که تاسو د ښکلا محصولاتو کاروونکي یاست، نو تاسو باید په دې ورځو کې د 'هیالورونیک اسید' نوم ډیر اوریدلی وي. شاید ستاسو کریم یا سیرم دا نوم ولري. په هغه ځایونو کې چې موږ د ښکلا په اړه خبرې کوو، دا د جادو په څیر ویل کیږي. په حقیقت کې هایالورونیک اسید څه شی دی؟ ایا دا یوازې د پوستکي لپاره ښه دی؟ راځئ چې په ساده او دقیق ډول د دې په اړه پوه شو.
په ساده ډول، هایالورونیک اسید څه شی دی؟
هایالورونیک اسید، یا هایالورونان، هغه څه دي چې په طبیعي ډول زموږ په بدنونو کې تولیدیږي ، نه بل چیرې. د سپنج په څیر یې فکر وکړئ. دا اوبه جذبوي او ساتي. په ورته ډول، هایالورونیک اسید یو طبیعي 'اوبه مقناطیس' دی چې زموږ په بدنونو کې د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي.
دا په ځانګړي ډول زموږ په سترګو، پوستکي او بندونو کې ډېر دي. د دوی اصلي دنده د رطوبت چمتو کول او غوړ ساتل دي. د مثال په توګه، یو بالغ چې شاوخوا ۷۰ کیلوګرامه وزن لري په خپل بدن کې شاوخوا ۱۵ ګرامه هایالورونیک اسید لري.
په دې ورځو کې، هغه محصولات چې موږ یې په پلورنځیو کې اخلو، هایالورونیک اسید لري، کوم چې د ساینس پوهانو لخوا په لابراتوارونو کې د باکتریا تخمر په نوم پروسې له لارې جوړیږي. دا زموږ روغتیا سره په مختلفو لارو مرسته کوي.
زموږ بدن هایالورونیک اسید څنګه ترلاسه کوي؟
موږ کولی شو په څو لارو هایالورونیک اسید ترلاسه کړو.
۱. له خوړو څخه (خواړه)
هو، موږ کولی شو د ځینو خوړو څخه هایالورونیک اسید هم ترلاسه کړو چې موږ یې خورو. که څه هم دا ممکن د پوستکي سیرم په څیر سمدستي پایلې ونه لري، هغه څه چې تاسو یې له خواړو څخه ترلاسه کوئ اوږدمهاله ګټې چمتو کوي.
د هډوکو شوربا د هایالورونیک اسید یو له بډایه سرچینو څخه دی. سربیره پردې، هغه خواړه چې فایټوسټروجن لري، د نبات پر بنسټ یو مرکب، بدن هڅوي چې خپل هایالورونیک اسید تولید کړي.
| د خوړو کټګوري | مثالونه |
|---|---|
| د خوړو اصلي سرچینې | د هډوکو شوروا |
| هغه خواړه چې په فایټوسټروجنونو کې بډایه وي | خواږه کچالو، لوبیا، سویا، مونګ، نخود، لہسن، پیاز |
| ميوه | مڼې، انګور، آلو، ناک، بیر |
| سابه | ګوبی، پالک، جوار |
| د چای ډولونه | تور او شنه چای |
۲. ضمیمې
هایالورونیک اسید د ګولۍ یا کیپسول په بڼه هم اخیستل کیدی شي. مطالعاتو ښودلې چې د دې ورځني مصرف کولی شي د پوستکي غوړېدل او وچوالی کم کړي. مګر یو ډیر مهم شی دی چې باید په یاد ولرئ.
د خپل ډاکټر سره د مشورې پرته د هیڅ ډول اضافي درملو یا درملو کارول مه پیل کوئ. دوی ممکن د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ اړیکه ونیسي.
۳. موضوعات
دا تر ټولو مشهوره طریقه ده چې موږ ټول یې پیژنو. دا د سیروم او کریم په توګه کارول کیدی شي. سیروم یو مایع دی چې د هایالورونیک اسید پوډر د اوبو سره مخلوط کولو سره جوړیږي. مطالعاتو ښودلې چې د دې کارول کولی شي د پوستکي رطوبت شاوخوا 55٪ زیات کړي .
د هایالورونیک اسید اصلي ګټې
د پوستکي روغتیا لپاره
دا تر ټولو مشهور استعمال دی.
- پوستکي ته اړین رطوبت ورکوي.
- د پوستکي لچک زیاتوي.
- د پوستکي سختوالی او سختوالی کموي.
- د زخمونو کمولو کې مرسته کوي.
- دا د بدن سره د کولیجن او ایلیسټین په تولید کې مرسته کوي، پروټینونه چې پوستکي ځوان ساتي.
- د پوستکي ډکونکي د ډاکټرانو لخوا د پوستکي لاندې انجیکشن کیږي ترڅو داغونه کم کړي او بشپړ بڼه ورکړي.
د سترګو لپاره
- د سترګو د جراحي وروسته سوزش کم کړئاو دا د درملنې پروسې ګړندي کولو لپاره کارول کیږي.
- هغه خلک چې وچې سترګې لري کولی شي د سترګو د څاڅکو په کارولو سره په خپلو سترګو کې رطوبت وساتي چې دا لري.
د ویښتو لپاره
هایالورونیک اسید یو رطوبت ورکوونکی دی. دا پدې مانا ده چې دا د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي. له همدې امله،
- ویښتان رطوبت کوي او وچوالی کموي.
- د ویښتانو ګونځې کموي .
- دا د کوپړۍ روغتیا لپاره هم یو څه ښه دی.
بندونو ته
دا د اوستیوآرتریتس لپاره ګټور دي، دا هغه حالت دی چې د بندونو لکه زنګونونو کې د نرم غضروف د ماتیدو له امله رامینځته کیږي.
- ډاکټران هایالورونیک اسید مستقیم بند ته داخلوي. دې درملنې ته ویسکوسپلیمینټیشن ویل کیږي.
- دا درد کموي. د پایلو لیدلو لپاره ممکن څو انجیکشنونه ولګول شي، مګر ګټې یې شاوخوا 6 څخه تر 12 میاشتو پورې دوام کوي.
نورې احتمالي ګټې
- د تیزابو ریفلکس: داسې څیړنې شتون لري چې دا کولی شي د اسید ریفلکس (GERD) له امله د مرۍ زیان کم کړي او د ګړندي رغیدو کې یې مرسته وکړي. په هرصورت، پدې اړه نورې څیړنې ترسره کیږي.
- د مثانې درد: په انټرسټیشیل سیسټایټس کې، هغه حالت چې د مثانې دیوالونه پړسوب کیږي، د هایالورونیک اسید مستقیم مثانې ته داخلول د درد او په مکرر ډول د ادرار کولو اړتیا کمولو لپاره موندل شوي.
ایا کوم جانبي عوارض شته؟
هایالورونیک اسید ډیر خوندي دی. الرجیک عکس العملونه ډیر کم لیدل کیږي.
تر ټولو عام جانبي عوارض هغه دي چې د انجیکشنونو سره تړاو لري. دا معمولا په 7 ورځو کې حل کیږي .
| اړخ اغېز | تفصیل |
|---|---|
| درد، درد | د انجکشن په ځای کې لنډمهاله درد. |
| زخم، سوروالی، پړسوب | د انجکشن ځای شاوخوا د پوستکي رنګ بدلیدل. |
| خارښ | د انجکشن په ځای کې خارش. |
که چیرې دا نښې نښانې د یوې اونۍ څخه زیات دوام وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ .
څنګه یې په خوندي ډول وکاروئ؟
- که تاسو له درملتون یا پلورنځي څخه محصول اخلئ، لارښوونې او اجزا په دقت سره ولولئ.
- که تاسو واکسین ترلاسه کوئ، نو ډاکټر ته مخکې له مخکې ووایاست که تاسو د انجیکشن په ځای کې د پوستکي انتان یا زخمونه لرئ.
- خپل ډاکټر ته د نورو درملو په اړه خبر ورکړئ چې تاسو یې اخلئ (حتی د ټوخي یا زکام درمل).
هایالورونیک اسید او ریټینول
ریټینول هم د ویټامین A یو ډول دی چې د پوستکي لپاره خورا ښې پایلې لري. یو شی چې ډیری خلک یې پوښتنه کوي دا ده چې ایا دا ممکنه ده چې دواړه یوځای وکارول شي.
ځواب هو دی! تاسو کولی شئ دا دواړه یوځای وکاروئ. ځینې وختونه ریټینول کولی شي په پوټکي کې یو څه وچوالی یا خارښت رامینځته کړي. پدې حالتونو کې، د هایالورونیک اسید کارول کولی شي دا تکلیف کم کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- هایالورونیک اسید یو طبیعي ماده ده چې زموږ په بدن کې موندل کیږي چې د رطوبت ساتلو کې مرسته کوي.
- دا د پوستکي، سترګو، ویښتانو او په ځانګړې توګه د بندونو لپاره ډېر ګټور دي.
- دا د خوړو، ګولیو، کریمونو او انجیکشنونو په بڼه شتون لري.
- که څه هم په عمومي توګه خوندي دي، واکسین کولی شي کوچني، لنډمهاله اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
- تر ټولو مهم: که تاسو ګولۍ اخلئ یا انجیکشنونه اخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې لومړی له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او مشوره ترلاسه کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم