې، ستاسو د وینې فشار ناڅاپه ډیر لوړ کیږي (۱۸۰/۱۲۰ ملی متره پارا - `۱۸۰/۱۲۰ ملي میتره Hg`)، او تاسو نښې نښانې تجربه کوئ لکه:
- سخت سر درد.
- د سينې درد (لکه د لوړ غږ).
- سرخوږی.
- تنفس کې ستونزه.
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه دا ډول پوښتنې وکړئ:
- ایا زه باید خپل درمل بدل کړم؟
- د وینې فشار درملو کوم ترکیب زما لپاره غوره دی؟
- زه باید په کور کې څو ځله خپل د وینې فشار وګورم؟
- زه باید څو ځله د تعقیبي ملاقاتونو لپاره ستاسو لیدو ته راشم؟
دا کیدی شي مایوسه کونکی وي کله چې تاسو ډیری درمل اخلئ او هیڅ ښه والی نه ګورئ. کله چې تاسو د وینې فشار درې مختلف درمل اخلئ، نو دا د خپل وینې فشار بیرته عادي حالت ته راوستلو لپاره د ریښتینې مبارزې په څیر احساس کیدی شي. د خپل ډاکټر سره
صادقانه خبرې کول کولی شي تاسو سره د دې ستونزې د حل موندلو کې مرسته وکړي. دا ستاسو په ګټه ده چې د هر هغه څه په اړه پوښتنې وکړئ چې تاسو یې په اړه ډاډه نه یاست.
په پای کې، دا په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
مقاومت لرونکی لوړ فشار یو څه پیچلی حالت دی، مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو یې کنټرول نشئ کولی.
- سمه تشخیص خورا مهمه ده. ممکن ستاسو د وینې لوړ فشار لپاره بل اصلي لامل هم وي.
- دا اړینه ده چې خپل درمل په سمه توګه، په وخت او په ټاکل شوي دوز کې وخورئ. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د ژوند طرز بدلون کولی شي لویه اغیزه ولري. د مالګې کمول، تمرین کول او د صحي وزن ساتل په څیر شیان مه هیروئ.
- له خپل ډاکټر سره ښې اړیکې وساتئ. د خپلو ستونزو، د احساس او د درملو د جانبي عوارضو په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
- هیڅکله د درملو اخیستل مه پریږدئ یا یې خوراک پخپله بدل مه کوئ.
په یاد ولرئ، تاسو پدې سفر کې یوازې نه یاست. ستاسو ډاکټر او د روغتیا پاملرنې ټیم دلته ستاسو سره د مرستې لپاره دی. د لږ صبر، سمې درملنې او د ژوند طرز بدلون سره، تاسو هم کولی شئ دا حالت کنټرول کړئ!
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم