ایا تاسو د ښکلي، سالم پوستکي خوب وینئ؟ کله چې تاسو د دې په اړه فکر کوئ، نو سمدلاسه تاسو په هټۍ کې د ټولو ګرانو، ښکلي کاسمیټکسونو په اړه فکر کوئ، سمه ده؟ مګر ایا تاسو پوهیږئ چې ځینې وختونه ستاسو د پوستکي ډیری ستونزو لپاره غوره حلونه ستاسو په پخلنځي یا باغ کې موندل کیدی شي. لکه څنګه چې په ساینسي ډول جوړ شوي محصولات، ځینې وختونه دا ساده، طبیعي شیان هماغسې اغیزمن دي.
ولې طبیعي شیان د پوستکي لپاره ښه دي؟
لکه څنګه چې ډیری ډاکټران وايي، ډیری خلک اوس د "پاک خوړو" سره عادت شوي دي، یعنی پاک، صحي خواړه. نو دوی خوښوي چې ورته فلسفه د خپل پوستکي پاملرنې لپاره پلي کړي. دا پدې مانا ده چې د طبیعي شیانو سره د پوستکي ساتنه وکړئ چې لږ مصنوعي کیمیاوي توکي وي. نو راځئ وګورو چې کوم طبیعي شیان ستاسو د پوستکي لپاره ښه دي چې د ساینس لخوا ښه ثابت شوي دي.
| طبیعي پاملرنه | اصلي ګټې او استعمالونه |
|---|---|
| د ناریل غوړ | د پوستکي رطوبت زیاتوي، د وچ پوستکي او د اکزیما په څیر شرایطو لپاره آرام ورکوي. |
| ګوتو کولا | د زخمونو چټک رغونه، د پوستکي پیاوړتیا. |
| شنه چای | د لمر وړانګو څخه د پوستکي ساتنه، د عمر کنټرول. |
| غوړي | د پوستکي د التهاب، خارش، اکزیما او خارښت څخه خلاصون. |
| د شیا مکھن | د پوستکي رطوبت، سوزش او خارش کموي. |
| سویا | د پوستکي داغونه کموي او د کولیجن تولید کې مرسته کوي. |
| د چای ونې غوړ | د جواني دانو لامل کېدونکي باکتریاوې وژني، د پوستکي انتانات کنټرولوي. |
۱. د ناریل غوړ
زموږ په هیواد کې، د ناریل غوړ یو اړین شی دی. موږ یې د پخلي او د ویښتو پاملرنې لپاره کاروو. د ناریل غوړ دا ډول (اضافي ورجن ناریل غوړ) په پوستکي کې د رطوبت ساتلو او د پوستکي سوزش کمولو لپاره خورا ښه دی. ځینو څیړنو موندلې چې د ناریل غوړ ځینې کیمیاوي مواد کنټرولوي چې په بدن کې سوزش رامینځته کوي.
د ناریل غوړ د هغو خلکو لپاره خورا ګټور دی چې وچ پوستکي، ډیر خارش لرونکی پوستکی ، او د پوستکي شرایط لکه ایکزیما او psoriasis لري . د psoriasis ځینې ناروغان راپور ورکوي چې دوی د شپې په سر کې د ناریل غوړ لږ لګولو او د شاور کیپ سره ویده کیدو سره خورا آرام ترلاسه کوي.
خو دا په یاد ولرئ: که تاسو د جواني دانو پوټکی لرئ، په ځانګړې توګه که ستاسو مخ غوړ وي، نو د ناریل غوړ مه کاروئ، ځکه چې دا کولی شي جواني نور هم خراب کړي.
2. ګوتو کولا (Gotu Kola / Centella asiatica)
موږ ټول د ګوتوکولا او سمبل سره تړاو پوهیږو. خو دا ګوتوکولا یو بوټی دی چې د زخمونو د درملنې حیرانونکې وړتیاوې لري. په ګوتوکولا کې کیمیاوي اجزا زخم ته د وینې جریان زیاتوي، پوستکي پیاوړي کوي، او د زخم په چټکه رغیدو کې مرسته کوي . په دې کې امینو اسیدونه، بیټا کیروټین او غوړ اسیدونه د دې شفاهي پروسې ګړندي کوي. له همدې امله ګوټکولا اوس په ډیری ډوله کاسمیټکس کې هم کارول کیږي.
۳. شنه چای
موږ اوریدلي دي چې د شین چای څښل د روغتیا لپاره ښه دي. شین چای د پوستکي لپاره هم ډیر ښه دی. په شین چای کې موجود پولیفینولونه پیاوړي انټي اکسیډنټ دي.انټي اکسیډنټونه د لمر وړانګو له امله پوستکي ته زیان کموي. دوی د عمر په تیریدو سره په پوستکي کې د بدلونونو کنټرول کې هم مرسته کوي. شین چای کولی شي د لمر سوځیدلي پوستکي هم روغ کړي. د شین چای استخراج هم په ځینو نویو سنسکرینونو کې اضافه کیږي.
۴. د جوارو غوښه
کله چې موږ د اوربشو په اړه فکر کوو، موږ د خوړلو لپاره د اوربشو په اړه فکر کوو. مګر دا د پوستکي لپاره ورته ډول نه دی. دې ته کولایډل اوټمیل ویل کیږي. دا د اوربشو دانو د ډیر ښه پوډر په مینځلو او بیا یې د یوې ځانګړې پروسې سره مخ کولو سره جوړیږي.
دا کولیډیل اوټمیل د پوستکي د التهاب، خارش او خارښت لپاره د الهي درملنې په څیر دی. په اوټمیل کې کیمیاوي مرکبات چې 'ایونانترامایډز' نومیږي دا التهاب کموي. دا پوستکي ته اړین رطوبت هم چمتو کوي.
له همدې امله هغو کسانو ته چې اکزیما لري سپارښتنه کیږي چې د اوربشو سره ګډو اوبو کې غسل وکړي. دا ډیر امکان نلري چې الرجی رامینځته کړي. له همدې امله، حتی هغه کسان چې حساس پوستکي لري کولی شي پرته له ویرې څخه یې وکاروي.
۵. د شیا مکھن
د شیا مکھن، چې د شیا ونې له مغز څخه جوړ شوی، د پوستکي لپاره یو له غوره طبیعي رطوبت ورکوونکو څخه دی. دا په غوړو اسیدونو کې بډای دی، کوم چې پوستکي ښه رطوبت کوي او وچوالی له منځه وړي. دا د پوستکي د التهاب او خارش کمولو کې هم مرسته کوي. شیا مکھن په ځانګړي ډول د ایکزیما د کمولو لپاره مناسب دی. په ماشومانو کې د ایکزیما لپاره د شیا مکھن کارولو مطالعاتو ښودلې چې خارش په 4 اونیو کې کم شوی دی. دا په ندرت سره د الرجی لامل هم کیږي.
۶. سویا
سویابین ډیری فایټو کیمیکلونه لري چې د پوستکي لپاره ګټور دي. پدې کې انټي اکسیډنټ، غوړ اسیدونه، او د نبات اسټروجن هورمونونه شامل دي چې فایټو ایسټروجن نومیږي.
معمولا، د مینوپاز وروسته، د میرمنو د ایسټروجن کچه کمیږي، چې د دوی د پوستکي ځواني ځلا له لاسه ورکوي. په سویا کې فایټوسټروجن تر یوې اندازې پورې د دې کنټرول کې مرسته کوي. سویا د لمر د زیان له امله رامینځته شوي رنګ کمولو او د کولیجن تولید زیاتولو وړتیا هم لري، کوم چې د پوستکي ټینګښت او لچک لپاره اړین دی.
۷. د چای ونې غوړي
دا غوړي چې د چای د ونې له پاڼو څخه استخراج کیږي، د خپل انټي سیپټیک او انټي مایکروبیل ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. دا پدې مانا ده چې دا کولی شي د باکتریا او فنګس سره مبارزه وکړي.
باکتریا د جواني دانو اصلي لامل دی. نو د چای ونې غوړ کولی شي دا باکتریاوې ودروي او د التهابي جواني دانو کنټرول کړي.
خو د چای ونې غوړ په سیسټیک جواني دانو باندې ډېر اغېز نه لري. بله مهمه خبره دا ده چې د چای ونې غوړ په ځینو خلکو کې د الرجی لامل کېدای شي، چې د پوستکي سوروالی، خارش او التهاب لامل کېږي. له همدې امله، که تاسو یې کاروئ، نو باید ډېر لږ مقدار یې وکاروئ او لومړی یې د پوستکي په یوه کوچنۍ برخه کې ازموینه وکړئ. یوازې هغه وخت وکاروئ که کومه ستونزه نه وي.
کور ته د وړلو پیغام
- دا فکر مه کوئ چې یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" وي، دا سل په سلو کې خوندي دي. حتی ځینې طبیعي شیان کولی شي په ځینو خلکو کې الرجی رامینځته کړي.
- مخکې له دې چې په خپل مخ یو نوی کریم، غوړ یا کوم بل درمل ولګوئ، د پوستکي په یوه کوچنۍ برخه، لکه د غوږ شاته، شاوخوا ۲۴ ساعته د پیچ ازموینه وکړئ. یوازې هغه وخت وکاروئ که چیرې خارش یا سوروالی نه وي.
- که تاسو د پوستکي دوامداره ستونزه لرئ (د جواني دانې، اکزیما، وچوالي)، نو غوره ده چې د اټکل کولو او کورني درملنې هڅه کولو پرځای د مشورې لپاره یو وړ ډاکټر (ډاکټر) وګورئ .
- د ناریل غوړ په څیر شیان کولی شي جواني دانې زیاتې کړي، نو له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو د پوستکي ډول لپاره څه سم دي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم