تصور وکړئ چې ستاسو ماشوم د لوبې کولو پرمهال رالویږي او له خولې څخه وینه بهیږي. کله چې تاسو ګورئ، نو مخکینۍ غاښ نشته! یا تاسو د کرکټ لوبې کولو پرمهال د توپ سره ولګیږئ او ستاسو خپل غاښ راووځي. د هغه ویره او ویرې د بیانولو لپاره هیڅ کلمې نشته چې په داسې وخت کې ذهن ته راځي، سمه ده؟ ډیری خلک فکر کوي چې که غاښ راووځي، نو بیرته دننه نشي کیدی، نو دا پای ته رسیدلی. مګر دا حقیقت نه دی. که تاسو ویره ونلرئ، سم کار ژر تر ژره وکړئ، او په سمه توګه هغه څه وکړئ چې سم دي، نو ډیر چانس شتون لري چې غاښ به خوندي شي او خپل اصلي شکل ته به بیرته راشي. راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو.
خلاص شوی غاښ څه شی دی؟
په ساده ډول، د غاښ غورځیدل پدې معنی دي چې د کومې پیښې له امله، غاښ، د هغې ریښې سره، په بشپړه توګه له خپل ساکټ څخه راوځي. دا یو له خورا جدي ټپونو څخه دی چې غاښونو ته پیښ کیدی شي. ډاکټران دې ته "د غاښونو ایولشن" وايي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا د غاښونو بیړني حالت دی . دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ چې سمدلاسه درملنه وکړئ، پرته له ځنډه. د غاښ د ژغورلو چانس پدې پورې اړه لري چې تاسو څومره ژر عمل کوئ.
دا څومره عام دی؟ او څوک د دې د اخته کیدو ډیر احتمال لري؟
دا زموږ د فکر په پرتله ډیر عام دی. په ځانګړي توګه د ماشومانو په منځ کې. ډیری وختونه، دا ډول پیښې د 7 او 11 کلونو ترمنځ هلکانو او نجونو سره پیښیږي. دا ځکه چې دا هغه وخت دی چې نجونې ډیر احتمال لري چې شاوخوا منډې وهي او لوبې کوي.
زموږ د خولې په مخ کې غاښونه، چې انسیزرونه دي، هغه دي چې د غورځېدو احتمال یې ډېر وي. دا ځکه چې دا غاښونه لومړی زیانمن کېږي که چیرې دوی راولوېږي یا یو څه ووهي.
د غاښونو د ضایع کیدو نښې او لاملونه
دا پیژندل ګران ندي چې کله غاښ خلاص وي، مګر دا مهمه ده چې د احتمالي لاملونو څخه خبر اوسئ.
| نښې نښانې | عام لاملونه |
|---|---|
| - هغه تشه چې غاښ به پکې وو - د خولې درد - د وریو وینه راتلل | - غورځېږي او لوېږي. - د بایسکل حادثې. - د تماس سپورټونه لکه کرکټ، رګبي، فوټبال، هاکي کول. - ترافیکي پیښې. - برید شوی. |
د مات شوي غاښ د ژغورلو لپاره، دلته هغه شیان دي چې تاسو یې باید سمدلاسه ترسره کړئ! (دا تر ټولو مهمه برخه ده)
دا برخه ډېره مهمه ده. که تاسو د غاښ د غورځېدو څخه د ۳۰ څخه تر ۶۰ دقیقو (یو ساعت) دننه په سمه توګه درملنه وکړئ، نو تاسو د هغه د ژغورلو ډیر ښه چانس لرئ. دلته هغه ګامونه دي چې تاسو یې باید په ترتیب سره واخلئ.
۱. ارام شه، غاښ پیدا کړه: په لومړي سر کې مه وېرېږه. په احتیاط سره هغه غاښ پیدا کړه چې ځمکې ته لوېدلی دی.
۲. غاښ په سمه توګه ونیسئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. یوازې د غاښ تاج (هغه سپینه برخه چې موږ یې خورو) ونیسئ. هیڅکله د غاښ ریښې ته لاس مه ورکوئ یا یې ونیسئ. که چیرې د غاښ د ریښې شاوخوا نازک حجرات زیانمن شي، نو غاښ به بیرته وده ونکړي.
۳. په نرمۍ سره پاک کړئ: که چیرې په غاښ باندې خاورې یا دوړې وي، نو په نرمۍ سره یې په پاکو اوبو سره ومینځئ، یا تر ټولو غوره، د غوا د تازه شیدو سره .
خبرداری: هیڅکله په صابون، برش، ټوکر سره مسح مه کوئ، او یا یې وچولو ته مه پریږدئ. دا کار به د غاښ په ریښه کې ژوندي حجرات له منځه یوسي.
۴. که امکان ولري، غاښ بیا کښینئ: هڅه وکړئ چې غاښ ورو ورو په ساکټ کې بیا کښینئ . ډاډ ترلاسه کړئ چې ریښه دننه ځي. د پاک نسج یا د ګاز ټوټې په ژاولو سره یې په خپل ځای کې وساتئ. دې ته "بیا کښینول" ویل کیږي.
۵. سمدلاسه د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ: که غاښ بیرته وصل کیدی شي یا نه، بل کار دا دی چې سمدلاسه د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ژر تر ژره لاړ شئ. که اړتیا وي، د نږدې روغتون د بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
که غاښ بیرته په خپل ځای کې ونه کیښودل شي نو څه باید وشي؟
ځینې وختونه، که د درد یا ویرې له امله وي، ممکن د غاښ بیرته کیښودل ممکن نه وي. په داسې حالتونو کې، د غاښ د ژغورلو او ډاکټر ته د وړلو لپاره یوه لاره شتون لري.
- غوره لاره: د غوا تازه شیدې په یوه کوچنۍ پیاله کې واچوئ او خپل غاښ پکې ډوب کړئ. په شیدو کې موجود اجزا کولی شي د غاښ په ریښو کې د حجرو د مړینې څخه ساتلو کې مرسته وکړي.
- دوهمه طریقه: که تاسو شیدې ونه مومئ، غاښ د خپلې خولې دننه، د خپل ګال او غاښونو ترمنځ، یا د خپلې ژبې لاندې ونیسئ. ستاسو د خولې لعاب به غاښ مرطوب وساتي.
- څه باید ونه کړو: هیڅکله خپل غاښ په اوبو کې مه ډوبوئ. ساده اوبه کولی شي د غاښ په ریښو کې حجرو ته زیان ورسوي. همدارنګه، غاښ وچیدو ته مه پریږدئ.
د غاښونو ډاکټر څه کوي؟
که تاسو غاښ بیا نصب کوئ یا یې په شیدو کې پریږدئ، لومړی کار چې غاښونو ډاکټر به یې وکړي د غاښ حالت معاینه کول دي.
- که تاسو غاښ پریږدئ، دوی به وګوري چې ایا دا په سم ځای کې دی او که اړتیا وي، نو په سم ځای کې به یې واچوي.
- که تاسو غاښ راوړئ، هغه به یې پاک کړي او بیرته به یې په ساکټ کې واچوي.
- بیا، د دې لپاره چې غاښ مستحکم وساتل شي او حرکت ونه کړي، دا د دواړو خواوو دوه صحي غاښونو سره وصل کیږي.یو سپلینټ د یوې کوچنۍ تار په څیر وسیلې سره نښلول شوی دی. دا باید د څو اونیو لپاره په خپل ځای کې پریښودل شي.
- ځینې وختونه، د غاښ حیاتي برخه (ګولۍ) زیانمن کیدی شي او په ناروغۍ اخته شي، نو د ریښې کانال درملنه ممکن په وروسته نیټه کې اړین وي.
د غاښ د بیا تېزولو وروسته، تاسو باید محتاط اوسئ.
د غاښ د بیا تېزولو وروسته، تاسو باید ډیر احتیاط وکړئ تر هغه چې دا په سمه توګه روغ شي.
| څه کول پکار دي | تفصیل |
|---|---|
| خواړه | د دوو اونیو لپاره، یوازې نرم، مایع خواړه وخورئ لکه سوپ، مستې او وريجې. د هر هغه څه له خوړلو ډډه وکړئ چې ډیر ژوولو ته اړتیا لري. |
| د حرارت درجه | د ډېرو ګرمو یا ډېرو سړو شیانو له خوړلو او څښلو ډډه وکړئ. |
| د خولې روغتیا | د هر ډوډۍ وروسته خپل غاښونه په نرم غاښونو برش سره په نرمۍ سره برش کړئ. د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي په ورځ کې دوه ځله د انټي سیپټیک خولې مینځلو (د مثال په توګه، کلوریکسایډین خولې مینځل) وکاروئ. |
| درد | که تاسو درد لرئ، د درد وژونکي لکه NSAIDs لکه د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم وخورئ. |
| فعالیتونه | تر هغه چې غاښ روغ نشي، د تماس سپورټ کولو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ. |
د بیا ریښې شوي غاښ احتمالي پیچلتیاوې
د غاښ بیا تیزول تل ۱۰۰٪ بریالي نه وي. ځینې وختونه، پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي.
- انکیلوسیس:غاښ ممکن د ژامې هډوکي سره وصل وي او داسې ښکاري چې په وری کې ډوب شي.
- د ريښو التهابي جذب: د بدن د معافیت سیسټم د غاښ ريښه منحل کوي. غاښ بیا حرکت پیل کوي او ممکن بیا وغورځیږي.
- د غاښونو د پوستکي د پوستکي د نري کېدو: د غاښ دننه مهمه برخه (د غاښونو د پوستکي برخه) مړه کېدای شي. دا د غاښونو د رنګ د خرابېدو او د درد سبب کېدای شي. دا ممکن د ريښې د کانال درملنې ته اړتيا ولري.
د غاښونو ډاکټر تاسو ته په دوامداره توګه وايي چې د دې په څیر شیانو د لیدلو لپاره راشئ. تاسو باید په لومړۍ میاشت کې، بیا په هرو دریو میاشتو کې، او بیا د یو کال لپاره معاینه وکړئ.
که غاښ ونه ژغورل شي نو کوم انتخابونه شته؟
ځینې وختونه، یا د غاښ د زیان له امله یا د غاښ ډاکټر ته د ډیر ناوخته وړل کیدو له امله، غاښ ممکن خوندي نشي. که دا پیښ شي، نو د تشې د ډکولو لپاره ډیری انتخابونه شتون لري.
- جزوي غاښ: یو لرې کېدونکی مصنوعي غاښ.
- د غاښونو پل: یو مصنوعي غاښ چې د پل په څیر جوړ شوی وي د ورک شوي غاښ په دواړو خواوو کې دوه غاښونه په مینځلو سره، په هغوی باندې تاجونه ایښودلو سره، او دواړه سره نښلوي.
- د غاښونو امپلانټ: د ټایټانیوم سکرو په څیر جوړښت د ژامې هډوکي سره نښلول کیږي او په سر یې مصنوعي غاښ ایښودل کیږي. دا ترټولو غوره او دایمي حل دی چې شتون لري.
ځینې ډېر پوښتل شوي پوښتنې
که چیرې ماشوم غاښ راووځي، ایا زه اړتیا لرم چې هغه بیا تېز کړم؟
نه، تاسو باید هیڅکله دا کار ونکړئ. که تاسو هڅه وکړئ چې یو خلاص ماشوم غاښ بیا تېز کړئ، نو دا کولی شي هغه دایمي غاښ ته زیان ورسوي چې لاندې راځي. نو که چیرې د ماشوم ماشوم غاښ راووځي، وینه بهیدل ودروئ او د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به وګوري چې ایا دایمي غاښ زیانمن شوی دی.
که تاسو خلاص غاښ ونه مومئ نو څه وکړئ؟
دا یو څه جدي کیدی شي. ډیری وختونه، تاسو ممکن دا تیر کړی وي. دا کومه لویه خبره نه ده، او دا به په څو ورځو کې ستاسو له بدن څخه بهر شي. په هرصورت، دا ستاسو سږو ته هم تنفس کیدی شي او "اسپیریټ" کیدی شي. دا خطرناک دی، او کولی شي د سږو انتانات (اسپیریشن نیومونیا) رامینځته کړي. نو که تاسو غاښ ونه مومئ، نو تاسو باید خامخا سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ او د سینې ایکس رې واخلئ ترڅو وګورئ چې ایا دا ستاسو سږو ته تللی دی.
آیا د دې ډول پیښو مخه نه شي نیول کېدای؟
د ځینو ټپونو مخه نه شي نیول کېدای. خو د سپورت په وخت کې د ډېرو ټپونو مخه نیول کېدای شي. په ځانګړې توګه کله چې د تماس سپورټونه لکه رګبي، هاکي او باکسینګ کوئ، د خولې ساتونکي اغوستل کولی شي ستاسو غاښونو ته د زیان خطر خورا کم کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- هغه غاښ چې لومړی راولویږي د غاښونو بیړني حالت دی. وخت خورا مهم دی.
- تل ایستل شوی غاښ د تاج (سپینه برخه) سره ونیسئ. هیڅکله ریښې ته لاس مه ورکوئ.
- خپل غاښونه په صابون سره ومینځئ، مه یې مسح کوئ. په نرمۍ سره په شیدو یا پاکو اوبو سره ومینځئ.
- ژر تر ژره غاښ بیرته خپل ځای ته واچوئ او د غاښونو ډاکټر وګورئ.
- که تاسو یې بیرته دننه نشئ کولی، نو په یوه پیاله شیدو کې یې واچوئ او سمدلاسه ډاکټر ته لاړ شئ.
- که ستاسو د ماشوم غاښونه راووځي، نو هیڅکله یې د بیا ریښې کولو هڅه مه کوئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment