آیا ستاسو د زړه تال بې نظمه ښکاري؟ راځئ چې د آټریل فیبریلیشن (AFib) په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ستاسو زړه د ډرم په څیر وهل کیږي، یا دا ناڅاپه د لیونتوب په څیر وهل کیږي؟ یا تاسو یو عجیب احساس کوئ لکه ستاسو په سینه کې الوتونکی تیتلی، یا کب مبارزه کوي؟ دا ممکن یوازې هغه شیان نه وي چې ذهن ته راځي. دا ممکن د زړه د ناروغۍ یوه نښه هم وي چې 'اتریل فیبریلیشن' (AFib) نومیږي. نو، نن به موږ د دې AFib په اړه په ساده ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوهیدلی شئ.

د اذیني فیبریلیشن (AFib) څه شی دی؟ په ساده ډول...

په ساده ډول، د زړه ضربان (AFib) یو غیر منظم ضربان دی چې ستاسو د زړه په دوو پورتنیو خونو کې واقع کیږي، چې د atria په نوم یادیږي. زموږ زړونه یو بریښنایی سیسټم لري چې زړه ته سیګنالونه لیږي ترڅو په منظم او منظم ډول وهل شي. مګر د AFib سره د یو چا په زړه کې، دا بریښنایی سیسټم په سمه توګه کار نه کوي. د دې پرځای چې په منظم ډول سیګنالونه واستول شي، دا په ورته وخت کې ډیری مختلف سیګنالونه لیږي.

خپل زړه د آرکسټرا په څیر فکر وکړئ. معمولا، یو کنډکټر وي چې سیګنالونه ورکوي او وهل په منظم ډول غږوي. مګر په AFib کې، د یو کنډکټر پرځای، څو خلک په مختلفو لارښوونو کې سیګنالونه ورکوي. بیا د آرکسټرا غړي نه پوهیږي چې دوی د چا سیګنال غږوي. موسیقي په بشپړه توګه ګډوډه ده، نه ده؟ په دې توګه AFib د زړه پورتنۍ خونې، ایټریا، په ډیره چټکۍ او ګډوډ ډول وهل پیل کوي.

ځکه چې د زړه ارتریا په سمه توګه نه انقباض کوي، دوی نشي کولی وینه په سمه توګه د زړه په ښکته برخه کې چیمبرونو، وینټریکلز ته پمپ کړي. وینټریکلز د ارتریا څخه سیګنالونو ته ځواب ورکوي، او دوی په غیر منظم ډول انقباض پیل کوي. هغه زړه ضربان چې تاسو یې احساس کوئ د دې وینټریکلز د انقباض له امله رامینځته کیږي. نو، په AFib کې، دا وهل ګړندي او غیر منظم کیږي.

څنګه پوه شئ چې تاسو AFib لرئ؟ نښې نښانې یې څه دي؟

د AFib سره هرڅوک نښې نښانې نه لري. په هرصورت، ځینې عامې نښې نښانې شتون لري. که تاسو د دې نښو څخه کوم یو تجربه کوئ، نو دا ښه نظر دی چې ډاکټر وګورئ.

• دا داسې احساس کوي لکه یو تیتلی چې ستاسو په سینه کې منډې وهي، لکه یو کب چې مبارزه کوي . یا داسې احساس کوي چې ستاسو زړه په چټکۍ سره وهل کیږي او ستاسو په سینه کې ټکان کوي. په طب کې، موږ دې ته "د زړه ضربان" هم وایو.
• ډېر ستړیا احساس کول "سخت ستړیا" ده . یوازې ستړیا نه، بلکې دومره ستړیا ده چې هیڅ هم نشئ کولی.
• سرخوږی یا د سر خوږ .
• ځینې ​​وختونه تاسو بې هوښه کیدی شئ (سنکوپ).
• د ساه لنډۍ (د ساه بندۍ) . تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو د لږ فشار سره سره هم په تنفس کې ستونزه لرئ.
• د سینې درد یا تنګوالی (انجینا).

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ.

آیا افیب یوه جدي ناروغي ده؟

هو، AFib یوه جدي ناروغي ده. که تاسو نښې ولرئ یا نه، د AFib درلودل پدې معنی دي چې ستاسو د زړه تال غیر منظم دی. کله چې ستاسو زړه په سمه توګه نه وهل کیږي، نو ډیر چانس شتون لري چې ستاسو د زړه دننه د وینې ټوټې جوړې شي. که چیرې دا د وینې ټوټې ستاسو له زړه څخه جلا شي او ستاسو دماغ په څیر مهم ارګان ته سفر وکړي، نو دوی کولی شي د سټروک په نوم جدي حالت رامینځته کړي. همدارنګه، که تاسو د اوږدې مودې لپاره AFib ولرئ، ستاسو زړه کولی شي کمزوری او کمزوری شي، چې د زړه د ناکامۍ په نوم حالت رامینځته کوي .

له همدې امله، که تاسو د AFib نښې نښانې ولرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

په دې حالت کې، سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ یا نږدې روغتون ته لاړ شئ:

• که تاسو د سینې سخت درد لرئ.
• که تاسو په تنفس کې سخته ستونزه لرئ.
• که تاسو خپل هوش له لاسه ورکوئ یا د خپل هوش له لاسه ورکولو احساس کوئ .

ولې AFib رامنځته کېږي؟ لاملونه یې څه دي؟

د AFib اصلي لامل د زړه په نسجونو او بریښنایی سیسټم کې بدلونونه دي. ډیری عوامل شتون لري چې کولی شي پدې بدلونونو اغیزه وکړي:

• د زړه او رګونو نورې ناروغۍ: د مثال په توګه، د زړه د شریانونو ناروغي، د والو ناروغي، او د زړه ناکامي په څیر شرایط کولی شي د AFib سره مرسته وکړي.
• نور روغتیايي شرایط: د وینې لوړ فشار، ډیر وزن او چاغښت، هایپرتایرویډیزم، د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي، او د خوب د بندیدو مخنیوی.
• جینیاتي عوامل: وروستیو څیړنو موندلې چې ځینې جینیاتي بدلونونه د AFib پراختیا سره تړاو لري. دا جینیاتي اغیزې ممکن ځینې وختونه په ځوان عمر کې د AFib د پراختیا لامل وي.
• د زړه جراحي: AFib د زړه جراحي وروسته د نورو دلیلونو لپاره هم پیښ کیدی شي. AFib د زړه جراحي پرته د رغیدو پرمهال هم پیښ کیدی شي.

کوم نور عوامل د AFib د پراختیا خطر زیاتوي؟

د پورته ذکر شویو شرایطو سربیره، یو شمیر نور عوامل د AFib د پراختیا خطر زیاتوي:

• د عمر زیاتوالی: د عمر سره د AFib د پراختیا خطر زیاتیږي، په ځانګړې توګه د 65 کلنۍ وروسته .
• د الکولو ډېر استعمال: د سپارښت شوي مقدار څخه ډېر الکول څښل، په ځانګړې توګه ډېر څښل، د AFib خطر زیاتوي.
• جدي ناروغۍ: د AFib د پراختیا خطر هغه وخت زیاتیږي کله چې تاسو دومره سختې ناروغۍ ولرئ چې روغتون ته د بستر کیدو اړتیا ولري (د بیلګې په توګه، سیپسس، شدید COVID-19 انتان).
• د فزیکي تمرین نشتوالی:د AFib یو بل لامل د ورځني فزیکي فعالیت نه کول دي.
• د سختو تمرینونو روزنه: که څه هم تمرین د زړه لپاره ښه دی، خو د هر څه ډیر کارول ښه نه دي. هغه خلک چې د ډیرو کلونو لپاره په ورځ کې له دریو ساعتونو څخه ډیر تمرین کوي، د AFib د پراختیا خطر هم ډیر وي.

ډاکټران د AFib تشخیص څنګه کوي؟

تر ټولو مهمه ازموینه چې په سمه توګه معلومه کړي چې ایا تاسو AFib لرئ ECG یا EKG (الیکټروکارډیوګرام) دی.

• دا ستاسو د زړه د بریښنایی فعالیت په ګراف کې ثبتولو سره ترسره کیږي. د دې ګراف په لیدلو سره، ستاسو ډاکټر کولی شي په ډاډ سره معلومه کړي چې ایا تاسو AFib یا د زړه د تال نور اختلالات (اریتمیا) لرئ.

سربیره پردې، ډاکټر به دا کارونه وکړي:

• دوی به فزیکي معاینه ترسره کړي او ستاسو د طبي تاریخ په اړه به پوښتنه وکړي.
• د وینې معاینات ممکن امر شي. دوی کولی شي د نورو طبي شرایطو یا شرایطو معاینه کړي چې ستاسو د AFib درملنې پلان اغیزه کولی شي.
• د ایکوکارډیوگرام (ایکو) ازموینه امر شوې ده. دا د زړه د جوړښت او فعالیت د نږدې معاینې لپاره کارول کیدی شي.
• تاسو ته ممکن یو کوچنی مانیټر (هولټر مانیټر یا د زړه د پیښو مانیټر) درکړل شي چې تاسو کولی شئ د څو ورځو یا یوې اونۍ لپاره یې واغوندئ. دا کولی شي ستاسو د زړه بریښنایی فعالیت په دوامداره توګه ثبت کړي پداسې حال کې چې تاسو خپل ورځني فعالیتونه ترسره کوئ او حتی کله چې تاسو خوب کوئ.

ایا د AFib مختلف مرحلې شتون لري؟

هو، AFib یو "پرمختللی" حالت دی. دا په دې معنی ده چې دا کولی شي له مختلفو مرحلو څخه تیر شي او د وخت په تیریدو سره خراب شي. ډاکټران د AFib تشخیص او درملنې پرمهال دا مرحلې په پام کې نیسي:

• لومړۍ مرحله: د AFib لپاره په خطر کې
• دوهمه مرحله: د افیب څخه مخکې
• دریمه مرحله: AFib `(AFib)` (دا څو فرعي مرحلې هم لري)
• څلورمه مرحله: دایمي AFib

لومړۍ مرحله: د AFib لپاره په خطر کې

دا پدې مانا ده چې تاسو د خطر عوامل لرئ چې ممکن ستاسو د AFib د پراختیا خطر زیات کړي. د مثال په توګه:

• د وینی لوړ فشار
• چاغښت
• د شکر ناروغي
• د خرراټي او ساه اخیستلو ستونزې (د خوب په وخت کې د خوب نه کېدل)
• د الکولو ډیر استعمال
• د زړه او رګونو د سیسټم اختلالات
• د ۶۵ کلونو څخه ډیر عمر

که تاسو دا شیان لرئ، تاسو ممکن د AFib د پراختیا خطر سره مخ شئ.

دوهمه مرحله: د افیب څخه مخکې

په دې وخت کې، تاسو ممکن د خپل زړه په بریښنایی فعالیت یا جوړښت کې ځینې بدلونونه وګورئ. دا ستاسو د AFib د پراختیا خطر زیاتوي. ډاکټران د دې په څیر نښو ته ګوري:

• د زړه د حملې ټککارډیا
• د اطلس څپېړه
• لوی شوی کیڼ او/یا ښي دهلیز
• د زړه د ضربانونو مکرر ایکټوپیک

همدارنګه، هغه خلک چې داسې شرایط لري چې دوی د AFib لپاره لوړ خطر سره مخ کوي، لکه "(د زړه د شریان ناروغي)"، "(د زړه ناکامي)"، "(د زړه والو ناروغي)"، "(هایپرتایرویډیزم)"، "(هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي)"، او "(د عصبي عضلاتو اختلالات)"، ممکن پدې دوهم پړاو کې راشي.

دریمه مرحله: AFib (په دې کې هم برخې شته)

که چیرې ECG تایید کړي چې تاسو AFib لرئ، تاسو پدې مرحله کې یاست. مګر دا مرحله توپیر کولی شي. ځینې خلک نښې نښانې لري چې راځي او ځي، پداسې حال کې چې نور د درملنې سره سره AFib ته دوام ورکوي. له همدې امله ډاکټران دا مرحله په څلورو فرعي مرحلو ویشي:

• پاراکسیزمل AFib: په دې ډول AFib کې، AFib په ناڅاپي ډول پیښیږي او په یوه اونۍ کې پخپله حل کیږي، ډیری وختونه پرته له درملنې. په هرصورت، تاسو ممکن پدې لنډه موده کې لاهم تکلیف تجربه کړئ. تاسو د هغو خلکو په پرتله چې AFib نلري د سټروک لوړ خطر سره هم مخ یاست.
• دوامداره AFib: دا هغه وخت دی کله چې AFib دوامداره وي ، پدې معنی چې دا د یوې اونۍ څخه ډیر دوام کوي. د دې د بندولو لپاره درملنې ته اړتیا ده.
• اوږدمهاله دوامداره AFib: پدې حالت کې، AFib د یو کال یا ډیرو لپاره دوام کوي.
• د بریالي خلاصولو درملنې وروسته: AFib د جراحي یا کیتیټر پر بنسټ درملنې (خلاصولو) وروسته بند شوی دی.

کله چې تاسو د AFib سره تشخیص شئ، تاسو ممکن د دې فرعي مرحلو ترمنځ مخکې او وروسته حرکت وکړئ. د مثال په توګه، حتی د بریالي خلاصون وروسته، دوامداره AFib ممکن د وخت په تیریدو سره بیرته راشي.

څلورمه مرحله: دایمي AFib

دا پدې مانا ده چې تاسو او ستاسو ډاکټر په ګډه پریکړه کړې چې نور به ستاسو د AFib کنټرول لپاره درملنه ونکړئ، او تاسو به دایمي په AFib کې پاتې شئ. دا پریکړه ستاسو د انفرادي وضعیت پراساس کیږي.

د AFib درملنې څه دي؟

د افیب درملنه د لاندې یو یا ډیرو سره کیدی شي:

• د ژوند طرز بدلون
• درمل
• د خلاصون درملنه
• نورې درملنې

د ژوند طرز بدلون

دا هغه شیان دي چې تاسو یې هره ورځ کولی شئ ترڅو د AFib د خرابیدو مخه ونیسئ. د ژوند طرز بدلونونه حتی مخکې له دې چې تاسو نښې نښانې ولرئ مهم دي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره پدې شیانو کې مرسته وکړي:

• ستاسو سره د سالم وزن ساتلو کې مرسته کول.
• د الکولو مصرف محدودول.
• د تنباکو محصولاتو (لکه سګرټ) کارولو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ.
• هره ورځ د فزیکي تمرین سپارښتنه شوې اندازه ترلاسه کول.
• د هغو شرایطو ښه کنټرول چې د AFib خطر زیاتوي، لکه د وینې لوړ فشار، چاغښت، د خوب مخنیوی، او شکر.

درمل

ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د زړه ضربان او/یا د زړه تال کنټرولولو لپاره درمل لیکي. دا درمل کولی شي ستاسو زړه ته د زیان رسولو مخنیوي کې مرسته وکړي او هغه تکلیف او اضطراب کم کړي چې تاسو یې احساس کوئ. ستاسو ډاکټر ممکن د وینې د ټوټې کیدو او سټروک خطر کمولو لپاره درمل هم لیکي.

د AFib کنټرول لپاره د اړتیا وړ درملو ډولونه د وخت په تیریدو سره بدلون موندلی شي. معمولا، که تاسو د سټروک خطر سره مخ یاست، نو تاسو به اړتیا ولرئ چې د وینې نري کولو درمل (انټي کوګولینټ) واخلئ. ډاکټران ډیری وختونه د خولې انټي کوګولینټ (DOACs - مستقیم شفاهي انټي کوګولینټ) وړاندیز کوي. مثالونه:

• `اپیکسابان`
• `ریواروکسابان`
• ``دبیګاتران``
• `ایډوکسابان`

په ځینو مواردو کې، د "DOACs" پر ځای د "وارفرین" په نوم درمل وړاندیز کیږي.

ستاسو د زړه ضربان کنټرولولو لپاره درمل:

• 'کارویدیلول'
• `ډیګوکسین`
• ``دلتیازم``
• 'میټوپرولول'
• `ویراپامیل`

هغه درمل چې ستاسو د زړه د ضربان په نورمال تال کې مرسته کوي:

• 'امیوډارون'
• `ډوفېټیلایډ`
• `ډرونډارون`
• `فلکینایډ`
• `پروپافینون`

د خلاصون درملنه (د AFib لپاره خلاصون)

د AFib لپاره خلاصول د درملنې یوې ډلې ته عمومي اصطلاح ده چې د زړه په ځینو برخو کې د داغ نسج لږ مقدار رامینځته کوي. پداسې حال کې چې موږ معمولا د داغ نسج د یو څه زیان رسونکي په توګه فکر کوو، پدې حالت کې، دا داغ نسج د زړه بریښنایی سیسټم سره په سمه توګه کار کولو کې مرسته کوي. دا د داغ نسج د زړه له لارې غیر معمولي بریښنایی سیګنالونو ته د تګ مخه نیسي. دا د زړه تال بیرته عادي حالت ته راستنیدو کې مرسته کوي.

ستاسو د زړه متخصص ممکن د AFib لپاره د خلاصون څو ځانګړي پروسیجرونه وړاندیز کړي:

• د کتیتر خلاصول: دا یو لږ تر لږه برید کوونکی درملنه ده. جراح ستاسو د وینې رګونو له لارې ستاسو زړه ته یو نری ټیوب (کتیتر) داخلوي. د سږو د رګونو جلا کول (PVI خلاصول) د AFib لپاره د کتیتر خلاصولو ترټولو عام ډول هم دی.
• د ماز پروسیجر: دې ته د جراحي خلاصون هم ویل کیږي. جراح په زړه کې د داغ نسجونو "ماز" نمونه رامینځته کوي ترڅو غیر منظم سیګنالونه بند کړي. دا ډیری وخت د زړه د نورو جراحیو په څیر ترسره کیږي (لکه د کورونري شریان بای پاس ګرافټینګ یا والو جراحي).

نورې درملنې

د AFib درملنې ځینې نورې لارې:

• د زړه ناروغي:پدې کې، ډاکټر به یا د بریښنایی وسیلې (ډیفبریلیټر) څخه کار واخلي یا به تاسو ته درمل درکړي ترڅو ستاسو د زړه تال نورمال حالت ته راولي.
• د کیڼ دهلیز اپنډیج (LAA) بندول: که تاسو د وینې نري کولو درمل نه شئ زغملی، نو ستاسو په زړه کې یو کوچنی وسیله نصب کیدی شي ترڅو ستاسو د سټروک خطر کم کړي. دا د کیڼ دهلیز اپنډیج بندولو سره کار کوي ، د زړه یوه کوچنۍ کڅوړې ته ورته برخه چې کولی شي په اسانۍ سره د وینې ټوټې جوړې کړي.

ایا زړه د AFib وروسته بیرته عادي حالت ته راځي؟

هو، ځینې وختونه ستاسو زړه به په خپله بیرته عادي تال ته راشي. دا هغه څه دي چې په "پاروکسیزمل افیب" کې پیښیږي. که تاسو "دوامداره" یا "اوږدمهاله افیب" لرئ، نو تاسو به د زړه د غیر منظم ضربان د بندولو لپاره درملنې ته اړتیا ولرئ.

خو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د AFib درملنه ناشونې ده. دا د ژوند لپاره یوه ناروغي ده. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره د دې په اداره کولو کې مرسته وکړي. درملنه کولی شي ستاسو د سټروک خطر کم کړي او ستاسو نښې نښانې کمې کړي.

تاسو څومره وخت د AFib سره ژوند کولی شئ؟

په ۲۰۲۴ کال کې خپره شوې یوه څېړنه وموندله چې د AFib لرونکي خلک ممکن د هغو کسانو په پرتله چې AFib نلري یو څه لنډ ژوند ولري. دا د تشخیص په وخت کې د عمر پورې اړه لري.

خو په یاد ولرئ، احصایې یوازې د کیسې یو اړخ بیانوي. که تاسو د خپل طبي ټیم سره کار وکړئ ترڅو خپل AFib او نور طبي شرایط په سمه توګه اداره کړئ، نو تاسو د اوږد او روغ ژوند کولو ښه چانس لرئ.

زه څنګه د ځان خیال وساتم؟

هغه عادتونه چې ستاسو د AFib خطر کموي، تاسو سره به مرسته وکړي چې حتی کله چې تاسو AFib ولرئ، روغ پاتې شئ.

• مغذي خواړه خوړل.
• په ورځ کې د ۳۰ دقیقو لپاره تمرین کول، لږ تر لږه په اونۍ کې ۵ ورځې، د زړه لپاره خورا ښه دي. که تاسو په دوامداره توګه تمرین کول ستونزمن ګڼئ، تاسو کولی شئ دا په لسو دقیقو وقفو کې هم وویشئ.
• د تمباکو او الکولو پریښودل هم د زړه لپاره ډیره مرسته ده .

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

د دې لپاره هیڅ یو واحد مهالویش شتون نلري. دا ستاسو د نښو نښانو، د درملنې پلان، او تعقیب پورې اړه لري که تاسو کوم پروسیجرونه ترسره کړي وي. نو، دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او یو داسې پلان رامینځته کړئ چې ستاسو لپاره کار وکړي.

• ډاکټر ته په وخت مراجعه وکړئ پرته له دې چې کومه ملاقات له لاسه ورکړئ.
• تل د هغو درملو لیست چې تاسو یې اخلئ له ځانه سره ولرئ، او کله چې ډاکټر ته ځئ نو له ځانه سره یې وړئ. دا هم ښه نظر دی چې دا لیست په خپل بکس کې د بیړني حالت په صورت کې وساتئ.
• په هر ملاقات کې، خپل ډاکټر ته د هر ډول نویو نښو نښانو او ستاسو د درملو د هر ډول اړخیزو اغیزو په اړه ووایاست.
• تل د خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ مخکې لدې چې د کاونټر څخه ډیر (OTC) درمل (د بیلګې په توګه، د زکام او ټوخي درمل) او د تغذیې اضافي درمل واخلئ.ځینې ​​وختونه دا کولی شي ستاسو د زړه ضربان اغیزمن کړي یا د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ عکس العمل وښيي.

له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وشي؟

ځینې ​​پوښتنې چې تاسو یې له خپل ډاکټر څخه کولی شئ:

• څنګه کولی شم د خطر عوامل کم کړم؟
• آیا تاسو کولی شئ ما د غذايي رژیم له متخصص سره اړیکه ونیسئ؟
• آیا تاسو کولی شئ نږدې د روغتیا او فټنس کوم پروګرام وړاندیز کړئ؟

آیا تاسو کولی شئ په کور کې د AFib لپاره وګورئ؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د AFib نښې لرئ، نو ترټولو مهمه خبره دا ده چې سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ او هغه ته ووایاست چې تاسو څه احساس کوئ. دوی به شاید تاسو ته ووایی چې خپل نبض وګورئ. که دا غیر منظم یا ضعیف وي، دا ممکن د AFib نښه وي.

خو ځینې وختونه، تاسو ممکن په خپل نبض کې کوم بدلون احساس نه کړئ، په ځانګړې توګه که ستاسو AFib ډیر شدید نه وي. پرځای یې، تاسو ممکن یوازې ستړیا یا د ساه لنډۍ احساس وکړئ. تاسو ممکن نشئ کولی ووایاست چې ستاسو نښې نښانې د AFib له امله دي یا د بل څه له امله. له همدې امله دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. تاسو پخپله پریکړه نشئ کولی چې تاسو AFib لرئ.

AFib څومره عام دی؟

په ټوله نړۍ کې له ۳۳ ملیون څخه ډیر خلک چې عمرونه یې له ۵۵ کلونو څخه ډیر دي د AFib سره تشخیص شوي دي. یوازې په متحده ایالاتو کې، اټکل کیږي چې تر ۲۰۳۰ پورې به ۱۲ ملیونه خلک AFib ولري. AFib هر کال په متحده ایالاتو کې نږدې نیم ملیون روغتونونو ته د بستر کیدو لامل کیږي، او له دې څخه د مړینې شمیر هر کال مخ په زیاتیدو دی.

دا معلومول چې تاسو AFib لرئ ډارونکی، سخت او مغشوش کوونکی کیدی شي. مګر تاسو یوازې نه یاست. په ټوله نړۍ کې ملیونونه خلک د دې ناروغۍ د اداره کولو او خوشحاله ژوند کولو لپاره نوې لارې زده کوي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د درملنې اختیارونو، سرچینو او ملاتړ ټولنو په اړه نور معلومات درکړي.

نو، په دې مقاله کې هغه مهم شیان کوم دي چې موږ یې باید په یاد ولرو؟

سمه ده، نو دلته ځینې شیان دي چې باید د هغه څه څخه په ذهن کې وساتل شي چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي:

- AFib هغه حالت دی چې د زړه تال پکې غیر منظم وي، او حتی پرته له کومې نښې نښانې جدي کیدی شي. د اختلاطاتو خطر شتون لري، په ځانګړې توګه د سټروک.

- د سینې تنګوالی، ستړیا، سرخوږی او تنفسي ستونزې په څیر نښو نښانو څخه خبر اوسئ. که تاسو له دې څخه کوم یو تجربه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

- افیف یوه د درملنې وړ ناروغي ده. دا د ژوند طرز بدلونونو، درملو، او په ځینو مواردو کې، د "تطبیق" په څیر درملنې سره ښه کنټرول کیدی شي.

- صحي ژوند (ښه مغذي خواړه، منظم تمرین)د صحي ژوند طرزالعمل ساتل (تمرین، سګرټ څکول، او الکول) د AFib کنټرول او د زړه روغتیا لپاره خورا مهم دي.

- تاسو په دې سفر کې یوازې نه یاست. د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو د درملنې پلان او مدیریت ستراتیژي جوړه کړئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي. د پوښتنو کولو او خپلو احساساتو شریکولو څخه مه ویره مه کوئ.

په یاد ولرئ، پوهاوی د سالم ژوند لپاره لومړی ګام دی!

` د زړه د فیبریلیشن، AFib، د زړه تال، د زړه غیر منظم زړه، سټروک، د زړه حمله، د زړه ناروغي، د سینې درد، د زړه ضربان، د زړه روغتیا