ایا تاسو په دې وروستیو کې د لوی خپګان اختلال تشخیص شوی؟ دا عادي خبره ده چې ډیری پوښتنې ولرئ او کله چې تاسو د لوی خپګان اختلال تشخیص کړئ نو ډیر ستړي احساس وکړئ. تاسو ممکن د "اوس څه وکړم؟"، "کوم درمل زما لپاره سم دي؟"، "که دا کار ونکړي نو څه به وي؟" په څیر شیان فکر کوئ. دا ټولې معتبرې او مهمې پوښتنې دي. لومړی، په یاد ولرئ چې تاسو پدې سفر کې یوازې نه یاست.
ولې باید په خپله درملنه کې په فعاله توګه برخه واخلئ؟
کله چې تاسو لومړی خپل ډاکټر وګورئ، په ځانګړې توګه رواني ډاکټر، هغه به ستاسو حالت او د درملنې پلان تشریح کړي. د دې اساساتو تشریح کولو وروسته، یو ښه ډاکټر به تل تاسو ته فرصت درکړي چې ستاسو د پوښتنو، اندیښنو او ویرې په اړه خبرې وکړئ.
د دوه اړخیزو خبرو اترو په څیر فکر وکړئ. هرڅومره چې تاسو ډیرې پوښتنې کوئ، ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د درملنې پلان ستاسو اړتیاو او نظرونو سره سم تنظیم کړي. دا پدې مانا ده چې دا ستاسو سره سم تنظیم کیدی شي، ستاسو اړتیاو سره سم. څیړنو حتی ښودلې چې هغه ناروغان چې په فعاله توګه په خپل روغتیا او درملنه کې ښکیل دي ژر روغ کیږي.
په یاد ولرئ، ستاسو ډاکټر ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري، نو د هر هغه څه غوښتنه کولو څخه ډډه مه کوئ چې ستاسو په ذهن کې وي، مهمه نده چې څومره کوچنۍ وي.
هغه پوښتنې چې تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو تاسو په ټولو هغو شیانو کې دومره ډوب شئ چې تاسو یې باید ووایاست چې تاسو د پوښتنو کولو هیر کوئ. دا ډیره عامه ده. غوره حل دا دی چې هغه پوښتنې چې تاسو یې غواړئ په یوه کوچنۍ کاغذ یا په خپل تلیفون کې ولیکئ مخکې له دې چې لاړ شئ. کله چې تاسو په دې ډول چمتو یاست، نو تاسو به هیڅ مهم شی له لاسه ورنکړئ.
سمه ده، نو راځئ چې وګورو چې دا ضروري پوښتنې کومې دي.
| پوښتنه | ولې دا پوښتنه مهمه ده؟ |
|---|---|
| اصلي دلیل څه دی چې زه ولې په دې خپګان اخته یم؟ | د خپګان لاملونه له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي. ډیری شیان شتون لري چې کولی شي د دې لامل شي، لکه د دماغ کیمیاوي موادو کې عدم توازن، په ژوند کې ټراماتیک پیښې، فزیکي اختلال، یا جینیاتي اغیزې. هغه ازموینې او پوښتنلیکونه چې ستاسو ډاکټر به یې ترسره کړي کولی شي تاسو سره د خپګان ډول معلومولو کې مرسته وکړي او کوم عوامل ممکن یې په دې کې مرسته کړې وي. |
| هغه د خپګان ضد درمل چې ما ته ورکول کیږي څومره وخت به ونیسي چې کار وکړي؟ | د دې پوښتنې پوښتل تاسو ته فرصت درکوي چې د درملو پایلې وڅارئ. ځینې درمل کولی شي څو اونۍ وخت ونیسي چې کار وکړي. که تاسو کوم توپیر احساس نه کړئ، خپل ډاکټر ته ووایاست، څوک کولی شي درمل بدل کړي یا خوراک تنظیم کړي. پدې توګه، تاسو پوهیږئ چې څه تمه لرئ. |
| د دې درملو جانبي عوارض څه دي؟ که چیرې رامنځته شي نو څه باید وکړم؟ | دا یوه ډېره مهمه پوښتنه ده. د ټولو درملو په څېر، کېدای شي کوچنۍ جانبي عوارض هم ولري. مخکې له مخکې د هغو په اړه پوهېدل به تاسو سره مرسته وکړي چې که داسې څه پیښ شي نو ویره ونه کړئ. همدارنګه، تاسو به پوه شئ چې کله بیا خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. |
| که زه درملنې ته اړتیا ولرم، نو څو غونډو ته به اړتیا ولرم؟ | د درملو په څیر، مشوره ورکول د خپګان لپاره یو پیاوړی درملنه ده. که تاسو ورته اړتیا لرئ، نو پوهیدل چې تاسو به څومره غونډو ته اړتیا ولرئ او څومره وخت به ونیسي، تاسو سره به د خپل مهالویش سره سم پلان کولو کې مرسته وکړي. دا به تاسو ته د دې درملنې څخه د څه تمه کولو په اړه ښه نظر هم درکړي. |
| زه باید په خپل ژوند کې کوم بدلونونه راولم؟ (د مثال په توګه خواړه، تمرین) | درملنه یوازې ګولیو پورې محدوده نه ده. ستاسو د خوړو، تمرین او د خوب عادتونو په څیر شیان ستاسو رواني روغتیا مستقیم اغیزه کوي. نو، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم ښه عادتونه تاسو اړتیا لرئ چې په خپل ژوند کې شامل کړئ او کوم بد عادتونه تاسو باید پریږدئ. |
نور شیان چې باید په ذهن کې وساتل شي
د دې پوښتنو سربیره، هر هغه څه چې ستاسو ذهن ته راځي پوښتنه وکړئ. د مثال په توګه:
- ایا زه کولی شم د دې درملنې په جریان کې خپل کار ته دوام ورکړم؟
- زما کورنۍ څنګه زما سره مرسته کولی شي؟
- څومره امکان لري چې زه به بیا دا ناروغي ولرم؟ د مخنیوي لپاره یې باید څه وکړم؟
دا ټولې پوښتنې ستاسو د رغیدو په سفر کې یو لوی ځواک دی. تاسو یوازې له دې څخه نه تیریږئ. ستاسو ډاکټر، کورنۍ او ملګري ټول ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د مرستې غوښتلو او پوښتنو کولو څخه مه ویره کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ژور خپګان ناروغي یوه د درملنې وړ ناروغي ده. د سمې درملنې سره، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول روغ شئ. په دې باور ولرئ.
- مخکې له دې چې ډاکټر ته لاړ شئ، هغه پوښتنې چې غواړئ پوه شئ په کاغذ یا خپل تلیفون کې ولیکئ. په دې توګه به هیڅ شی هیر نه کړئ.
- که تاسو د خپل درملنې پلان څخه راضي نه یاست، نو د خپل ډاکټر سره په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ. تاسو کولی شئ د نورو انتخابونو په اړه بحث وکړئ چې ممکن ستاسو لپاره غوره وي.
- درملنه یوازې د درملو په اړه نه ده. درملنه، د ژوند طرز بدلونونه، او د کورنۍ ملاتړ هم پدې سفر کې خورا مهم دي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم